Quand et comment intégrer des sorties longues, voire des rando-courses, des séances en côtes à pied et en vélo, d’autres de dénivelé continu ou de descentes ? Pour éviter les erreurs et devenir autonome, il est très important de comprendre les effets de ces séances d’entraînement et de savoir comment les effectuer. L’équipe technique d’Esprit Trail […]
Scoop technologique : inov-8 annonce le lancement grand public de sa nouvelle chaussure de trail, la TRAILFLY ULTRA G 280, le tout premier modèle intégrant l’azote gazeux. FLYSPEED, une semelle intermédiaire intégrant l’azote gazeux Alors que le rebond et la restitution d’énergie font partie des critères sur lesquels les labos de R&D des équipementiers travaillent le […]
Ultime grand rendez-vous trail avant l’hiver, le Festival des Templiers se tient chaque année lors du dernier week-end d’octobre depuis 1995. Considérée par certains comme la doyenne des grandes compétitions de trail en France, même si la 6000D existe de 1990, cette compétition propose aujourd’hui 13 courses dont certaines partant à l’assaut des Grands Causses, […]
Coup de tonnerre dans le monde du trail : le Kényan Mark Kangogo, vainqueur de l’édition 2022 de Sierre-Zinal, a été contrôlé positif à 2 substances interdites par l’agence mondiale antidopage à l’arrivée de la course. Alors que les Kényans avaient fait forte impression lors de la traditionnelle course de montagne suisse, reléguant Kilian Jornet, 9 […]
En trail, la chaussure 100% polyvalente tous terrains n’existe pas. En posséder plusieurs, c’est l’assurance d’avoir la paire qui conviendra le mieux à votre sortie ou course le jour J. Mais face aux modèles de plus en plus nombreux, avec des concepts, des formes et des promesses parfois contradictoires, difficile de savoir commet choisir. L’équipe […]
Plus de 1200 inscrits, dont un quart de femmes, s’étaient donné rendez-vous ce week-end à Cublize pour participer aux courses de la 5e édition de l’Ultra Trail du Beaujolais Vert. Sur l’épreuve reine, le 110 kilomètres, Paul Coquet et Pauline Signeau se sont imposés. Résultat Ultra Trail du Beaujolais Vert 2022 : Le 110km pour Paul […]
Vous avez 5 kilos à perdre et avez décidé de vous mettre à la course à pied pour éliminer ce surpoids qui vous empoisonne. Bravo ! Mais attention, ce n’est pas seulement en courant que vous atteindrez votre objectif. Nous vous donnons ici les clés pour réussir à perdre du poids grâce à la course à […]
Plus de 200 concurrents se sont élancés le 7 octobre pour tenter de venir à bout des 100 Miles Sud de France. Un ultra exigeant et technique qui a couronné un guerrier, Florent Ghirard, arrivé trempé mais heureux. 100 Miles Sud de France : L’ultra catalan, de la montagne à la mer La particularité du […]
Pour sa première édition, le Roc Trail du Roc d’Azur a tenu toutes ses promesses. Et a notamment permis aux traileurs de découvrir le fameux Rocher de Roquebrune. Les élites de la discipline se sont imposées avec Julien Chorier, Alexis Poullot et Pau Zamora Peres. À noter l’exploit de Manon Gras sur le 42km. Roc […]
Manger des glucides en quantité suffisante est en principe l’une des bases de l’alimentation des coureurs. Mais finalement, les glucides sont-ils si indispensables que cela ? Ne devriez-vous pas aller chercher votre énergie ailleurs ? Et s’il était temps de mettre au placard votre foutu régime pâtes/riz/pommes de terre ? Glucides et course à pied : la remise en […]