Maroc, Algérie, Tunisie, Jordanie, USA, Chili, Namibie, Mongolie, les trails par étapes dans le désert sont de plus en plus nombreux. Esprit Trail vous présente sa carte des déserts, avec une sélection des épreuves les plus emblématiques.
Morocco Tizi N’Trail – Maroc
10e édition de l’épreuve qui permet tous les ans de découvrir différentes facettes du Maroc. En 2023, cette nouvelle édition se déroulera dans la région d’Essaouira. Au programme, trois étapes de 27, 21 et 18 km qui se tiendront entre Essaouira, Sidi Kaouki et Iftane. Prochaine édition du 14 au 19 mars 2023
Photo Organisation / DR
Raidlight Désert Trophy
C’est le mythique désert jordanien de Wadi-Rum que Raidlight a choisi comme décor pour organiser une nouvelle course du 8 au 15 avril 2023. Au programme, 2 options : 100 km en rando ou 100 miles (160km) en trail en 4 jours, 4 étapes et 4 nuits en bivouac. Avec en prime la visite de la cité perdue de Pétra pour s’acclimater et une plongée dans la Mer Rouge à Aqaba pour récupérer. Première édition du 8 au 15 avril 2023
Photo Organisation / DR
Namib Race – Namibie
C’est dans le plus vieux désert et les plus grandes dunes du monde que se déroule cette course par étapes de 7 jours et environ 250 km. Vastes plaines rouges, affleurements montagneux, immenses étendues de dunes de sable, paysages lunaires et vagues de l’océan Atlantique se brisant contre le rivage sablonneux, le parcours offre un dépaysement total. Prochaine édition du 28 avril au 4 mai 2024
Photo Organisation / DR
Gobi March – Mongolie
Le Gоbі Mаrch еst unе cоursе par étapes de 6 jоurs, pоur unе dіstаncе d’environ 250 kіlоmètrеs. Particularité : les tеmpérаturеs sоnt d’еnvіrоn 10°C sur lа prеmіèrе pаrtіе dе l’éprеuvе, pоur pаssеr еnsuіtе à dеs vаlеurs cоmprіsеs еntrе 35 еt 45°C. Prochaine édition du 18 au 24 juin 2023
Photo Organisation / Thiago Diz
Atacama Crossing – Chili
Course de 250 km qui se déroule dans le désert d’Atacama, considéré comme le désert le plus sec du monde (là où il ne pleut jamais). 6 étapes au programme : pratiquement 4 marathons en 4 jours, puis une « étape longue » de 74 km, un jour de repos et une dernière étape de 11 km. Prochaine édition du 24 au 30 septembre 2023
Photo Organisation / DR
Grand to Grand Ultra – États-Unis
Située à l’extrême sud de l’Utah et au nord de l’Arizona, le Grand to Grand Ultra, ou G2G, est une course d’environ 275km répartis en 6 étapes qui permet de partir à la découverte du Grand Canyon, avec un parcours alternant entre sable, dunes, sentiers forestiers, ascensions dans les montagnes de roches rouges et, bien sûr canyons aux couleurs incroyables. Prochaine édition du 24 au 30 septembre 2023
Photo Organisation / Chris Coolican
100km del Sahara – Tunisie
Un ultra marathon d’environ 100km en 5 étapes en boucles de 12, 21, 22, 10 et 35 km, dont une étape de nuit. Départ et arrivée dans le même campement, en plein désert. Version 50km en 5 étapes également pour les marcheurs. Prochaine édition du 28 octobre au 4 novembre 2023
Photo Organisation / DR
Treg Algeria – Algérie
C’est au bord du Grand Erg Occidental, dans une zone dunaire très étendue, que s’est déroulée en 2022 la première édition du Treg Algeria. Une aventure d’ultra-trail par étapes en autosuffisance sur 3 formats possibles : 45, 90 et 180km. Prochaine édition du 25 novembre au 2 décembre 2023
Photo Linka Production – V. Kronental – Le Treg
Marathon des Sables – Maroc
Cette année aura lieu la 37e édition de la course désertique la plus connue du monde, imaginée par Patrick Bauer après avoir parcouru le Sahara en solitaire et en autonomie totale en 1984. Au programme, 250km en 6 étapes, mais surtout 7 jours en autosuffisance alimentaire totale. Seules de l’eau et une tente bédouine (à partager entre 8 personnes) sont fournies pendant le périple. L’édition 2023 est complète depuis novembre 2022, avec 1200 participants issus de 50 pays différents. Si vous êtes tenté par l’aventure, il faudra attendre avril 2024.
Photo Cimbaly / Marathon des Sables
Half Marathon des Sables – 6 destinations
Le HMDS, qui n’a rien à voir avec le Marathon des Sables, propose des séjours d’une semaine sous forme de 4 jours d’aventure au milieu du désert en autonomie alimentaire totale (hors eau) durant la course. Les parcours sont divisés en 3 étapes et avec 3 distances au choix en fonction des destinations (70, 100 ou 120km) à réaliser en courant et en marchant. Prochaines épreuves : Turquie (Cappadoce) du 21 au 27 mai 2023 Fuerteventura du 24 septembre au 1er octobre 2023 Maroc du 14 au 21 octobre 2023 Jordanie du 4 au 10 novembre 2023 Egypte du 18 au 24 novembre 2023 Pérou du 1er au 8 décembre 2023
https://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2023/02/TREG-ALGERIA-Photo-Linka-Production-–-V.-Kronental-–-Le-Treg.jpg8001200Patrick Guerinethttps://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2022/03/Logo-ET-vert-300x90-1.jpgPatrick Guerinet2023-03-09 05:10:002023-03-14 08:21:42Trails par étapes dans le désert : où aller courir ?
Le concept est simple : profiter d’un week-end pour quitter Paris direction la plage de Trouville, le samedi matin, et rentrer le dimanche soir. Sauf que quand on s’appelle Casquette Verte, on fait l’aller à pied, histoire de mériter sa baignade. Le Projet Paris-Plage est prévu le 28 janvier. 240 km en courant, avec son partenaire d’ultra (et de délires) Loïc Jalmin et tous ceux qui voudront se joindre à eux. Si ça vous tente…
Opération Paris-Plage : un délire entre amis
« C’est un bon petit délire encore une fois que je vais faire avec mon ami Loïc Jalmin, qui me suit dans toutes mes aventures”, explique Alexandre Boucheix, alias Casquette Verte, dans une interview parue hier chez notre confrère Jogging International. “On s’était dit que ça pourrait être fun de partir depuis notre canapé pour aller mettre les pieds dans la mer, boire une bouteille de vin sur la plage et rentrer en train, comme si de rien n’était, en un week-end. On partira donc très tôt le samedi 28 janvier depuis chez moi à Saint-Mandé, aux portes de Paris. Et on rejoindra d’une traite Honfleur, puis Trouville, là où il y a une gare pour rentrer le dimanche en fin de journée. »
Opération Paris-Plage : un grand pas dans l’inconnu
Principale inconnue du ce défi (en dehors de la météo, qui pourrait rendre les choses très compliquées), la distance. En effet, jamais Casquette Verte ni son comparse n’ont couru un tel nombre de kilomètres d’une seule traite. Leur maximum, qui est déjà énorme, est La Diagonale des Fous. Certes, le dénivelé de l’Opération Paris-Plage est bien plus modeste, 2500D+ « seulement », mais il n’empêche qu’au-delà du 200e kilomètre, les deux hommes risquent de piocher un peu. Et Casquette Verte de préciser : « Paradoxalement, le fait que le parcours soit très plat avec 2500m D+ seulement, ne facilite pas les choses. Je sais que sur le plat, c’est très épuisant car tu es poussé à courir tout le temps et les moments où tu décides de marcher te paraissent très lents. C’est différent que de marcher dans une grosse ascension en montagne. »
https://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2023/01/ope-paris-plage.png3041234Patrick Guerinethttps://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2022/03/Logo-ET-vert-300x90-1.jpgPatrick Guerinet2023-01-18 18:00:002023-01-23 18:27:32Opération Paris-Plage : le week-end à la mer réinventé par Casquette Verte
Mettez 2 passionnés d’endurance en plein cœur du Sahara, laissez cuire une semaine, et vous obtenez un défi extrême dans les glaces du Canada. Bienvenue dans la vie folle de Mathieu Blanchard et Loury Lag.
Uapapunan : Un défi né lors du Marathon des Sables
C’est dans le Sahara, lors du Marathon des Sables, que Mathieu Blanchard et Loury Lag imaginent une aventure commune. Et, comme un pied de nez au désert, ils choisissent le grand froid. Logique ! Mathieu a initié Loury aux courses d’ultra-trail dans les montagnes d’Andorre, en passant par les Alpes et jusqu’au désert du Sahara. En retour, Loury apprendra à Mathieu la survie hivernale au cours d’une expédition polaire. Ce sera l’expédition Uapapunan, le tour de « l’œil du Québec ». Soit 250km en ski nordique, par des températures allant jusqu’à -40°. Survivre ou mourir…
Ainsi, en février 2022, Loury Lag et Mathieu Blanchard se lancent à l’assaut du lac Manicouagan, au Canada. Ce lac occupe un cratère formé par une météorite il y a plus de 200 millions d’années. Dans des conditions de froid extrême, ils vont parcourir la surface gelée de cette étendue coupée du monde, ronde comme une pupille, qui lui vaut ce surnom d’œil du Québec. Le cinéaste Jérôme Binette a assuré la réalisation du film de cette folle aventure. Les avant-premières se dérouleront en France du 10 au 20 janvier 2023.
Photo DR
Uapapunan : de glace et d’effroi
En chemin, les aventuriers vont vivre un grand moment de partage avec le peuple Innu. Ils mettront en lumière la signification du territoire, du savoir-faire et de la culture. Les deux amis, habitués des épreuves d’endurance, se confrontent à l’hostilité du milieu polaire. Equipés de pulkas contenant tous leur matériel, ils avancent coûte que coûte. Ils subissent des nuits pétrifiantes, la peur de la glace qui craque sous leur tente, les doutes et les bonheurs de ce monde immaculé. Derrière cette expédition se cache une histoire d’amitié, née dans les montagnes pyrénéennes et le désert du Sahara, et venue se fortifier dans les méandres glaciaux du Uapapunan.
Découvrez le teaser Uapapunan « Dans le blanc de l’oeil »
https://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2022/12/Uapapunan-3.jpg8001200Patrick Guerinethttps://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2022/03/Logo-ET-vert-300x90-1.jpgPatrick Guerinet2022-12-24 18:27:422022-12-27 10:26:21Uapapunan : défi glacial pour Mathieu Blanchard et Loury Lag
Millau, ce n’est pas seulement le très populaire Festival des Templiers fin octobre, et sa petite sœur de début décembre, L’HIvernale des Templiers. Au-delà de ces 2 épreuves, le territoire du sud-Aveyron propose une multitude de parcours pour tous niveaux balisés et accessibles toute l’année. Si vous aimez le silence des grands espaces, les plateaux austères où se découpent des monolithes rocheux ruiniformes, les forêts sombres et les monotraces en surplomb de gorges profondes, alors un formidable terrain de jeu vous attend. Découverte du territoire avec Geoffroy Barrabé, Référent Sports de Nature pour la Communauté de Communes Millau Grands Causses.
Millau, la course à pied dans le sang
S’il est une terre qui mérite l’appellation « spot de running », c’est bien celle de Millau. Ici, on a la course à pied dans le sang, et depuis longtemps. Historiquement, ce sont les fameux 100 km de Millau qui donnent à la ville ses lettres de noblesse en matière de course à pied. L’épreuve est en effet le plus vieux 100 kilomètres français, qui se dispute tous les derniers samedis du mois de septembre depuis… 1972.
Plus spectaculaire, la Course Eiffage du Viaduc de Millau, créée en 2007, permet à près de 15000 personnes de partir à l’assaut de l’ouvrage exceptionnellement fermé à la circulation le temps d’un run. Avec 390m de dénivelé positif pour un parcours de 23,7 kilomètres, cette épreuve, calée au mois de mai, vaut surtout pour le privilège de pouvoir courir sur le plus haut pont à haubans du monde, dont le tablier culmine à 270 mètres en son point le plus élevé.
Le Viaduc de Millau, aujourd’hui incontournable du paysage. Photo Verticausse / Tourisme Aveyron
Les Templiers, l’événement incontournable
Pour les traileurs, impossible de ne pas associer Millau au Festival des Templiers. Chaque année depuis 1995, cet événement propose différentes courses au départ de la ville ou des villages environnants lors du dernier week-end d’octobre. Ainsi, pas moins de 12 courses étaient au programme de l’édition 2022, avec en clôture de festival le prestigieux Grand Trail des Templiers, épreuve reine se disputant sur une boucle d’environ 80km pour 3500 mètres de dénivelé positif, remportée cette année par l’Américain Jim Walmsley.
Cet événement est tellement ancré dans le paysage que certains n’hésitent pas à affirmer que c’est avec les Templiers que sont nées les courses de trail en France. Oubliant, amnésie salvatrice, que la 6000D organisée à La Plagne existait… dès 1990. Et que la SaintéLyon était encore bien plus ancienne, même si elle ne peut pas être considérée comme un trail à part entière au vu des nombreuses portions goudronnées qui jalonnent le parcours.
Le départ du Grand Trail des Templiers, l’une des plus anciennes courses de trail en France. Photo Templiers / DR
L’Hivernale des Templiers, la der de der
Il ne faut pas oublier la petite dernière de la famille, l’Hivernale des Templiers, qui 6 semaines à peine après le Festival fait peu à peu son trou. Considérée comme la dernière grande et belle course de fin d’année, elle se déroule dans une atmosphère d’ailleurs au départ de Roquefort, au cœur du Larzac sud. Rude comme les Grands Causses, mystérieuse comme les cités Templières.
Hivernale des Templiers. Photo Greg Alric
Millau Grands Causses, un territoire façonné par l’histoire et la nature
Situé à la pointe méridionale du Massif Central en sud-Aveyron, l’espace géographique autour de Millau offre une variété de paysages qui se prête merveilleusement au trail. Ici, les amoureux des grandes steppes seront séduits par les Causses Noir, Rouge et du Larzac, ces vastes plateaux calcaires entaillés par les impressionnants canyons des gorges du Tarn, de la Dourbie ou de la Jonte.
Sentes millénaires, sombres forêts de pins, corniches vertigineuses, chaos de rochers ruiniformes et étendues sauvages, tout invite à l’émerveillement. Au gré des chemins, vos foulées vous mèneront à la découverte de petits villages de caractère, tantôt perchés, tantôt les pieds dans l’eau, puis de fermes abandonnées, où le temps s’est arrêté pour mieux accueillir le visiteur.
Photo Festival des Templiers 2018 / Tourisme Aveyron
L’Espace Trail Grands Causses, l’atout majeur de Millau
Avec 37 parcours aussi variés les uns que les autres, l’Espace Trail Grands Causses propose des circuits entièrement balisés de 9 à 120km accessibles toute l’année. Une invitation à découvrir le Causse Noir, le Causse Rouge ou le fameux Larzac, avant de replonger dans les Gorges de la Jonte, de la Dourbie ou du Tarn. Geoffroy Barrabé, arrivé en 2013 un mois avant l’inauguration des premiers tracés, raconte.
ET : Comment est né cet Espace de Trail ?
Au départ, c’est une commande de la Communauté de Communes Millau Grands Causses qui voulait avoir un Espace Trail. En avril 2013 ont ainsi été inaugurés 14 parcours de 9 à 50 kilomètres, tous tracés par un grand passionné de course à pied, Gilles Bertrand, organisateur avec Odile Baudrier de la Grande Course des Templiers depuis 1995. C’est à lui que le marché avait été confié.
C’est également la société des Templiers qui a créé l’environnement graphique de cet Espace, avec les panneaux de balisage et leur petite trace de semelle, la taille des flèches, la couleur en fonction du niveau de difficulté, (vert, bleu, rouge ou noir, comme les pistes de ski)…
Le balisage des parcours, avec la fameuse empreinte de semelle… Photo Esprit Trail
ET : Ces tracés originels existent encore ?
Oui, ils représentent 280 kilomètres de parcours et on peut les retrouver sur l’espace trail du site rando.parc-grands-causses.fr, numérotés de 1 à 14. Par la suite, des territoires voisins ont été intéressés pour intégrer cet espace de trail et promouvoir l’activité. À commencer par la Communauté de Communes Larzac et Vallées, en 2017.
De notre côté, nous avons également proposé de nouveaux itinéraires, dont un vers le Viaduc et un de grande itinérance de 120 kilomètres. Plus tard encore, en 2019, d’autres territoires voisins, Saint-Affrique, Roquefort, Montlaur, Rougiers, etc, ont également rejoint ce vaste Espace Trail, contribuant à son agrandissement géographique.
C’est encore Gilles Bertrand qui a été sollicité pour tracer tous ces nouveaux parcours. Si bien qu’aujourd’hui, ce sont 37 trails qui sont répertoriés et entièrement balisés.
ET : Quels sont tes parcours préférés ?
Il y a un parcours qui est plus ou moins calqué sur une des plus belles randonnées de France, c’est le parcours N°16, Les Balcons du Vertige. Pour tous ceux qui cherchent le côté vue, impressionnant, c’est sans hésiter celui-ci. Personnellement, mon parcours de cœur, c’est le parcours N°8 de La Roque-Sainte-Marguerite. En l’espace de 19 kilomètres, on a la chance de monter sur le plateau du Larzac et sur le plateau du Causse Noir, avec des passages mythiques des Templiers, à savoir les corniches du Rajol et l’Arche de Roquesaltes.
Sinon, pour le côté ludique, il faut savoir que sur le parcours N°18, qui s’appelle Au Cœur du Viaduc, on passe physiquement dans la pile du pont. Après, on a des tracés tous publics qui sont très plébiscités, comme le N°3, le parcours du Creissels. Il fait 9 kilomètres, il est génial pour l’entraînement et on a une superbe vue sur Millau.
Et puis quand on vient courir ici, on a presque l’obligation de faire le Chrono Pouncho, un demi-kilomètre vertical qui a été balisé en 2015, qui fait 2,4km pour 481m de D+. De l’extérieur, Millau, c’est le Viaduc, mais pour les vrais Millavois, leur Tour Eiffel à eux, c’est la Pouncho d’Agast, cette la falaise emblématique qui borde le Causse Noir et domine Millau, avec son antenne au sommet, visible de très loin.
La Pouncho d’Aagast, qui domine Millau, spot incontournable pour le demi-KV. Photo C-M Hennessy / Tourisme Aveyron
ET : Quels conseils donnerais-tu à des traileurs ne connaissant pas la région pour les aider à préparer leur séjour ?
En premier lieu, se référer au site Internet qui est extrêmement bien fait, afin de pouvoir prendre un maximum de renseignements en amont. Selon son niveau, cela permet déjà de choisir les distances, car ce sont elles qui font la difficulté des parcours. En effet, on a des causses et des vallées, mais on n’a jamais de difficultés qui vont dépasser, en un bloc, 500m de D+, donc il n’y a pas trop besoin de se poser de questions de faisabilité. Ainsi, quelqu’un qui veut préparer une course et qui veut faire un bloc de 4 jours va pouvoir choisir à l’avance les parcours qui lui correspondent le mieux.
Toutes les traces ont été faites sur le terrain, donc la récupération des traces est très précise, il n’y a pas de bug par rapport à ça.
Après, notre gros avantage par rapport à un territoire de montagne, c’est qu’on peut avoir des blocs de dénivelé qui permettent de retrouver l’entraînement que l’on peut faire en montagne, sauf que c’est praticable toute l’année.
Dernier point, pour ceux qui ont la possibilité de descendre avec leur vélo, on propose également des parcours très intéressants, notamment en gravel. Pour celui qui vient faire une semaine d’entraînement, ça peut donc être multiactivités. Et puis finir dans la Dourbie en mode cryo en plein hiver, ça marche aussi. (Rires.)
Millau : 4 itinéraires emblématiques pour s’en mettre plein les yeux
Itinéraire 1 : Millau / Le Monna
Un double régal de trail : une boucle qui surplombe la vallée du Tarn puis celle de la Dourbie.
Boucle de 18,30km, 678m D+ au départ du Monna, place de l’Eglise, à 8km de Millau par la RD110 direction Nant. Niveau moyen Temps approximatif : de 1h40 à 3h30 Parcours balisé 1
Depuis le bas du Monna, discret village encaissé dans les gorges de la Dourbie, suivez la route qui monte dans le hameau, puis continuez tout droit sur le chemin muletier. Petit à petit, la piste devient sentier qui monte en épingle pour rejoindre les corniches du Causse Noir. Une fois sur le plateau, un parcours déroulant principalement sur piste forestière ombragée vous mène sur les deux versants de la Pouncho d’Agast et vous fait emprunter des sentiers en corniches, avec vues somptueuses sur les deux canyons qui convergent à Millau.
Itinéraire 2 : Peyreleau / Le Causse Noir
Une ascension redoutable vers l’Ermitage Saint-Michel en surplomb des Gorges de la Jonte, un sentier cassant dans la traversée du Causse Noir puis une descente piégeuse à souhait : du pur régal de trail.
Boucle de 13km, 569m D+ au départ de Peyreleau. Niveau moyen Temps approximatif : 1h15 à 2h35 Parcours balisé 11
Au départ de la placette située sous la Mairie du magnifique village de Peyreleau, tout commence calmement sur une piste déroulante sur environ 2,5km, le temps de se mettre en jambes. Profitez bien de ce parcours d’approche dans les Gorges de la Jonte, avec ces magnifiques falaises s’accrochant au ciel, car quand vous allez attaquer le single, un gros dénivelé vous attend. La pente est sévère, brutale, pour grimper jusqu’à l’Ermitage Saint-Michel (qu’on vous recommande de visiter). Continuez de monter au-dessus des falaises jusqu’au cœur de la forêt du Causse Noir.
Une fois là-haut, pas de répit : un sentier tout en faux-plats, bien endurant, vous mène à travers le Causse jusqu’au prieuré de Saint-Jean-de-Balmes, puis la ferme de la Bartasserie. L’itinéraire vous entraîne ensuite par des pistes plus confidentielles jusqu’à l’entrée du Ravin de Malbouche. Il est temps d’attaquer la descente technique, en épingles, pleine de racines et vieux troncs, pur bijou de trail qui vous ramènera à votre point de départ.
Itinéraire 3 : Le Balcon du Vertige
Entre corniches du Sauveterre et corniches du Causse Noir, une incursion dans le Parc national des Cévennes qui vous réserve une formidable traversée en forêt et des pentes vertigineuses vers les sites emblématiques des Gorges de la Jonte.
Boucle de 11,20km, 600m D+ au départ du Rozier. Niveau moyen Temps approximatif : 1h15 à 2h15 Parcours balisé 16
Au départ du Rozier, sur la place, remontez l’avenue principale et prenez la piste abrupte qui vous mène au rocher de Capluc. Une fois au-dessus du village, basculez par un petit col sur le Tarn où un joli sentier vous mène jusqu’à l’Ermitage Saint-Pons, puis vous fait arpenter l’étendue du Causse Méjean avant de vous retrouver sur les corniches de la Jonte et leur paysage impressionnant. Suivez alors ces corniches en passant par les lieux-dits du Vase de Chin et du Vase de Sèvres, sur le bien nommé balcon du vertige. Sentier en dévers, passage en grotte, section technique et boisée, descente raide en final, votre trajet pour rejoindre Capluc est somptueux. Il sera alors temps de reprendre la piste abrupte pour redescendre jusqu’à l’entrée du Rozier, puis votre point de départ.
Itinéraire 4 : Millau / Le Cade
Une immersion dans la forêt du Cade pour une bouffée d’oxygène au royaume de la course nature !
Boucle de 26,70km, 850m D+ au départ de Millau, au rond-point du Confluent. Niveau difficile Temps approximatif : 3 à 5h Parcours balisé 2
Le Causse Noir, avec tout particulièrement la forêt du Cade, est le poumon vert de la ville de Millau, immense parc naturel et protégé, lieu d’évasion prisé des randonneurs, vttistes et traileurs. Au départ du rond-point du Confluent, une première section mi-route mi-piste forestière vous mènera tout en haut de la falaise qui domine la ville, au Pouncho d’Agast, bien connu des participants au Grand Trail des Templiers (c’est de là qu’ils s’élancent dans la dernière descente pour rejoindre l’arche d’arrivée, qui n’est plus qu’à 3 kilomètres).
C’est alors qu’au gré de monotraces, de sentiers sinueux et de chemins en balcon, un panorama magnifique sur la Dourbie vous accompagne jusqu’au-dessus du village du Monna, où vous bifurquez afin de rejoindre la D110 et la ferme des Privats. Vous traversez la pinède du Causse Noir par de larges pistes déroulantes où règne un sentiment de paix pour atteindre la sublime ferme de Betpaumes, puis rejoignez les corniches du Tarn, au bout desquelles vous retrouvez le GR62, qu’il vous faut redescendre sur le même parcours qu’à l’aller.
Grâce à l’application Trail Connect, il est possible de se procurer les traces GPX officielles des courses des Templiers 2022, qui ne sont pas répertoriées dans les parcours de l’Espace Trail. De la Templière et ses 7,3km pour 290m D+ à l’Endurance Trail, ses 106,7k et 4530m D+, vous pouvez désormais aller arpenter entre amis les parcours de 11 des courses qui ont fait vibrer la planète trail fin octobre. L’appli propose une alarme de sortie de trace, un suivi live pour des tiers ou encore l’exportation du fichier gpx.
En bouclant le Grand Trail des Templiers 2022 en moins de 7 heures, Jim Walmsley a réalisé un exploit. Suivez sa trace, à votre rythme, grâce à l’appli Trail Connect. Photo Instagram Jim Walmsley / DR
A 49 ans, Sylvain Kinnen est un passionné de course à pied qui n’a pas peur d’avaler des kilomètres. Avec 40 marathons à son compteur, il est aussi à l’aise sur route que sur sentiers. A son actif, 10 Marathons des Sables, un UTMB, une Diagonale des Fous, un UT4M et quelques autres monuments de l’ultra-trail. Il a déjà couru 4 fois l’Ultra-Trail d’Angkor, entre 2016 et la première édition et 2020 pour sa dernière participation. Autant dire qu’il sait de quoi il parle…
1 – Ultra-Trail d’Angkor : un voyage, des vacances, une course
« C’est en 2015 que j’ai vu passer les premières publicités pour l’Ultra-Trail d’Angkor. Déjà, un nouvel ultra était une info qui m’intéressait. Mais avec les temples cambodgiens du site archéologique d’Angkor, classé au Patrimoine Mondial de l’Humanité en plus, j’ai tout de suite été intéressé. Ce qui nous a séduits, ma compagne et moi, c’était surtout la possibilité de combiner des vacances avec la visite des temples et, pour moi, la participation à l’ultra. La première fois, nous avons donc combiné des vacances en Thaïlande et la course au Cambodge, la seconde fois nous sommes allés à Hong Kong, la troisième à Singapour et la quatrième au Vietnam. C’est quand même plus sympa que de faire un aller-retour juste pour la course avec 2 jours avant et 2 jours après. »
Photo Régis Binard – SDPO
2 – Ultra-Trail d’Angkor : une organisation au top
« La première fois, je me suis renseigné sur l’organisateur, Jean-Claude Le Cornec. J’avais déjà reçu des propositions pour une autre course qu’il organisait, les Foulées de la Soie, à laquelle je n’ai pas participé, mais du coup il y avait des avis sur lui et l’organisation sur Internet, son Facebook était plutôt bien fait et il était plutôt bien noté. Ça avait l’air à la fois familial et sérieux. Et effectivement, quand nous sommes arrivés sur place, nous avons pu apprécier cette organisation. C’était vraiment bien, avec beaucoup de gentillesse, de l’attention, tout ce qu’il faut. Et un côté très familial aussi, puisque nous étions au début un tout petit groupe. Il y avait à peine une trentaine de partants sur le 128 kilomètres ! »
Sylvain Kinnen lors de sa 4e participation, en 2020, sur l’UTA 128 kilomètres. Depuis, à l’écoute des coureurs, l’organisation a raccourci l’UTA à 100 kilomètres. Photo DR
3 – Ultra-Trail d’Angkor : la magie des temples
« Depuis le temps que nous y allons, ma compagne et moi, nous avons appris à bien connaître les temples. Et si parfois les sites sont envahis par les touristes chinois, d’autres fois, c’est plus calme. Surtout la nuit, quand tu passes dans les ruines que tu éclaires à la frontale, c’est magique. Parfois, c’est même nous qui, en passant, avec nos lumières, allons réveiller des habitants allongés dehors sur un genre de structure en bois… Une année, Jean-Claude avait réussi à privatiser la Terrasse des Éléphants, dans la cité royale d’Angkor Thom, pour donner le départ. C’était génial de l’avoir rien que pour nous. Et pendant que je cours, ma compagne a son propre rituel en allant au Bayon, son temple préféré, avec ses grandes sculptures de visages qui se regardent… Elle prend un livre et elle va se caler là… »
Prendre le temps d’admirer les temples de la civilisation Khmer… Photo Sylvain Kinnen
Sylvain Kinnen : « 100 kilomètres, ce sera bien suffisant ! »
En ayant appris que la distance de l’épreuve la plus longue de l’Ultra Trail d’Angkor allait passer en 2023 à 100 kilomètres, au lieu des 128 qu’elle comportait, Sylvain Kinnen a trouvé l’idée très bonne. On lui a demandé pourquoi. Entre autres…
Esprit Trail : 128 kilomètres à peu près plats, pour un ultra-traileur ayant fait l’UTMB, c’est rien, non ?
Sylvain Kinnen : (Rires.) Non, ce n’est pas rien ! C’est vrai qu’au niveau du profil il n’y a qu’une petite bosse à peu près au milieu, avec 200 mètres de dénivelé qu’on redescend après, donc ça a l’air facile. Mais dans les faits, c’est surtout la chaleur qui est dure à supporter. Des fois tu as de l’eau, des fois tu n’en as pas ; des fois tu as des rivières, des fois tu n’en as pas… Et puis tu cours souvent sur de la latérite, un terre de couleur rouge qui renvoie la chaleur.
Sur une édition, il faisait tellement chaud que j’avais trouvé une technique : je courais quand il y avait du soleil et dès que j’arrivais à l’ombre des arbres, je marchais pour récupérer. Pour te donner un ordre d’idée, sur mes 4 participations, j’ai dû mettre au minimum 22 heures et au maximum 26 pour les 128 kilomètres. Alors qu’en règle générale sur un 100 en France je mets 12h30.
J’ai lu quelque part que c’est Antoine Guillon et Christophe Le Saux (1er et 3e en 2017), qui ont déjà participé à l’épreuve, qui ont conseillé à Jean-Claude de diminuer la distance. C’est une bonne chose, car ça permet aussi de garder un peu de fraîcheur pour pouvoir faire un peu de tourisme après la course.
Antoine Guillon et Christophe Le Saux tout sourire lors de leur participation à l’UTA. Photo SPDO
Esprit Trail : Tu as participé à 4 éditions sur 6. C’est une drogue ?
Sylvain Kinnen : Comme je le disais, c’est la possibilité de combiner de vraies vacances avec la course qui nous a incité à y retourner, ma compagne et moi. Ça, et également l’organisation, qui est vraiment au top. Lors de la dernière édition, on avait même des policiers qui nous suivaient pour s’assurer qu’on ne se trompait pas d’itinéraire. Très attentifs, au point même que l’un des deux qui nous accompagnait, mon coéquipier et moi, est allé dans un petite échoppe de bord de piste pour « réquisitionner » des boissons pour nous…
Pause boisson pour Sylvain Kinnen, à l’ombre d’une échoppe. Photo DR
Esprit Trail : Quel est ton plus beau souvenir de l’Ultra-Trail d’Angkor ?
Sylvain Kinnen : La première édition. Déjà, pour avoir réussi à franchir la ligne d’arrivée, et parce que je suis monté sur le podium de ma catégorie, moi qui n’avais jamais fait un podium de ma vie. Avec le ministre du tourisme qui m’avait remis mon trophée, et moi qui me demandais ce que je faisais là. Ah, et puis un truc amusant : je suis assez sujet aux hallucinations, et lors d’une de mes participations, il y avait des vaches sur le bord du chemin, et moi je pensais que c’était des Bisounours. Mais ça, c’est pour l’anecdote. Sinon, c’est la beauté des temples et la gentillesse des gens que l’on rencontre sur place, accueillants, bienveillants.
Sylvain Kinnen sur le podium de sa catégorie lors de la première édition de l’UTA, qui lui vaudra de porter le dossard N°1 lors de la 2e édition. Photo DR
Pendant 8 ans, il en a rêvé. Pendant 8 ans, il a eu peur de se lancer. Trop long, trop engagé. Pourtant, Michel Lanne a reconnu chacun des 30 sommets de la chaîne des Aravis, des crêtes parfois vertigineuses, et les a domptés. Et puis un jour, il s’est lancé. Objectif : la traversée intégrale des arêtes des Aravis, 50 km de trail et d’alpinisme, 7500m de D+, en moins de 24 heures. Record à battre : 37 heures et 20 minutes par Paul Bonhomme en 2017. Aravistique est le film qui raconte l’exploit de Michel Lanne. Magnifique.
« Putain, je me demande ce qui me passe par la tête pour avoir envie de partir », se demande Michel Lanne peu de temps avant minuit, à Romme sur Cluse. Ultra-traileur émérite et guide de haute montagne, vainqueur de la MaxiRace en 2019 ou de la TDS en 2017, Michel Lanne est un virtuose de l’effort solitaire et un expert du milieu montagnard. Pourtant, face à ce défi de la traversée des Aravis par les sommets, il a peur.
Enchaîner sommet après sommet entre trail et alpinisme pur en restant vigilant pendant plus d’une journée lui paraît une folie. Mais l’envie est parfois plus forte que la raison. Avec Aravistique, un film de 30 minutes aux images sublimes, revivez son aventure de bout en bout, des premières foulées à minuit pile à son arrivée au Bouchet Mont Charvin, moins de 24 heures plus tard…
https://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2022/10/TRAVERSEE-DES-ARAVIS-OPEN.png12782616Patrick Guerinethttps://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2022/03/Logo-ET-vert-300x90-1.jpgPatrick Guerinet2022-10-20 22:44:452022-10-20 22:44:57Traversée des Aravis en moins de 24 heures : l’exploit de Michel Lanne
Depuis plus de 40 ans, le dernier dimanche d’octobre accueille la traditionnelle course sur route Marseille-Cassis, un événement devenu hyper-populaire. Cette année, plus de 18000 participants sont attendus entre le Vélodrome, antre de l’Olympique de Marseille, et le petit village de Cassis, 20 kilomètres plus loin. Mais pour les amoureux de la course nature, un autre Marseille-Cassis, version trail, offre une aventure sauvage, de calanque en calanque, dans un univers minéral exceptionnel.
Marseille-Cassis : une version trail de 25 kilomètres
Si la version route fait 20 kilomètres, la version trail, elle, en compte 5 de plus pour un dénivelé de l’ordre de 1400m D+. Soit une sortie d’environ 5 à 6 heures, en comptant des haltes. Tout au long de cette sortie, vous évoluerez dans le Parc National des Calanques. Créée en 2012, cette aire de protection des écosystèmes s’étend du petit port des Goudes, terminus sud de la métropole de Marseille, jusqu’à La Ciotat en passant par Cassis et les fameuses falaises du Cap Canaille. Avec une altitude maximale de 394 mètres, elles constituent les plus hautes falaises maritimes de France, avant celles d’Étretat, et les quatrièmes plus hautes d’Europe. Avec ses sentiers serpentant à l’aplomb des criques aux eaux transparentes, tout appelle l’amoureux de la course nature à chausser les baskets pour une virée inoubliable.
Vu du ciel, le parcours vous emmènera de Callelongue, en bas à gauche de la photo, jusqu’au village de Cassis, en haut à droite.
Marseille-Cassis : départ de Callelongue
Rendez-vous au niveau du port de Callelongue, à l’extrémité sud de Marseille, où vous aurez la possibilité de vous garer. Au niveau de l’unique restaurant des lieux, La Grotte, prendre en face le chemin balisé longeant le bord de mer et menant à la calanque de Marseilleveyre. Vous l’atteindrez au bout de 2 kilomètres faciles, en passant par la minuscule calanque de la Mounine. Un petit resto, surnommé Le Belge, vous fera de l’œil, mais il est trop tôt pour penser au verre de rosé.
Passez derrière le restaurant, au milieu des quelques maisons de pêcheurs, et continuez le chemin pendant encore 2 kilomètres le long de la côte. Vous allez ensuite prendre progressivement un peu de hauteur pour monter dans le massif. Au bout de 6,5km environ, vous croiserez la petite route étroite descendant vers la calanque de Sormiou. Traversez-la et continuez à monter sur 600m pour atteindre le Col des Baumettes (rassurez-vous, la prison des Baumettes est encore loin!). Prenez complètement à droite en descente vers la calanque de Sormiou, où vous arriverez au bout d’1 kilomètre. Entrez dans le village de pêcheurs et dirigez-vous vers le port, que vous laisserez sur votre droite pour entamer une remontée de 2 kilomètres vers le Col des Escourtines, où vous traverserez la route de la calanque de Morgiou. Traversez-la et continuez en face.
La calanque de Morgiou, que vous atteindrez au niveau du petit port.
Marseille-Cassis : prenez de la hauteur
A partir de là, vous poursuivrez sur le plateau pendant une dizaine de kilomètres, sur un chemin parfaitement balisé en direction du Col de Sugiton et du Col de la Candelle. Au loin, vous ne pourrez vous empêcher d’admirer les falaises Soubeyranes et le cap Canaille, tout en vous disant qu’il reste encore pas mal de chemin pour atteindre Cassis. Mais quel spectacle ! Deux montées très raides vous attendent, dont une montée courte mais violente vers le Col de la Candelle. Vous êtes alors au pied de la Grande Candelle, une paroi très prisée des grimpeurs, avec derrière vous la vue sur le Torpilleur, un îlot en forme de… torpilleur, et l’entrée de la calanque de Morgiou, et face à vous, ces falaises de Cassis qui se rapprochent petit à petit. Mais il vous reste encore environ 9 kilomètres à parcourir.
Du Col de la Candelle, vue sur le Torpilleur et l’entrée de la calanque de Morgiou. Photo Esprit Trail
Marseille-Cassis : la tentation En-Vau
Après le Col de la Candelle, ne manquez pas, au bout d’une centaine de mètres, le sentier qui descend à droite et qui vous mènera en un peu plus d’un kilomètre de descente vers les falaises du Devenson. Vous apprécierez le point de vue vertigineux sur la Méditerranée avant de suivre le GR balisé rouge et blanc qui vous mènera au Col du Devenson, puis au Pas de l’Oule. Arrivé à ce col, parmi les 4 chemins qui vous attendent, prenez le second en partant de la droite, un single qui descend vers le vallon d’En-Vau.
Vue sur la Grande Candelle depuis les falaises du Devenson. Photo Esprit Trail
Si vous avez un peu de temps et envie d’en prendre plein les yeux, vous pouvez cependant faire un crochet en prenant le premier chemin à droite, qui vous emmènera au Belvédère d’En-Vau, l’une des plus belles calanques d’Europe. Revenez ensuite sur vos pas pour prendre le single mentionné plus haut. Une courte descente d’environ 800m très caillouteuse vous fait déboucher sur le large chemin forestier du vallon d’En-Vau. Prenez à droite vers la calanque.
La calanque d’En-Vau, l’une des plus belles plages d’Europe. Photo Esprit Trail
Marseille-Cassis : Cap Canaille, nous voilà !
Vous rêvez de fouler la petite plage de cailloux d’En-Vau ? Filez au bout du chemin, il vous y mène directement. Sinon, après 1,5km sur ce large chemin (et donc 800m avant d’arriver à En-Vau), vous arriverez à un croisement et prendrez en épingle à cheveux à gauche une montée dans les éboulis indiquant « Port Pin » . En haut de la montée très raide de 300m, prenez à gauche un large chemin forestier qui vous amènera vers l’auberge de la Fontasse.
Vous touchez au bout, jamais les falaises du Cap Canaille n’ont été aussi près. Prenez alors à droite le chemin indiquant Cassis. Il vous amènera au fond de la calanque de Port-Miou, magnifique port naturel où s’alignent sagement les bateaux. Ici s’arrête votre périple trail de 25 kilomètres. Il ne vous reste plus qu’à vous rendre au centre du village de Cassis pour trouver un bus vous ramenant à Marseille Centre, puis de Marseille Centre un autre desservant les Goudes, où vous retrouverez votre véhicule.
Mission accomplie. Profitez de quelques instants sur le port de Cassis, véritable carte postale made in Provence. Photo Esprit Trail
Marseille-Cassis, le récap’
Départ : Calanque de Callelongue, Les Goudes, Marseille (parking). Distance : 25 km hors option Belvédère d’En-Vau (+ 1,4km) et plage d’En-Vau (+ 1,4km) Dénivelé : 1400 m hors options Niveau moyen à difficile. Attention, pas d’ombre sur le parcours. Prévoyez de quoi bien vous hydrater. 1 possibilité de ravitaillement en eau au village de Sormiou.
Cassis : découvrez le Cap Canaille en mode trail
Si vous êtes de passage à Cassis, nous vous recommandons cet itinéraire en aller-retour qui vous offrira des vues exceptionnelles et vertigineuses sur la baie de Cassis, les calanques, les îles et la Méditerranée. À partir du centre du village, prenez la direction de la route des Crêtes qui relie Cassis à La Ciotat. Après environ 2 kilomètres de goudron (qui monte, qui monte), passez le Pas de la Colle et continuez sur la route principale direction La Ciotat.
Juste après avoir attaqué les 2 premiers lacets, vous trouverez un départ de sentier (balisé jaune) partant sur la droite, délimité par de gros rochers. Si vous souhaitez vous éviter cette portion de bitume bien pentue, vous pouvez stationner le long de la route au Pas de la Colle ou une centaine de mètres avant le départ du sentier, sur la petite aire de stationnement située juste dans le virage en contrebas.
A partir de Cassis, à droite, une très belle sortie le long des falaises vous emmènera vers La Ciotat.
Cap Canaille, vertige avec vue mer
Une fois sur le single, vous commencerez par une jolie montée d’environ 1 km vers les falaises, avec sur votre droite de très belles vues sur la baie de Cassis, ses vignobles et ses eaux turquoise. Arrivé au niveau d’un gouffre (fermé au public) que vous laisserez sur votre gauche, quittez le sentier principal pour emprunter à droite l’étroit single qui serpente dans la garrigue puis vous permet d’accéder au bord de la falaise, au niveau où elle est la plus élevée.
Attention, à partir de cet instant, vous allez emprunter pendant 4 kilomètres des sentiers magnifiques mais très exposés en direction du Sémaphore du Bec de l’Aigle, qui surplombe La Ciotat, passant parfois à quelques mètres d’à-pics de 200 à 250 mètres. Une prudence extrême est nécessaire, d’autant qu’en dehors du belvédère, que vous atteindrez au bout de 2,5km, il n’existe aucune protection. C’est d’ailleurs une des raisons pour lesquelles ce parcours est à proscrire en cas de fort vent.
Vertige au Cap Canaille. Photo Rafael Guérinet – Esprit Trail
Au bout du bout, le sémaphore de La Ciotat
En parcourant le single balisé en jaune puis en bleu, vous enchaînerez une succession de montées et descentes assez techniques en suivant toujours la ligne de crête des falaises au plus près, et en recroisant régulièrement la route des Crêtes. Après environ 7km (depuis le centre de Cassis) ou 5km (depuis le Pas de la Colle), suivez le chemin qui plonge sur la droite pour rester au plus près du bord de la falaise.
Une longue descente suivie d’une courte remontée vous emmènera jusqu’à la table d’orientation juxtaposée au Sémaphore que vous avez en ligne de mire depuis plusieurs minutes déjà. Jetez un œil à la citation inscrite sur la table, attribuée à Alphonse de Lamartine : « Peu de sites m’ont autant frappé, autant alléché dans mes voyages, que le Golfe de La Ciotat. C’est un mélange de grâce et de force. » Profitez-en pour poser vos yeux là où le poète et homme politique français les posa au milieu du XVIIe siècle, et faites demi-tour pour revenir sur vos pas.
Étonnamment, même si le single est le même, le fait de changer de sens donne un tout autre aspect à votre run, avec des points de vue toujours aussi spectaculaires. Et pour peu que vous effectuiez ce parcours en fin de journée, le coucher de soleil depuis les falaises vaut son pesant d’or.
Cap Canaille en mode trail, le récap’
Départ : Village de Cassis ou Pas de la Colle sur la Route des Crêtes (parking). Distance : 16 km du centre du village, 12 km du Pas de la Colle. Dénivelé : 950 m du centre du village, 700 m du Pas de la Colle. Niveau moyen à difficile. Attention, pas d’ombre, pas d’eau sur le parcours. Prévoyez de quoi bien vous hydrater.
https://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2022/10/MARSEILLE-CASSIS-CANAILLE.png13302412Patrick Guerinethttps://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2022/03/Logo-ET-vert-300x90-1.jpgPatrick Guerinet2022-10-18 05:13:002022-10-14 17:55:50Marseille-Cassis : la version trail
Les 24 et 25 septembre 2022 aura lieu la 5ème édition de l’Ultra Traversée de la chaîne des Aravis, en Haute-Savoie. Particularité de cette traversée, elle est organisée en « OFF ». Ce n’est donc pas une compétition, mais un voyage d’exploration. Voici 3 bonnes raisons de vous laisser tenter par l’aventure. Mais dépêchez-vous, pour cette année, il ne reste que très peu de places.
1/ L’Ultra Traversée des Aravis, un fabuleux parcours d’exploration
Si les organisateurs ont choisi de proposer une traversée en OFF, c’est pour une raison bien simple : cette aventure a pour vocation de découvrir la magnifique particularité géologique et les paysages fabuleux de cette région. Comprenez par là, pas l’œil vissé sur le sentier et le chrono, mais en prenant le temps de lever la tête. C’est donc en marchant/courant (une rando-course, en somme) en groupe et dans une ambiance conviviale que vous arpenterez la superbe chaîne des Aravis.
Voici comment David Trémeau, l’un des organisateurs, raconte la genèse de l’aventure. « En ouvrant la voie il y a déjà 7 ans pour cette traversée des Aravis en trail-running, j’ai réalisé un de mes rêves en définissant le tracé d’un fabuleux parcours d’exploration de la chaîne. Après avoir gravi tous les sommets, il fallait les relier et proposer chaque année un format adapté de ce périple à une poignée d’irréductibles passionnés et confirmés. »
Cette traversée, d’environ 60 kilomètres, ne se fait pas d’une traite, afin de rester dans l’esprit de la découverte. Néanmoins, elle reste réservée aux sportifs aguerris. Ainsi, les participants devront avoir réalisé récemment au moins une distance de 40 kilomètres et 2500m D+ en une seule traite. L’allure ne sera pas une allure de compétition puisque le principe est que tout le monde se suive, mais l’enchaînement de 2 fois 30 kilomètres avec un important dénivelé exige un volume d’entraînement important et récent. Ceci dit, des défaillances pouvant toujours survenir, l’organisation a prévu de nombreux points de sortie sur le circuit. Une possibilité donc d’écourter la traversée sans se sur-fatiguer.
Dans le détail, la traversée se déroule donc sur 2 jours entrecoupés d’une nuit en gite. Le départ de cette 5ème édition sera donné le samedi 24 septembre à 5h00-5h15 du matin depuis l’extrémité nord-ouest de la chaîne des Aravis. Le tracé du premier jour finira au niveau du col des Aravis. La distance et le dénivelé seront respectivement de 30 kilomètres et de 3000 mètres D+. L’arrivée est prévue dans le milieu d’après-midi au niveau du col de la Croix Fry, au gite de La Ruche. Des kinés-ostéos seront présents pour soulager les participants des efforts de la journée. Un repas et une nuitée s’en suivront.
Le 2ème jour, soit le 25 septembre, le départ sera donné autour de 7h du matin depuis le gite de la Ruche après un petit déjeuner. La distance et le dénivelé de cette journée seront là aussi respectivement de 30 kilomètres et de 3000 mètres D+. L’arrivée est prévue en milieu d’après-midi dans le secteur du Bouchet-Mt Charvin.
3/ L’Ultra Traversée des Aravis, une organisation bien pensée
Pas d’inquiétude concernant les transferts, tout est calé. Un bus est ainsi prévu pour emmener les participants au lieu de départ depuis Thônes. Le lieu exact sera prochainement communiqué sur la page Facebook de l’épreuve. Quant au retour, même topo : un bus ramènera tout le monde le lendemain depuis le lieu d’arrivée jusqu’à Thônes. Toutes les voitures des participants pourront donc stationner à Thônes.
Afin d’informer au mieux tous les participants (et de faire connaissance), une réunion préparatoire, sorte de briefing d’avant traversée, non obligatoire, aura lieu le vendredi 23 septembre à 19h à Thônes. Là encore, le lieu exact sera prochainement communiqué sur la page Facebook. Petite précision de l’organisation : les participants devront trouver une solution pour se loger eux-mêmes le vendredi soir.
Cette année, pour plus de sécurité, l’organisation a également décidé d’encadrer le groupe par 4 accompagnateurs de montagne, présents durant les 2 journées.
Attention ! Nombre de places très limité !
Le nombre de participants est limité à 60 personnes. Au 8 septembre, il ne restait que 9 places disponibles. Ne tardez pas !
Du 26 novembre au 3 décembre se déroulera la première édition du TREG Algeria Trail. Plus qu’un trail, il s’agit d’une toute nouvelle aventure prometteuse dans les paysages somptueux du Sahara algérien. L’occasion de courir en auto-suffisance au cœur des dunes du Grand Erg Occidental, de ksar en ksar, à une époque de l’année où la grisaille envahit l’Europe.
L’Algérie, terre de trail
Dans la foulée de l’obtention de la lettre de parrainage du Ministère des Sports algériens, les inscriptions pour ce nouvel ultra trail organisé par le TREG sont ouvertes. Un événement inédit à ne pas manquer pour tous les fans des courses en milieu désertique. Le départ sera donné de la ville ocre de Timimoun, principale oasis de la région du Gourara. Cette destination est d’autant plus envoûtante que l’Algérie n’a pas accueilli une telle course depuis de nombreuses années.
TREG Algeria Trail : 3 courses non-stop et une distance « à la carte »
Le principe du TREG Algeria Trail est simple : il s’agit de 3 courses non-stop en boucle en autosuffisance alimentaire et auto-navigation par GPS. La distance la plus longue totalise 180km, la seconde 90km et la troisième 45km. Pas de panique, les barrières horaires sont très larges, de respectivement 72h, 36h et 18h. Une formule dans laquelle même les coureurs lents mais néanmoins méritants et endurants auront toutes les chances d’être finishers. D’autant plus que, originalité de l’épreuve, les concurrents auront la possibilité de basculer sur une distance plus courte en cours de compétition si besoin.
Sont également proposées 2 formules “relais” elles aussi en auto-navigation par GPS. La première par équipe de 6 pour le 180km, la seconde par équipe de 4 pour le 90km. Soit respectivement 30km/coureur et 22,5km/coureur.
TREG Algeria Trail : une véritable aventure en terre inconnue
Au-delà de l’épreuve sportive, c’est un véritable voyage de découverte qui attend les participants comme leurs accompagnateurs. En effet, l’organisation a mis sur pied un programme adapté pour les accompagnants, afin qu’ils puissent profiter ensemble de ce voyage d’exception. En particulier avec un premier jour d’acclimatation et 2 jours de récupération en fin d’épreuve, pour visiter et profiter de l’oasis rouge de Timimoun.
Afin de simplifier les choses, l’organisation propose des formules all inclusive avec ou sans l’aérien et tous les hébergements. Le GPS et les repas et visites sont compris. La garantie d’une aventure unique en son genre.
Par ailleurs, l’organisation du TREG signale que si elle était amenée à annuler un événement (de leur fait) pour cause de retour de pandémie, fermeture de frontières ou d’espace aérien, elle s’engage à rembourser 100% des montants versés. Il est important que vous ne portiez pas ce risque et que vous puissiez réserver en toute sérénité.
Si vous envisagez une autre aventure du même type en 2023, vous pouvez d’ores et déjà vous pré-inscrire. De très belles destinations vous attendent, comme l‘Ennedi (Tchad) non-stop en février, Cuba inédit en étapes en avril ou encore la traversée de l’île de San Antao au Cap vert en non-stop en mai pour les plus montagnards des traileurs.
– Le TREG Ennedi Trail – Tchad – Non-stop 180km, 90km ou 45km – du 5 au 14 février 2023.
– Le Cuba Mountain TREG – Cuba – 5 étapes pour environ 125km – du 1er au 10 avril 2023.
– Le TREG Caboverde Trail – Cap Vert – Non-stop 120km, 80km ou 40km – du 30 avril au 9 mai 2023.
https://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2022/07/TREG-ALGERIA-4.png12702154Patrick Guerinethttps://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2022/03/Logo-ET-vert-300x90-1.jpgPatrick Guerinet2022-07-21 12:11:532022-07-21 12:11:59TREG Algeria Trail : une nouvelle envie de désert
Vous avez envie de vous initier au trail de montagne avec des athlètes de haut niveau ? Vous souhaitez vous perfectionner en partant courir la plus belle partie du Tour du Mont-Blanc en 2 jours ? Rendez-vous à Chamonix-Mont-Blanc du 30 juin au 3 juillet pour participer à l’Arc’teryx Alpine Academy 2022, le plus grand événement éducatif montagne au monde. Pour sa 11ème édition, l’événement propose de nombreux ateliers pour progresser en montagne, être inspiré par les meilleurs et partager des expériences entre passionnés lors de nombreux moments festifs. Avec, bien sûr, de super ateliers réservés au trail.
L’Arc’teryx Alpine Academy, un rendez-vous pour les amoureux de la montagne
Depuis 11 ans, l’Arc’teryx Alpine Academy propose chaque année un large choix d’ateliers encadrés par les meilleurs guides de haute montagne dans le massif du Mont-Blanc et la vallée de Chamonix. Ces ateliers s’articulent autour de 5 thèmes principaux (alpinisme, escalade, photographie, environnement, trail running), à partir desquels chacun peut créer son propre programme d’activités pour son séjour. Ceux qui aiment le « parfum de sport et de montagne » de Chamonix pourront aussi se contenter de profiter du Village Alpin, ouvert à tous. Ce « camp de base » de l’événement, installé sur la fameuse Place du Triangle, proposera des initiations sur un mur de bloc, des performances artistiques et des moments de convivialité autour d’un lounge et d’un pop-up bar. Une scène et son grand écran seront également le théâtre d’avant-premières mondiales de films de montagne, de master class d’experts, et de DJs sets en live. L’entrée sera gratuite et ouverte à tous !
Des ateliers aux places limitées
Si plusieurs ateliers de trail sont proposés pendant l’événement, les places sont limitées, les groupes étant volontairement réduits pour plus de convivialité. Si vous êtes tenté mais n’êtes pas sûr de votre niveau, vous pouvez toujours réserver votre place et changer de groupe au dernier moment. En effet, les journées commenceront par un petit court théorique en salle rassemblant tous les participants. Les athlètes Arc’teryx aborderont le sujet de l’entraînement, la nutrition, la technique et ils vous dévoileront le déroulé de la journée. Il sera alors temps de changer de groupe si besoin, car cette phase finie, il sera temps de partir sur les sentiers et de transpirer.
Retour d’expérience : l’AAA 2017
Parler d’un futur événement, c’est bien, vous le raconter quand on l’a déjà vécu, c’est mieux. J’ai donc eu la chance de participer à l’Arc’teryx Alpine Academy en 2017, et cela reste un très beau souvenir, près de 5 ans après. Déjà passionné de trail à l’époque, mais pas trop sûr de mon niveau en montagne, j’avais opté pour un stage initiation au trail, que j’avais complété par un stage rando en montagne la veille, et sortie alpinisme initiation le lendemain. Pour l’atelier trail, tous les participants se sont donc retrouvés dans un café pour un brief matinal très intéressant, avant que je finisse par me laisser convaincre d’être « upgradé » dans le groupe supérieur, avec les « traileurs confirmés ».
Un KV pour débuter
Je me souviens comme si c’était hier de ma stupéfaction quand le groupe est parti en direction du téléphérique de Plan Praz pour la première « difficulté » du jour, qui n’était ni plus ni moins que la montée du KV de Chamonix, sous ledit téléphérique, 1000m de D+ pour 3,8 km de distance. Tu parles d’un apéro ! Chacun a cependant pris son temps, avec des coachs à l’écoute, et la boucle de 18 km que nous fîmes ce jour-là m’a permis d’intégrer une modification de posture conseillée par un des athlètes Arc’teryx (position des bras et cage thoracique plus ouverte) qui a changé depuis ma façon de courir.
Quel meilleur moyen que de découvrir le trail avec un athlète de haut niveau ? Idéal pour les accros de la montagne ayant une bonne condition physique et l’envie de découvrir la discipline sur un terrain remarquable.
Quoi ? Vous allez courir environ 3 à 4 heures avec des pauses et des périodes plus calmes pendant lesquelles les athlètes vont vous montrer des techniques (de montée, de descente, de posture, d’utilisation des bâtons, etc…) et parler de leur pratique journalière. Ce niveau se destine aux débutants dans cette discipline.
Prérequis Vous devez être en condition pour un dénivelé autour de 500 à 800m. Vous devez être capable de courir au minimum 2h sur terrain plat sans s’arrêter. L’objectif de cet atelier n’est pas de courir le plus vite possible pendant 2 heures mais bien d’apprendre des athlètes et de travailler en groupe pour partager le plus de connaissances possible.
Quand ? 3 dates : vendredi 1er juillet, samedi 2 juillet et dimanche 3 juillet – Journée entière
Où ? Vallée de Chamonix. Départ 9h. RDV Place du Triangle, Chamonix
L’atelier “Trail Running pour Femmes”
Si vous avez de l’expérience et que vous êtes à la recherche de conseils pour progresser sur des terrains plus difficiles et raides, rejoignez cet atelier réservé aux femmes, et encadré par une des athlètes de trail d’Arc’teryx.
Quoi ? Après un petit cours théorique en salle, vous allez courir environ 3 à 4 heures avec des pauses et des périodes plus calmes pendant lesquelles vous approfondirez certaines techniques avec les athlètes Arc’teryx. Ce niveau se destine aux coureuses ayant un minimum d’expérience dans cette discipline.
Prérequis Vous devrez être en condition pour un dénivelé autour de 1000 à 1500m.
Quand ? 2 dates : vendredi 1er juillet et dimanche 3 juillet. Journée entière
Où ? Vallée de Chamonix. Départ 9h, RDV Place du Triangle, Chamonix
L’atelier “Courir la plus belle partie du Tour du Mont-Blanc”
Un décor de rêve, des athlètes confirmés pour vous conseiller : tel est le concept de cet atelier de coaching de 2 jours sur la plus belle partie du Tour du Mont-Blanc. Réservé aux traileurs et traileuses confirmés.
Quoi ? Après une petite séance en salle pour discuter des techniques d’entrainement, de la nutrition, de l’équipement et sur la prévention des blessures, vous serez transféré vers le Val Veny en Italie, lieu de départ du parcours.
Vous monterez dans le vallon avant de tourner à gauche et rejoindre le sentier du Tour du Mont-Blanc et atteindre le Col de Chavannes. En passant sous le Mont Percé, vous rejoindrez le Col Checrouit avant de descendre à Courmayeur où vous passerons la nuit. (22,9 km, 1251m D+, 1981m D-)
Le lendemain,vous monterez au Col Sapin puis à la Testa Bernarda avant de descendre vers le refuge Giorgio Bertone puis traverserez en balcon jusqu’au au refuge Bonatti, hauts-lieux de l’UTMB et la CCC. La fin de votre parcours se fera à Aruva, où vous serez récupéré pour rentrer à Chamonix. (25,9 km, 2407m D+, 1873m D-).
Prérequis Vous devrez être en condition pour ce type de parcours répété sur 2 jours.
Quand ? Samedi 2 juillet – dimanche 3 juillet (sur 2 jours)
Où ? Val Vény et Val Ferret Italie. Briefing le 1er juillet à 18h Place du Triangle, Chamonix
Vos coachs ? 4 athlètes Arc’teryx de niveau mondial
Une chose est sûre : ceux qui vous encadreront ne sont pas des amateurs. Découvrez ici les 4 athlètes trail running qui animeront les différents ateliers, et avec lesquels vous aurez la possibilité d’échanger.
JOHANNA ÄSTRÖM Membre de l’équipe de Suède de ski-alpinisme et pratiquant le ski de fond et la course d’orientation depuis toujours, Johanna Äström n’est venue que tardivement au trail. Mais quand elle a participé à sa première Skyrace sur un coup de tête, pendant l’été 2019, elle a terminé… deuxième. Elle vient tout juste de terminer 14e du classement féminin à Zegama, à 35 minutes de la gagnante de l’épreuve, Nienke Brinkman.
HENRIETTE ALBON Plutôt discrète, la Norvégienne monte en puissance ces derniers temps, et ses performances dans les courses européennes le prouvent. Elle a terminé 12e du classement féminin à Zegama, à moins de 30 minutes de Nienke Brinkman.
MARTIN KERN Spécialiste du long, le Marseillais Martin Kern a à son actif de très belles performances, vainqueur de la 6000D et du Swiss Canyon Trail en 2019, et également 12e de l’UTMB cette même année. Il vient tout juste de terminer 7e des Championnats de France de Trail long à Salers.
FLORIAN REICHERT Membre de l’Équipe nationale allemande de course en montagne, Florian Reichert adorerait passer ses journées à courir sur les sommets (et à manger), mais il aime son travail de professeur d’anglais, d’espagnol et de sport dans un lycée. Il a terminé 156e du général à Zegama le 29 mai dernier, à 1h 43 du Roi Kilian Jornet.
https://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2022/06/ARCTERYX_OPEN.jpg10001500Patrick Guerinethttps://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2022/03/Logo-ET-vert-300x90-1.jpgPatrick Guerinet2022-06-02 19:22:332022-06-02 19:22:37Trail de montagne : foncez vous perfectionner avec des pros à l’Arc’teryx Alpine Academy
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