La périodisation linéaire est une programmation classique qui s’adresse aux coureurs de tous niveaux, et surtout ceux qui débutent ou n’ont jamais suivi de plan d’entraînement. Elle peut les aider à s’entraîner plus efficacement et sainement pour programmer des pics de performance au moment des courses. Explications. Progrès et stagnation, pourquoi ? Commencer un nouveau sport […]
Pionnière des longues épreuves de course en montagne, la 6000D, mythe du trail dans les années 2000, reste l’une des courses les plus populaires de France, qui chaque année fin juillet attire des milliers de passionnés. Pour sa 34ème édition, ils étaient plus de 4000 à avoir migré vers La Plagne, dont plus de 1300 pour […]
Le Bjorka X3 Courchevel a tenu sa promesse ce dimanche 21 juillet, en rassemblant 300 athlètes venus défier ces parcours uniques et exigeants. Ce triathlon original qui combine 6 000 mètres d’aviron indoor, 12,2 km de vélo avec 750m D+ et 9,6 km de trail avec 550m D+, a offert un spectacle époustouflant aux spectateurs […]
Offrez-vous le nouveau numéro d’Esprit Trail et préparez-vous à avaler des kilomètres. Ceux de l’UTMB Mont-Blanc pour commencer, avec notre dossier spécial d’avant-course, bourré d’infos et de conseils de champions, agrémenté de 3 interviews exclusives passionnantes. Des kilomètres, il en sera aussi question dans nos différents reportages dans les forêts, les déserts et les montagnes […]
Rendez-vous les 17 et 18 août prochains à Tignes pour une prometteuse nouvelle édition du Cimalp Tignes Trail au cœur du parc de la Vanoise, entre lacs et glaciers. Non seulement vous aurez l’occasion de vous challenger sur l’un des 3 parcours proposés, mais vous pourrez également assister à un rendez-vous trail exceptionnel. En effet, […]
En 23mn15, revivez l’intégralité du Marathon du Mont-Blanc 2024, l’épreuve la plus intense et passionnante des Golden Trail Series. Entre les déclarations d’avant-course, les derniers préparatifs et les batailles somptueuses chez les femmes comme chez les hommes, ce résumé vidéo vous fait revivre l’intégralité des moments forts de l’épreuve. Avec, en prime, les commentaires des […]
Alors que la vague JO va déferler sur Paris, fuyez la foule et prenez de la hauteur pour aller courir en montagne. De très belles destinations vous attendent, et ont encore des dossards pour certains de leurs formats. 4 août – Millet X-Trail Courchevel : pour aller le plus loin possible Né de plusieurs années de […]
Doctorant affilié au Laboratoire VERTEX UR7480 de l’Université de Caen Normandie, spécialisé dans les sports d’ultra-endurance, Corentin Hingrand a notamment participé aux études liées au Trail Scientifique de Clécy, un ultra de 156 km réalisé en novembre 2021 durant lequel 56 ultra-traileurs observaient des arrêts d’une heure après chaque boucle de 26 km pour mesurer […]
Alors que s’ouvrira le 18 octobre prochain une 30ème édition très attendue du Festival des Templiers, petit retour en arrière sur 6 éditions marquantes de cette épreuve devenue mythique. Templiers 1995, une première sans repère Printemps 1995, Gilles Bertrand et Odile Baudrier sortent des cartons un vieux projet : la création d’un trail sur le modèle […]
Du kilomètre, du dénivelé et des paysages de rêve : malgré une météo capricieuse et des portions de parcours très enneigées, le Odlo High Trail Vanoise a encore tenu toutes ses promesses en rassemblant près de 1900 passionnés de course de montagne au cœur des sublimes paysages du Parc national de la Vanoise tout au long […]