Si courir de nuit demande une attention soutenue, participer à un ultra dont une grande partie de la course se fera de nuit impose de pouvoir compter sur une frontale de qualité, capable d’éclairer suffisamment, d’avoir une autonomie importante et d’être agréable à porter. Sur le papier, la NEO9R de l’équipementier allemand Ledlenser mise au […]
En 3 jours, le Festival des Templiers 2022 a accueilli plus de 10000 coureurs répartis sur 10 courses adultes au cœur du Parc Naturel Régional des Grands Causses. Si Jim Walmsley et Camille Bruyas ont mis le feu à l’épreuve phare, de très belles performances ont été enregistrées, notamment les victoires de Blandine L’Hirondel et […]
A 41 ans, Beñat, déjà troisième l’an dernier à La Réunion, vainqueur cette année de la 6000 D à La Plagne et surtout sixième de l’UTMB, en août dernier, à Chamonix (170 km, 10 000 m D+), a remporté le plus grand succès de sa carrière. Quelques jours après sa victoire, toujours à La Réunion, il […]
Difficile, lorsqu’on s’appelle Jim Walmsley, de ne pas être archi favori de la course. Même si Sébastien Spehler, 2e en 2021, était remonté come une horloge, il n’a rien pu faire contre l’Américain, qui signe un chrono inférieur à 7h. Chez les femmes, Camille Bruyas s’impose devant la double tenante du titre, la Néo-Zélandaise Ruth […]
Pour progresser en aisance et en performance, les spécialistes du 10000m et du marathon savent que la séance au seuil est la clé de la réussite… Ce modèle de séance est transposable pour le trail si on sait la mettre en place et la programmer avec justesse. Les techniciens d’Esprit Trail vous expliquent les fondamentaux […]
Ils étaient 25000 à acclamer les 2600 coureurs représentant 45 nations au départ de Saint-Pierre, au sud de l’île de la Réunion, pour les 30 ans du Grand Raid de la Réunion. Sur l’épreuve phare, la Diagonale des Fous, 164 km de montagnes russes à travers toute l’île, le Basque Beñat Marmissolle, 3e en 2021, […]
Aujourd’hui, même sur les trails assez courts, la plupart des concurrents sont équipés d’une ceinture ou d’un sac à dos pour transporter boisson, matériel (obligatoire ou pas) et ravito. Comment savoir quel est le meilleur système ? Esprit Trail vous met sur la piste ! Sac de trail : vers le minimalisme Contrairement aux sacs de […]
Pendant 8 ans, il en a rêvé. Pendant 8 ans, il a eu peur de se lancer. Trop long, trop engagé. Pourtant, Michel Lanne a reconnu chacun des 30 sommets de la chaîne des Aravis, des crêtes parfois vertigineuses, et les a domptés. Et puis un jour, il s’est lancé. Objectif : la traversée intégrale des […]
Que votre trail fasse 20, 40, 60km voire beaucoup plus, immanquablement va arriver un moment où vous allez souffrir. D’abord un peu, puis beaucoup… Vous allez alors vous poser l’inévitable question : pourquoi continuer à me faire mal ? Et c’est parce que vous aurez préparé votre réponse, que vous trouverez les ressources pour poursuivre votre […]
En 2023, la liste des épreuves labellisées UTMB World Series s’allonge. Parmi les nouvelles venues confirmées au calendrier, une épreuve en Alsace et 2 en Amérique du Sud. Avec, pour les élites, le même objectif : se qualifier directement pour l’UTMB Mont-Blanc 2024. Et pour les autres, récolter le plus de points de finisher pour le […]