Depuis plus de 40 ans, le dernier dimanche d’octobre accueille la traditionnelle course sur route Marseille-Cassis, un événement devenu hyper-populaire. Cette année, plus de 18000 participants sont attendus entre le Vélodrome, antre de l’Olympique de Marseille, et le petit village de Cassis, 20 kilomètres plus loin. Mais pour les amoureux de la course nature, un […]
Pouvoir courir sur des sentiers techniques, en montée comme en descente, demande une condition physique optimale et une certaine habitude de la montagne. Pour commencer à votre rythme, essayez donc le speed-hiking. Marcher étant beaucoup moins traumatisant que courir, vous allez pouvoir augmenter votre entraînement tout en préservant vos articulations. Qu’est-ce que le speed-hicking ? Le […]
Tout comme le cycliste change de vitesse au pied d’une côte ou avant d’entamer une descente, vous devez adapter votre foulée, et même votre posture, aux pentes plus ou moins raides auxquelles vous êtes confronté ! Séance pratique avec l’équipe technique d’Esprit Trail. Les bons réflexes pour corriger votre allure au pied d’une côte Si […]
Découvrez l’histoire émouvante de six amputés, Luca, Sarah, Christophe, Boris, Jérôme et Michel, âgés de 19 à 64 ans, qui ont pour but l’ascension d’un sommet des Alpes culminant à plus de 3 000 mètres. On My Own Two Feet, le film tiré de leur aventure, raconte ce projet fou signé Salomon. 6 amputés au […]
Après la finale des Golden Trail National Series France à la Skyrhune, les athlètes tricolores hommes et femmes qui se rendront à Madère pour la grande finale mondiale sont désormais connus. Ils rejoindront les qualifiés de la catégorie Élite, en espérant décrocher leur « Golden Ticket » pour la saison 2023. Une finale mondiale avec 2 classements […]
Saviez-vous que pendant un effort physique et selon son intensité, le poids de la poitrine peut être multiplié par… 5 ! Et le trail fait partie de ces activités qui, si les seins ne sont pas bien protégés, peut avoir des conséquences irréversibles sur la poitrine. Comme, par exemple, la ptôse mammaire, ou syndrome du « sein […]
Suite à la suspension de Mark Kangogo pour dopage, l’Espagnol Andreu Blanes devient officiellement le vainqueur de Sierre-Zinal 2022. Il remporte l’édition dans un temps de 2h 29mn 19s et entre ainsi dans la légende de la Course des Cinq 4000. Andreu Blanes après Kilian Jornet Déclaré officiellement vainqueur par le Comité de course de […]
Quand et comment intégrer des sorties longues, voire des rando-courses, des séances en côtes à pied et en vélo, d’autres de dénivelé continu ou de descentes ? Pour éviter les erreurs et devenir autonome, il est très important de comprendre les effets de ces séances d’entraînement et de savoir comment les effectuer. L’équipe technique d’Esprit Trail […]
Scoop technologique : inov-8 annonce le lancement grand public de sa nouvelle chaussure de trail, la TRAILFLY ULTRA G 280, le tout premier modèle intégrant l’azote gazeux. FLYSPEED, une semelle intermédiaire intégrant l’azote gazeux Alors que le rebond et la restitution d’énergie font partie des critères sur lesquels les labos de R&D des équipementiers travaillent le […]
Ultime grand rendez-vous trail avant l’hiver, le Festival des Templiers se tient chaque année lors du dernier week-end d’octobre depuis 1995. Considérée par certains comme la doyenne des grandes compétitions de trail en France, même si la 6000D existe de 1990, cette compétition propose aujourd’hui 13 courses dont certaines partant à l’assaut des Grands Causses, […]