Courir est le mouvement le plus naturel qui soit. Bipède, l’homme est un véritable spécialiste en la matière. Mais saviez-vous que cet exercice de base, que nous apprenons à maîtriser dès l’enfance, peut s’avérer très bénéfique pour tout le corps s’il est effectué régulièrement. On vous explique pourquoi. 1 Silhouette Courir affine. Peu de sports […]
Vous ne supportez pas d’avoir des écouteurs plantés dans les oreilles pendant que vous courez ? Bonne nouvelle : avec les casques Shokz, vous allez pouvoir écouter votre playlist préférée sans rien rater du chant des petits oiseaux ! Rien dans les tuyaux ! Pionnier de la technologie de conduction osseuse, la marque Shokz, nouveau nom d’AfterShokz depuis […]
Pour sa 36ème édition, la Pierra Menta, sommet mondial du ski alpinisme, proposait un plateau impressionnant, avec parmi les têtes d’affiche deux stars de l’ultra-trail, Kilian Jornet, associé à l’Autrichien Jakob Herrmann, et François D’Haene, qui formait un binôme 100% tricolore avec Yoann Sert. Podium pour Jornet Après 4 étapes très disputées, dix heures de […]
Vous pensez que c’est en courant vite que vous allez progresser ? C’est vrai, mais dans une seconde phase. La vitesse sans base d’endurance, ne vous mènera qu’à la blessure et à l’échec. L’endurance, c’est une allure de course où vous pouvez parler sans aucune difficulté. En étant plus précis, c’est un effort qui utilise quasiment […]
13 mars 2022 à 8h, 46km, 2400mD+, Bédoin, France La classique provençale sera la première des 4 étapes de la Golden Trail National Series FRANCE On ne change pas les bonnes habitudes ! Tout comme les saisons précédentes, l’Ergysport Trail du Ventoux ouvrira la Golden Trail National Series France 2022, avec un très beau plateau représenté, […]
Alors que le podium masculin est 100% espagnol sur la plus longue distance (Classic), le podium féminin est plus international, avec sur la plus haute marche, la coureuse d’ultra-fond néerlandaise Ragna Debats en 16 heures et 14 secondes, devançant de plus de vingt minutes, l’Américaine Abby Hall (16:21:29), et avec 45 minutes d’avance sur la […]
Les 12 et 13 mars prochains, sera organisée la 20ème édition de l’Ergysport Trail du Ventoux, premier grand rendez-vous de l’année avec les meilleurs spécialistes de la discipline . Ils seront 2500 participants venus de toute la France et de 12 pays différents à s’élancer sur les sentiers du Ventoux et franchir le sommet mythique […]
La Transgrancanaria HG 2022, l’un des événements les plus internationaux de l’île de Gran Canaria, démarre ce jeudi. Cette année ce sera tout un spectacle, tant par le niveau des participants que par la grande fête qui s’organise pour fêter ses 20 ans. Cette édition commence avec un nouveau format: le KV El Gigante, ce […]
Ce n’est pas seulement du sprint en côte, ce n’est pas seulement de l’intervalle, c’est du fartlek en côtes et descentes alternées. Une séance à placer pour franchir un cap sans s’astreindre à la rigidité du fractionné. Mode d’emploi pour réussir sa séance de fartlek en côtes. Courir en côte, vous voyez ce que c’est. […]
Après deux ans d’absence à cause du Covid, la familiale station de Saint-Léger-les-Mélèzes aura le plaisir d’accueillir le samedi 5 mars la 9e édition du Trail des Neiges du Champsaur. Pour ce retour, les organisateurs (la Mairie de Saint-Léger et AS2Pic) proposent deux nouveaux parcours. Un format court accessible à tous de 9km pour 290m […]