Un mois après avoir présenté la Kjerag, la chaussure avec laquelle il a fait toute sa saison de trail, Kilian Jornet présente la Tomir, second modèle de la marque NNormal. Et annonce la date officielle de lancement des précommandes : le 5 octobre 2022 ! Que signifie Tomir ? Après la Kjerag, une montagne de Norvège, c’est une […]
C’est du côté de San Francisco que s’est tenue la 6e et dernière étape qualificative des Golden Trail World Series, samedi 25 septembre. Et comme pour la 5e épreuve, la Pikes Peak Ascent, ce sont Rémi Bonnet et Nienke Brinckman qui se sont imposés. Côté français, Anthony Felber et Élise Poncet ont confirmé leur forme […]
C’est en moins de 24h que le jeune Hugo Deck, 22 ans, a bouclé les 165km et 8900mD+ de la première édition de l’ultra Nice Côte d’Azur by UTMB. Chez les femmes, Ragna Debats, intouchable, remporte la course et prend la 8e place au général. Hugo Deck sort du brouillard C’est sur un parcours technique […]
Samedi 24 septembre, la Skyrhune a accueilli la finale de la Golden Trail National Series. La célèbre course basque au parcours exigeant a couronné 2 pensionnaires des Esclops d’Azun, le club emblématique des Pyrénées occidentales : Loïc Robert et Mathilde Sagnes. La Rhune, montagne emblématique Au cœur du Pays Basque, le Massif de la Rhune culmine […]
Certains ne jurent que par les manchons de compression, d’autres prétendent qu’ils ne servent à rien. On démêle le vrai du faux. 1 – La compression sert-elle vraiment à quelque chose ? OUI. Lorsque nous sommes debout, la gravité fait que le sang vient stagner dans les jambes. En général, ce sont les muscles du mollet […]
Dans un très long article intitulé « My 2022 season Training and Racing » qu’il a lui-même rédigé pour le site open source manath.com, Kilian Jornet revient en détail sur sa saison d’entraînement et de course, qui l’a vu vaincre au marathon de Zegama, à la Hardrock 100 et à l’UTMB. Protocoles d’entraînement, débrief des épreuves, aspects […]
Métabolisme, voilà un mot que l’on entend partout. Mais sauriez-vous expliquer clairement en quoi il consiste, quel est son impact sur votre état de santé, et votre capacité à performer en course ? Et surtout, comment optimiser votre métabolisme ? Nous allons tout vous expliquer. Qu’est-ce que le métabolisme ? Avant de chercher à optimiser votre […]
Toute personne débutant la course à pied, que ce soit pour perdre du poids ou simplement pour pratiquer une activité physique, se pose des questions sur son alimentation. Et c’est bien normal. Voici 9 fondamentaux à connaître avant de chausser vos baskets. 1 – Doit-on adopter un régime alimentaire particulier quand on démarre la course […]
Ne sous-estimez pas l’efficacité d’une bonne marche. Et ne l’envisagez pas comme un simple break au cours d’une sortie de trail. Une longue marche rapide peut vous aider à gagner en endurance pour aller plus loin. De plus, la marche, exercice polyvalent, offre aux articulations et aux muscles un repos bien mérité. Elle permet aussi […]
Doyenne des courses d’ultra, la mythique SaintéLyon, raid nocturne et souvent glacial entre Saint-Étienne et Lyon, est devenue un véritable phénomène dans l’univers du trail. Le 3 décembre, la plus grande course nature de l’Hexagone, avec près de 10000 participants, sera aussi la dernière grande épreuve de la saison 2022. Mais être capable de courir […]