Pendant 8 ans, il en a rêvé. Pendant 8 ans, il a eu peur de se lancer. Trop long, trop engagé. Pourtant, Michel Lanne a reconnu chacun des 30 sommets de la chaîne des Aravis, des crêtes parfois vertigineuses, et les a domptés. Et puis un jour, il s’est lancé. Objectif : la traversée intégrale des […]
Que votre trail fasse 20, 40, 60km voire beaucoup plus, immanquablement va arriver un moment où vous allez souffrir. D’abord un peu, puis beaucoup… Vous allez alors vous poser l’inévitable question : pourquoi continuer à me faire mal ? Et c’est parce que vous aurez préparé votre réponse, que vous trouverez les ressources pour poursuivre votre […]
En 2023, la liste des épreuves labellisées UTMB World Series s’allonge. Parmi les nouvelles venues confirmées au calendrier, une épreuve en Alsace et 2 en Amérique du Sud. Avec, pour les élites, le même objectif : se qualifier directement pour l’UTMB Mont-Blanc 2024. Et pour les autres, récolter le plus de points de finisher pour le […]
Depuis plus de 40 ans, le dernier dimanche d’octobre accueille la traditionnelle course sur route Marseille-Cassis, un événement devenu hyper-populaire. Cette année, plus de 18000 participants sont attendus entre le Vélodrome, antre de l’Olympique de Marseille, et le petit village de Cassis, 20 kilomètres plus loin. Mais pour les amoureux de la course nature, un […]
Pouvoir courir sur des sentiers techniques, en montée comme en descente, demande une condition physique optimale et une certaine habitude de la montagne. Pour commencer à votre rythme, essayez donc le speed-hiking. Marcher étant beaucoup moins traumatisant que courir, vous allez pouvoir augmenter votre entraînement tout en préservant vos articulations. Qu’est-ce que le speed-hicking ? Le […]
Tout comme le cycliste change de vitesse au pied d’une côte ou avant d’entamer une descente, vous devez adapter votre foulée, et même votre posture, aux pentes plus ou moins raides auxquelles vous êtes confronté ! Séance pratique avec l’équipe technique d’Esprit Trail. Les bons réflexes pour corriger votre allure au pied d’une côte Si […]
Découvrez l’histoire émouvante de six amputés, Luca, Sarah, Christophe, Boris, Jérôme et Michel, âgés de 19 à 64 ans, qui ont pour but l’ascension d’un sommet des Alpes culminant à plus de 3 000 mètres. On My Own Two Feet, le film tiré de leur aventure, raconte ce projet fou signé Salomon. 6 amputés au […]
Après la finale des Golden Trail National Series France à la Skyrhune, les athlètes tricolores hommes et femmes qui se rendront à Madère pour la grande finale mondiale sont désormais connus. Ils rejoindront les qualifiés de la catégorie Élite, en espérant décrocher leur « Golden Ticket » pour la saison 2023. Une finale mondiale avec 2 classements […]
Saviez-vous que pendant un effort physique et selon son intensité, le poids de la poitrine peut être multiplié par… 5 ! Et le trail fait partie de ces activités qui, si les seins ne sont pas bien protégés, peut avoir des conséquences irréversibles sur la poitrine. Comme, par exemple, la ptôse mammaire, ou syndrome du « sein […]
Suite à la suspension de Mark Kangogo pour dopage, l’Espagnol Andreu Blanes devient officiellement le vainqueur de Sierre-Zinal 2022. Il remporte l’édition dans un temps de 2h 29mn 19s et entre ainsi dans la légende de la Course des Cinq 4000. Andreu Blanes après Kilian Jornet Déclaré officiellement vainqueur par le Comité de course de […]