Test : êtes-vous un coureur raisonnable ou compulsif ?

Il y a des coureurs du dimanche, et puis il y a les vrais traileurs (du moins, c’est ce qu’ils croient). Vous avez encore du mal à faire la différence entre ces deux groupes pour savoir dans lequel vous vous situez ? Faites ce test, il vous aidera à mieux comprendre la subtile nuance…

Comptez 1 point pour chaque réponse « a », 2 points pour chaque réponse « b », 3 points pour chaque réponse « c » et 4 points pour chaque « d ».

1 – LORSQUE VOUS PRÉPAREZ UNE COURSE :

a. Vous vous intéressez vaguement à la préparation.
b. Vous essayez de suivre à peu près un plan d’entraînement.
c. Sauf catastrophe naturelle, rien ne vous détourne de votre plan.
d. Vous bouclez vos valises pour Chamonix.

2 – LORS D’UN TRAIL, VOUS VOUS ARRÊTEZ AUX RAVITAILLEMENTS :

a. En prenant le temps de boire, de manger, de souffler.
b. Pris d’une frénésie incontrôlable, vous saisissez et dévorez au hasard tout ce que vos mains peuvent attraper.
c. Vous essayez de passer les premières tables embouteillées et de repérer du coin de l’œil les bénévoles qui proposent des gobelets pleins.
d. Vous ne vous arrêtez aux ravitaillements que pour le plein d’eau, pour ne pas perdre de temps.

3 – VOUS CONSERVEZ VOS MÉDAILLES, T-SHIRTS DE COURSE ET AUTRES SOUVENIRS :

a. Dans un coin, tout cela doit traîner au garage.
b. Sur votre bureau, au travail, histoire de faire bisquer les collègues.
c. Dans une boîte à chaussures, sur une étagère.
d. Dans votre « salle des récompenses », une pièce bouclée dont vous êtes le seul à avoir la clé.

4 – VOUS SAVEZ QU’IL EST TEMPS D’ACHETER UNE NOUVELLE PAIRE DE CHAUSSURES QUAND :

a. Vous en voyez en solde.
b. Les copains du club vous font remarquer que vos semelles sont archi lisses.
c. Vous vous aperçevez en contemplant votre carnet d’entraînement qu’elles ont déjà parcouru 3000 kilomètres (le temps passe vite).
d. Vous les recevez directement de votre équipementier.

5 – VOUS NOTEZ VOTRE KILOMÉTRAGE :

a. Jamais.
b. Parfois.
c. Toujours.
d. Dans un carnet relié en cuir, marqué avec votre propre sang.

6 – DANS VOTRE SALON, ON TROUVE :

a. Le programme télé bien sûr !
b. Esprit Trail et Jogging International.
c. Un nouveau livre captivant sur la biomécanique en course par temps de pluie.
d. Kilian Jornet, il habite chez vous quand il vient s’entraîner en France.

7 – SELON VOUS, UNE COURSE PARFAITE IMPLIQUE :

a. Prendre du plaisir à courir et finir, tout simplement.
b. Atteindre votre objectif – peu importe l’objectif.
c. Accrocher un nouveau record personnel.
d. Épuiser tous les autres concurrents, jusqu’au dernier.

8 – SI VOUS DEVIEZ TROUVER UN MOT SYNONYME « D’ARRIVÉE », CE SERAIT :

a. Soulagement.
b. Accomplissement.
c. Victoire.
d. Vomi.

9 – POUR VOUS, UN DÎNER NORMAL SE COMPOSE DE :

a. Une bonne pizza et un cola, y a rien de tel.
b. Des protéines maigres, une part de glucides complexes et des légumes bios. Tout ça arrosé d’une bonne eau pétillante riche en sels minéraux.
c. Des pâtes en sauce, dans un bol.
d. Une feuille de chou (sans sauce).

10 – VOTRE VO2MAX EST :

a. Vous ne connaissez pas ce Max.
b. Assez moyen pour votre âge.
c. Excellent, merci.
d. Enseigné dans tous les manuels de trail.

11 – VOUS FAITES DES SORTIES LONGUES :

a. Seulement en préparation d’un trail de plus de 40km.
b. Environ une fois par mois.
c. Tous les week-ends.
d. Dans vos rêves seulement.

12 – DANS VOTRE CARRIÈRE DE COMPÉTITEUR, VOUS AVEZ GAGNÉ :

a. Rien, mais une fois vous avez trouvé un gel non utilisé, sur une course.
b. Le titre, mérité, de champion de votre catégorie.
c. Assez d’argent pour acheter un chalet à la montagne.
d. La plupart des trails de votre région.

13- VOTRE SHORT DE COURSE EST :

a. Votre short du collège, il a grandi avec vous.
b. Plutôt long, avec un cuissard intégré, vous êtes frileux.
c. Taillé court, l’aérodynamisme ça compte.
d. Bien trop compressif, votre médecin vous l’a déjà dit.

14 – VOTRE MORPHOTYPE EST PLUTÔT :

a. Endomorphe (développement du système digestif, tendance à la corpulence).
b. Mésomorphe (bon développement musculaire, énergique, actif, dynamique).
c. Ectomorphe (développement du système nerveux et du cerveau, tendance à la minceur, élancé).
d. En forme de ressort hélicoïdal.

15 – VOUS UTILISEZ UN CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE :

a. Jamais.
b. Parfois.
c. Presque toujours.
d. Toute la journée, sinon impossible de mettre à jour en temps réel vos données physiologiques, nécessaires pour planifier vos entraînements.

16 – VOS PHOTOS SUR LA LIGNE D’ARRIVÉE RESSEMBLENT GÉNÉRALEMENT À :

a. un grand sourire
b. content, mais épuisé
c. tête en vrac, la langue pendante
d. grimace de douleur et de désespoir

17 – POUR VOUS, LA FIN DE SAISON SIGNIFIE :

a. Une coupure durant quelques semaines.
b. Diminuer votre kilométrage pour vous reposer et récupérer.
c. Courir seulement 4 fois par semaine.
d. Relire votre carnet d’entraînement, planifier vos cycles et cocher les courses pour la prochaine saison à venir.

18 – APRÈS UN ENTRAÎNEMENT ASSEZ INTENSE, VOUS RÉCUPÉREZ AVEC :

a. Une bonne bière devant la télé.
b. Un smoothie de fruits frais.
c. Un massage transverse profond et/ou une séance d’électrothérapie.
d. Impossible, les tics nerveux sont trop violents.

19 – POUR VOUS, UN PETIT DÉJEUNER SE COMPOSE GÉNÉRALEMENT :

a. D’aliments consistants, la journée est longue.
b. D’un café et une tartine.
c. D’un thé vert, des céréales sans sucre. Et si vraiment vous avez très faim, un quart de banane.
d. De 10 kilomètres et 300m D+ de réveil musculaire.

20 – HABITUELLEMENT, TOUT DE SUITE APRÈS AVOIR TERMINÉ UN TRAIL DE 25KM :

a. Vous êtes allongé sur le sol, des gens en blouses blanches s’affairent autour de vous.
b. Vous cherchez la buvette pour boire une bière ou un coca, histoire de vous hydrater.
c. Vous courez en sens inverse, pour un petit retour au calme.
d. L’organisateur vous envoie votre chèque. L’échauffement c’est bien, mais là, vous avez un vrai trail à préparer.

21 – VOUS ALLEZ DANS UN MAGASIN DE COURSE SPÉCIALISÉ :

a. Jamais.
b. Rarement.
c. Assez souvent.
d. Tous les jours, vous devez bien ouvrir aux clients.

22 – QUAND UN MARATHONIEN VOUS DIT QUE VOUS FAITES PARTIE D’UNE MÊME FAMILLE :

a. Vous jubilez. Courir est une fierté personnelle.
b. Ah ah ah, petit plaisantin, va.
c. Vous le corrige poliment, on ne mélange pas les torchons et les serviettes.
d. Vous hurlez si fort qu’il se sauve, terrifié.

23 – QUAND VOUS SENTEZ UN COMMENCEMENT DE DOULEUR QUELQUE PART :

a. Vous prenez un jour ou deux de repos, mieux vaut prévenir que guérir.
b. Vous misez sur l’entraînement croisé. Vélo et natation, pour reposer l’organisme.
c. Vous allez de l’avant, mais vous y allez doucement.
d. Vous courez plus vite, la douleur finit toujours par disparaître.

24 – LORSQUE VOUS ENTENDEZ «ON VA COURIR ?», VOUS PENSEZ IMMÉDIATEMENT :

a. Pourquoi ? Il y a un accident ?
b. Pas sûr, vous avez déjà couru hier.
c. De toute façon, vous deviez faire de l‘endurance.
d. OK, mais jusqu’où ?

25 – VOTRE DERNIÈRE PENSÉE AVANT LE DÉPART D’UNE COURSE :

a. Vos nouvelles chaussures sont vraiment trop cool.
b. Vous allez vous faire une bonne assiette de pâtes au saumon ce soir.
c. Vous êtes ici pour vous battre.
d. Tiens, y’a des Kényans aussi dans le trail maintenant ?

26 – VOTRE CITATION PRÉFÉRÉE POUR VOUS DONNER DU COURAGE :

a. « Une pizza offerte pour deux achetées », une pub qui passe en ce moment.
b. « Le miracle n’est pas d’avoir terminé. Le miracle est d’avoir commencé », John Bingham.
c. « Si tu veux courir, cours un kilomètre. Si tu veux changer ta vie, cours un marathon », Emil Zátopek.
d. « La douleur précède toujours le plaisir », le Marquis de Sade.

27 – POUR VOUS, LE KINÉ PARFAIT, C’EST AVANT TOUT :

a. Un CD : Sons de la pluie dans la forêt.
b. Une séance en endurance.
c. Un vrai coureur, au moins il sait quels muscles travailler.
d. Des pattes d’ours, capables de plier de la tôle de fonderie.

LES RÉSULTATS

MOINS DE 35 POINTS
Vous ne faites pas partie des coureurs dits « sérieux ». Pour vous, le trail reste un loisir qui rime avec plaisir. Vous faites bien partie des coureurs du dimanche, et tant mieux. La course à pied n’est pas une prise de tête, juste un moyen d’être bien dans vos baskets.

DE 35 À 60 POINTS
Vous êtes un coureur sérieux, mais vous arrivez à vous détendre (parfois). Une sortie entre amis, une journée en famille, voilà des réjouissances que vous appréciez encore (pour l’instant), mais vous évitez tout de même de croiser trop de passionnés de trail, ils vous rappellent à votre cruelle condition d’amateur éclairé. Méfiez-vous, la contagion vous guette.

DE 60 À 90 POINTS
Attention, vous êtes sur une pente savonneuse. Votre famille s’inquiète pour vous, en êtes-vous conscient ? Le culte du cardio et du cuissard vous isole peu à peu du monde réel. Reprenez-vous avant qu’il ne soit trop tard (et lâchez ces baskets, l’entraînement est terminé).

PLUS DE 90 POINTS
Stade terminal. Vous êtes cliniquement fou et vous ne reviendrez plus parmi nous (mais vos records personnels sont sans doute impressionnants). L’aiguille de votre balance n’a jamais dépassé 60 kilos, et vous en êtes à 10 séances par semaine. Vous resterez une énigme pour la science, aux côtés de forçats tels que Jim Walmsley, Kilian Jornet ou Anton Kuprika. Mais tant que vous ne faites de mal à personne…