Si le test d’effort est principalement prescrit pour détecter d’éventuels risques cardio-vasculaires, et est souvent rendu obligatoire pour la délivrance de certificats médicaux d’aptitude à la course à pied en compétition à partir de 50 ans, les mesures qu’il détermine permettent également d’obtenir de précieuses données pour s’entraîner et progresser, quel que soit l’objectif. Pourquoi […]
Augmenter la cadence et développer votre foulée est la clé pour courir plus vite et plus efficace. Grâce à ces 5 astuces de nos coachs, découvrez comment procéder. Astuce N°1 – Prenez des notes puis fixez-vous des objectifs Établissez une cadence, de préférence pour chaque allure de course. Rendez-vous ensuite dans une salle de sport, […]
La 6000D, doyenne des courses de trail en France, née en 1990, ouvre ses inscriptions pour sa 33ème édition, qui se tiendra du 27 au 29 juillet 2023 sur le domaine de la Grande Plagne. Fidèle ambassadeur de l’épreuve, Yoann Stuck raconte les différentes courses. Suivez le guide et faites votre choix… La 6000D, un […]
Le tour du lac d’Annecy par ses sommets, en intégralité ou en partie. Telle est l’expérience que propose la MaXi-Race depuis sa création en 2011. Très populaire, cette l’épreuve fait régulièrement le plein sur l’ensemble des courses proposées. Autant dire que si vous voulez mettre la 12e édition à votre calendrier de courses à faire […]
24 heures après l’annonce de Kilian Jornet, c’est au tour de François D’Haene d’annoncer qu’il ne participera pas à la prochaine édition de la Hardrock 100 aux États-Unis en juillet prochain. Raison invoquée : sa soif de renouveau, après 4 années rythmées par cette classique américaine. Hardrock 100 : 4 ambitions, 2 réalisations « Depuis 2019, la Hardrock […]
Depuis le 11 novembre, Mathieu Blanchard participe avec son frère Luca, amputé de la jambe gauche, à la première édition du Half MDS Wadi Rum, en Jordanie. Un ultra par étapes en plein désert, histoire de montrer au monde de quoi l’homme est capable, quand il en a la volonté. 2018, l’année où tout a […]
Vainqueur en juillet de sa 5e Hardrock 100 après un duel palpitant avec François D’Haene, Kilian Jornet ne sera pas au départ de l’édition 2023. Motif avancé : son empreinte carbone. Hardrock 100 2023 : Kilian Jornet renonce à « la meilleure course de trail du monde » Tenant du titre et vainqueur de l’épreuve à 5 reprises en […]
Nouvelle métrique proposée par les montres Coros et plébiscitée par les athlètes élite ambassadeurs de la marque, l’allure d’effort est une version re-baptisée de l’allure ajustée à la pente. Cette donnée, exprimée en minutes au kilomètre, s’avère plus compréhensible que la puissance exprimée en watts. De plus, elle permet de mesurer facilement le niveau d’effort […]
Pendant 5 jours fin octobre, les finales des Golden Trail World Series 2022 sur l’île de Madère ont offert un spectacle somptueux. Si le Suisse Rémi Bonnet chez les hommes et la Néerlandaise Nienke Brinkman chez les femmes ont été couronnés, la lutte pour les podiums a été palpitante. Avec Trail Running Insider : The Final […]
Depuis le 27 mai 2022 et sa victoire « surprise » aux championnats de France de trail long à Salers, Laure Paradan vit un conte de fée. Après avoir fini 13e en individuel et glané l’or par équipe aux Europe de Trail en juillet aux Canaries, elle vient de se classer 21e et rafler également l’or par […]