Entrées par Patrick Guerinet

Championnats d’Europe de trail 2022 : Christel Dewalle médaille de bronze sur le KV

Vendredi 1er juillet débutaient les championnats d’Europe de trail à El Paso, aux Canaries, en Espagne. Très attendue sur les différentes courses, l’équipe de France a bien commencé sa campagne avec la médaille de bronze de Christel Dewalle en montée sèche. Découvrez le programme du week-end… Une remontada au mental Si elle faisait partie des […]

3 bonnes raisons de courir le Trail des Bauges

Dimanche 3 juillet a lieu la 5e édition du Trail des Bauges, au départ du Châtelard, en Savoie. Une épreuve conviviale, loin des grands événements et des raz-de-marée humains. Et un trail idéal pour parcourir un parc naturel peu fréquenté et renouer avec l’essence même de la course nature. Voici 3 bonnes raisons de courir […]

Les intervalles très courts : efficaces pour le trail ?

Dans la littérature sportive, on assiste à de longs débats sur la structure des entraînements par intervalles. Quelles intensités doivent être utilisées ? Quelle durée des efforts ? Des récupérations ? Quelle quantité totale de travail doit être effectuée pendant une séance d’entraînement ou un bloc d’entraînement ? Frédéric Gingreau, coach sportif à domicile dans les Alpes Maritimes (www.fitgoals.fr), […]

Proprioception : comment l’améliorer

Poser son pied au sol, se stabiliser, se relancer, et ainsi de suite… Cela a l’air simple, et c’est la base de la course à pied. Pourtant, en trail, une entorse est vite arrivée, souvent par manque de vigilance ou faute d’avoir travaillé sa proprioception. Mode d’emploi express pour améliorer votre proprioception. Qu’est-ce que la […]

Résultat Western 100 : 3 Français dans le Top 10

Ils étaient partis à la conquête de l’Ouest en mode découverte, ils auront tenu leur rang d’athlètes élite tricolores. Ludovic Pommeret, Vincent Viet et Camille Bruyas terminent tous les 3 dans le Top 10. Voici les résultats de la Western 100 édition 2022. Adam Peterman, premier ultra, première victoire En l’absence du maître de la […]