Un numéro fidèle à l’esprit de ce magazine qui conjugue le trail selon vos envies de nature et d’évasion. Des conseils pour tous les niveaux de pratique, des textes ciselés par nos journalistes experts sans cesse sur votre terrain de jeu, et des reportages au cœur du trail. Des défis personnels, des courses, des rencontres, des histoires d’hommes et de femmes qui s’éblouissent de sentiers et d’efforts ! Partagez ces moments avec nous, ils le valent bien !
Les deux derniers mois ont été riches en aventures et en défis pour les « fous de sentiers » !
Dans cette période d’entre deux, et au moment où les trails avec dossards et classements s’ouvrent à nouveau, avec quelques précautions d’usages, ce numéro estival d’Esprit Trail fait la part aux défis de grands chemins : Franco Colle à l’assaut du Mont Rose, Romain Olivier sur la Barre des Ecrins, Aurélien Dunand-Pallaz sur les 14 sommets des Bauges. Des sentiers, il en est question aussi pour vous présenter « ceux qui les construisent ! ». Nos contributeurs experts font eux comme toujours feu de tout bois pour un plein de forme et santé : Sandrine Nail-Billaud, Jacques Pruvost, Bénédicte Opsomer, Fréderic Gingreau, Eric Razzoli… Côté rencontres, vous avez rendez-vous avec Julien Michelon et sa rage de vivre, une galerie de brefs portraits de ceux « qui font le trail », et un échange intimiste avec celui qui fut l’icône du trail, Dawa Sherpa, aujourd’hui mobilisé pour son Népal natal ! Et bien sûr les rubriques entrainements pour tous ceux qui veulent progresser dans l’art de courir vite et longtemps ! A très vite !
“Ce qui se conçoit bien s’énonce clairement, et les mots pour le dire arrivent aisément.” Cette citation de Nicolas Boileau illustre l’idéal vers lequel l’entraineur – le coach – devrait tendre.
L’entrainement est une question de bon sens, de progression régulière, de diversité dans les séances, et surtout dans la compréhension par le coureur de ce qui est bon pour lui. Depuis les années 70, avec l’avènement des séances de fractionné, la doctrine de l’entrainement réinvente sans cesse ces fondamentaux, les complexifiant sans les enrichir réellement ! Courez mieux, mangez mieux, prenez plus de plaisir, adaptez votre pratique à vos envies et surtout à vos moyens du moment ! Voilà l’essentiel. Ce guide de l’entraînement trail, conçu avec le champion et coach réputé Patrick Bringer, décline tout ce qu’il vous faut savoir de la manière la plus simple. Il n’y a pas de magie… et si peu de science ! Il y a surtout des heures de sentiers, des dénivelés montés et descendus, des foulées calmes et des envolées enflammées…