Atteindre rapidement votre potentiel maximum ! Si tel est votre but, le travail de fractionné sera votre meilleur allié, même en trail. Et pour rompre la monotonie des séries, les séances pyramidales seront idéales ! Explications des coachs d’Esprit Trail. Qu’est-ce qu’une séance pyramidale ? Une séance pyramidale est une séquence d’entraînement par intervalles (succession de […]
C’est le moment tant attendu. Après 2 années de reports, les premiers Championnats du monde de course de montagne et de trail (WMTRC) accueilleront plus de 900 athlètes élites provenant de 46 fédérations membres du 3 au 6 novembre 2022 à Chiang Mai, en Thaïlande. Et parmi les favoris, de nombreux Français prêts à en découdre, […]
C’est officiel ! Après 6 étapes réparties sur l’année et une série de 5 courses lors des finales à Madère, le Suisse Rémi Bonnet chez les hommes, et la Néerlandaise Nienke Brinkman chez les femmes, remportent la Golden Trail World Series 2022, circuit de référence mondial. 2 Français et 3 Françaises terminent dans leur Top […]
Le suspense est total sur les finales des GTWS 2022 qui se déroulent à Madère. Si après 4 étapes, le Suisse Rémi Bonnet et la Néerlandaise Nienke Brinkman sont assurés du titre, ça se bagarre pour le podium. Chez les hommes, Thibaut Baronian, second, n’a plus que quelques points d’avance sur le Marocain Elhousine Elazzaoui […]
Le 4 décembre aura lieu l’Hivernale des Templiers, traditionnellement considérée comme la dernière grande et belle course de fin d’année. Une atmosphère d’ailleurs à départ de Roquefort, rude comme les Grands Causses, mystérieuse comme les cités Templières, au cœur du Larzac Sud, vaste plateau calcaire entaillé par de profondes vallées. Pour vous mettre l’eau à […]
Entre la Vallée du Scorff, dans le Morbihan, avec ses forêts, ses loutres, saumons et truites, et les volcans et cirques vertigineux de l’île de La Réunion, il y a un monde d’écart. Sauf pour Jonathan Parisé, leader de l’Ouest Trail Tour. En s’imposant sur l’épreuve reine de la 21ème édition du Trail de la […]
Débutées le 26 octobre, les étapes finales des Golden trail World Series 2022 s’enchaînent jour après jour sur l’île de Madère, à raison d’une course par jour. Si, chez les hommes, Rémi Bonnet se rapproche du titre, Thibaut Baronian continue sa remontada et est 2e après 2 étapes. Chez les femmes, la Néerlandaise Nienke Brinckman […]
A 49 ans, Sylvain Kinnen est un passionné de course à pied qui n’a pas peur d’avaler des kilomètres. Avec 40 marathons à son compteur, il est aussi à l’aise sur route que sur sentiers. A son actif, 10 Marathons des Sables, un UTMB, une Diagonale des Fous, un UT4M et quelques autres monuments de […]
Avec seulement 2 références de chaussures, Kjerag et Tomir, la marque NNormal lancée en mars par Campers et Kilian Jornet affiche la couleur : faire simple et efficace, sans multiplier les modèles. Pour autant, chaque chaussure suit un objectif distinct, qui a grandement influencé leurs phases de conception respectives. Kilian Jornet vous explique tout. Kjerag et […]
De la souffrance, des hallucinations, des montées abominables : les 165 km et 10250m D+ du Grand Raid de la Réunion 2022 ont fait des ravages, même chez les athlètes élite habitués des ultras. Ce sont eux qui, sur leurs réseaux sociaux, Facebook ou Instagram, le racontent le mieux. De Courtney Dauwalter à Sissi Cussot en […]