En matière de storytelling, difficile de faire mieux ! Alors que les ambassadeurs de la marque NNormal, Kilian Jornet en tête, ont performé à Zegama, les premières photos de leurs mystérieuses chaussures commencent à circuler. Mais il faudra attendre l’automne pour pouvoir se les procurer…

Zegama, le test en conditions réelles

Quand les yeux de toute la planète trail sont tournés vers un seul événement, mieux vaut ne pas se rater. Dimanche 29 mai, portant les premiers prototypes de chaussures NNormal, Kilian Jornet, Emelie Forsberg et Dakota Jones avaient donc pour objectif de leur mieux pour prouver à quel point ils pouvaient être rapides et leurs chaussures fiables et durables. Une mission plutôt bien remplie.

Kilian Jornet impressionnant

Premier exploit pour Kilian Jornet : il a battu le record du parcours, établi en 2017 par le Norvégien Stian Angermund-Vik. Avec un temps de 3h 36mn 41s, il signe une performance de classe mondiale. Plus impressionnant encore, il remporte sa dixième victoire à Zegama, face à un plateau pourtant très relevé. « Ma stratégie était de courir plus vite au cours des 12 derniers kilomètres, et j’ai réussi grâce à l’incroyable atmosphère de Zegama. Mais le temps était extrêmement sec, donc c’était difficile. »

Dakota Jones au bout de l’effort

Satisfaction également pour Dakota Jones, qui a terminé 11e avec un temps de 3h 55mn 39s. « C’était incroyable ! », a déclaré l’Américain à son arrivée, épuisé. « Je suis trop fatigué et tout ce à quoi je peux penser, c’est aux gens incroyables qui nous soutiennent pendant cette course incroyable. » Il faut dire que la foule amassée le long des montées n’a pas de point de comparaison dans l’univers du trail, et fait irrémédiablement penser à ce qu’est l’Alpe d’Huez au tour de France : une folie de spectateurs.

Emelie Forsberg de nouveau au sommet

Après 2 années d’absence, on pouvait douter de la motivation et la capacité d’Emelie Forsberg à revenir au plus haut niveau. Le doute n’aura pas duré longtemps. La Suédoise a en effet commencé son week-end de la plus magistrale des façons, en remportant le kilomètre vertical vendredi. Elle a enchaîné dimanche avec une 24e place au marathon en un temps de 5h 06mn 41s, à 50 minutes de la Néerlandaise Nienke Brinkmann. « C’était douloureux mais j’ai apprécié plus que jamais », a reconnu, épuisée, celle qui, lors de ses 6 précédentes participations, avait terminé 6 fois dans le Top 10.

Les premières photos dévoilées dans la foulée

On peut enfin les voir, mais pas encore les toucher. « Le testing continue, le lancement est toujours prévu pour la saison automne / hiver », indique la marque sur les réseaux sociaux. En attendant, on devra donc se contenter de ces images où l’on remarque une importante épaisseur de semelle, surtout au niveau du talon, un dessin de semelle finalement assez peu cranté, une empeigne dans ce qui semble être un mesh assez aéré et une protection avant plutôt discrète. Rendez-vous plus tard pour les prochains exploits de la famille NNomal. Et la suite des révélations…

Il rêvait d’une saison de performances, avec le 90 km du Mont-Blanc et la CCC comme objectifs majeurs. Hélas, ce ne sera pas pour cette année. Après une opération mi-mars, c’est un trait de fracture de contrainte sur un orteil qui oblige Mathieu Delpeuch à arrêter la course à pied pour 6 semaines.

La révélation 2021

C’est le 2 juillet 2021 que Mathieu Delpeuch est entré de plain-pied dans la légende française du trail. À 24 ans, le jeune coureur originaire du Cantal monte sur la deuxième marche du podium des 90 km du Mont-Blanc. Il n’est devancé que de 5 petites minutes par Martin Kern, après avoir longtemps mené la course. S’il n’est pas inconnu au bataillon (il a notamment remporté le Trail des Aiguilles Rouges en 2019 – 54km et 3900m D+), c’est la première fois qu’il s’illustre sur un aussi long format. Il devient alors l’« espoir à suivre » et se fixe 2 objectifs majeurs pour 2022 : les 90 km du Mont-Blanc, pour l’emporter, et la CCC, pour confirmer.

Un super podium à la TransGranCanaria Advanced début mars

Après un gros travail hivernal, c’est sur un format un peu plus court (62 kilomètres tout de même) avec un dénivelé conséquent (2800m D+ et 4000m D-) que Mathieu Delpeuch annonce la couleur. En montant sur la troisième marche du podium, sur un parcours plutôt roulant ne correspondant pas à ses aptitudes de montagnard, il montre une forme éblouissante. Même si, réaliste, il avouera ne « pas considérer cette course comme hyper aboutie ».

Opéré du syndrome de Morton

Hélas, l’énorme fatigue cumulée durant le début d’année a rattrapé le jeune athlète Brooks Trail Runners. Mi-mars, il doit ranger ses baskets au placard pour se faire opérer et se débarrasser d’un syndrome de Morton, une boule de nerfs située entre deux métatarses qui s’enflamme régulièrement dès que les contraintes mécaniques sont trop importantes. Début avril, Mathieu Delpeuch se relevait enfin de cette opération et pouvait reprendre le chemin de l’entraînement, d’abord avec du renforcement musculaire et un peu de vélo, puis quelques footings.

Un immense espoir début avril

Le 6 avril, il s’émerveillait même : « Le corps est incroyable », écrivait-il sur son compte Insta. « Après un processus consciencieux de mobilité, de renforcement, de vélo doux puis plus intense, de Ski Erg, de vélo elliptique, de musculation et enfin de machine à escaliers, seulement trois petites semaines après l’intervention, j’ai fait mes premières foulées alors que cela peut parfois prendre plus du double de temps ! »

Ralenti fin avril

Hélas, l’embellie fut de courte durée. Fin avril, Mathieu Delpeuch a dû de nouveau lever le pied. La cicatrice de son opération s’est en effet réouverte, sans doute parce que le jeune champion en a fait un peu trop, malgré sa sagesse, pour être en forme durant l’été. Installé pour quelques mois en altitude, dans la petite station du Collet d’Allevard, à 1500m d’altitude, au nord du Massif de Belledonne, il s’était focalisé à 100% sur l’entraînement et l’optimisation de la performance.

Cameraboy à la Skyrace des Matheysins

C’est affublé d’un sac de matos et d’une caméra que Mathieu Delpeuch a finalement participé à la Skyrace des Matheysins, première étape des Golden Trail World Series 2022. Réquisitionné pour le liveTV officiel, il a ainsi pu suivre les exploits de son copain Sylvain Cachard, qui a survolé son sujet et pulvérisé le record de l’épreuve.

Mi-mai, le doute… puis la douche froide

« Vais-je être prêt à temps ? » Telle était la question que se posait Mathieu Delpeuch un peu tous les jours. Enchaînant les kilomètres et accumulant du dénivelé, il commençait à y croire, malgré une cicatrice qu’il devait surveiller attentivement. Mais le plaisir de pouvoir retravailler sans cette douleur qui l’avait tenaillé pendant des mois laissait augurer un été au top. Son coach, Nicolas Martin, était d’ailleurs bien attentif, à son côté, pour surveiller les différents indicateurs de charge (kilométrage, dénivelé, volume horaire total, séances d’intensité, fatigue, sensations…). Et puis le 25 mai, cette terrible nouvelle. Trait de fracture de contrainte. Arrêt buffet. Adieu les projets.

À très vite, Mathieu. Courage.

Dans une interview à cœur ouvert accordée à son sponsor nutrition Baouw, le triple vainqueur de l’UTMB fait le point sur son combat contre la maladie de Lyme, contre laquelle il se bat depuis maintenant un an et demi. Xavier Thévenard la qualifie lui-même d’ « l’ultra le plus long et le plus difficile qu’il [lui] ait été demandé de courir ». Extraits d’un témoignage poignant.

La maladie de Lyme en question

La maladie de Lyme, ou borréliose de Lyme, est transmise lors d’une piqûre de tique infectée par une bactérie de la famille des spirochètes. L’infection est souvent sans symptôme mais peut dans certains cas entraîner une maladie parfois invalidante, avec parmi les symptômes les plus fréquents des douleurs articulaires durables, ou une paralysie partielle des membres…

État des lieux, par Xavier Thévenard

« Si je réponds très honnêtement, je dirais que la situation actuelle est nuancée. Néanmoins, je n’ai pas envie de me plaindre, ou de me faire plaindre. Car la pudeur fait partie de ma personnalité. Et que j’éprouve une grande admiration pour ceux qui savent rester dignes. Le contexte actuel m’incite également à relativiser : je suis loin d’être le plus malheureux, ma maison n’a pas été rasée par les bombes… Donc mentalement, ça va, mais affirmer que, physiquement, je suis en grande forme, ce serait mentir. Il y a du mieux mais j’ai du mal à me débarrasser une bonne fois pour toute de cette bactérie qui m’embête depuis près d’un an et demi. »

À propos des symptômes de la maladie

« Je n’ai rien à cacher. Mais c’est douloureux à évoquer. Ça me fait même monter la larme. Je vis un véritable ascenseur émotionnel, au gré de l’effet de yoyo qui s’impose à ma forme physique. J’alterne entre les épisodes où je me sens vraiment bien, où j’ai l’impression que ça y est, la maladie est derrière moi, et les coups de mou, les retours de bâton, qui me rappellent que le combat n’est pas fini… À cet instant, tu ressens la colère et la frustration s’emparer de toi, comme si tu vivais une grande injustice. Je dois l’admettre, en un an et demi, j’ai pris quelques claques… Mais je me relève. […] Je reste extrêmement résilient et déterminé. Je vais y arriver. Je vais revenir. Cette maladie, ce n’est ni plus ni moins l’ultra le plus long et le plus difficile qu’il m’ait été demandé de courir. »

À propos de son activité physique

« Cette bactérie ne m’empêche pas de jardiner, de randonner, d’effectuer un peu de charpente, de réaliser quelques bricoles en maçonnerie. Elle serait presque vivable si je ne faisais pas de l’ultra-trail à haut-niveau. Donc je m’accroche, je vais jouer dehors tous les jours. Car cela me fait du bien. C’est indispensable à mon équilibre. Je continue à m’entretenir physiquement parce que je sais que le corps a une mémoire, et que de cette façon, je repartirai de moins loin lorsque cela ira mieux. […] Disons que je fais de l’endurance douce, en alternant les disciplines, entre ski de fond, vélo et course à pied, à raison de 15 à 20 heures par semaine. De la rando-course comme on dit dans le jargon. Je ne mets aucune intensité. Pour un individu lambda, cela peut déjà paraître beaucoup mais pour préparer convenablement un UTMB, ce n’est pas suffisant ! »

Le regard de Xavier Thévenard sur le trail aujourd’hui

« Apprécier encore plus intensément les bonnes sensations lorsqu’elles sont là. Cela fait aussi prendre conscience que l’on est ultra-vulnérable, que nous ne sommes finalement pas grand-chose, lorsque tu constates qu’une si petite bestiole peut te mettre aussi mal… Sinon, concernant le trail, je concède que j’ai du mal à suivre les courses, regarder les résultats. Cela me rend triste, car j’aimerais y participer. »

Xavier Thévenard et la compétition en 2022

« Je suis cramponné à l’idée de participer aux 90 km du Mont-Blanc, à la fin du mois de juin. J’ai aussi cette flamme qui danse en moi à l’idée m’aligner à nouveau sur l’UTMB. Je ne pense absolument pas au résultat, à la performance. Je rêve juste de prendre le départ dans les meilleures conditions possibles par rapport aux opportunités que la guérison m’offrira. Je veux seulement participer à la fête, goûter à cette ambiance, être un coureur parmi d’autres et juste boucler la boucle. La place, je m’en fous. Si j’arrive à finir cette balade qui me tient à cœur, fin août, cela voudra dire que j’ai parcouru du chemin et que des jours radieux s’annoncent. »

Extrait de l’article rédigé par Baptiste Chassagne – Photos Benjamin Becker © baouw-organic-nutrition.com

Retrouvez l’interview intégrale sur le blog Baouw

La musique diminue la sensation de fatigue et l’entraînement semble plus facile, même si ce n’est pas le cas. Alors quand cette playlist est celle de Courtney Dauwalter, l’actuelle meilleure traileuse du monde, on a forcément envie de l’écouter !

La musique, booster du cerveau

Les personnes qui s’entraînent régulièrement connaissent ça : un morceau de musique particulier qui vous insuffle une force et une endurance surhumaines. Des chercheurs se sont donc penchés sur la question. S’il reste encore beaucoup à découvrir sur la manière exacte dont la musique agit sur le cerveau et sur le corps, on en sait un peu plus aujourd’hui. Ainsi, il a été démontré qu’elle active de nombreuses zones du cerveau en même temps, depuis le lobe frontal (qui contrôle les émotions) jusqu’au lobe temporal (qui régule le contrôle et la structure), en passant par le lobe occipital (responsable de la vision et de la coordination) et le lobe pariétal (qui régit les fonctions motrices). La musique agit comme un stimulant, et ce, de différentes manières. Elle agit sur l’humeur, vous fait vous sentir plus vigoureux et actif. Elle supprime les sentiments négatifs, diminue la colère et les tensions. Enfin, et c’est le plus intéressant, elle agit sur la perception de la fatigue. En clair, l’entraînement semble plus facile, même si ce n’est pas le cas.

Spotify dans la course

Il n’est donc pas surprenant que le leader du streaming musical offre depuis quelque temps déjà de nombreuses playlists running. Entre Running 2022, Running Motivation, Retro Running, Fun Run, Running Techno, etc, les propositions sont nombreuses et promettent des heures de course en musique. Quelques-unes sont d’ailleurs précisément calées sur différentes cadences de course, comme Running to Rock 170-190 BPM, Running 180 BPM, ou encore Running 185-200 BPM. Certains morceaux ont aussi des rythmes modulables, qui peuvent être écoutés à différents tempos, selon votre propre BPM. Mieux encore, l’application peut détecter votre BPM en course pour vous proposer une playlist adaptée, qui peut varier en fonction de votre rythme de foulée.

Courtney Dauwalter, jamais sans son iPod

Pour l’Américaine Courtney Dauwalter, double gagnante de l’UTMB et toute récente gagnante du MIUT, la musique est un allié incontestable qui l’aide dans les longues courses. « Si je devais choisir une chanson sur la ligne de départ d’une course, ce serait sans aucun doute Let’s Go Crazy de Prince », avoue-t-elle sur son compte Instagram. Et d’expliquer ensuite : « Dans la course de plus de 160 kilomètres, j’emporte mon vieil iPod avec les écouteurs filaires avec moi. C’est une option que j’utilise lorsque je veux un peu d’énergie ou pour changer de rythme dans ma tête. Ce qu’il y a dessus ? Un peu de tout. » Aujourd’hui, sa playlist préférée a rejoint la chaîne Salomon sur Spotify. De quoi trouver l’inspiration, et, si on en croit l’Américaine, de changer de rythme. « Plus vous chantez fort, plus vous courez vite. Enfin, probablement… »

La playlist trail favorite de Courtney Dauwalter

De Queen à Bruno Mars en passant par Withney Houston et Taylor Swift, voici les 25 titres de la playlist de Courtney.

1 Don’t Stop Me Now – Queen
2 Let’s Go Crazy – Prince
3 24K Magic – Bruno Mars
4 Everybody (Backstreet’s Back) – Backstreet Boys
5 Hold On – Wilson Phillips
6 Live Your Life – T.I., Rihanna
7 Fancy Like – Walker Hayes
8 Here I Go Again 87 – Whitesnake
9 Billie Jean – Michael Jackson
10 Can’t Get Away from a Good – Logan Mize
11 Some Nights – fun
12 Jump Right In – Zac Brown Band
13 Hips Don’t Lie (feat. Wyclef Jean) – Shakira, Wyclef Jean
14 The 1 – Taylor Swift
15 Empire State Of Mind – Jaz-Z, Alicia Keys
16 It’s Gonna Be Me – *NSYNC
17 My House – Flo Rida
18 Feel It Still – Portugal. The Man
19 No Sad Songs – Niko Moon
20 I Wanna Dance With Somebody – Withney Houston
21 Havana (feat. Young Thug) – Camila Cabello, Young Thug
22 You Make My Dreams (Come True) – Daryl Hall & John Oates
23 Walking in Memphis – Marc Cohn
24 Bellas Finals : Price Tag… – The Barden Bellas
25 Beers On Me – Dierks Bentley Breland Hardy

Pour écouter la playlist sur Spotify, c’est par ici