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Chicamocha Canyon Race : osez l’aventure grandiose en Colombie

C'est en Colombie, dans l'un des territoires de trail les plus emblématiques d'Amérique Latine, le majestueux Canyon du Chicamocha, terre du peuple Guane, que se déroule chaque année au mois de juin le Chicamocha Canyon Race, une expérience…
Ruth Croft Story
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ROOTS : The Ruth Croft Story

« Gagner l'UTMB n’a pas d’importance. Pour être tout à fait honnête, le trail ne m’apporte pas beaucoup d’émotions. » Personnage à part dans l’univers de la course à pied, venue d’un tout petit pays qu'est la Nouvelle-Zélande,…
Diagonale des Fous 2026
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Grand Raid de La Réunion : la folle Diagonale d’Hugo Deck

« C'était un jour parfait », a déclaré Hugo Deck après sa victoire lors de sa première Diagonale des Fous, vendredi 16 octobre. Un enthousiasme plus diffilement partagé par la Néo-Zélandaise Ruth Croft, vainqueure de l'UTMB 2025,…
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ESPRIT TRAIL N°151 : Blandine L’Hirondel, un numéro inoubliable

Incertaine jusqu'à la dernière minute, Blandine L'Hirondel a fait chavirer d'émotion la France entière en remportant l'UTMB Mont-Blanc 2026 de la plus belle des manières, première femme à passer sous la barre des 22 heures. Mais si notre…
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Lunettes de soleil : quels modèles portent les élites du trail ?

Choisir une paire de lunettes pour courir n'est pas une mince affaire, tant le nombre d'équipementiers est important et les modèles nombreux. Mais une chose est sûre : les athlètes élites ne laissent rien au hasard, surtout en matière…
Rachel Entrekin Cocodona 2026
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Résilience métabolique et neuromusculaire : avantage aux femmes !

Si de nombreuses études ont porté sur l'endurance féminine en course longue distance, suggérant une résistance supérieure à celle des hommes, peu ont établi une comparaison directe des capacités entre les premières et les seconds.…
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DE CONSEILS D’ENTRAÎNEMENT

Courses

Diagonale des Fous 2026
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Grand Raid Kiprun 3 Vallées - Moûtiers. Photo Olivier Vin.jpeg
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Grand Raid Kiprun 3 Vallées – Moûtiers : naissance d’un ultra extra !

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Ut4M 2026 : au bonheur des 4 massifs !

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Santé – Nutrition

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UTMB : les secrets nutritionnels des élites

Fabien Photographe Occitan IMG_7931
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Stabilité glycémique, la clé de la performance

Douleur à l'aine
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Douleurs à l’aine en course : que faire ?

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ESPRIT TRAIL N°149 : Le Président Pommeret fait la Une !

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ESPRIT TRAIL N°147 : Anton Krupicka est là

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ESPRIT TRAIL N°146 : Kilian Jornet vous attend !