Un week-end Trail avec la championne Nathalie Mauclair – 28 & 29 mars 2020
Avis aux aventuriers et tous ceux qui souhaitent sortir de leur zone de confort : les 28 et 29 mars prochain, profitez d’un week-end sportif dans la station de Trail Bagnoles Normandie que vous ne serez pas près d’oublier.
Au programme : un stage d’exception en compagnie de Nathalie Mauclair, double championne du monde de trail, et Emmanuel Weber, fondateur de Ew Sport Concept’ et entraîneur de triathlon.
Le cadre naturel et préservé de la forêt des Andaines deviendra le terrain de jeu idéal pour progresser en trail mais surtout se faire plaisir.
Jour 1 : Préparation, conseils et entrainement
Après une arrivée matinale à 8h au Gîte de la Passée et un bon café, mesurez votre vitesse au cours d’un atelier VMA avec des séances de prises de vues pour une analyse personnalisée en fin de journée. Nathalie Mauclair vous initiera à l’utilisation des bâtons dans les montées et descentes pour vous donner toutes les chances de progresser.
Un repas traiteur adapté à la pratique sportive vous attendra le midi.
Puis à 14h30, direction la forêt pour mettre en pratique les conseils prodigués par Nathalie Mauclair. Après cette sortie et un bon buffet du terroir où se partagent les expériences des coureurs, Nathalie Mauclair partagera ses trucs et astuces pour progresser et anticiper pour être pleinement en forme le jour J.
Jour 2 : Top Chrono
Une bonne nuit au Gîte, un petit-déjeuner sportif et une présentation 360° de Bagnoles de l’Orne en 30 minutes au bord du lac permettra à chacun de découvrir les sites emblématiques de la station et d’écouter les anecdotes du guide.
Puis top chrono ! C’est parti pour plus de 20km de trail en petits groupes dans la forêt jalonnée d’obstacles naturels, dans une ambiance paisible et ressourçante.
Retour au gîte pour une séance d’étirements et de renforcement musculaire et pour un repas traiteurs adapté et sain. Les sportifs pourront ensuite échanger avec Nathalie Mauclair sur son parcours afin qu’elle partage ses expériences.
Dans l’après-midi, profitez d’une séance d’automassage et d’une séance running yoga pour finir la journée sous le signe du bien-être et du cocooning.
Le running Yoga c’est quoi ?
Unique et novateur, le running yoga est une pratique spécifique du yoga qui permet d’améliorer ses performances, d’apprendre à mieux respirer et d’installer le relâchement au cœur de l’effort, pour que courir reste toujours un plaisir !
1. Le week-end 1 nuit « Trail avec une championne » 390€ par personne
– 2 jours /1 nuit au Gîte de groupe de la Passée
– 1 café d’accueil, 1 petit-déjeuner, 2 déjeuners et 1 dîner traiteur, boissons incluses
– 2 jours d’activités variées encadrées par Nathalie Mauclair et Emmanuel Weber
– 1 découverte de la ville
2. Le week-end 2 nuits « Trail avec une championne » 410€ par personne
– 2 jours /2 nuits au Gîte de groupe de la Passée
– 1 café d’accueil, 2 petits-déjeuners, 2 déjeuners et 1 dîner traiteur, boissons incluses
– 2 jours d’activités variées encadrées par Nathalie Mauclair et Emmanuel Weber
– 1 découverte de la ville
3. Le week-end sans hébergement « Trail avec une championne » 370€ par personne
– 2 jours sans hébergement, ni petit-déjeuner
– 1 café d’accueil, 2 déjeuners et 1 dîner traiteur, boissons incluses
– 2 jours d’activités variées encadrées par Nathalie Mauclair et Emmanuel Weber
– 1 découverte de la ville
Penser à apporter un sac à dos, des vêtements imperméables et adaptés au trail, le nécessaire de toilette, de bonnes chaussures et une lampe frontale.
Vous pouvez apporter également des bâtons, pharmacie personnelle et papier toilette biodégradable.
N’oubliez pas votre appareil photo pour un maximum de souvenirs !
Informations / réservations /hébergement :
Office de tourisme
02 33 37 85 66
Laisser un commentaire
Rejoindre la discussion?N’hésitez pas à contribuer !