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Marathon Mode d'emploi

Entraînement

Publié le 12/07/2018 à 15:22:41

Côté Forme et Santé
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S’entrainer est la plus simple et la plus difficile des chose. On peut partir courir à l’envie, et c’est très bien ! Mais quand on veut courir plus vite, plus longtemps, sur des parcours plus durs, et le faire pendant de nombreuses années, il faut un minimum de « savoir faire ». Sinon, la fatigue, le découragement et la blessure sont des incontournables. Pour courir mieux, avec plus de plaisir et en évitant les petits et gros "bobos" du coureur, toute l’équipe d’Esprit Trail s’est mis en quatre ! A vos kiosques !

 
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