Julie Roux, le trail par excellence

Julie Roux, 30 ans, a fait carton plein en 2023 en remportant deux ultras majeurs : le Grand Trail des Templiers et la SaintéLyon, quelques mois seulement après son deuxième accouchement. Et elle a commencé l’année 2024 en force, remportant le format marathon du Ceven’Trail en mars puis devenant vice-championne de France de trail long en avril, décrochant sa place pour les Championnats d’Europe de Trail d’Annecy début juin. Preuve qu’on peut être une maman et une championne bien dans ses baskets.

Tu es dans le Team Salomon depuis 2021, qu’est-ce que cela t’a apporté ?

Julie Roux : Outre le support matériel, cela m’a montré que des gens croyaient en moi et ça m’a donné de la confiance. Cela m’a aussi permis de rencontrer les autres athlètes et de partager des expériences. C’est très stimulant.

En regardant dans le rétroviseur, que dirais-tu des grandes étapes de ton parcours ?

Julie Roux : Je ne viens pas du tout de l’athlétisme mais du kayak-polo que j’ai pratiqué à haut-niveau de mes 16 à 25 ans. Puis, en 2011, lorsque j’ai déménagé à Grenoble (je suis née à Montpellier) pour faire mes études, j’ai commencé à faire du trail, mais doucement : je montais à la Bastille, maintenant, c’est la récup ! Quand j’ai eu mon premier enfant, en 2018, j’ai arrêté le kayak, pour me mettre à fond dans la course. Et c’est en 2019 que j’ai réalisé ma première grande performance en me qualifiant pour les championnats du monde grâce à une cinquième place.

Ton passé de kayakiste t’a-t-il aidé à aborder la course à pied ?

Julie Roux : Même si c’est très différent, cela m’a appris le goût de l’effort, de la compétition, la gestion du stress, des blessures, etc. Mais je reste dans le plaisir, j’ai toujours bien aimé la compétition.

Comment te définirais-tu en tant qu’athlète ?

Julie Roux : Je pense être assez polyvalente. Je n’excelle nulle part, mais je me débrouille bien sur tous les terrains. J’aime bien les courses complètes variées, les terrains un peu techniques. En termes de distance, j’ai envie d’aller sur du plus long. L’an passé, en 2023, j’ai enchaîné deux 80 km avec succès : le Grand Trail des Templiers et la SaintéLyon. J’ai vraiment bien aimé.

Quels sont tes projets pour 2024 ?

Julie Roux : Je viens de participer aux championnats de France de trail où j’ai fini 2ème. J’irai donc aux championnats d’Europe à Annecy du 31 mai au 2 juin. En fin de saison, j’aimerais me tester sur une distance plus longue, pourquoi pas lors des 100 km du Salomon Ultra Pirineu, le 4 octobre.

Tu es jeune maman et tu travailles à 80% comme ingénieur en micro-électronique. Comment t’organises-tu pour les entraînements ?

Julie Roux : En hiver, ça va, je ne fais pas énormément de volume, autour de 10 heures par semaine de course. Et je fais pas mal de ski, à raison de deux à trois fois par semaine. Après, quand j’ai des grosses courses, j’accélère. Pour les Templiers par exemple, j’ai fait des semaines à 20-25 heures en y mêlant deux séances d’intensité hebdomadaires. Et tant que je peux je reste le mercredi avec mes deux garçons de cinq ans et sept mois. Comme mon conjoint est aussi coureur, on s’organise, je vais souvent m’entraîner entre midi et deux. Quand je vais passer au volume d’entraînement supérieur, je poserai des journées de temps en temps !

Tu as remporté deux courses majeures, les Templiers et la SaintéLyon quelques mois après ton deuxième accouchement. Tu as un message à faire passer autour de la maternité des sportives ?

Julie Roux : J’ai recouru huit jours après mon accouchement en y allant très progressivement, en fréquence, en intensité et en durée. Il m’a fallu trois mois pour me sentir en pleine possession de mes moyens comme avant la grossesse. Et je constate qu’après mon deuxième enfant, je récupère plus vite, je vais plus facilement à l’entraînement, je supporte plus les moments durs en course. Le fait de l’emporter cette année-là aux Templiers est un symbole fort pour toutes les mamans et futures mamans. Cela prouve qu’on peut réussir et s’épanouir dans tous les domaines : professionnel, sportif et familial ! Et dans ce parcours, Salomon me soutient pleinement, sans pression.

Pour finir, quelle est l’innovation Salomon qui a changé ta course ?

Julie Roux : La paire de S/Lab Genesis. On peut la porter sur tous les terrains, on sait que ça passera bien !

Julie Roux, la bio expres

Née le 29/12/1993
Cote ITRA : 774
Palmarès 2023 :
1ère de la SaintéLyon
1ère du Grand Trail des Templiers
3ème du Rdv en Trail Inconnu (Grand Trail de Serre-Ponçon)
3ème du Trail du Mont Guillaume (Grand Trail de Serre-Ponçon)