A la une

100 Miles fois POURQUOI ? – Les raisons qui nous poussent à souffrir
Pourquoi choisir de courir et souffrir ? C'est sur le format 100 Miles (160 km) du Canyons Endurance by UTMB qu'Alexis Richard a décidé de se poser la question. Pour ce Canadien, à la base, courir 100 miles appartenait à la catégorie…

MaXi-Race : Hugo Deck héroïque, Toni McCann souveraine
Au terme d’un véritable mano a mano avec Théo Détienne, Hugo Deck a remporté la MaXi-Race pour la 2ème année consécutive. Chez les femmes, Toni McCann a survolé l’épreuve.
MaXi-Race : 3 favoris pour le podium
La 15ème…

ESPRIT TRAIL N°149 : Le Président Pommeret fait la Une !
Il n'avait jamais participé au Marathon des Sables, mais pour la 40ème édition, il n'a pas hésité à aller se confronter aux frères El Morabity, champions incontestés invaincus depuis plus de 15 ans. Pari gagnant, puisqu'il a bien failli…

FKT du Baekdu Deagan : la performance au service du récit, façon Clemquicourt
Clément Deffrenne – alias Clemquicourt – vient de terminer le Baekdu Deagan Ridge Trail. Soit l’un des itinéraires les plus exigeants d’Asie, avec 760 km pour 64 877m D+ sur la grande dorsale montagneuse coréenne. Après un court…

THP Summer 2026 : le film officiel du Trail de Haute Provence
Du 14 au 17 mai 2026, la grande famille du trail a vibré au pied de la Montagne de Lure. Des départs dans la nuit, le sommet de Lure, les arrivées à Forcalquier, la fête au village THP, et pour la première fois, THP Horizon, la nouvelle…

Défi Punta a Punta – l’exploit de Gilles Tarnier en vidéo
Le 7 mai 2026, Gilles Tarnier s'est lancé un défi : traverser la Corse du Nord au Sud le plus rapidement possible. En 2023, l'Ajaccien s'était déjà emparé du record de la traversée de la Corse d'Est en Ouest, le Mare a Mare Nord, parcourant…
Conseils d’entraînement

Préparation à une course objectif : comprendre la temporalité des adaptations

Spartan Race : les secrets de préparation des meilleurs athlètes mondiaux
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Patrick Guerinet
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Patrick Guerinet2025-06-21 05:15:002025-07-09 12:14:38Kilian Jornet : les clés de son entraînement pour la Western 100
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Patrick Guerinet
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Patrick Guerinet2025-06-19 05:00:002025-06-17 12:05:46Courir et s’amuser, les secrets de longévité de Maud Combarieu
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Patrick Guerinet
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Patrick Guerinet2025-06-09 05:00:002025-06-07 07:59:07Courir lentement pour progresser, la « méthode Serge Cottereau »
Antoine Guillon : les secrets d’entraînement de « Monsieur Diagonale des Fous »
Courses
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Patrick Guerinet2026-06-02 16:20:332026-06-02 16:20:36MaXi-Race : Hugo Deck héroïque, Toni McCann souveraine
Zegama 2026 : Elhousine Elazzaoui et Tove Alexandersson triomphent, l’émouvant finish de Kilian Jornet
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Patrick Guerinet2026-05-20 04:37:232026-05-20 04:37:29Trail de Haute Provence 2026 : Anthony Pipitone et Mélanie Son rois du THP 160
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La Rédaction
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La Rédaction2026-05-14 19:06:352026-05-14 19:10:59UTMB Index 2.0 : comprendre ce qui a changé
Cocodona 250 : Rachel Entrekin l’emporte devant tous les hommes et pulvérise le record
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Patrick Guerinet2026-04-27 08:10:362026-04-27 08:10:39Grand Raid Ventoux by UTMB : Andy Symonds et Jennifer Lemoine ultra Géants !Tests d’équipements

Moonlight Noctia Max : on a testé la nouvelle frontale de Kilian Jornet

Gadget ou véritable innovation : que valent les NNormal Kboix modulables créées par Kilian Jornet ? [TEST]
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Patrick Guerinet2025-01-21 14:01:362025-02-03 15:09:12Lone Peak 9+ : du nouveau chez le modèle emblématique d’ALTRA
Première mondiale : la chaussure de running sans aucun gramme de colle de chez Kiprun !

Chaussures trail imperméables : 3 nouveautés hiver 2024 testées et approuvées

Test Speedland GS:PDX : un ovni made in USA avec plaque carbone amovible
Santé – Nutrition
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La Rédaction
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La Rédaction2026-01-24 05:00:002026-01-22 09:04:01UTMB : les secrets nutritionnels des élites
Entraînement gastro-intestinal : préparez votre estomac comme Kilian Jornet
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Patrick Guerinet2025-11-30 05:00:002025-11-28 13:16:39Stabilité glycémique, la clé de la performance
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Patrick Guerinet2025-01-06 08:49:092025-01-06 08:49:12Douleurs à l’aine en course : que faire ?
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Patrick Guerinet2024-12-04 00:00:002024-12-03 23:18:52Ibuprofène et performances en course : dopage ou pas dopage ?
Froid et déperdition énergétique : quelles parties du corps protéger en priorité ?
Expériences
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Patrick Guerinet2026-05-26 13:15:382026-05-26 13:48:25FKT du Baekdu Deagan : la performance au service du récit, façon Clemquicourt
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Patrick Guerinet2026-05-21 01:57:552026-05-21 02:10:16Défi Punta a Punta – l’exploit de Gilles Tarnier en vidéo
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La Rédaction
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La Rédaction2026-04-25 09:43:142026-04-25 09:43:17Ligue Ultra 2026 : un circuit qui fait rêver, Moorea en apothéose !
Arthur Joyeux-Bouillon et Naska : confidences au micro du Podcast L’Animal au Cœur, de Laura Trompette
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redacteur esprit trail2026-03-03 11:22:262026-03-03 15:47:31Trail des Hautes Vosges : l’esprit trail dans sa plus belle version !
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Patrick Guerinet
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Patrick Guerinet2026-01-30 15:03:422026-01-30 15:03:46Manu-Tara Caballero : ultra-bénévole pour vivre plus fortEn kiosque
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Patrick Guerinet2026-05-29 16:26:232026-05-29 16:26:26ESPRIT TRAIL N°149 : Le Président Pommeret fait la Une !
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Patrick Guerinet2026-01-30 09:50:182026-01-30 09:50:22ESPRIT TRAIL N°147 : Anton Krupicka est là
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Patrick Guerinet2025-12-01 18:05:032025-12-01 18:05:07ESPRIT TRAIL N°146 : Kilian Jornet vous attend !
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Patrick Guerinet2025-07-30 14:56:242025-07-30 14:56:28ESPRIT TRAIL N°144 : Ludovic Pommeret vous attend en kiosque
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Patrick Guerinet2025-06-06 10:23:112025-06-06 10:23:14ESPRIT TRAIL N°143 : un trio de rêve vous attend en kiosque
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Patrick Guerinet2025-04-04 16:55:002025-04-04 16:55:04ESPRIT TRAIL N°142 : Katie Schide vous attend en kiosque
