TRAIL CAMP HAUT ATLAS

Du 3 au 10 juillet 2019

Lieu : Le massif du Toubkal, Oukaimeden

Prise en charge : à partir de l’Aéroportde Marrakech, 6 jours de course. Terrain : sentier de montagne, étapes de 15 à 25 km par jour avec 1000 à 1500 m de D+

Objectif : Se préparer en montagne Découvrir les beautés du Maroc par la course à pied… Encadrement : Nathalie MAUCLAIR, Double championne du monde de trail Lhoucine AKHDAR, traileur marocain de renom avec de nombreuses participations avec top 10, au Marathon des Sables et guide de montagne. Hébergement et logistique : En Gîte, transport des sacs par l’organisation Objectif : – Le but de la formation est d’apprendre à adapter au mieux l’entraînement et la gestion de l’effort par rapport aux conditions type de terrains, climats. – Apprentissage des techniques de trail en terrain montagneux et découverte du milieu. – Ce stage est destiné à découvrir le Maroc en courant et à vous perfectionner dans la préparation de vos trails running. – En fin de journée topo explicatif sur comment vous préparer pour vos objectifs Programme indicatif : Mercredi 3 juillet: FRANCE – MARRACKECH – OUKAIMEDEN. Prise en charge à l’aéroport à partir de 10h, transfert au gite 1h30’. Déjeuner en route. Après-midi : footing d’acclimatation qui permet d’échanger, de faire connaissance. Briefing sur la semaine, dîner. Jeudi 4 juillet : Après le petit déjeuner, Préparation du sac et sortie découverte du massif de l’Oukaimeden. Après un briefing de départ sur le déroulement de l’étape du jour, nous nous élançons pour la première étape. Parcours en boucle traversant de jolis villages de la vallée d’Ousertek. Niveau adapté au groupe. 15km / D+ 900 m / Altitude max. 2700m. Vendredi 5 juillet : Une étape qui va nous emmener pour découvrir la vallée d’Imenane. Début de la course sur le plateau d’oukaimeden. Montée vers le col tizi n’Addi (2960m) puis, descente caillouteuse vers le village de Tachddirt (2300m). L’itinéraire continue le long de la vallée en traversant de jolis villages. Nuit en gîte dans le village d’Imesker (1450m). 27km / D+ 450m / Altitude max. 2960m. Samedi 6 juillet: Légère descente vers le village Imioughlad (1350m) dans la vallée d’Ait Mizane, nous attaquons une longue montée vers le col tizi n’Tacht (2000m) puis longue descente sans difficulté vers le gîte dans la vallée d’Azzaden. 19km / D+ 850m / Altitude max. 2000m. Dimanche 7 juillet : Nous remontons la vallée d’Azzaden en amont avec un panorama splendide sur les champs cultivés en terrasses et surles crêtes du massif de Tazahgrart, nous traversons ensuite le village Tizioussem (1900m) puis nous attaquons la montée vers le col tizi n’Mzik (2480m). Une descente caillouteuse parfois glissante nous emmène vers le village Aremd (1940m). Nuit en gîte. 14km / D+ 700 m / Altitude max. 2480m. Lundi 8 juillet : AREMD – LA CASCADE DE TAMSOULT – AREMD. Nous empruntons un sentier raide en direction du col de tizikirt (2900m), magnifique vue depuis le col. Nous poursuivons notre cheminen descendant une jolie pente qui nous emmène vers les bergeries et la cascade de Tamsoult situées au milieu du cirque de Tazaghart à 2300m d’altitude. Retour au gîte par le col de tiziMzik (2480m). 22km / D+ 1150m / Altitude max. 2900m. Mardi 9 juillet : Sortie matinale. Transfert à Marrakech : Nuit hôtel en BB, visite libre de la ville. Mercredi 10 juillet : Après le petit déjeuner, transfert à l’aéroport, vol retour en France. Sont inclus : – Hébergement en double – 1 nuit base hôtel 3*** standard à Marrakech en BB – 6 nuits en gite. – l’eau en bouteille. – Les transferts aéroports – hôtel – Atlas et retour. – Portage logistique + bagages. – La pension complète pendant le trek (gastronomie marocaine). – Guide de montagne marocain francophone sur toute la durée du séjour – L’assistance des équipes pendant toute la durée du séjour : cuisiniers, muletiers, et chauffeurs Ne sont pas inclus : – Les vols internationaux, nous ne nous occupons pas de ce service – Les repas à Marrakech, hors petits déjeuners – Les pourboires, boissons et extras – L’assurance annulation personnelle et les options d’assurance complémentaire (rapatriement) – Les droits d’entrées dans Les monuments – Les boissons et pourboires et achats d’ordre personnel – Tous les éléments qui ne sont pas indiqués dans le paragraphe « le prix comprend » – Le supplément pour chambre individuelle ou tente individuelle. Prix : 595 euros, en pension complète Pour inscription et demande d’information contacter Nathalie Mauclair sur Messenger ou sur sa page FaceBook :https://www.facebook.com/MauclairNathalie/

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