Après avoir fêté les 20 ans du magazine cet été, un petit coup de peinture sur les murs s’imposait. Et quelle meilleure période que l’hiver pour vous accueillir dans votre nouveau magazine ? Esprit Trail n°134 vient de sortir. Vous y retrouverez tout ce que vous aimez, et bien plus encore ! Petit aperçu…

Esprit Trail n°134 : 5 piliers pour une nouvelle formule

Equipement, Entraînement, Forme & Santé, Reportages et Communauté : voici les 5 piliers de la maison Esprit Trail. Vous les retrouverez, plus lisibles, dans cette nouvelle formule du magazine. Plus de tests matos, plus de nouveautés à découvrir, plus de conseils, jamais votre magazine n’aura été aussi riche et complet.

ET134 ENTRAINEMENT
ET134 REPORTAGES
Équipement, Entraînement, Forme & Santé, Reportages, Communauté : 5 sections bien définies pour plus de lisibilité.

Esprit Trail n°134 : une légende en couverture

Une nouvelle formule se devait d’avoir une icône en couverture. Nous avons choisi de la consacrer à celle qui nous a tous éblouis en 2023, en réalisant des performances jamais atteintes par aucun athlète, masculin ou féminin : l’immense Courtney Dauwalter. Non seulement nous revenons sur son année exceptionnelle, ses victoires et records, mais nous plongeons pour la première fois dans les méandres de son entraînement, très secret, pour en comprendre les subtilités. Ou du moins ce qu’elle accepte de raconter, entre deux sorties.

Courtney Dauwalter
Une légende en couverture du magazine, ses secrets d’entraînement à l’intérieur…

Esprit Trail n°134 : toujours plus de lecture

Des récits de courses, dont bien sûr les deux monuments que sont les Templiers et la Diagonale, mais aussi des autres belles épreuves que nous avons sélectionnées, des rencontres avec des athlètes et des anonymes, des conseils pour débuter, progresser ou performer, d’autres pour prendre soin de votre santé ou mieux vous alimenter et hydrater, l’univers du trail tout entier est dans nos pages. En espérant que vous prendrez autant de plaisir à lire ce numéro que nous avons mis de passion à le préparer.

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Esprit Trail N°134, nouvelle formule.
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Quelle semaine.

Des conseils pour vous entraîner, pour choisir vos prochaines chaussures, pour être mieux dans votre peau de coureur, des reportages pour revivre les grandes courses qui vous ont fait vibrer cet été, ou en découvrir d’autres, des rencontres passionnantes : le nouveau numéro d’Esprit Trail est sorti, et vous réserve plein de surprises.

Esprit Trail n°133, retour sur le 20ème UTMB

Quelles courses ! L’UTMB 2023 nous a fait vibrer, avec des épreuves exceptionnelles, et un engouement toujours croissant dans les rues de Chamonix comme dans les passages clés de la course reine, à Notre-Dame de la Gorge comme au col de la Forclaz. Pour le plaisir, nous revenons sur cette semaine folle, avec les témoignages de quelques-uns des acteurs qui l’ont rendue si belle, comme Maryline Nakache, héroïque sur la TDS, ou Germain Grangier, superbe 3ème qui a, l’espace de quelques centaines de mètres, cru pouvoir gagner l’UTMB.

Esprit Trail n°133, des rencontres passionnantes

De belles rencontres, vous en ferez aussi avec l’infatigable Claire Bannwarth, dont le franc-parler nous régale. Vous découvrirez aussi les différentes casquettes de Benoit Laval, organisateur de courses magiques à travers le monde mais aussi de la Chartreuse Terminorum, cette Barkley française qui a pour la première fois cette année eu des finishers. Il vous racontera la façon dont il compte durcir la course, sans pour autant être obnubilé par le zéro finisher… Et puis vous apprécierez la fraîcheur de Théo Le Boudec, jeune Breton d’à peine 23 ans qui courait (déjà) son premier UTMB, grillant les étapes par passion.

Esprit Trail n°133, le plein de conseils, et tant d’autres choses…

Comme le veut la tradition, nous vous proposons également de revivre en textes et photos quelques-unes des plus belles courses de l’été, en compagnie du Hardrocker triomphant Aurélien Dunand-Pallaz, mais aussi sur d’autres courses en France et à l’étranger.

Vous en voulez plus ? Il y en a encore. Comme par exemple le Guide des chaussures Automne/Hiver 2023-2024, pour bien choisir votre modèle, que ce soit sur courte et moyenne ou sur longue distance. Ou des spots de trail à découvrir. Ou les résultats de la toute dernière étude sur l’utilisation des bâtons de trail et la dépense d’énergie. Mais impossible de tout vous raconter ici. Bonne lecture…

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Esprit Trail 133 Sommaire
Le sommaire d’Esprit Trail N°133

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Esprit Trail 133

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Fêter ses 20 ans la même année que l’UTMB, c’est un plaisir qui ne se boude pas. Mais plutôt que de vous raconter le sommaire de ce numéro anniversaire, nous vous proposons de découvrir en avant-première l’édito du rédacteur en chef et co-fondateur du magazine, Serge Moro.

Esprit Trail n°132, l’édito de Serge Moro

Ça n’arrive qu’une fois seulement… Et c’est maintenant, en ce mois de juillet 2023 ! Le 29 juin 2003, le premier Marathon du Mont-Blanc nous avait offert le cadre : nous avons mis en kiosque avec Édouard Dana et Bruno Cavelier un Hors-Série de Running Attitude dédié au trail, le numéro « zéro » d’Esprit Trail. À cette époque, on ne pouvait imaginer ce que deviendrait le trail, chamboulant nos repères de montagnards marathoniens : distance des épreuves, visibilité médiatique, nombre de participants, tout a pris tant de volume en 2023 !

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À gauche la couverture du N°132 dédiée au Marathon du Mont-Blanc 2023, à droite celle du N°0 datant de 2003.

Comme la collection d’Esprit Trail, qui en 133 parutions, du numéro « zéro » au 132 entre vos mains, a multiplié les parutions jusqu’à ce 20ème anniversaire. En intégrant à ce chiffre les numéros hors-séries, on arrive à près de 200 magazines de 100 pages que j’ai eu le plaisir de vous proposer en tant que rédacteur en chef, épaulé par une équipe de passionnés. Produire un seul magazine, c’est déjà une sacrée aventure. Écrire un premier sommaire, trouver les bons thèmes, choisir les reportages, dénicher de nouvelles signatures et les plus belles images : c’est une alchimie qui ne « matche » pas à tous les coups ! C’est vous qui décidez, en feuilletant le magazine en kiosque, si cela fonctionne… ou pas.

Esprit Trail : le trail, passionnément

Produire un magazine de trail, c’est aller au bout du monde, au milieu de la nuit, assister au départ d’un ultra -trail où chaque concurrent vit déjà en son fort intérieur le voyage à venir, admirer l’agilité des skyrunners sur une ciime effilée, visiter des ateliers de production d’équipementiers, rencontrer des organisateurs au chaud de leur épreuve, courir encore avec un dossard sur la poitrine et vivre au cœur du peloton de si belles émotions, dialoguer avec des hommes et des femmes, connus ou inconnus, pour proposer de belles rencontres à nos lecteurs… Puis écrire, reprendre, raturer, couper le superflu, dénicher les plus belles photos, affiner les mises en pages, relire les premières maquettes, valider le magazine avant l’imprimeur, et recevoir la première liasse avant la mise en vente, dénicher chaque numéro dans les kiosques… Et passer au numéro suivant ! Alors, stop ou encore ?

Et vous, qu’est-ce que vous faites les 20 prochaines années ?

Serge MORO, rédacteur en chef

SOMMAIRE Esprit Trail 132
Le sommaire du N°132

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L’été ne va pas tarder, et la saison de trail bat son plein. Entre reportages, conseils, expériences et rencontres, ne ratez pas Esprit Trail n°131, en version papier ou digitale.

Il nous a fait vibrer pendant une semaine, avec son suspense et ses rebondissements, difficile de ne pas y revenir. À la fois pour la beauté du sport, mais aussi pour vous raconter la drôle d’histoire d’un yaourt qui fait basculer une course. Vous l’avez compris, Esprit Trail n°131 consacre son grand reportage à la 37e édition du Marathon des Sables, sans doute la dernière de Patrick Bauer, et ses multiples coups de théâtre.

De sable, il en sera encore question dans la section Entraînement, avec quelques conseils pour mieux courir dedans, des fois que votre été vous entraîne vers quelque région sablonneuse de bord de mer ou de plein désert. Mais nos coachs s’emploieront aussi à vous faire progresser, que ce soit en améliorant votre posture en course, en passant par la périodisation, en découvrant le souffle fondamental ou en vous alimentant mieux selon votre âge.

Mais ce n’est pas tout. Vous testerez également quelques modèles de chaussures, irez courir sur le toit de l’Afrique avec Fernanda Maciel, rencontrerez la prometteuse Noémie Vachon, découvrirez les bonnes recettes de Baouw, visiterez les contreforts du Dévoluy, revivrez les plus belles courses du printemps, pénétrerez au cœur du Salomon Design Center à Annecy ou encore ferez connaissance des jeunes de la Team Salomon Academy France, des talents prometteurs qui rêvent tous de courir un jour comme François D’Haene.

Bref, vous ferez le plein de trail pour bien attaquer l’été. Une dose d’inspiration comme ça, ça ne se refuse pas…

ESPRIT TRAIL 131 SOMMAIRE

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Du 28 août au 3 septembre 2023, l’Ultra Trail du Mont-Blanc aura 20 ans. Ce numéro collector célèbre cet anniversaire. Vous y trouverez le récit de toutes les éditions, le témoignage de ceux qui ont fait l’histoire de cet événement mondial, et tout ce qu’il faut savoir pour bien vivre et préparer cette épreuve unique au monde. À ne surtout pas manquer !

20 ans de l’UTMB : l’édito de Serge Moro, rédacteur en chef d’Esprit Trail

L’UTMB n’est rien moins que l’épreuve de trail la plus mythique et la plus prestigieuse au monde.

Avec ses 171km et 10000 mètres de dénivelé autour du Mont-Blanc via l’Italie, la Suisse et la France, cette course unique a profondément bouleversé la pratique du trail.

Ce périple extraordinaire au cœur du massif permet aux traileurs de traverser vallées et cols au contact des plus beaux sommets, dans un décor alpin unique au monde.

2000 bénévoles provenant de 15 pays différents, ainsi que les 18 communes françaises, italiennes et suisses du Pays du Mont-Blanc, vont œuvrer de concert au succès de l’événement et soutenir les coureurs de l’UTMB Mont-Blanc.

20000 supporters vont encourager leurs proches et plus de 50000 spectateurs visiteront le salon et participeront aux animations dans tous les villages du Pays du Mont-Blanc.

Quel que soit le temps pour finir, de moins de 20h à plus de 46h, les coureurs élites comme les milliers d’amateurs partageront pour la 20ème fois la même aventure sur les mêmes parcours d’exception, portés par l’étourdissante beauté des paysages et un objectif commun : franchir l’arche d’arrivée à Chamonix.

Être finisher de l’UTMB vous transformera à jamais. Une expérience unique où chaque participant devra puiser dans ses forces et repousser ses limites mentales et physiques pour franchir la ligne d’arrivée… Un instant magique magnifiquement mis en scène dans une chorégraphie bien huilée.

Pendant plus de 24 heures, les coureurs en termineront sous les bravos de la foule, une tape dans les mains des enfants, une dernière ligne droite, une larme ultime partagée avec son assistance…

Pour ceux qui seront partis le vendredi et qui arriveront le dimanche, après deux jours et deux nuits de course, traverser les rues de Chamonix et passer la ligne sous l’arche monumentale dressée sur la place du Triangle de l’Amitié sera un temps suspendu.

On ne peut pas savoir si on ne l’a pas vécu !

Bien plus qu’une course, c’est une émotion intense dont chacun sort grandi.

20 ans de l’UTMB : le sommaire du hors-série d’Esprit Trail

20 ans de l'UTMB sommaire

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20 ans de l'UTMB Couv ETHS11
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Qui dit printemps dit début de la saison de trail. Et quel meilleur moyen de la démarrer qu’en lisant le nouveau numéro d’Esprit Trail, 130e de la famille ? Forza !

Démarrez votre saison en beauté, quel que soit votre niveau. Vous débutez ? On vous explique tout sur le renforcement musculaire. Vous voulez progresser ? On vous raconte comment réussir vos séances au seuil. Vous visez la performance ? On vous guide pour mesurer au plus juste vos charges d’entraînement.

On vous propose également de belles rencontres, avec des champions tels que Beñat Marmissolle, la révélation 2022, ou Mathieu Blanchard, mais aussi des hommes qui osent bousculer les codes, tels qu’Alexandre Marquès, créateur de la marque de vêtements Caprin, ou Jean-Luc Guer, fondateur de la marque de chaussures WizWedge.

Et bien sûr, comme dans chaque numéro, on vous entraîne sur des chemins et sentiers escarpés, près de chez vous comme à l’autre bout du monde, du Ventoux ou d’Orcières au Cambodge, en Thaïlande ou en Nouvelle-Zélande, histoire d’en prendre plein les yeux. Sans oublier notre grand reportage sur la Transgrancanaria Classic, premier grand trail de niveau mondial de la saison, nos tests d’équipements exclusifs, nos recettes à IG bas ou encore notre programme pour préparer la MaXi-Race d’Annecy, en mai…

esprit trail 130 sommaire

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Le trail dans tous ses états. Court, moyen, long, ultra, en ville, en montagne, sur du plat, dans le désert, avec ses 50 programmes pour réussir à atteindre vos objectifs sans vous blesser, ce numéro hors-série d’Esprit Trail est le plus complet que vous puissiez imaginer pour préparer vos prochains défis.

sommaire HS esprit trail spécial programmes 2023

Sans oublier les conseils pour progresser en descente, enchaîner les courses, reprendre après une blessure… Et même, en bonus, un programme d’entraînement sur 8 semaines pour perdre du poids durablement. Si avec ça vous ne passez pas une année trail 2023 sous le signe du plaisir…

Ce Hors-Série Spécial Programmes 2023 est disponible chez les marchands de journaux, mais aussi sur le site aboriva.com en version papier ou en version numérique.

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sommaire HS esprit trail spécial programmes 2023
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Démarrez à fond votre année trail 2023 avec Esprit Trail 129 ! Au menu de ce premier numéro de l’année, un retour en mode Grand reportage sur l’événement phare qui a clôturé 2022, la SaintéLyon et son ballet de 17000 frontales.

Le temps de belles photos et de récits colorés, on vous fera voyager loin. Au programme, le Bengale, la Suède, le Sultanat d’Oman, l’Australie. Ou, plus près de nous, Nîmes ou Morzine. On regardera aussi vers le futur, avec toujours autant de conseils pour préparer cette nouvelle saison qui s’annonce. Vous saurez tout pour vous entraîner sur le bon rythme, vous forger un pied montagnard… Ou tout simplement choisir votre prochaine paire de chaussures parmi la sélection de la rédaction.

Et pour les plus rigoureux et motivés, n’oubliez pas notre plan d’entraînement sur 8 semaines pour préparer l’une des courses de l’EcoTrail de Paris, incontournable rendez-vous du 18 mars prochain.

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Vous l’attendez avec impatience pour savoir où courir en 2023, il est là ! Au menu, 3500 trails en France et à l’étranger. Et en bonus, les trails incontournables que vous devez impérativement cocher sur votre calendrier, soit pour y participer, soit pour les suivre en live.

Le plus complet des calendriers de trail vous attend. Cette année encore, il comporte plus de 3500 épreuves répertoriées, classées par ordre chronologique et par département, pour une plus grande facilité d’utilisation. Où que vous résidiez, et à quelque période que vous le souhaitiez, vous vous apercevrez qu’il y a toujours un trail près de chez vous. Ou pas loin… Quelles distances, quels dénivelés, comment s’inscrire… Laissez-vous guider et… faites vos jeux. Bonnes courses !

Où courir en 2023 : les 12 trails incontournables passés à la loupe

Voici la liste des trails incontournables de 2023 sélectionnés par la rédaction d’Esprit Trail, et dont vous trouverez tout ce qu’il faut savoir dans ce numéro.
– Le THP (Trail de Haute Provence) du 19 au 21 mai
– La 6000D du 27 au 29 juillet
– La Maxi-Race du lac d’Annecy du 26 au 28 mai
– Le Marathon du Mont-Blanc du 22 au 25 juin
– L’Ultra-Marin Raid Golfe du Morbihan du 29 juin au 2 juillet
– L’Ut4M du 20 au 23 juillet
L’Échappée Belle du 25 au 27 août
– La Terre des Dieux en Corse du 19 au 22 juillet
– L’UTMB du 28 août au 3 septembre
– Le 100 Miles Sud de France du 6 au 8 octobre
Le Grand Trail de Serre-Ponçon du 15 au 17 septembre
– Le Grand Raid de La Réunion du 19 au 22 octobre

Esprit Trail Hors-Série N°22 Spécial Trails 2023, un guide indispensable disponible chez tous les bons marchands de journaux. Vous pouvez également le commander en version papier ou numérique sur le site aboriva.com

esprit trail guide 2023
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Esprit Trail 128, nous voilà ! Si la Diagonale des Fous vous a fait vibrer, vous allez adorer ce nouveau numéro. Présents à La Réunion, Serge Moro et le photographe Franck Oddoux vous ont ramené des reportages exceptionnels au cœur de la course, avec les leaders comme les anonymes.

Ils ont également eu l’occasion de rencontrer deux grandes personnalités du trail français, François D’Haene, en mode « pause », et Sissi Cussot, toujours aussi active. Leurs interviews vous attendent.

Ce numéro marque également le début de la saison froide (en métropole !). Mais ce n’est pas parce que les températures chutent et que l’hiver pointe son nez qu’il faut ranger les baskets. Bien au contraire, nos coachs vous proposent de nouveaux défis, que ce soit pour mieux grimper, se préparer pour les trails blancs ou reprendre après une coupure.

Ne ratez pas non plus le grand dossier de ce mois-ci consacré à l’UTMB 2022 vu par Olivier Bessy, coureur à pied, sociologue du sport, professeur émérite à l’Université de Pau et auteur de plusieurs ouvrages passionnants sur la course à pied. Passionnant. ?

ESPRIT TRAIL 128 sommaire
Le sommaire du N°128

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ESPRIT TRAIL 128 cover
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