Le Premier ministre Édouard Philippe a présenté aujourd’hui le
plan du gouvernement pour un déconfinement progressif à partir du 11 mai.
Édouard Philippe : « Il sera possible, les beaux jours aidant, de pratiquer une activité sportive individuelle en plein air, en dépassant évidemment la barrière actuelle du kilomètre et en respectant les règles de distanciation physique. »
Photo Cyrille Quintard
Dès le 11 mai, les traileurs pourront donc courir en extérieur de manière libre. Le Premier ministre a toutefois prévenu : « si les indicateurs ne sont pas au rendez-vous, nous ne déconfinerons pas le 11 mai ». De plus, le 7 mai, des indicateurs (rouge ou vert) seront attribués à chaque département en fonction du nombre local de cas de contaminés par le COVID 19, pour déterminer le caractère plus ou moins strict des limitations à l’intérieur de chacun d’entre eux.
Attention, il y aura tout de même des restrictions aux déplacements longue distance : « il sera à nouveau possible de circuler librement, sans attestation, sauf pour les déplacements à plus de 100 kilomètres du domicile qui ne seront possibles que pour motif impérieux, familial ou professionnel. »
L’accès à la montagne restera donc réservé aux habitants et
riverains immédiats des massifs montagneux.
Les magasins de sport pourront rouvrir leurs portes à cette même date du 11 mai. Il restera à préciser quand et comment les premiers trails pourront être autorisés, le Premier ministre ayant précisé qu’aucun événement de plus de 5000 participants ne pourrait avoir lieu avant septembre.
Suite à la poursuite de l’épidémie de COVID-19 à travers le monde et
conformément aux directives des pays concernés, un certain nombre
d’événements faisant partie du circuit ULTRA-TRAIL® WORLD TOUR 2020 ont été reportés ou annulés :
– Whalers’ Great Route Ultra-Trail, initialement prévu le 8 mai, a été reporté au 30 octobre – 1er novembre.
– VVX Volvic-Volcanic Experience, initialement prévu le 22 mai, a été annulé.
– Ultra-Trail® Australia, initialement prévu le 16 mai, a été reporté au 22-25 octobre.
– mozart100®, initialement prévu le 20 juin, a été reporté à une date ultérieure qui sera communiquée prochainement.
– Sportiva Lavaredo Ultra-Trail®, prévu initialement le 26 juin, a été annulé.
– Western States® 100miles Endurance Run, initialement prévu le 27 juin, a étéannulé.
– Val d’Aran by UTMB®, initialement prévu le 3 juillet, a été annulé.
La première édition aura lieu du 9 au 11 juillet 2021.
– Eiger Ultra-Trail®, initialement prévu le 19 juillet, a été annulé.
https://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2020/04/unnamed2_compressed.jpg6001800redacteur esprit trailhttps://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2025/02/ET-logo-vert-noir-300x87.pngredacteur esprit trail2020-04-24 14:39:312020-04-24 14:39:32Le point sur le calendrier 2020 de l’ULTRA-TRAIL® WORLD TOUR
Les Championnats de France de Trail 2020 sont reportés les 3 et 4 octobre à Gap (05), et les Championnats de France de Course en Montagne initialement prévus le 14 juin sont eux aussi reportés au dimanche 27 septembre 2020. Prévus dans le Dévoluy, dans les Hautes-Alpes, ils se dérouleront donc à l’automne sur ce même site, au pied du Pic de Bure, fameux pour les exploits de l’alpiniste René Demaison et aujourd’hui par l’observatoire astronomique installé à 2700m d’altitude. C’est bien sûr le contexte sanitaire lié au Covid-19, qui a provoqué le report de la course de juin à septembre, sur un mois qui va devenir bien encombré en dates d’épreuves. A noter que l’épreuve pourrait devenir support de sélection pour les championnats du monde (les 14 et 15 novembre à Lanzarote, Espagne).
Les courses :
Le départ et l’arrivée seront organisés sur le front de
neige et à la base de loisirs de Superdévoluy.
Course 1 : Cadets, cadettes et juniors féminins + open
cadettes, cadets, juniors féminines
5km500 /320m D+
Course 2 : Juniors masculins + open juniors masculins
7km500 / 420m D+
Course 3 : Espoirs, Séniors et Masters Masculin + open
espoirs, seniors et masters masculins
12km500 / 850m D+
Course 4 : Espoirs, Séniors et Masters Féminin + open
espoirs, seniors et masters féminines
12km500 / 850m D+
Inscriptions :
Inscription championnat de France : 22€ (dossard + repas du
dimanche midi)
Inscription Open : 25€ (dossard + repas du dimanche midi)
https://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2020/04/image002-1.jpg427643redacteur esprit trailhttps://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2025/02/ET-logo-vert-noir-300x87.pngredacteur esprit trail2020-04-01 15:35:242020-04-02 09:41:54Une semaine de Championnats de France dans les Hautes-Alpes !
Découvrez le plaisir
de courir plus vite ! Profitez de ce début de printemps sans courses pour progresser
en vitesse et en puissance, de façon à être vraiment au top sur vos trails de l’été.
Nos conseils et plans d’entraînement vous guident pas à pas pour réussir
ce challenge…
Lorsqu’on parle de progresser en vitesse pour un trailer, c’est surtout à la Vitesse Maximale Aérobie (VMA) que l’on pense. Travailler votre vitesse pure serait totalement improductif pour vos courses d’endurance, et risquerait d’occasionner des blessures sur des muscles non préparés à ces efforts très violents. Pour travailler et améliorer votre VMA, vous devez étalonner votre niveau de départ, afin de vous entraîner au bon rythme… Si vous n’avez pas la possibilité d’effectuer un test VMA encadré sur piste ou sur tapis roulant, sachez que votre VMA correspond en gros à la vitesse maximale que vous êtes capable de tenir sur 2km (1,5km pour les débutants), le plus simple est donc de vous chronométrer sur cette distance. A moins que vous ne soyez un athlète de haut niveau, avec un entraînement hyper pointu (auquel cas vous aurez accès à des formules de tests plus scientifiques), cette évaluation sera suffisamment précise pour vous permettre de progresser. Choisissez 1,5 ou 2km bien étalonnés (sur une piste d’athlétisme ou sur la route) et courez-les au maximum de vos possibilités et le plus régulièrement possible (prenez votre temps de passage sur le premier kilomètre, et même si possible tous les 500m). Pensez à ne pas attaquer à froid : échauffez-vous environ 20mn et faites quelques accélérations avant de démarrer. A partir de votre temps final, faites une règle de 3, pour avoir votre temps au kilomètre à votre Vitesse Maximale Aérobie. Si par exemple vous mettez 6mn pour courir 1,5km à fond, ou 8mn pour 2km, c’est que votre VMA se situe autour de 4mn/km, c’est-à-dire 15km/h, et c’est la vitesse à laquelle vous allez devoir vous entraîner par courtes fractions pour améliorer celle-ci.
Fractionner en
nature, c’est possible !
Si
vous voulez vous entraîner en nature ou sur route sans repère de distance, le
plus simple est d’investir dans un cardiofréquencemètre : portez-le durant
votre test, et vous aurez la fréquence cardiaque à laquelle vous devrez monter
pour être à VMA. A vous ensuite de faire les calculs pour obtenir les
différents pourcentages indiqués dans nos programmes, à atteindre durant les
séances. Cet accessoire vous permettra aussi de vérifier que votre fréquence
cardiaque redescend suffisamment durant les temps de récupération : d’au
moins 20 pulsations lors des 30’’-30’’, et de 30 pulsations sur des portions
plus longues. Autre outil de plus en plus populaire et accessible, la montre
GPS de running, vous indique en instantané la vitesse à laquelle vous évoluez, et
vous permet de garder une trace et d’analyser votre séance au retour, lorsque
vous transférez les données sur votre ordinateur.
Eduquez vos pieds
Pour accélérer sans vous faire mal, vos
pieds doivent être très actifs, sinon vos cuisses devront faire tout le travail
et s’épuiseront vite.
Pour réapprendre à vous propulser efficacement, des exercices de « technique
foulée » sont inscrits dans les programmes proposés ci-dessous. Ils
consistent en bondissements, en skipping (course à très haute fréquence entre
des lattes très rapprochées), en montées de genoux, en talons-fesses, en
ciseaux de jambes tendues… Attention, il est très important de toujours faire
ces exercices en se concentrant sur l’action de ses pieds, tout en pensant à se
grandir et à conserver le buste bien vertical (ne pas se pencher en avant pour
les talons-fesses, ni en arrière pour les montées de genoux). Sont aussi prévues
des côtes courtes, à effectuer sur des pentes à pourcentage modéré de façon à
conserver une foulée tonique et haute. Ce renforcement musculaire sera
nécessaire pour supporter les chocs engendrés par la course rapide.
Photos Saucony
8 semaines pour gagner
en vitesse et en puissance
Le
travail de côte, les exercices de technique de foulée ainsi que les séances de
fractionné vont vous faire gagner à la fois en puissance musculaire et en
vitesse.
Comprendre les
tableaux
-LD
= Lignes Droites : Accélérations progressives sur environ 80m de préférence
sur terrain souple, par exemple sur un terrain de grands jeux, avec
accélération dans les longueurs ou les diagonales et les récupérations dans les
largeurs.
-R’ :
Temps de récupération en trottinant.
-R’
en desc : Récupération en redescendant au départ de la côte à l’aise.
-RC :
Temps de retour au calme en trottinant.
-Lorsque
les allures ne sont pas précisées, c’est que les footings, récups et retour au
calme doivent être effectués à l’aise, soit plus ou moins 65 à 70% de VMA.
Vous courez 3 ou 4
fois par semaine :
Semaine
1
Semaine
2
Semaine
3
Semaine
4 (récup)
Séance 1
40’ + 8LD +
technique foulée,
RC 5’
40’ + 10LD + technique foulée, RC 5’
40’ + 12LD +
technique foulée, RC 5’
45
à 50’
Séance 2
(facultative)
25’ + 5LD,
+
2 séries de
(6
x 30’’ à 100% de VMA, R’30’’)
et
R’ 2’
entre les deux séries, RC 10’
25’ + 5LD,
+
2 séries de
(8
x 30’’ à 100% de VMA, R’30’’)
et
R’ 2’
entre les deux séries, RC 10’
25’ + 5LD,
+
3 séries de
(8
x 20’’ à 100% de VMA, R’20’’)
et
R’ 2’
entre les deux séries, RC 10’
25’ + 5LD,
+
3 séries de
(5
x 20’’ à 100% de VMA, R’20’’)
et
R’ 2’
entre les deux séries, RC 10’
Séance 3
50
à 55’
55’ à 1h
1h
à 1h05
35 + 6LD, RC 5’
Séance 4
25’ + 5LD,
+
2 séries de
(5
x 30’’ en côte,
R’
en desc)
et
R’ 2’
entre les deux séries, RC 10’
25’ + 5LD,
+
2 séries de
(6
x 30’’ en côte,
R’
en desc)
et
R’ 2’
entre les deux séries, RC 10’
25’ + 5LD,
+
2 séries de
(7
x 30’’ en côte,
R’
en desc)
et
R’ 2’
entre les deux séries, RC 10’
40
à 45’
Semaine
5
Semaine
6
Semaine
7
Semaine
8 (récup)
Séance 1
40’ + 8LD +
technique foulée, RC 5’
40’ + 10LD +
technique foulée, RC 5’
40’ + 12LD +
technique foulée, RC 5’
35’ + 8LD, RC 5’
Séance 2
(facultative)
25’ + 5LD,
+
2 séries de
(6
x 40’’ à 100% de VMA, R’40’’)
et
R’ 2’ entre
les deux séries, RC 10’
25’ + 5LD,
+
2 séries de
(8
x 40’’ à 100% de VMA, R’40’’)
et
R’ 2’
entre les deux séries, RC 10’
25’ + 5LD,
+
3 séries de
(8
x 30’’ à 100% de VMA, R’30’’)
et
R’ 2’
entre les deux séries, RC 10’
25’ + 5LD,
+
2 séries de
(6
x 30’’ à 100% de VMA, R’30’’)
et
R’ 2’
entre les deux séries, RC 10’
Séance 3
50
à 55’
55’
à 1h
1h
à 1h05
40
à 45’
Séance 4
25’ + 5LD,
+
2 séries de
(5
x 40’’ en côte,
R’
en desc)
et
R’ 2’
entre les deux séries, RC 10’
25’ + 5LD,
+
2 séries de
(6
x 40’’ en côte,
R’
en desc)
et
R’ 2’
entre les deux séries, RC 10’
25’ + 5LD,
+
2 séries de
(7
x 40’’ en côte,
R’
en desc)
et
R’ 2’
entre les deux séries, RC 10’
50’
à 1h
Vous courez 5 ou 6
fois par semaine :
Semaine
1
Semaine
2
Semaine
3
Semaine
4 (récup)
Séance 1
45’ + 8LD +
technique foulée, RC 5’
50’ + 8LD + technique foulée,
RC 5’
50’ + 10LD + technique foulée,
RC 5’
40 + 8LD + technique foulée,
RC 5’
Séance 2
25’ + 5LD,
+
2 séries de
(6
x 200m à 100% de VMA, R’45’’)
et
R’ 2’
entre les séries, RC 10’
25’ + 5LD,
+
2 séries de
(7
x 200m à 100% de VMA, R’45’’)
et
R’ 2’
entre les séries,
RC
10’
25’ + 5LD,
+
2 séries de
(5
x 300m à 100% de VMA, R’1’)
et
R’ 2’
entre les deux séries, RC 10’
25’ + 5LD,
+
10 x 200m à 100% de VMA, R’45’’),
RC
10’
Séance 3
50
à 55’
55’ à 1h
1h
à 1h05
45
à 50’
Séance 4
(facultative)
55’ à 1h de + en +
vite (de 60 à 85% de VMA)
1h05
à 1h10 de + en + vite (de 60 à 85% de VMA)
1h10
à 1h15 de + en + vite (de 60 à 85% de VMA)
50
à 55’ de
+ en + vite (de 60 à 85% de VMA)
Séance 5
25’
+ 5LD,
+
2 séries de
(6
x 30’’ en côte,
R’
en desc)
et
R’ 2’
entre les deux séries, RC 10’
25’
+ 5LD,
+
2 séries de
(7
x 30’’ en côte,
R’
en desc)
et
R’ 2’
entre les deux séries, RC 10’
25’
+ 5LD,
+
2 séries de
(8
x 30’’ en côte,
R’
en desc)
et
R’ 2’
entre les deux séries, RC 10’
25’
+ 5LD,
+
2 séries de
(5
x 30’’ en côte,
R’
en desc)
et
R’ 2’
entre les deux séries, RC 10’
Séance 6
1h10
à 1h15
1h15
à 1h20
1h20
à 1h25
1h
à 1h05
Semaine
5
Semaine
6
Semaine
7
Semaine
8 (récup)
Séance 1
50’ + 10LD +
technique foulée,
RC 5’
1h + 10LD + technique foulée, RC 5’
50’ + 10LD +
technique foulée, RC 5’
40
à 45’
Séance 2
25’ + 5LD,
+
3 séries de
(5
x 200m à 100% de VMA, R’45’’)
et
R’ 2’
entre les séries, RC 10’
25’ + 5LD,
+
3 séries de
(6
x 200m à 100% de VMA, R’45’’)
et
R’ 2’
entre les séries,
RC
10’
25’ + 5LD,
+
2 séries de
(6
x 300m à 100% de VMA, R’1’)
et
R’ 2’
entre les deux séries, RC 10’
25’ + 5LD,
+
10 x 300m à 100% de VMA, R’1’),
RC
10’
Séance 3
1h
à 1h05
1h05
à 1h10
1h10
à 1h15
35
à 40’
Séance 4
(facultative)
50
à 55’ de
+ en + vite (de 65 à 90% de VMA)
55’ à 1h de + en +
vite (de 65 à 90% de VMA)
1h
à 1h05 de + en + vite (de 65 à 90% de VMA)
40
+ 8LD, RC 5’
Séance 5
25’ + 5LD,
+
2 séries de
(6
x 40’’ en côte,
R’
en desc)
et
R’ 2’
entre les deux séries, RC 10’
25’
+ 5LD,
+
2 séries de
(7
x 40’’ en côte,
R’
en desc)
et
R’ 2’
entre les deux séries, RC 10’
25’
+ 5LD,
+
2 séries de
(8
x 40’’ en côte,
R’
en desc)
et
R’ 2’
entre les deux séries, RC 10’
25’
+ 5LD,
+
2 séries de
(5
x 40’’ en côte,
R’
en desc)
et
R’ 2’
entre les deux séries, RC 10’
https://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2020/03/SAUCONY-2_compressed-scaled.jpg17072560redacteur esprit trailhttps://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2025/02/ET-logo-vert-noir-300x87.pngredacteur esprit trail2020-03-14 19:23:442022-12-24 14:56:40Nos deux programmes de 8 semaines pour gagner en vitesse et en puissance
L’UTMB® renouvelle sa collaboration avec le dessinateur lyonnais, Matthieu Forichon. Après une première affiche haute en couleur en 2019, dans un style caractéristique du dessinateur, le créateur de Des Bosses et Des Bulles® signe une deuxième création, en guise de deuxième opus qui fait la part belle à l’émotion et à l’expérience de chacun sur la course. Retour en images sur le processus de création du visuel de l’UTMB® 2020
C’est une collaboration qui a vu le jour alors qu’il est en vacances au pays du Mont-Blanc. Le coureur et dessinateur se rend sur l’UTMB® en tant que spectateur. “En ultra, j’aime bien revenir sur les courses que j’aime. En dessin c’est la même chose” explique-t-il. Un séjour qui lui donne des envies de déclinaison, dans la lignée des affiches de blockbusters américains. “J’ai eu pas mal de temps pour réfléchir entre 2019 et 2020, cela s’est fait en une heure, le soir de l’UTMB®. Les premiers dessins ont commencé en sirotant une bière et en griffonnant sur le bloc-note de l’hôtel.” Les premières inspirations prennent forme, le visuel 2020 sera signé Matthieu Forichon.
Après une première création qui rendait hommage à tous ceux qui font l’événement, riche en détails et en clins d’oeil, l’illustrateur s’attaque à une autre facette de l’événement, celle des émotions et de la place qu’elles occupent pour chacun lors de la course. Une inspiration qu’il explique avoir trouvé sur… la ligne d’arrivée de la CCC® : “Je me suis fait la réflexion que dans ces grands événements, si on y prête attention, on arrive toujours à trouver des choses qui nous touchent personnellement. Je suis partie d’une émotion entraperçue place du Triangle de l’Amitié. Celle d’un supporter et ami de Luis Alberto Hernando qui a fondu en larmes lorsque son ami est arrivé, c’était le nouveau vainqueur de la CCC®.”
Des émotions qui “nous font déplacer des montagnes“, que l’on soit supporter, coureur, bénévole… chacun peut vivre ces moments intenses, donner de son temps, de son énergie, créer l’exploit. “J’ai voulu faire ressortir toutes ces émotions partagées entre les coureurs, sa famille, les bénévoles, les supporters…” En somme, un visuel qui s’adresse à tous, aux passionnés, aux spectateurs, aux amateurs, un visuel à l’image de l’événement : “L’UTMB® c’est des supporters de tous les horizons, des coureurs du monde entier et des visages que l’on a plaisir à retrouver“. Avant de conclure, “ce qui lie toutes ces personnes, c’est aussi, un peu, la montagne“.
Matthieu Forichon
Né à Lyon en France en 1976, Matthieu Forichon quittera en 2001 sa profession d’ingénieur en traitement de l’information pour se consacrer pleinement à l’illustration. Autodidacte et passionné, Matthieu Forichon découvre la course à pied, d’abord en complément de ses entrainements de sports de combat puis comme discipline à part entière. Après quelques courses parmi les plus connues, il crée en 2012 Des Bosses et Des Bulles® pour parler de ce sport par le biais du dessin humoristique. Le site connait un rapide succès et est nommé Meilleur blog de trail en 2012 lors de l’Endurance Trail Festival. Deux recueils des illustrations publiées depuis 2012 ont été édités aux éditions René Charles. Depuis Matthieu mène de front ses illustrations publicitaires au sein de son agence, le développement de la marque Des Bosses et Des Bulles® et les courses de trail.
LE RÉSEAU SOCIAL DES SPORTIFS POURSUIT SON ASCENSION EXPONENTIELLE EN CE DÉBUT D’ANNÉE
Créé en 2009, Strava connaît une croissance sans précédent qui a amené la plateforme à passer deux caps majeurs en ce mois de février, puisque 3 milliards d’activités ont été enregistrées par les 50 millions d’utilisateurs que comptent désormais la plateforme.
Une réussite que le réseau social des sportifs doit avant tout à ses athlètes, au cœur du dispositif, comme le souligne Michael Horvath, CEO de Strava :
« Je remercie les millions d’athlètes aux quatre coins du monde qui ont rejoint la communauté Strava et ont aujourd’hui enregistré plus de 3 milliards de sessions running, vélo, natation, randonnée et autres activités. Il ne se passe pas un jour sans que notre staff soit concentré sur les besoins des athlètes, toujours à la recherche des futures expériences innovantes qui les connecteront à ce qui les motive et rythme leur vie athlétique ».
https://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2020/02/unnamed2.png13342001redacteur esprit trailhttps://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2025/02/ET-logo-vert-noir-300x87.pngredacteur esprit trail2020-02-05 08:39:362022-04-01 08:08:55Strava passe le cap : 50 millions d’athlètes et 3 milliards d’activités
Les inscriptions sont indéniablement l’un des temps forts de chaque nouvelle édition de l’UTMB®. L’engouement autour des courses est tel que l’organisation de l’UTMB® a instauré depuis 2008 des conditions d’inscription régies par un système de points de qualification et par un tirage au sort. Pour les coureurs tirés au sort, ce moment marque le début de l’aventure.
Le 9 janvier à 10h, 32 000 coureurs attendaient impatiemment la publication des résultats sur le site de l’UTMB®. Une affluence importante qui porte la fréquentation de la plateforme digitale à 54 000 visiteurs uniques pour cette journée.
Cette année, pour chacune des courses malgré les points qualificatifs, le tirage au sort a été très sévère :
UTMB® moins d’une chance sur six d’être tiré au sort (complète à 415% – 9 546 demandes)
CCC® moins d’une chance sur cinq d’être tiré au sort (complète à 522% – 9 922 demandes)
TDS® il y avait 8 chance sur 10 d’être tiré au sort (complète à 158% – 2 529 demandes)
OCC moins d’une chance sur huit d’être tiré au sort (complète à 724% – 8 685 demandes)
PTL® sélection sur dossier (complète à 156% – 468 demandes)
MCC complète à 84% – 837 demandes, il
est donc encore possible de s’inscrire pour les bénévoles, les coureurs
locaux, les partenaires et les membres de l’organisation
YCC complète à 59% – 178 demandes, il est donc encore possible de s’inscrire pour cette course dédiée aux juniors.
Soit 32 169 demandes d’inscription contre 25 678 en 2019
La barre des 100 nations franchie
Afrique
du Sud – Albanie – Algérie – Allemagne – Andorre – Angleterre – Arabie
saoudite – Argentine – Arménie – Australie – Autriche – Bangladesh –
Belgique – Bénin – Biélorussie – Bolivie – Bosnie-Herzégovine – Botswana
– Brésil – Brunei – Bulgarie – Cambodge – Canada – Chili – Chine –
Chypre – Colombie – Corée du Sud – Costa Rica – Croatie – Danemark –
Ecosse – Egypte – Emirats arabes unis – Equateur – Espagne – Estonie –
Etats-Unis – Finlande – France – Gabon – Gambie – Ghana – Grèce –
Guatemala – Hong Kong – Hongrie – Inde – Indonésie – Iran – Irlande –
Irlande du Nord – Islande – Israël – Italie – Japon – Kazakhstan –
Kosovo – Koweït – Lettonie – Liban – Lituanie – Luxembourg – Macao –
Macédoine – Malaisie – Malte – Maroc – Maurice – Mexique – Moldavie –
Monaco – Monténégro – Namibie – Népal – Nicaragua – Niger – Norvège –
Nouvelle-Zélande – Oman – Panama – Paraguay – Pays-Bas – Pays de Galles –
Pakistan – Pérou – Philippines – Pologne – Porto Rico – Portugal –
Qatar – République dominicaine – République tchèque – Roumanie – Russie –
Rwanda – Saint Marin – Salvador – Serbie – Singapour – Slovaquie –
Slovénie – Suède – Suisse – Swaziland – Taïwan – Tanzanie – Thaïlande –
Tunisie – Turquie – Ukraine – Uruguay – Venezuela – Viêt Nam – Zimbabwe
Les 20 délégations les mieux représentées
France 4110 coureurs
Espagne 810 coureurs
Italie 683 coureurs
Royaume-Uni 595 coureurs
Chine 379 coureurs
Etats-Unis 323 coureurs
Japon 317 coureurs
Suisse 263 coureurs
Belgique 261 coureurs
Pologne 247 coureurs
Portugal 189 coureurs
Hong Kong 162 coureurs
Allemagne 141 coureurs
Argentine 116 coureurs
Canada 107 coureurs
Brésil 93 coureurs
Russie 87 coureurs
Suède 85 coureurs
Australie 73 coureurs
Pays-Bas 68 coureurs
Méthode du tirage au sort : Compte tenu du nombre de demandes d’inscription, le tirage au sort est fait informatiquement. Il est réalisé nation par nation et course par course.
Plateau élites 2020
TOP 20
selon leur indice de performance ITRA
Toutes courses confondues
Pour
la 9ème année consécutive, le Gapençais Stéphane Ricard participera dans un
mois aux Championnats du Monde de raquettes. Véritable ambassadeur d’une
discipline qui était en démonstration aux Jeux Olympiques de Vancouver, il a
déjà remporté à trois reprises le titre de champion du monde en 2014, 2016 et
2018. Après une semaine passée aux Etoiles du Sport au mois de décembre, il a
désormais le regard tourné vers le premier objectif de sa saison.
Le
16 février prochain, il s’envolera pour le pays du soleil levant, afin de
représenter son pays lors de cette épreuve internationale. C’est dans la ville
de Myoko proche de Nagano que le sociétaire du club élite Hautes Alpes tentera
de décrocher une quatrième couronne : “La
raquette est vraiment devenue au fur à mesure des saisons un complément à la
course à pied. Elle me permet de travailler la puissance musculaire et
l’endurance de force dans des paysages somptueux comme autour de la station
d’Ancelle dans la vallée de la Rouanne. C’est le sport d’hiver qui se rapproche
le plus du trail. Il est ludique et extrêmement physique. Vivre une aventure
humaine au Japon est très intéressant. J’espère que les passages trappeurs
seront nombreux sur ce parcours de 11 km”.
D’année
en année, le niveau ne cesse de monter dans cette discipline avec des coureurs
à la fois rapides mais aussi à l’aise en montagne. De nombreux athlètes ont
compris l’intérêt de la discipline dans leur préparation : “J’adore me confronter à des coureurs plus
rapides que moi. Sur la route ou sur la piste, je suis bien loin de leurs temps,
mais en raquettes j’arrive à tirer mon épingle du jeu. Que ce soit Joseph Gray,
Cesare Mestri, Alex Baldaccini ou David Le Porho, ils ont un palmarès de renom
et courir à leurs côtés est une satisfaction. Le matériel est léger avec des
raquettes qui ne dépassent pas les 320 grammes. J’utilise les Symbioz racing de
chez TSL”.
Cette année encore, une vingtaine de nations seront représentées sur cet événement japonais où le français tentera de faire mieux qu’en 2019 dans les Dolomites où il avait pris la 5ème place. (Photo de Robert Gouin)
https://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2020/01/2016-Winter-Ubaye-Salomon-raquettes-photo-Robert-Goin-31-720x320-1.jpg320720redacteur esprit trailhttps://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2025/02/ET-logo-vert-noir-300x87.pngredacteur esprit trail2020-01-08 09:21:002020-01-08 09:21:01Direction le Japon pour Stéphane Ricard !
C’est une fondation crée par 3 médecins dédiée à la médecine et à la science dans les sports d’ultra endurance. Parmi eux un Français, le Docteur Patrick Basset directeur médical de nombreuses courses sur route mais surtout d’ultra en France et à l’étranger et passionné par la santé et la prévention chez les coureurs à pieds !
En effet, ces trois hommes qui aiment le sport, les challenges et l’extrême sont chacun professionnel dans leur domaine mais avec un objectif commun : aider les sportifs pour éviter des maladies graves, améliorer les performances et la sécurité de ces derniers.
Pourquoi ?
Parce que les exploits sportifs sont de plus en plus nombreux et de plus en plus insolites. Ils conduisent l’homme à se surpasser pour explorer ses limites et ses capacités d’adaptation. Les formats de course évoluent sans arrêt : plus longs, plus de dénivelé, afin de répondre à une demande. L’homme a tendance à vouloir sortir du stade, il cherche des activités sensationnelles dans des milieux isolés. Mais « les routiers » ne sont pas oubliés puisque lors d’un semi ou d’un marathon, le corps est également mis à rude épreuve, comme en témoignent malheureusement l’actualité dramatique des décès sur les courses sur route ces derniers mois.
Comment ?
Afin de transmettre les résultats des recherches aux sportifs ULTRA SPORTS SCIENCES, le Dr Patrick Basset s’est focalisé sur le fait de se défaire du langage médical incompréhensible pour un grand nombre de coureurs et de restituer au grand public adepte de course à pied et d’ultra, sous des formes simples, des conseils pour inciter les sportifs à se soucier de leur santé.
C’est le but de ces petites vidéos que www.esprit-trail.com va vous faire découvrir à raison d’une par semaine.
Pour réaliser toutes ses recherches et ces restituions aux coureurs, la fondation Ultra Sports Sciences s’appuie sur les donations libre, sur l’aide de mécènes (avec un avantage fiscal de 66% pour chaque donateurs européens comme le stipulent les statuts juridiques des fonds de dotations).
Vous voulez aider à la prévention et la prise en charge des coureurs de route et d’ultra : rien de plus simple : cliquez ci-dessous, le montant du don est libre et recevez votre justificatif pour votre fiscalité.
En fin de vie, cette chaussure est recyclable en chaussure de ski Salomon
ANNECY, FRANCE — Salomon, le leader mondial des équipements de trail running et desports d’hiver, a dévoilé aujourd’hui son nouveau concept de chaussure de running sur routehaute performance qui peut être entièrement recyclée en une chaussure de ski. Fruit de plusd’un an et demi de recherche et de développement, cette chaussure concept recyclable peutêtre broyée à la fin de son cycle de vie, permettant à Salomon de combiner les fragments récupérés à de la matière première neuve afin de fabriquer une coque de chaussure de skialpin. Salomon travaille actuellement à la mise en œuvre des éléments de ce concept dans les chaussures de running qui seront disponibles en 2021.
POURQUOI
« Nous reconnaissons que nous devons faire mieux pour l’environnement en créant des chaussures Salomon dont l’impact sur la planète est nettement réduit », commente Guillaume Meyzenq, VP de Salomon Chaussures. « Avec cette chaussure concept qui peut être recyclée en une coque de chaussure de ski, nous montrons qu’il est possible de trouver d’autres matériaux pour fabriquer des chaussures hautes performances. Il s’agit d’uneformidable évolution qui nous ouvrira des voies vers des solutions plus durables pour leschaussures à l’avenir. »
Environ 30 % de l’impact environnemental mondial causé par l’industrie de la chaussure sont dus aux matières premières utilisées dans les produits. Afin d’améliorer l’empreinteécologique des chaussures Salomon, la société a cherché comment prolonger la durée de vie des matériaux.
LE CONCEPT
L’ingrédient clé de la chaussure concept recyclable de Salomon est le polyuréthane thermoplastique (TPU). Au lieu d’associer plusieurs matières comme c’est le cas pour lafabrication des chaussures de sport hautes performances traditionnelles, la tige ainsi que le bloc semelle de cette chaussure concept sont exclusivement constitués de TPU. Une construction innovante qui permet de broyer et de réutiliser la matière première sans en altérer les performances.
LE PROCÉDÉ
Une fois arrivée en fin de vie, Salomon nettoie la chaussure de running et la broie en minuscules morceaux. Ces fragments de TPU sont ensuite combinés à du TPU neuf, puis le mélange est chargé dans une presse à injecter pour fabriquer une coque de chaussure de ski. La coque finale possède les mêmes caractéristiques de performance que les chaussures de ski traditionnelles de la gamme Salomon actuelle, qui intègre déjà du plastique recyclé.
EN QUOI EST-CE MEILLEUR POUR L’ENVIRONNEMENT ?
La construction traditionnelle des chaussures repose en majeure partie sur l’association de différents matériaux telles que le coton, le polyester, l’EVA (éthylène-acétate de vinyle) et lecaoutchouc, dont l’assemblage nécessite de la colle et des coutures. La plupart des chaussures ne peuvent donc pas être totalement recyclées, car les matières qui les composent doivent être séparées et la colle éliminée. De plus, le processus de fabrication dela chaussure concept de Salomon consomme moins d’énergie et ne produit pas de déchets de matériaux : absolument tout est réutilisé.
ET LES PERFORMANCES POUR LA COURSE ?
Afin d’assurer à la tige une respirabilité suffisante pour courir, les ingénieurs de Salomon ontconçu cette chaussure concept avec deux types de polyuréthane thermoplastique (TPU), dont un extrêmement léger, presque transparent. Le bloc semelle offre quant à lui un amorti encore meilleur que la mousse EVA actuellement utilisée dans la plupart des chaussures de running.
UN ENGAGEMENT PERMANENT
« En tant que leader dans le secteur du running et plus grand fabricant mondial de chaussures de ski, Salomon apporte une solution unique en faveur de la durabilité deschaussures, qui prolonge le cycle de vie des matériaux utilisés jusqu’à 10 fois et réduit considérablement leur impact sur l’environnement », ajoute M. Meyzenq. « Notre travail dansce domaine est en constante évolution et le processus ne s’achèvera jamais, mais c’est une formidable avancée qui nous permettra de trouver des solutions à l’avenir. »
https://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2019/11/Salomon-recyclable.png6921322redacteur esprit trailhttps://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2025/02/ET-logo-vert-noir-300x87.pngredacteur esprit trail2019-11-07 16:53:392019-11-07 16:53:40SALOMON DÉVOILE UN CONCEPT DE CHAUSSURE DE RUNNING RECYCLABLE
