Si enchaîner les montées et les descentes fait partie de vos points faibles, foncez chez votre marchand de journaux ! Vous trouverez dans le nouveau numéro d’Esprit Trail un article complet sur la meilleure façon de travailler vos enchaînements pour devenir un véritable chamois. Mais pas que ! Toujours dans la partie entraînement, vous découvrirez de précieux conseils pour progresser grâce au fractionné, ou pour préparer un trail nocturne (eh oui, fini les journées à rallonge, l’hiver arrive !)

Mais si vous préférez prolonger votre été, nous vous offrons une rallonge pleine d’images fortes avec nos reportages exclusifs sur les grandes courses qui ont égaillé ces mois de juillet et d’août, dont bien entendu un grand format sur l’UTMB.

Vous l’aurez compris, vous allez vous en prendre plein les yeux, avant de vous en mettre plein les jambes. Et si vous ne savez pas encore quoi mettre au bout de vos jambes, ne ratez pas non plus notre guide d’achat Automne Hiver. Vous y trouverez certainement chaussure à votre pied…

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ESPRIT TRAIL 127 SOMMAIRE
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Pas de repos pour les braves ! Esprit Trail 126 prend de la hauteur et vous entraîne en altitude pour un mois d’août au sommet de votre forme. Évidemment, nous revenons sur l’exploit d’Anne-Lise Rousset sur le GR20. Incontournable ! Mais nous vous proposons également de belles rencontres. Par exemple avec la reine de la montée sèche Anaïs Sabrié. Ou encore avec le petit roi du désert Mohamed El Morabity, frère de Rachid. Sans oublier Emilien Brochet et Tim Mac Lean, fondateur de l’appli de sports outdoor Whympr. Et pour ceux qui n’auraient pas suivi ou veulent revivre les plus belles courses de ces dernières semaines, Esprit Trail 126 vous propose de nombreux reportages et photos. Bel été en mode trail !

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Le nouveau hors-série d’Esprit Trail vient de sortir, et il va vous être très utile. En effet, ce numéro spécial est un véritable Guide de l’entraînement trail s’adressant à tous, que ce soit pour débuter, progresser ou performer, et ce sur toutes les distances. Autant le dire tout de suite, après l’avoir lu, vous ne pourrez plus dire, au moment de prendre le départ d’une course, que vous ne saviez pas comment vous préparer !

Mais rassurez-vous, il ne s’agit pas de vous saouler de théories et de plans d’entraînement inapplicables. Comme le dit Serge Moro, rédacteur en chef, dans son édito : « Dans ce numéro hors-série d’Esprit Trail, il y a l’essentiel de ce qu’il vous faut savoir. Sans superflu, sans martingales improbables, sans promesses miracles, sans boursouflures scientifiques qui vous assomment de théories inapplicables dans le vrai du chemin. Juste du concret, du progressif, car au fond, c’est à vous de jouer, de choisir ce que sera votre sortie du jour ! »

Bonne lecture !

Esprit Trail Hors-Série N°21 Spécial Entraînement, un guide indispensable disponible chez tous les bons marchands de journaux.

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HORS SERIE ESPRIT TRAIL 21 sommaire

Comme toujours, la rédaction d’Esprit Trail vous a préparé un menu passionnant pour ce nouveau numéro. Avec de sacrées têtes d’affiche ! Honneur aux dames, vous retrouverez Sylvaine Cussot les pieds encore plein de sable juste après son premier MDS. Kilian Jornet se confie aussi à nous, quelques jours avant qu’il n’entame sa folle saison de coureur NNormal au marathon de Zegama. Et vous découvrirez le jeune espoir français Johann Baujard, récent magnifique second de la SkyRace des Matheysins. Ce numéro sera également l’occasion de voyager à travers les pages, avec de nombreux récits de course et la découverte de quelques parcours pépites. Sans oublier, pour tous ceux qui sont avides de progression, les habituels conseils d’entraînement de nos experts, que ce soit au niveau physique ou mental. Cerise sur le gâteau, parce que septembre (et la 2ème édition du Grand Trail de Serre Ponçon) approche : un dossier spécial 100 jours pour préparer un ultra trail de montagne. Oui oui, comptez bien, vous avez encore le temps !

Avec les contributions d’Isabelle Guillot, Bénédicte Opsomer, Cécile Garcia, Marie Delafontaine, Elodie Bonnin, Alexandre Giora, Charles Rey, Eric Razzoli, Philippe Richet, Yves Mainguy, Frédéric Gingreau et Mickaël Mussard.

Foncez dès à présent chez votre marchand de journaux !

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Des rencontres passionnantes, des conseils d’experts, des tests matos, des récits de course comme des invitations au voyage, ce nouveau numéro d’Esprit Trail a pour ambition de vous apporter un peu de bonheur dans un monde qui tourne à l’envers. Avec les contributions d’Isabelle Guillot, Bénédicte Opsomer, Ida Nilsson, Valérie Pfister, Clothilde Mora, Eliane Patriarca, Eric Razzoli, Frédéric Gingreau, Stéphane Cascua, Alexandre Giora, Yves Mainguy, Mickaël Mussard et Gregory Vollet. Foncez dès à présent chez votre marchand de journaux.

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Ce numéro part à la rencontre  du trail, avec les plus belles épreuves de l’automne, des rencontres « lumineuses », et bien sûr le plein de conseils pour toutes les envies ! Avec les contributions de d’Ida Nilsson, de Bénédicte Opsomer, de Pascal Jover, de Frédéric Gingreau, de Mickaël Mussard, Yves Mainguy, Bruno Guillot, Eric Razzoli et d’autres encore ! A découvrir au grand galop chez votre marchand de journaux !

Un regard haut en couleurs sur cet été de trail qui a su dans un contexte particulier raviver la flamme. De la victoire de François D’Haene à l’UTMB, jusqu’au défi personnel sur les sentiers, revivez les beaux moments de ces deux derniers mois ! Avec les contributions de Bénédicte Opsomer, Pascal Jover, Stéphane Cascua, Etienne Fert, Eric Razzoli et Patrick Déjean.

Un numéro qui renoue avec bonheur avec les reportages sur les trails de ces dernières semaines : des images, des aventures, des épopées ! Et bien sûr aussi, tout ce qui fait le sel de ce magazine : des conseils issus du terrain et non pas du laboratoire, des rencontres avec celles et ceux qui enrichissent le monde du trail de leurs personnalités attachantes. Un numéro à découvrir pour s’immerger dans ce monde “merveilleux” du trail. Avec les contributions de Bénédicte Opsomer, d’Ida Nilsson et Mimmi Kotka, de Pascal Jover, de Thibaut Hugé, d’Eric Razzoli et d’Etienne Fert.

Une fois n’est pas coutume, nous laissons la parole à un de nos lecteurs pour vous le présenter…

Jean-Pierre Faure : “Abonné depuis quelques mois à la revue ESPRIT TRAIL, je dois dire que ce numéro 119 est celui qui m’a le plus donné de lecture… les sujets abordés, choisir son coach, travail en côte, le mot d’Éric Razzoli, les reportages d’Isabelle… bref, bravo !”

Alors, pour vous faire votre propre opinion, ouvrez nos pages !

Boostez votre immunité ! Très précieuses en ce moment, nos défenses immunitaires ! La bonne nouvelle, c’est qu’en courant régulièrement, nous les soutenons dans leur lutte contre les virus en tous genres, dont une certaine Covid 19… A nous de les fortifier encore plus en préservant notre sommeil et en adoptant une alimentation optimum !