Une fois n’est pas coutume, nous laissons la parole à un de nos lecteurs pour vous le présenter…

Jean-Pierre Faure : “Abonné depuis quelques mois à la revue ESPRIT TRAIL, je dois dire que ce numéro 119 est celui qui m’a le plus donné de lecture… les sujets abordés, choisir son coach, travail en côte, le mot d’Éric Razzoli, les reportages d’Isabelle… bref, bravo !”

Alors, pour vous faire votre propre opinion, ouvrez nos pages !

Boostez votre immunité ! Très précieuses en ce moment, nos défenses immunitaires ! La bonne nouvelle, c’est qu’en courant régulièrement, nous les soutenons dans leur lutte contre les virus en tous genres, dont une certaine Covid 19… A nous de les fortifier encore plus en préservant notre sommeil et en adoptant une alimentation optimum !

Des tas de sujets passionnants dans ce numéro sur de nouvelles façons de s’entraîner : comment s’améliorer sans fractionner, comment se renforcer musculairement, comment progresser tout en s’entraînant moins, etc. Profitez de l’absence de courses pour entamer un travail approfondi sur les fondamentaux avec un programme de 2 mois pour gagner en puissance. On soigne aussi sa forme en renforçant ses genoux grâce au yoga avec les Running Yogis, en boostant son immunité (on en a bien besoin en se moment!), et en apprenant à cuisiner et à se régaler avec les protéines végétales. On s’évade au fil du portfolio des magnifiques photos de Vincent Lyky, on découvre le Cambodge au fil de 250km le long du Mékong, les Canaries grâce à la TransGranCanaria, mais aussi le trail version US, le vécu d’une traversée intégrale des Pyrénées par le GR 10, et des spots de trail des calanques tout au sud, aux terrils tout au nord, en passant par les multiples sites des Station de Trail. On s’amuse des 6 grands flops du traileur, on s’émeut avec quelques belles rencontres et on s’indigne dans la rubrique Esprit Libre… Bref, toutes les émotions et de multiples découvertes vous attendent dans ce numéro qui fait encore une fois preuve d’une belle densité !