C’est un sujet très souvent abordé. Pourtant, il suffit de regarder passer des traileurs en course pour constater que leur utilisation des bâtons est rarement optimale. Alors pourquoi courir avec des bâtons ? Pour économiser ses jambes, aller plus vite et plus loin… Mais il faut bien savoir les choisir et les utiliser ! Notre équipe technique […]
Pour la plupart des coureurs, trail rime avec nature, liberté et oubli du chrono. Mais pour avoir de meilleures sensations de course et progresser en trail, les séances plus rapides (VMA) restent indispensables… Et peuvent se faire sur piste. En prime, nous vous offrons le TABLEAU DES ALLURES DE COURSE ET DES TEMPS DE PASSAGE, […]
Elles ne sont pas aussi connues que les « grandes » marques, mais elles méritent votre attention. On a testé 8 modèles de chaussures de trail qui pourraient très bien convenir à vos pieds pour la saison 2023. Résumé de leurs prinicpales caractéristiques techniques et points forts. 361° Yushan 3 Point fort : le confortTige en une seule […]
Saint-Denis de la Réunion, jeudi 20 octobre 2022, 20h50. H-10 mn. Dans son sas de départ, avec les 2600 partants, Pierre Robillard, traileur stéphanois, apprécie pleinement le moment. Le bonheur d’être là, la chance de pouvoir participer à une telle aventure… Il nous raconte sa première Diagonale des Fous. Dans la nuit, au beau milieu […]
Spécialisée dans les Smartphones antichocs, la marque française Crosscall propose des appareils réputés quasi-indestructibles, conçus pour supporter des conditions extrêmes. Toujours utile lorsqu’on s’embarque dans des trails engagés ou avec des conditions climatiques compliquées. Stéphane Démard a pu tester leur dernier modèle, le Core-Z5. Test Crosscall Core-Z5 : il ne craint pas grand chose On voit […]
Spécialiste de l’ultra-distance, Cécile Bertin a couru dans tous les déserts du monde, ou presque. Mais, comme pour tout le monde, il y a eu une première fois. Alors que la 37e édition du Marathon des Sables, qui affiche complet depuis longtemps, démarrera le 21 avril, elle nous révèle ici les 6 trucs qu’elle aurait […]
Le trail dans tous ses états. Court, moyen, long, ultra, en ville, en montagne, sur du plat, dans le désert, avec ses 50 programmes pour réussir à atteindre vos objectifs sans vous blesser, ce numéro hors-série d’Esprit Trail est le plus complet que vous puissiez imaginer pour préparer vos prochains défis. Sans oublier les conseils […]
Pour sa 3e édition, le Nature Trail Film Festival, unique festival de cinéma consacré à la course à pied nature, propose 6 films inspirants à découvrir dans une des 18 villes de la tournée française. 2h30 de pur trail, d’aventures, d’émotions, de beauté et d’effort. Les dates : du 8 mars au 1er avril. On vous […]
Les glucides ne sont plus au goût du jour ! Même pour les sportifs ! Régimes low carb, cétogène, paléo, entraînement à glycogène bas, chacun y va de sa recette. Alors, fini les pâtes et le riz comme « éléments moteurs » de l’alimentation des traileurs ? Beaucoup d’« experts » préconisent une réduction importante des apports en sucre pour habituer […]
Quand DÉCATHLON et COROS s’associent, on profite de l’ADN de ces deux grandes marques : le souci du juste prix d’un côté, et de l’autre l’expertise d’excellence pour la fabrication de montres GPS multifonctions. Disponible en mars, la GPS 900 de DÉCATHLON by COROS a atterri en avant-première au poignet de Serge Moro, rédacteur en chef […]