Renforcement musculaire ? Récupération ? Thérapie et reprise en cas de blessure ? Dans quels domaines l’électrostimulation peut-elle être un plus pour votre progression ? De plus en plus accessible et pratique à utiliser, suivez nos conseils pour en faire le meilleur usage…

Mal au dos ? Aux cuisses ? Aux genoux ? Ces douleurs sont peut-être dues au mauvais état de vos fascias, ces tissus conjonctifs qui gainent et interpénètrent chaque structure de notre organisme… Si on ne prend pas soin d’eux, ils se nouent et s’épaississent au fil du temps, provoquant ainsi des tensions et douleurs invalidantes. Bonne nouvelle : il suffit de 10mn, 2 à 3 fois par semaine pour les entretenir et les assouplir !

Vous avez le temps de lire et de rêver devant de beaux paysages ! Si vous allez faire des achats de première nécessité, faites un saut chez le buraliste-presse, vous y trouverez le numéro 112 d’Esprit Trail, qui sort presque à l’heure. Sinon, commandez-le sur aboriva.com, il arrivera directement chez vous ! Merci à l’imprimeur, au transporteur et aux diffuseurs ouverts. La presse papier va vivre un moment difficile, comme bien d’autres secteurs ! Écrit avant l’orage du Covid 19, le ton est léger, et contraste avec l’ambiance du moment. De quoi se rafraîchir les idées et se projeter vers le “jour d’après !”. Prenez soin de vous !

Courir en acquérant peu à peu les fondamentaux de la progression, voilà un nouveau challenge qui vous réserve bien du bonheur ! Ce guide, simple, didactique, à la portée de tous, vous conduira pas à pas vers une autre manière de vivre le chemin à votre rythme. De plus en plus véloce et gracile ! 

Voilà un numéro qui symbolise le trail d’aujourd’hui ! De la découverte, de l’aventure, des rencontres, à côté de chez soi ou à l’autre bout du monde. Faites le plein de belles images et de beaux écrits avec cet opus qui vous emmène de la butte Montmartre au Rajasthan, de la Bretagne au Népal, des Alpes à l’ile de la Réunion magnifiée par les clichés et la plume de Franck Oddoux . Découvrez les conseils de Sandrine Nail-Billaud pour vivre mieux le Marathon des Sables qui approche, éprouvez vos aptitudes à être finisher de l’UTMB avec Sébastien Mena, ou suivez les pas de Mélanie Egalon ou de Martine Volay sur les chemins du Tor des Géants.

Il sera en kiosque autour du 20 novembre! Avec une palette de couleurs et d’aventures inédites, du Canada dans les pas verglacés de François D’Haene au States sur un air sifflotant de Western! Et bien plus encore, avec en France les pierres blanches du dévoluy et les crêtes de Lumière de la montagne de Lure. Retrouvez le vécu “hénaurme” de Luca Papi au Tor de Glaciers et les joies et aventures des trails de France et d’ailleurs!

On a tardé à vous l’annoncer, mais Esprit Trail 109 est en kiosque. Avec un GRAND FORMAT sur l’UTMB, le plein de conseils, et des programmes sur mesure pour être au Top à l’une des épreuves de la Saintélyon.

Coté aventure, le récit d’un groupe d’amis affrontant le fameux GR 20 en Corse et plein d’autres surprises. A vos kiosques!

Le numéro 2 de ce nouveau magazine est en kiosque. Avec Eric Lacroix et Nathalie Mauclair comme guides , partez à la rencontre de l’origine du trail! La Grande Course des Templiers narrée par Gilles Bertrand et Odile Baudrier, le Grand Raid de la Réunion raconté par Antoine Guillon, voilà les spots mondiaux à l’honneur dans ce numéro 2! A ne pas rater, un interview vérité avec Cyril Cointre, un acteur engagé et authentique du monde du trail. Et toutes les rubriques de ce magazine qui fait souffler un grand bol d’air frais!

Le numéro de “plein été” d’Esprit Trail est en kiosque! Au menu de votre lecture, de belles rencontres avec notre nouvelle Championne du monde Blandine L’hirondel et l’icône Kilian Jornet. Comme toujours, nous vous invitons à la rencontre des plus beaux trails de France et d’ailleurs, avec de magnifiques images de Chamonix, de Val d’Isère, la liesse de Zégama, la chaleur accueillante du Lozère Trail et bien d’autres. Coté exotique, le Tchimbé Raid ou le Guadarun vous feront rêver d’ailleurs! Esprit Trail 108, c’est aussi de nombreuses pages de conseils, marqués du signe de la simplicité et de l’efficacité, directement applicables sur le terrain. Avec comme toujours, quelques échappées à style libre, comme le texte de Christophe Aubonnet qui nous parle du “jour d’après”. A lire! Bel été de trail à toutes et tous!