Facebook Running Attitude
EN KIOSQUE
Il est en kiosque depuis le 21 septembre, le traditionnel numéro d’automne, avec les plus belles images des grands trails de l’été. Retour sur la belle victoire de Xavier Thévenard à l’UTMB, guide d’achat de vos prochaines chaussures de trail pour...

Commander le magazine

Marathon Mode d'emploi

François d’Haene

Publié le 01/10/2018 à 17:31:55

De retour sur le Grand Raid Réunion 2018
De retour sur le Grand Raid Réunion 2018 Photo 1 De retour sur le Grand Raid Réunion 2018 Photo 2 De retour sur le Grand Raid Réunion 2018 Photo 3 De retour sur le Grand Raid Réunion 2018 Photo 4 
De retour sur le Grand Raid Réunion 2018
Le jeudi 18 octobre, François d’Haene, sera une 5ème fois au départ du Grand Raid de la Réunion. Fort de ses 3 victoires, en 2013, 2014 et 2016, il revient sur les pentes de l’ile, après une saison de compétitions en Chine, France et USA, et deux projets personnels dans les Alpes, dont les 20 et 21 septembre derniers au départ d’Embrun dans les Hautes-Alpes, un grand Tour du lac de Serre-Ponçon par les principaux sommets environnants (180km/10 500mD). Rencontre avec François, à quelques jours de ce rendez-vous : François, tu reviens une nouvelle fois sur le Grand Raid de la Réunion, qu’est-ce qui te motive sur cette course ? Ce qui me plaît beaucoup sur cette course, c’est que l’on ne sait jamais à quelle sauce nous allons être mangé ! Chaque fois il faut se réadapter, chaque fois les éléments sont différents et le corps réagit différemment. C’est donc une nouvelle aventure excitante à chaque fois et c’est vraiment ce que je recherche dans mes compétitions d’ultra-trails. La technicité du parcours, les conditions météos changeantes tout au long de la course et le dénivelé très cassant en font l’un des ultra-trails, les plus durs. Lors de ta dernière participation, tu as vécu, sur la dernière partie, un « passage à vide », as-tu compris pourquoi ? Oui effectivement en 2016, j’ai eu une fin de parcours assez délicate. J’avais de supers sensations les ¾ de la course puis j’ai eu des grosses crampes dans l’ensemble du corps, qui ne voulaient pas passer. C’était assez douloureux et surtout je ne voyais pas comment sortir de ça, car je n’arrivais plus à m’hydrater comme il le fallait. J’ai par chance réussit à me remettre sur la dernière section, ce qui m’a permis de rejoindre l’arrivée et de savourer cette 3ème victoire ! Comment s’est passée ta saison jusqu’à présent ? Ta préparation te semble bonne pour le jour J ? Cette année j’avais 3 objectifs principaux. Le premier en Asie, en altitude, au printemps afin d’engranger beaucoup de kilomètres, en vue de la suite de la saison. Le second était la Western States 100 aux États-Unis, un ultra-trail qui me sortait vraiment de ma zone de confort de par sa technicité relativement faible et sa rapidité. Je voulais me challenger sur un parcours et des allures différentes pour me donner un objectif très motivant. Enfin mon troisième objectif est donc Le Grand Raid, une course ou plutôt une aventure que j’affectionne particulièrement de part sa difficulté, son ambiance, et ses variations d’une année sur l’autre. Depuis la Western States, fin juin, j’ai donc commencé par une période de récupération d’un bon mois puis j’ai repris l’entrainement progressivement. Au sein de ma préparation, j’avais deux grosses échéances avec fin aout une belle traversée d’une vingtaine d’heure en Savoie et fin septembre une autre aventure par équipe de trente heures dans les Alpes du Sud. C’est pour moi deux étapes importantes pour me mettre en confiance. Il me faut maintenant arriver à récupérer de tout cela et peaufiner mes entrainements pour arriver le plus frais possible le jour J. En tout cas, j’ai hâte de retrouver les beaux sentiers de île et cette motivation est déjà une grande aide ! Si tu avais un conseil à donner aux participants du GRR, quel serait-il ? Le Grand Raid est une course particulière. Par rapport aux ultras connus comme l’UTMB, elle est un peu plus longue et les variations de température et de terrain peuvent être très dures à gérer. Il faut donc être beaucoup plus prudent et à l’écoute de soi dès le départ, puis profiter à fond de l’ambiance merveilleuse et enivrante qui règne sur le parcours. Le plus beau conseil que je peux donner, c’est de savourer la chance que nous avons d’être sur cette aventure. Traverser l’île et voir en une seule traite tous ces reliefs, ces cirques, ces lumières magiques est un cadeau qu’il faut apprécier sur toute la longueur, même si cela ne sera pas facile tout le long !!! Tu arrives avec l’étiquette de favori sur cette course. Qu’en penses-tu ? Oui c’est ce qu’on me dit ! Avec le temps je ne vois plus trop les choses comme cela. J’arrive à relativiser cela et à ne pas me mettre la pression. Enfin je crois et j’espère ! J’ai eu la chance de remporter 3 fois cette épreuve. C’est juste fabuleux et c’était inimaginable pour moi il y a 9 ans lors de mon premier 100 miles en 2009 au Grand Raid. J’estime avoir été très gâté et je prends donc tout ce qui peut venir comme un bonus… je ferai de mon mieux pour faire une belle course et me donner à fond, mais l’essentiel pour moi est le plaisir et le bonheur que j’éprouve en préparant et participant à ce Grand Raid. Le Grand Raid de la Réunion, express : départ Jeudi 18 octobre / 165 km / 9576 D+ Photos : ©philipp Reiter/Salomon Pour suivre François sur le Grand Raid : https://www.facebook.com/francois.dhaene/
Brooks
 
Coup de coeur
Chaussures
Kalenji Kiprun Trail TR Meilleur rapport qualité/prix !

D’abord cette chaussure est belle. Ensuite elle est confortable dès qu’on l&rsquo...

+ plus de détail

Shopping
EntraînementCôté Forme et Santé

S’entrainer est la plus simple et la plus difficile des chose. On peut partir courir à ...

+ plus de détail

Vidéo du mois
Teaser de la Transtica
+ Afficher toutes les vidéos
+ Proposer une vidéo

VOTRE VIDEO

Nom

Prénom

E-mail

Téléphone

Titre de la vidéo

Lien Youtube de la vidéo

Publicité | Qui sommes nous ? | Contact | Flux RSS | Copyright 2011 Administration