Courir, cela s’apprend et cela demande du temps. Voici comment mettre en place les bonnes stratégies pour durer et profiter de votre passion le plus longtemps possible. Courir et durer : la leçon de sagesse de Nicolas Martin Nous avons parfois tendance à l’oublier, mais la course à pied est un sport d’expérience qui demande un […]
9e mondial et deuxième Français derrière Thibaut Baronian au classement final les Golden Trail World Series 2022, Anthony Felber a encore franchi un cap en devenant, à 25 ans, un des athlètes tricolores les plus performants sur 40-50 kilomètres. Entretien avec un pilier du team Sidas-Matryx fraîchement diplômé d’architecture et assoiffé de performances. Tu as […]
Nettoyer vos chaussures de trail est nécessaire si vous voulez leur assurer une bonne durée de vie et respecter des règles élémentaires d’hygiène. Mais pas question de faire n’importe quoi ou de les passer à la machine à laver avec le reste de votre tenue. Suivez nos conseils. Bien nettoyer ses chaussures de trail : le […]
Désert mythique avec ses canyons, ses arches naturelles et ses falaises, le Wadi Rum était un décor idéal pour accueillir la première édition du Half Marathon des Sables Jordanie. La course, composée de 3 étapes en autosuffisance alimentaire, est parfaitement calibrée pour découvrir ce type d’épreuve, dont la plus célèbre reste bien entendu le Marathon […]
Esprit Trail 128, nous voilà ! Si la Diagonale des Fous vous a fait vibrer, vous allez adorer ce nouveau numéro. Présents à La Réunion, Serge Moro et le photographe Franck Oddoux vous ont ramené des reportages exceptionnels au cœur de la course, avec les leaders comme les anonymes. Ils ont également eu l’occasion de […]
Après les 4 semaines de repos forcé suite à un problème osseux au talon qui l’a empêché de participer à la Diagonale des Fous début novembre, François D’Haene enchaîne les ennuis physiques avec une fracture des malléoles qui compromet le début de sa saison hivernale. Fin d’année compliquée pour François D’Haene Le 3 octobre, François […]
La saison 2022 à peine terminée, il est temps de penser à la suivante. Surtout que pour certaines épreuves, la course aux dossards risque d’être redoutable. Ainsi, si vous rêvez d’aller fouler les plages du Golfe du Morbihan, d’aller transpirer dans les montagnes corses ou d’aller tutoyer les châteaux cathares, il est temps de passer […]
Le drop correspond à la différence entre l’épaisseur de la semelle complète (semelle extérieure + semelle intermédiaire) mesurée au talon et celle mesurée à l’avant-pied (point d’appui du début des orteils). Plus la différence entre les deux mesures est grande, plus la pente entre votre talon et vos orteils est importante. Plus elle se rapproche […]
Millau, ce n’est pas seulement le très populaire Festival des Templiers fin octobre, et sa petite sœur de début décembre, L’HIvernale des Templiers. Au-delà de ces 2 épreuves, le territoire du sud-Aveyron propose une multitude de parcours pour tous niveaux balisés et accessibles toute l’année. Si vous aimez le silence des grands espaces, les plateaux […]
Pour pouvoir affronter des pentes plus ou moins raides, vous devez savoir adapter votre foulée, et même votre posture. Suivez les conseils de l’équipe technique d’Esprit Trail, qui vous explique comment préparer un Kilomètre Vertical. Kilomètre vertical : quels pourcentages vous attendent ? Contrairement aux épreuves labellisées sur route ou sur piste (10km, marathon, 1500m, etc.) où […]