Coup de tonnerre dans le monde du trail : le Kényan Mark Kangogo, vainqueur de l’édition 2022 de Sierre-Zinal, a été contrôlé positif à 2 substances interdites par l’agence mondiale antidopage à l’arrivée de la course. Alors que les Kényans avaient fait forte impression lors de la traditionnelle course de montagne suisse, reléguant Kilian Jornet, 9 […]
En trail, la chaussure 100% polyvalente tous terrains n’existe pas. En posséder plusieurs, c’est l’assurance d’avoir la paire qui conviendra le mieux à votre sortie ou course le jour J. Mais face aux modèles de plus en plus nombreux, avec des concepts, des formes et des promesses parfois contradictoires, difficile de savoir commet choisir. L’équipe […]
Plus de 1200 inscrits, dont un quart de femmes, s’étaient donné rendez-vous ce week-end à Cublize pour participer aux courses de la 5e édition de l’Ultra Trail du Beaujolais Vert. Sur l’épreuve reine, le 110 kilomètres, Paul Coquet et Pauline Signeau se sont imposés. Résultat Ultra Trail du Beaujolais Vert 2022 : Le 110km pour Paul […]
Vous avez 5 kilos à perdre et avez décidé de vous mettre à la course à pied pour éliminer ce surpoids qui vous empoisonne. Bravo ! Mais attention, ce n’est pas seulement en courant que vous atteindrez votre objectif. Nous vous donnons ici les clés pour réussir à perdre du poids grâce à la course à […]
Plus de 200 concurrents se sont élancés le 7 octobre pour tenter de venir à bout des 100 Miles Sud de France. Un ultra exigeant et technique qui a couronné un guerrier, Florent Ghirard, arrivé trempé mais heureux. 100 Miles Sud de France : L’ultra catalan, de la montagne à la mer La particularité du […]
Pour sa première édition, le Roc Trail du Roc d’Azur a tenu toutes ses promesses. Et a notamment permis aux traileurs de découvrir le fameux Rocher de Roquebrune. Les élites de la discipline se sont imposées avec Julien Chorier, Alexis Poullot et Pau Zamora Peres. À noter l’exploit de Manon Gras sur le 42km. Roc […]
Manger des glucides en quantité suffisante est en principe l’une des bases de l’alimentation des coureurs. Mais finalement, les glucides sont-ils si indispensables que cela ? Ne devriez-vous pas aller chercher votre énergie ailleurs ? Et s’il était temps de mettre au placard votre foutu régime pâtes/riz/pommes de terre ? Glucides et course à pied : la remise en […]
Vous avez l’impression de ne plus progresser ? Rien de tels que quelques kilomètres de plus par semaine pour passer un cap et vous remotiver… Mais attention à la surenchère ! Toute augmentation doit être progressive et adaptée à votre niveau de départ. Ces programmes conçus par l’équipe technique d’Esprit Trail vous aideront à ne pas dépasser […]
Alors que les Alpes vibraient fin août au rythme de l’UTMB, les Pyrénées, plus discrètes, frissonnaient dans le même temps au rythme du Grand Raid des Pyrénées. Moins médiatique que le « Sommet Mondial du Trail » mais tout aussi populaire, la 15e édition du GRP a été marquée par une affluence record sur les 6 épreuves […]
Elle est présente sur de pas mal de ravitos, et de nombreux traileurs ne jurent que par elle. Mais savez-vous pourquoi l’eau richement minéralisée, type Hépar, St-Yorre, Quézac ou Rozana, est un atout pour le trail ? On vous explique tout. L’eau, un besoin naturel pour l’organisme Partant du principe que notre corps est composé de […]