Les 10 et 11 juin prochains, offrez-vous le temps d’un week-end une expérience initiatique culturelle et spirituelle sur l’itinéraire mondialement connu du chemin de Saint-Jacques. 4 formats au choix à la recherche de l’esprit du trail. Et de vous-même. Un itinéraire mondialement connu Le Trail du Saint-Jacques remonte à contresens le mythique GR65, un itinéraire […]
L’énergie et la fougue de la jeunesse ou l’endurance et l’expérience de l’âge ? Un peu des deux, certainement ! S’il existe toujours des cas particuliers, l’âge moyen optimal pour performer en ultra-trail se situerait à 36 ans pour les hommes, et 38 pour les femmes. Explications et revue de détail des “extrêmes”. Plongée dans les archives […]
Les 4 et 5 juin prochain, offrez-vous un week-end 100% trail avec deux étapes de 56 et 53km pour boucler, en solo ou en duo, la première édition de l’Ultra Lozère Trail. Une aventure inédite dans un cadre enchanteur, avec bivouac compris. Des gorges du Tarn au Causse Méjean, des paysages d’exception Comment profiter au […]
Les pâtes sont les amies des sportifs, et cela n’est pas prêt de changer. Mais laissez tomber les pâtes traditionnelles pour des alternatives bien plus saines. Les pâtes complètes Dans cette variante, le grain est conservé dans son intégralité (d’où l’appellation). Elles contiennent trois fois plus de fibres et 25 % plus de protéines que […]
Après 2 reports successifs, le Trail de Mimet est de retour, à mi-mai ! Perché entre Aix et Marseille, le TDM se déroule dans le cadre magnifique du massif de l’Etoile. Réputé pour sa technicité, il fait partie des épreuves les plus relevées de la région, mais reste accessible grâce à ses 3 parcours 100% trail. […]
Le syndrome de la bandelette ilio-tibiale, ou syndrome de l’essuie-glace, est l’ennemi n°1 du coureur à pied. Décryptage des causes et solutions pour le vaincre. Alors, ça vous fait mal où ? Si vous pratiquez régulièrement la course à pied, activité physique qui sollicite fortement les jambes, il peut vous arriver de ressentir une douleur particulière. […]
Avec 2 victoires, 5 deuxièmes places et une troisième place hommes et femmes confondus, les athlètes français ont brillé et trusté les podiums des différentes courses du MIUT cette année. Découvrez les résultats complets avec les Top 10 de chaque épreuve. MIUT 115 – 115km et 7000m D+ Vainqueur hommes : Jim Walmsley en 12h 58 […]
Ils étaient donnés favoris, ils n’ont pas déçu. Les deux athlètes américains n’ont jamais quitté la tête de la course, et se sont imposés lors de la 13e édition du mythique Madeira Island Ultra Trail, établissant chacun un nouveau record de l’épreuve. Jim Walmsley en tête de bout en bout Vainqueur en novembre dernier de […]
S’alimenter juste avant une sortie ou une course pour une meilleure endurance peut relever du casse-tête, mais il n’y a pas de fatalité. Suivez les conseils de nos experts. Stocks de glycogène ou stimulation de la glycémie ? Que vous soyez un coureur de courtes distances ou un ultra-traileur, une alimentation appropriée vous aidera à donner […]
Ce sera la seule manche française des Skyrunner World Series, mais elle est devenue incontournable. Le 8 mai prochain, la SkyRace des Matheysins marquera le début de la saison de Skyrunning, version spectaculaire de la course en montagne. Revue de détail. Une 20e édition composée de 12 épreuves et une finale Véritable championnat de course […]