Ils sont petits, n’ont l’air de rien mais sont très douloureux et peuvent même vous empêcher de courir. Découvrez comment faire disparaître un cor en 4 étapes. Qu’est-ce qu’un cor ? Un cor est une accumulation de peaux mortes avec un noyau central dur qui se développe sur ou entre les orteils. C’est une manière pour […]
Née en 2018 sur un marché déjà très dense, la marque d’origine italienne UYN se caractérise par des choix technologiques avant-gardistes et une préoccupation forte pour la protection de l’environnement. Résultat : des produits high-tech tournés vers le confort et la performance. Nous avons testé leur équipement trail été 2022. Tous les mouvements sans restriction Il […]
Difficile de ne pas succomber à la magie du Serre Che Trail. Paysages sauvages, vues sur les glaciers des Écrins et difficultés des parcours en font une course authentique et unique approchant les 3000 mètres à plusieurs reprises. Si vous ne le connaissez pas encore, c’est l’occasion. La 9ème édition se déroulera les 10 et […]
Comment faire lorsque l’emploi du temps déborde sur l’entraînement ? Est-il vraiment utile d’enfiler ses baskets pour seulement 30 minutes afin d’aller courir entre midi et deux ? La réponse est oui. Et voici pourquoi. Des bénéfices prouvés scientifiquement Il n’y a pas de meilleure façon d’évacuer le stress d’une matinée de travail qu’en allant courir durant […]
C’est à Pavilly, en Seine-Maritime, qu’a eu lieu les 6, 7 et 8 mai derniers la finale nationale des Infinity Trails Backyard France. Le principe ? Répéter autant de fois que possible une boucle de 6,706 km en moins d’une heure. Le vainqueur ? La dernière personne qui réussira à effectuer une boucle complète. Avec 37 tours […]
La première édition de Tarn Valley Trail, long de 160 kilomètres, s’est tenue le week-end dernier. L’épreuve a séduit par son parcours inédit, tracé le long du Tarn, en large partie sur le nouveau GR 736 et avec également des incursions répétées sur les Causses, de Sauveterre et Causse noir. Renaud Doby s’impose chez les […]
Il était annoncé comme favori, il a tenu son rang. En survolant la 7e édition de la SkyRace des Matheysins, Sylvain Cachard remporte la première épreuve de la Coupe du monde de course de montagne et affiche ses ambitions pour la saison. Chez les féminines, belle performance de Julie Roux qui signe une nette victoire. […]
À chaque début de saison, se fixer des objectifs à moyen et long terme et pouvoir s’entraîner pour les atteindre est un véritable casse-tête. Certains y arrivent, d’autres non. Et vous ? À l’heure où les beaux jours sont de retour, nous vous proposons ce test pour faire le point sur votre capital motivation. 1 – […]
On l’attendait, la voilà ! Dimanche 8 mai aura lieu la SkyRace des Matheysins, qui marquera le début de la Coupe du Monde de Skyrunning 2022. Seule manche française de cette 20e édition des Skyrunner World Series, elle promet une belle bagarre entre « anciens » et nouveaux venus sur un parcours exigeant et technique où on attend […]
Savoir monter sans s’épuiser, descendre sans se blesser, aborder les parties techniques sans se bloquer, tous ces facteurs relèvent d’un apprentissage qui peut prendre des années. Une planification réfléchie s’impose, alliant progressivité, diversité et récupération. Pour y voir plus clair, commencez par suivre les 6 conseils de l’équipe technique d’Esprit Trail. 1 – Planifiez vos […]