Mal au dos ? Aux cuisses ? Aux genoux ? Ces douleurs sont peut-être dues au mauvais état de vos fascias, ces tissus conjonctifs qui gainent et interpénètrent chaque structure de notre organisme… Si on ne prend pas soin d’eux, ils se nouent et s’épaississent au fil du temps, provoquant ainsi des tensions et douleurs invalidantes. Bonne nouvelle : il suffit de 10mn, 2 à 3 fois par semaine pour les entretenir et les assouplir !
Vous avez le temps de lire et de rêver devant de beaux paysages ! Si vous allez faire des achats de première nécessité, faites un saut chez le buraliste-presse, vous y trouverez le numéro 112 d’Esprit Trail, qui sort presque à l’heure. Sinon, commandez-le sur aboriva.com, il arrivera directement chez vous ! Merci à l’imprimeur, au transporteur et aux diffuseurs ouverts. La presse papier va vivre un moment difficile, comme bien d’autres secteurs ! Écrit avant l’orage du Covid 19, le ton est léger, et contraste avec l’ambiance du moment. De quoi se rafraîchir les idées et se projeter vers le “jour d’après !”. Prenez soin de vous !
Courir en acquérant peu à peu les fondamentaux de la progression, voilà un nouveau challenge qui vous réserve bien du bonheur ! Ce guide, simple, didactique, à la portée de tous, vous conduira pas à pas vers une autre manière de vivre le chemin à votre rythme. De plus en plus véloce et gracile !
