Vous rêvez d’un trail qui vous en mette plein les yeux (en plus des cuisses) ? Découvrez dans notre tout nouveau hors-série Les 101 plus beaux trails de France 101 épreuves à faire une fois dans votre vie. En haute montagne comme en plaine, en forêt comme en bord de plage, chacune des épreuves que nous avons sélectionnée vous offrira une bonne dose de plaisir. Un magazine indispensable, à conserver, à offrir…

La France, fantastique terre de trail

Il suffit d’avoir un peu voyagé pour s’en apercevoir : la France est l’un des plus beaux terrains de jeu du monde, avec son infinie variété de paysages et son patrimoine culturel d’une richesse exceptionnelle. Avec ses cinq massifs montagneux — les 5 fantastiques — et son trait de côte de 5000 kilomètres (hors outre-mer), on pourrait passer plusieurs vies à en arpenter les sentiers, de fiers sommets en crêtes effilées, de vallées profondes en plaines ouvertes, de forêts mystérieuses en landes odorantes, allant au gré des lacs, torrents, cascades et rivières, pour rejoindre ici une côte escarpée, là une plage de sable blond.

Or qu’est-ce que le trail, si ce n’est jouir librement de ces paysages, les embrasser et les chérir, et en prendre soin bien sûr ? Parcourir les chemins, s’y ressourcer, en toute simplicité, une paire de baskets aux pieds. Et parfois s’y challenger, en prenant un dossard, histoire de partager une expérience.

Les 101 plus beaux trails de France, un choix difficile

Avec plus de 3600 épreuves dans l’Hexagone, et quelques dizaines de plus dans les départements et territoires d’outre-mer, l’offre est vertigineuse, à la mesure de cette richesse, qui comblera n’importe quel amateur de course nature.

En plébisciter 101, c’est en offenser 3499 autres. Qu’ils nous pardonnent, car nous savons qu’ils œuvrent les uns comme les autres à la mise en valeur de leur territoire, et au profond respect de cet environnement qui nous nourrit à chaque foulée. Ils sont 101, ils auraient dû être 3600, mais il faut parfois faire des choix.

Ces trails que vous retrouverez ici, nous les avons élus pour leur histoire, leur organisation, leur ambiance, leur prestige, le défi qu’ils représentent, et bien sûr les paysages qu’ils traversent. Que les choses soient claires, aucun organisateur n’a payé pour être présent dans ces pages. Et si certains ont souhaité communiquer dans ce numéro, c’est en toute liberté, pour profiter de cet écrin et mettre en avant leur épreuve.

Bien sûr, il n’est pas simple d’aller partout, et vous ne ferez sans doute pas ces 101 trails dans les quelques années qui viennent. Mais une chose est sûre : sur l’un ou l’autre des formats des différents événements répertoriés ici, vous ne serez pas déçu. Vous pouvez y aller les yeux fermés ! Mais une fois sur le sentier, pensez à les ouvrir bien grands, pour en profiter pleinement.

Esprit Trail 101 plus beaux trails de France
Extrait du hors-série Esprit Trail 101 plus beaux trails de France

Les 101 plus beaux trails de France, la liste

Les trails mythiques

Il est certaines courses qui marquent la vie d’un coureur. Celles dont on rêve lorsque l’on débute et sur lesquelles on a admiré tant de champions. Il faudra sans doute être patient et s’y prendre tôt pour avoir un dossard, mais plus le chemin sera long, plus la récompense sera belle.

SaintéLyon (42)
EcoTrail Paris (78)
Marathon du Mont-Blanc (74)
Grand Trail des Templiers (12)
UTMB (74)
Grand Raid des Pyrénées (65)
Championnat du Canigou (66)
6000D (73)
Grand Raid de La Réunion (97)
Les Gendarmes et les Voleurs (87)
L’Échappée Belle (38)

Les futurs grands trails

Ils n’ont que quelques années d’existence et ne sont pas encore entrés dans la légende, mais cela ne saurait tarder. Les parcours, les territoires qu’ils traversent, la qualité de l’organisation et de l’accueil méritent le détour. Profitez-en pendant qu’ils sont encore accessibles.

Grand Trail de Serre-Ponçon (05)
Ultra Marathon des Cirques (97)
Hivernale des Templiers (12)
Grand Trail de l’Izoard (05)
Tarn Valley Trail (48)
Angelus Trail (46)
Full Moon Trail (13)
Ultra Trail des Montagnes du Jura (39)
Les 40 Bosses (95)
Grand Raid du Finistère (29)
Trail de la Cité de Pierres (12)
Nord Trail Mont de Flandres (59)
Veni Vici (30)
Enfer d’Artois (62)
Les Lumières de la Muselle (38)
Trail des Monts d’Arrée (29)
Trail du Cirque du Fer à Cheval (39)
Trail des Étoiles (05)
Grand Trail Nocturne des Hauts de France (62)
Grand Raid du Guillestrois Queyras (05)
Ultra Trail Causses Vallées Lot Dordogne (46)

Les valeurs sûres « montagne »

Des cols qui se font attendre, des sommets qui vous défient, des montées éreintantes, des descentes exigeantes, la course en montagne est née bien avant que n’apparaisse le trail, lorsque les bergers se défiaient dans des compétitions pour l’honneur. Prendre un dossard pour participer à ces épreuves, c’est accepter de se mettre à nu devant plus grand que soi. Et d’en ressortir grandi.

Trail du Ventoux (84)
Trail des Aiguilles Rouges (74)
Restonica Trail (20)
Skyrhune (64)
Oisans Trail Tour (38)
Ut4M (38)
High Trail Vanoise (73)
Euskal Trail (64)
Trail du Galibier Thabor (73)
Trail des Glières (74)
Serre Che Trail (05)
Trail du Petit Saint-Bernard (73)
Trail du Tour des Fiz (74)
Luchon Aneto Trail (31)
Ultra 01 (01)
Infernal Trail des Vosges (88)
Challenge Montcalm (09)
UTCAM (06)
Trail des Passerelles de Monteynard (38)
Trail des Marcaires (68)
Trail de Vulcain (63)
Trail des Écrins (05)
Trail de Haute Provence (04)
Trail du Saint-Jacques by UTMB (43)
MaXi-Race d’Annecy (74)
Méribel Trail (73)
VVX (63)

Les valeurs sûres « côtes, vallées, plaines et collines »

Si les montagnes, réparties sur cinq massifs, occupent pratiquement 30% du territoire français, les 70% restants offrent des environnements tout aussi attrayants pour la pratique de la course nature. Entre côtes, vallées verdoyantes, plaines et collines, pas besoin de gros dénivelés pour se faire plaisir.

Trail des Gorges de l’Ardèche (07)
L’Ultra Marin (56)
Trail des Forts de Besançon (25)
Trail Glazig (22)
Trail des Avens (30)
Trail de la Côte d’Opale (62)
Trail des Côtes d’Armor (22)
Trail Kreiz Breizh (22)
Grands Trails d’Auvergne (63)
Trail des Pyramides Noires (62)
Trail de la Vallée du Scorff (56)
Trail de l’Aber Wrac’h (29)
Trail de Guerlédan (22)
Trail des Légendes de Brocéliande (35)
Trail du Bout du Monde (29)
TransMartinique (97)
Grand Raid Cathare (11)
Belle-Île en Trail (56)
Trail des Calanques (13)
Ultra Trail du Beaujolais Vert (69)

Les pépites à découvrir

Ce ne sont pas les épreuves les plus connues ni les plus fréquentées, mais elles valent franchement le détour.

Lozère Trail (48)
Trail du Petit Ballon (68)
Trail de l’Île d’Yeu (85)
Pilatrail (42)
Trail Napoléon (20)
Tour des Glaciers de la Vanoise (73)
Grand Raid de Camargue (13)
Trail Bozel Mont-Jovet (73)
Trail Alsace Grand Est by UTMB (67)
Trail des Mélèzes du Mercantour (04)
UltraChampsaur (05)
Var Verdon Canyon Trail (83)
Val Tho Summit Games (73)
Trail du Grand Luberon (84)
Trail des Coursières (69)
Trail de la Sainte-Baume (13)
Trail de Quillan (11)
Trail des Gets (74)
Trail Ardèche la Voie Romaine (07)
Trail de la Vallée des Lacs (88)
Millet Xtrail Courchevel (73)
Trail des Maures (83)
Ultra du Vercors (38)

Esprit Trail 101 plus beaux trails de France sommaire
Esprit Trail 101 plus beaux trails de France sommaire

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Débutez l’année en beauté avec Esprit Trail N°135 ! Retrouvez en couverture une légende du trail « sauvage », aussi talentueux sur les courses d’ultra-endurance que dans ses expéditions extrêmes : Christophe Le Saux !

Esprit Trail n°135 : une bonne dose d’oxygène pour vos yeux

Si l’hiver est, pour la majorité des traileurs, la période la moins enthousiasmante de l’année, vous trouverez dans ce nouveau numéro de nombreux reportages pour vous remonter le moral. Et sans doute faire grimper votre impatience de retrouver les sentiers. De Hong-Kong à la Guadeloupe, de Thaïlande à la Martinique, on est allés partout ! Sans oublier les spots hexagonaux tels que le Circuit des 25 Bosses à Fontainebleau ou la colline de Notre-Dame-de-Lorette dans le Nord ! Votre Esprit Trail se déguste comme une invitation à chausser les baskets…

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Source Esprit Trail 135

Esprit Trail n°135 : le Jaguar en couverture… et dans le magazine !

C’est en 2006, alors qu’il venait de participer à l’édition inaugurale de la CCC que Christophe Le Saux a fait sa première couverture d’Esprit Trail. À l’époque, il avait terminé en 25ème position de cette nouvelle course remportée au scratch par… Corinne Favre ! Mais il était méconnaissable, puisqu’alors l’homme à la crinière folle avait les cheveux courts et était photographié de dos, avec son sac Quechua sur les épaules… 18 ans plus tard, Christophe est de nouveau en une du magazine. De face, cette fois-ci ! Avec une photo de Thomas Prud’homme prise au Népal, sur le Grand Tour des Annapurnas. En fond de décor, l’Annapurna III, qui culmine à 7555 mètres. Deux géants l’un devant l’autre…

Mais rassurez-vous, le Jaguar ne fait pas que poser pour la couverture. Il se raconte aussi ! Retrouvez-le dans 4 pages d’interview passionnante, où il évoque ses dernières aventures, les défis, les risques, et jette un regard sur le trail aujourd’hui.

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Source Esprit Trail 135

Esprit Trail n°135 : matos, entraînement, communauté, tout est là

Entre récits de courses, tests d’équipement, interviews d’athlètes, conseils d’entraînement pour débuter, progresser ou performer, astuces santé et nutrition, l’univers du trail tout entier vous attend dans nos pages. Bonne lecture !

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Source Esprit Trail 135

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Où courir en 2024 ? Le nuémro spécial Esprit Trail Calendrier 2024 est l’outil indispensable pour planifier votre saison, découvrir de nouvelles courses près de chez vous ou dans les départements voisins, et même les plus beaux trails dans les Dom-Tom et à l’étranger. Plus de 3600 trails vous attendent. À vous de choisir !

Esprit Trail Calendrier 2024 : 140 pages pour bien préparer 2024

Dans ce numéro spécial, vous trouverez plus de 3600 courses classées par dates et par départements, en France mais aussi à l’étranger. Mais avant de partir courir, vous pourrez aussi faire du shooping avec notre sélection de chaussures pour trails courts ou longs, retrouver les 23 personnalités qui nous ont fait vibrer en 2023 et découvrir 12 pépites à courir au moins une fois dans votre vie de traileur. Votre saison 2024 commence ici !

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Après avoir fêté les 20 ans du magazine cet été, un petit coup de peinture sur les murs s’imposait. Et quelle meilleure période que l’hiver pour vous accueillir dans votre nouveau magazine ? Esprit Trail n°134 vient de sortir. Vous y retrouverez tout ce que vous aimez, et bien plus encore ! Petit aperçu…

Esprit Trail n°134 : 5 piliers pour une nouvelle formule

Equipement, Entraînement, Forme & Santé, Reportages et Communauté : voici les 5 piliers de la maison Esprit Trail. Vous les retrouverez, plus lisibles, dans cette nouvelle formule du magazine. Plus de tests matos, plus de nouveautés à découvrir, plus de conseils, jamais votre magazine n’aura été aussi riche et complet.

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ET134 REPORTAGES
Équipement, Entraînement, Forme & Santé, Reportages, Communauté : 5 sections bien définies pour plus de lisibilité.

Esprit Trail n°134 : une légende en couverture

Une nouvelle formule se devait d’avoir une icône en couverture. Nous avons choisi de la consacrer à celle qui nous a tous éblouis en 2023, en réalisant des performances jamais atteintes par aucun athlète, masculin ou féminin : l’immense Courtney Dauwalter. Non seulement nous revenons sur son année exceptionnelle, ses victoires et records, mais nous plongeons pour la première fois dans les méandres de son entraînement, très secret, pour en comprendre les subtilités. Ou du moins ce qu’elle accepte de raconter, entre deux sorties.

Courtney Dauwalter
Une légende en couverture du magazine, ses secrets d’entraînement à l’intérieur…

Esprit Trail n°134 : toujours plus de lecture

Des récits de courses, dont bien sûr les deux monuments que sont les Templiers et la Diagonale, mais aussi des autres belles épreuves que nous avons sélectionnées, des rencontres avec des athlètes et des anonymes, des conseils pour débuter, progresser ou performer, d’autres pour prendre soin de votre santé ou mieux vous alimenter et hydrater, l’univers du trail tout entier est dans nos pages. En espérant que vous prendrez autant de plaisir à lire ce numéro que nous avons mis de passion à le préparer.

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Esprit Trail N°134, nouvelle formule.
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Quelle semaine.

Des conseils pour vous entraîner, pour choisir vos prochaines chaussures, pour être mieux dans votre peau de coureur, des reportages pour revivre les grandes courses qui vous ont fait vibrer cet été, ou en découvrir d’autres, des rencontres passionnantes : le nouveau numéro d’Esprit Trail est sorti, et vous réserve plein de surprises.

Esprit Trail n°133, retour sur le 20ème UTMB

Quelles courses ! L’UTMB 2023 nous a fait vibrer, avec des épreuves exceptionnelles, et un engouement toujours croissant dans les rues de Chamonix comme dans les passages clés de la course reine, à Notre-Dame de la Gorge comme au col de la Forclaz. Pour le plaisir, nous revenons sur cette semaine folle, avec les témoignages de quelques-uns des acteurs qui l’ont rendue si belle, comme Maryline Nakache, héroïque sur la TDS, ou Germain Grangier, superbe 3ème qui a, l’espace de quelques centaines de mètres, cru pouvoir gagner l’UTMB.

Esprit Trail n°133, des rencontres passionnantes

De belles rencontres, vous en ferez aussi avec l’infatigable Claire Bannwarth, dont le franc-parler nous régale. Vous découvrirez aussi les différentes casquettes de Benoit Laval, organisateur de courses magiques à travers le monde mais aussi de la Chartreuse Terminorum, cette Barkley française qui a pour la première fois cette année eu des finishers. Il vous racontera la façon dont il compte durcir la course, sans pour autant être obnubilé par le zéro finisher… Et puis vous apprécierez la fraîcheur de Théo Le Boudec, jeune Breton d’à peine 23 ans qui courait (déjà) son premier UTMB, grillant les étapes par passion.

Esprit Trail n°133, le plein de conseils, et tant d’autres choses…

Comme le veut la tradition, nous vous proposons également de revivre en textes et photos quelques-unes des plus belles courses de l’été, en compagnie du Hardrocker triomphant Aurélien Dunand-Pallaz, mais aussi sur d’autres courses en France et à l’étranger.

Vous en voulez plus ? Il y en a encore. Comme par exemple le Guide des chaussures Automne/Hiver 2023-2024, pour bien choisir votre modèle, que ce soit sur courte et moyenne ou sur longue distance. Ou des spots de trail à découvrir. Ou les résultats de la toute dernière étude sur l’utilisation des bâtons de trail et la dépense d’énergie. Mais impossible de tout vous raconter ici. Bonne lecture…

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Esprit Trail 133 Sommaire
Le sommaire d’Esprit Trail N°133

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Esprit Trail 133

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Fêter ses 20 ans la même année que l’UTMB, c’est un plaisir qui ne se boude pas. Mais plutôt que de vous raconter le sommaire de ce numéro anniversaire, nous vous proposons de découvrir en avant-première l’édito du rédacteur en chef et co-fondateur du magazine, Serge Moro.

Esprit Trail n°132, l’édito de Serge Moro

Ça n’arrive qu’une fois seulement… Et c’est maintenant, en ce mois de juillet 2023 ! Le 29 juin 2003, le premier Marathon du Mont-Blanc nous avait offert le cadre : nous avons mis en kiosque avec Édouard Dana et Bruno Cavelier un Hors-Série de Running Attitude dédié au trail, le numéro « zéro » d’Esprit Trail. À cette époque, on ne pouvait imaginer ce que deviendrait le trail, chamboulant nos repères de montagnards marathoniens : distance des épreuves, visibilité médiatique, nombre de participants, tout a pris tant de volume en 2023 !

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À gauche la couverture du N°132 dédiée au Marathon du Mont-Blanc 2023, à droite celle du N°0 datant de 2003.

Comme la collection d’Esprit Trail, qui en 133 parutions, du numéro « zéro » au 132 entre vos mains, a multiplié les parutions jusqu’à ce 20ème anniversaire. En intégrant à ce chiffre les numéros hors-séries, on arrive à près de 200 magazines de 100 pages que j’ai eu le plaisir de vous proposer en tant que rédacteur en chef, épaulé par une équipe de passionnés. Produire un seul magazine, c’est déjà une sacrée aventure. Écrire un premier sommaire, trouver les bons thèmes, choisir les reportages, dénicher de nouvelles signatures et les plus belles images : c’est une alchimie qui ne « matche » pas à tous les coups ! C’est vous qui décidez, en feuilletant le magazine en kiosque, si cela fonctionne… ou pas.

Esprit Trail : le trail, passionnément

Produire un magazine de trail, c’est aller au bout du monde, au milieu de la nuit, assister au départ d’un ultra -trail où chaque concurrent vit déjà en son fort intérieur le voyage à venir, admirer l’agilité des skyrunners sur une ciime effilée, visiter des ateliers de production d’équipementiers, rencontrer des organisateurs au chaud de leur épreuve, courir encore avec un dossard sur la poitrine et vivre au cœur du peloton de si belles émotions, dialoguer avec des hommes et des femmes, connus ou inconnus, pour proposer de belles rencontres à nos lecteurs… Puis écrire, reprendre, raturer, couper le superflu, dénicher les plus belles photos, affiner les mises en pages, relire les premières maquettes, valider le magazine avant l’imprimeur, et recevoir la première liasse avant la mise en vente, dénicher chaque numéro dans les kiosques… Et passer au numéro suivant ! Alors, stop ou encore ?

Et vous, qu’est-ce que vous faites les 20 prochaines années ?

Serge MORO, rédacteur en chef

SOMMAIRE Esprit Trail 132
Le sommaire du N°132

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L’été ne va pas tarder, et la saison de trail bat son plein. Entre reportages, conseils, expériences et rencontres, ne ratez pas Esprit Trail n°131, en version papier ou digitale.

Il nous a fait vibrer pendant une semaine, avec son suspense et ses rebondissements, difficile de ne pas y revenir. À la fois pour la beauté du sport, mais aussi pour vous raconter la drôle d’histoire d’un yaourt qui fait basculer une course. Vous l’avez compris, Esprit Trail n°131 consacre son grand reportage à la 37e édition du Marathon des Sables, sans doute la dernière de Patrick Bauer, et ses multiples coups de théâtre.

De sable, il en sera encore question dans la section Entraînement, avec quelques conseils pour mieux courir dedans, des fois que votre été vous entraîne vers quelque région sablonneuse de bord de mer ou de plein désert. Mais nos coachs s’emploieront aussi à vous faire progresser, que ce soit en améliorant votre posture en course, en passant par la périodisation, en découvrant le souffle fondamental ou en vous alimentant mieux selon votre âge.

Mais ce n’est pas tout. Vous testerez également quelques modèles de chaussures, irez courir sur le toit de l’Afrique avec Fernanda Maciel, rencontrerez la prometteuse Noémie Vachon, découvrirez les bonnes recettes de Baouw, visiterez les contreforts du Dévoluy, revivrez les plus belles courses du printemps, pénétrerez au cœur du Salomon Design Center à Annecy ou encore ferez connaissance des jeunes de la Team Salomon Academy France, des talents prometteurs qui rêvent tous de courir un jour comme François D’Haene.

Bref, vous ferez le plein de trail pour bien attaquer l’été. Une dose d’inspiration comme ça, ça ne se refuse pas…

ESPRIT TRAIL 131 SOMMAIRE

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ESPRIT TRAIL 131 COUVERTURE
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Du 28 août au 3 septembre 2023, l’Ultra Trail du Mont-Blanc aura 20 ans. Ce numéro collector célèbre cet anniversaire. Vous y trouverez le récit de toutes les éditions, le témoignage de ceux qui ont fait l’histoire de cet événement mondial, et tout ce qu’il faut savoir pour bien vivre et préparer cette épreuve unique au monde. À ne surtout pas manquer !

20 ans de l’UTMB : l’édito de Serge Moro, rédacteur en chef d’Esprit Trail

L’UTMB n’est rien moins que l’épreuve de trail la plus mythique et la plus prestigieuse au monde.

Avec ses 171km et 10000 mètres de dénivelé autour du Mont-Blanc via l’Italie, la Suisse et la France, cette course unique a profondément bouleversé la pratique du trail.

Ce périple extraordinaire au cœur du massif permet aux traileurs de traverser vallées et cols au contact des plus beaux sommets, dans un décor alpin unique au monde.

2000 bénévoles provenant de 15 pays différents, ainsi que les 18 communes françaises, italiennes et suisses du Pays du Mont-Blanc, vont œuvrer de concert au succès de l’événement et soutenir les coureurs de l’UTMB Mont-Blanc.

20000 supporters vont encourager leurs proches et plus de 50000 spectateurs visiteront le salon et participeront aux animations dans tous les villages du Pays du Mont-Blanc.

Quel que soit le temps pour finir, de moins de 20h à plus de 46h, les coureurs élites comme les milliers d’amateurs partageront pour la 20ème fois la même aventure sur les mêmes parcours d’exception, portés par l’étourdissante beauté des paysages et un objectif commun : franchir l’arche d’arrivée à Chamonix.

Être finisher de l’UTMB vous transformera à jamais. Une expérience unique où chaque participant devra puiser dans ses forces et repousser ses limites mentales et physiques pour franchir la ligne d’arrivée… Un instant magique magnifiquement mis en scène dans une chorégraphie bien huilée.

Pendant plus de 24 heures, les coureurs en termineront sous les bravos de la foule, une tape dans les mains des enfants, une dernière ligne droite, une larme ultime partagée avec son assistance…

Pour ceux qui seront partis le vendredi et qui arriveront le dimanche, après deux jours et deux nuits de course, traverser les rues de Chamonix et passer la ligne sous l’arche monumentale dressée sur la place du Triangle de l’Amitié sera un temps suspendu.

On ne peut pas savoir si on ne l’a pas vécu !

Bien plus qu’une course, c’est une émotion intense dont chacun sort grandi.

20 ans de l’UTMB : le sommaire du hors-série d’Esprit Trail

20 ans de l'UTMB sommaire

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20 ans de l'UTMB Couv ETHS11
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Qui dit printemps dit début de la saison de trail. Et quel meilleur moyen de la démarrer qu’en lisant le nouveau numéro d’Esprit Trail, 130e de la famille ? Forza !

Démarrez votre saison en beauté, quel que soit votre niveau. Vous débutez ? On vous explique tout sur le renforcement musculaire. Vous voulez progresser ? On vous raconte comment réussir vos séances au seuil. Vous visez la performance ? On vous guide pour mesurer au plus juste vos charges d’entraînement.

On vous propose également de belles rencontres, avec des champions tels que Beñat Marmissolle, la révélation 2022, ou Mathieu Blanchard, mais aussi des hommes qui osent bousculer les codes, tels qu’Alexandre Marquès, créateur de la marque de vêtements Caprin, ou Jean-Luc Guer, fondateur de la marque de chaussures WizWedge.

Et bien sûr, comme dans chaque numéro, on vous entraîne sur des chemins et sentiers escarpés, près de chez vous comme à l’autre bout du monde, du Ventoux ou d’Orcières au Cambodge, en Thaïlande ou en Nouvelle-Zélande, histoire d’en prendre plein les yeux. Sans oublier notre grand reportage sur la Transgrancanaria Classic, premier grand trail de niveau mondial de la saison, nos tests d’équipements exclusifs, nos recettes à IG bas ou encore notre programme pour préparer la MaXi-Race d’Annecy, en mai…

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Le trail dans tous ses états. Court, moyen, long, ultra, en ville, en montagne, sur du plat, dans le désert, avec ses 50 programmes pour réussir à atteindre vos objectifs sans vous blesser, ce numéro hors-série d’Esprit Trail est le plus complet que vous puissiez imaginer pour préparer vos prochains défis.

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Sans oublier les conseils pour progresser en descente, enchaîner les courses, reprendre après une blessure… Et même, en bonus, un programme d’entraînement sur 8 semaines pour perdre du poids durablement. Si avec ça vous ne passez pas une année trail 2023 sous le signe du plaisir…

Ce Hors-Série Spécial Programmes 2023 est disponible chez les marchands de journaux, mais aussi sur le site aboriva.com en version papier ou en version numérique.

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