Quelle est la meilleure heure pour courir ?
Le matin, entre 8 et 10 heures C’est un bon horaire pour aller courir. C’est là que la plupart des individus se sentent le plus en forme. Plus tôt, c’est un peu tôt, l’organisme n’est pas encore parfaitement réveillé. Mais même à 8 heures, faites attention à démarrer en douceur ! Entre 12 et 13 […]

