C’est une question que l’on se pose souvent à l’abord de l’hiver, surtout lorsque les jours raccourcissent et qu’il fait froid : faut-il ou pas faire une coupure de l’entraînement ? Et si oui, comment et combien de temps ? La réponse est simple : si vous avez beaucoup couru cette année, il vous faut du repos… actif. On […]
Flash-back : 23 mars 2022, Kilian Jornet lève le voile sur le mystère qui planait depuis l’annonce de son départ de chez Salomon. Via les réseaux sociaux, il annonce s’être associé à l’entreprise familiale de chaussures Camper pour lancer la marque NNormal, des équipements pour les activités outdoor pensés pour être les plus durables et écoresponsables […]
Il en a rêvé depuis 5 ans, Elhousine Elazzaoui a finalement remporté la Golden Trail World Series en signant au passage un « perfect » : 3 victoires + la finale. Aucun homme n’avait jamais réalisé un tel exploit. Seule la Suissesse Maude Mathys l’avait fait en 2021 chez les femmes. Il est aussi le premier Africain à […]
À quelques heures de la Grande Finale de la Golden Trail Series qui se tient à Ascona Locarno, en Suisse, Patrick Kipngeno et Philemon Kiriago, actuels 2ème et 3ème au général de la Golden Trail Series derrière le Marocain Elhousine Elazzaoui, tirent un premier bilan sur sa saison, analysent leurs chances sur cette ultime épreuve […]
À quelques jours de la Grande Finale de la Golden Trail Series à Ascona-Locarno, en Suisse, Gregory Vollet, directeur de l’événement, tire son premier bilan sur la saison 2024 et évoque l’évolution du trail, sa médiatisation, la redistribution des cartes avec l’arrivée en force des Africains, mais aussi son rôle dans l’arrivée du trail aux […]
La 24ème édition du Trail de Faverges-Seythenex s’est terminée dimanche 13 octobre après deux jours de sport, de passion et de dépassement de soi entre Sources du Lac d’Annecy et Massif des Bauges. Un véritable succès populaire puisque plus de 1530 traileurs, marcheurs et jeunes sportifs s’étaient donné rendez-vous dans le Parc Simon Berger pour […]
Avec 3 victoires à son compteur, Joyce Njeru a illuminé la compétition cette année et est largement en tête au classement général de la Golden Trail World Series. Sauf grosse surprise, la Kényane devrait devenir la première athlète africaine à remporter le titre mondial, succédant ainsi à l’Américaine Sophia Laukli. Nous l’avons rencontrée à quelques […]
Elhousine Elazzaoui va-t-il devenir le premier Africain à remporter la Golden Trail Series ? À quelques jours de s’élancer sur la Grande Finale qui se tiendra à partir de jeudi à Locarno, en Suisse, le Marocain peaufine ses derniers réglages. S’il est actuellement seul en tête du classement général, avec trois victoires à son actif, […]
Si la 51ème édition de la course des cinq 4000, Sierre-Zinal, en Suisse, a été marquée par un sprint final époustouflant entre Kilian Jornet, Catalan de 36 ans, et Philemon Kiriago, Kényan de 22 ans, séparés à l’arrivée d’une seconde et demi, la course féminine a vu la victoire inattendue d’une Kényane inconnue, Joyline Chepengeno, […]
Au-delà de la quarantaine, si vous vous contentez de seulement courir, vos muscles et votre cœur vont perdre progressivement leur tonicité. Fuyez les bondissements, la plyométrie et la musculation avec charge. L’expérience montre que les coureurs masters essayant de s’investir dans ce genre de séances développent très souvent des pathologies de type tendinite rotulienne, périostite […]