Qui dit printemps dit début de la saison de trail. Et quel meilleur moyen de la démarrer qu’en lisant le nouveau numéro d’Esprit Trail, 130e de la famille ? Forza !
Démarrez votre saison en beauté, quel que soit votre niveau. Vous débutez ? On vous explique tout sur le renforcement musculaire. Vous voulez progresser ? On vous raconte comment réussir vos séances au seuil. Vous visez la performance ? On vous guide pour mesurer au plus juste vos charges d’entraînement.
On vous propose également de belles rencontres, avec des champions tels que Beñat Marmissolle, la révélation 2022, ou Mathieu Blanchard, mais aussi des hommes qui osent bousculer les codes, tels qu’Alexandre Marquès, créateur de la marque de vêtements Caprin, ou Jean-Luc Guer, fondateur de la marque de chaussures WizWedge.
Et bien sûr, comme dans chaque numéro, on vous entraîne sur des chemins et sentiers escarpés, près de chez vous comme à l’autre bout du monde, du Ventoux ou d’Orcières au Cambodge, en Thaïlande ou en Nouvelle-Zélande, histoire d’en prendre plein les yeux. Sans oublier notre grand reportage sur la Transgrancanaria Classic, premier grand trail de niveau mondial de la saison, nos tests d’équipements exclusifs, nos recettes à IG bas ou encore notre programme pour préparer la MaXi-Race d’Annecy, en mai…
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![[Et ça repart!!] ALERTE ÉMÉTOPHOBIE – Casquette Verte sur la LyonSaintéLyon 2025](https://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2026/01/Et-ca-repart-ALERTE-EMETOPHOBIE-–-Casquette-Verte-sur-la-LyonSainteLyon-2025-180x180.jpg)
Le trail dans tous ses états. Court, moyen, long, ultra, en ville, en montagne, sur du plat, dans le désert, avec ses 50 programmes pour réussir à atteindre vos objectifs sans vous blesser, ce numéro hors-série d’Esprit Trail est le plus complet que vous puissiez imaginer pour préparer vos prochains défis.
Sans oublier les conseils pour progresser en descente, enchaîner les courses, reprendre après une blessure… Et même, en bonus, un programme d’entraînement sur 8 semaines pour perdre du poids durablement. Si avec ça vous ne passez pas une année trail 2023 sous le signe du plaisir…
Ce Hors-Série Spécial Programmes 2023 est disponible chez les marchands de journaux, mais aussi sur le site aboriva.com en version papier ou en version numérique.
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Démarrez à fond votre année trail 2023 avec Esprit Trail 129 ! Au menu de ce premier numéro de l’année, un retour en mode Grand reportage sur l’événement phare qui a clôturé 2022, la SaintéLyon et son ballet de 17000 frontales.
Le temps de belles photos et de récits colorés, on vous fera voyager loin. Au programme, le Bengale, la Suède, le Sultanat d’Oman, l’Australie. Ou, plus près de nous, Nîmes ou Morzine. On regardera aussi vers le futur, avec toujours autant de conseils pour préparer cette nouvelle saison qui s’annonce. Vous saurez tout pour vous entraîner sur le bon rythme, vous forger un pied montagnard… Ou tout simplement choisir votre prochaine paire de chaussures parmi la sélection de la rédaction.
Et pour les plus rigoureux et motivés, n’oubliez pas notre plan d’entraînement sur 8 semaines pour préparer l’une des courses de l’EcoTrail de Paris, incontournable rendez-vous du 18 mars prochain.
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