Offrez-vous le nouveau numéro d’Esprit Trail et préparez-vous à avaler des kilomètres. Ceux de l’UTMB Mont-Blanc pour commencer, avec notre dossier spécial d’avant-course, bourré d’infos et de conseils de champions, agrémenté de 3 interviews exclusives passionnantes. Des kilomètres, il en sera aussi question dans nos différents reportages dans les forêts, les déserts et les montagnes de France et d’ailleurs. Sans oublier les conseils d’entraînement, de santé, nos tests d’équipement et, bien sûr, la partie Communauté pour échanger et partager les dernières informations du monde de la course nature.Esprit Trail n°138, c’est maintenant !
Esprit Trail n°138 : 3 interviews exclusives
Pour certains coureurs, c’est le rêve ultime, LA course qu’il faut faire une fois dans sa vie. Ainsi en va-t-il de Thibaut Baronian, l’un des tous meilleurs coureurs français, humble et attachant, qui partira dans l’inconnu en s’essayant pour la première fois au mythique format 100 miles. Il nous raconte son excitation, et sa peur.
Ce sera aussi une première pour Anne-Lise Rousset, dont le palmarès est édifiant. Son objectif : une performance. Pour elle, mais aussi pour son mari, Adrien Séguret, sélectionneur de l’équipe de France de trail. Elle se confie.
Quant à Jim Walmsley, inutile de le présenter. Le tenant du titre sera là pour prendre du plaisir, nous a-t-il déclaré. Mais aussi certainement pour gagner et réaliser son rêve : un doublé Western States Endurance Run et UTMB la même année, un exploit qu’aucun homme n’a jamais réalisé.
UTMB. Source Esprit Trail 138
Esprit Trail n°138 : le plus complet des magazines de trail
Ce numéro spécial de 116 pages ne fera pas que vous préparer au grand rendez-vous de l’UTMB 2024. Vous y trouverez des conseils d’entraînement de nos coachs, les essais d’équipement et dernières innovations dénichées par notre team test, de nombreux reportages sur les plus belles courses de ces dernières semaines, et plein d’autres surprises. De quoi passer un bel été, pour se retrouver mi-septembre avec notre prochain numéro. Et d’ici là, suivez-nous sur le site internet esprit-trail.com et le Facebook Esprit Trail Magazine. On est là tout l’été, sur les sentiers et à vos côtés…
https://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2024/07/Cover.-Esprit-Trail-138.png8321200Patrick Guerinethttps://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2025/02/ET-logo-vert-noir-300x87.pngPatrick Guerinet2024-07-26 05:00:002024-07-24 18:16:14Esprit Trail n°138 : Thibaut Baronian et l’UTMB à la une !
Rendez-vous les 17 et 18 août prochains à Tignes pour une prometteuse nouvelle édition du Cimalp Tignes Trail au cœur du parc de la Vanoise, entre lacs et glaciers. Non seulement vous aurez l’occasion de vous challenger sur l’un des 3 parcours proposés, mais vous pourrez également assister à un rendez-vous trail exceptionnel. En effet, la marque outdoor française Cimalp, associée pour la 3ème année consécutive à la station de Tignes, profitera de cet événement pour célébrer son 60ème anniversaire en organisant un meeting ouvert à tous avec deux de ses athlètes emblématiques, expertes de la discipline, animé par le créateur d’Esprit Trail, Serge Moro en personne.
Cimalp Tignes Trail : 3 formats pour courir en altitude
En plein cœur du parc de la Vanoise, le Cimalp Tignes Trail attire chaque année plus de 700 participants du monde entier. L’édition précédente a vu s’illustrer sur l’épreuve reine de 46 km, l’Italien Massimo Farcoz en 5h28 et l’Allemande Michelle Hassel en 6h56, deux athlètes étrangers appartenant au Team Trail Cimalp.
Accessible à tous, même aux enfants, ce rendez-vous à plus de 2000 mètres d’altitude est une invitation à se challenger sur l’un des trois formats proposés. Le plus accessible propose un tracé de 14 km et 720m D+. L’intermédiaire, qui s’adresse à des coureurs confirmés, fait 26 km et 1440m D+. Quant au plus grand des parcours, réservé également aux coureurs confirmés, il s’agit d’un format marathon de 42 km et 2630m D+.
Photo Mojito Trail Prod
Cimalp Tignes Trail : un meeting anniversaire à ne pas manquer
Cimalp, partenaire principal de cette course, profitera de cet événement sportif pour fêter ses 60 années d’existence en tant que marque outdoor française spécialiste des équipements de montagne (trail, randonnée, alpinisme, sports d’hiver). À cette occasion, des traileurs de son Team Élite seront présents sur les épreuves, à l’image de 2 de ses athlètes emblématiques, Sabine Ehrström, coach et experte en physiologie du sport, et Laure Desmurs, co-responsable du Diplôme Universitaire Trail Running à Grenoble et 1ère femme du 42km MIUT en 2024.
Le public pourra d’ailleurs rencontrer et échanger avec ces 2 expertes, lors d’un Meeting Trail Running organisé samedi 17 août à 17h à l’espace le Panorama à Tignes, et animé par Serge Moro, expert de la discipline, fondateur et actuel conseiller à la rédaction du magazine Esprit Trail.
Lors de ce rendez-vous ouvert à tous où toutes, les questions pourront être posées sur les techniques d’entraînement, l’alimentation, l’équipement, la nutrition en course et le trail à plus de 2000m d’altitude, mais aussi sur les courses du Cimalp Tignes Trail qui auront lieu le lendemain !
Organisé par Tignes et Cimalp, cet échange sera suivi d’un apéritif et d’une dégustation de produits locaux.
Cimalp Tignes Trail : courez avec les athlètes du Team Élite Cimalp
Les coureurs inscrits trouveront d’ailleurs les athlètes Cimalp sur la ligne de départ des différentes courses.
Sur le 26 km : Sabine Ehrström, Baptiste Lorier, 1er du Trail des Passerelles du Monteynard 2024 (Petit Train), Alexia Coudray, 1ère de sa catégorie sur le Grand Raid Ventoux 2024, et Sabine Ehrström.
Sur le 42 km : Laure Desmurs et Michelle Hassel, vainqueur du 46km Cimalp Tignes Trail 2023.
En 23mn15, revivez l’intégralité du Marathon du Mont-Blanc 2024, l’épreuve la plus intense et passionnante des Golden Trail Series. Entre les déclarations d’avant-course, les derniers préparatifs et les batailles somptueuses chez les femmes comme chez les hommes, ce résumé vidéo vous fait revivre l’intégralité des moments forts de l’épreuve. Avec, en prime, les commentaires des différents protagonistes de l’histoire. Palpitant, même quand on connaît déjà les résultats !
Marathon du Mont-Blanc 2024 : le coup de force de Madalina Florea
A l’exception des Françaises, les meilleures coureuses du monde étaient sur la ligne de départ. Et elles étaient 5 ou 6 capables de gagner cette nouvelle édition du Marathon du Mont-Blanc. Parmi elles, la Roumaine Madalina Florea, qui avait été toute surprise l’an dernier de remporter l’épreuve finale de la Golden 2023 devant les favorites du plateau élite. Elle rêvait de rééditer son exploit sur l’une des courses les plus prestigieuses du circuit 2024. Et elle a pu y croire pendant près de 37 kilomètres, avant de voir passer la redoutable Suissesse Judith Wyder dans la dernière descente. Mais que se passait-il derrière ? L’Américaine Sophia Laukli, gagnante de l’épreuve en 2023, allait-elle revenir aussi ? Et où était Maude Mathys ? Et la Chinoise Miao Yao ? Réponse à la fin du résumé de ce somptueux Marathon du Mont-Blanc !
Madalina Florea (à gauche) et Judith Wyder (à droite) au coude à coude dans la dernière descente vers Chamonix.Marathon du Mont-Blanc 2024. Le Top 10 Femmes
Marathon du Mont-Blanc 2024 : un bras de fer homérique chez les hommes
L’an dernier, Rémi Bonnet avait survolé la course. Mais il ne s’était pas vraiment amusé. Cette année, il était décidé à « prendre du plaisir » pour sa course de rentrée sur la Golden, sans avoir réellement de repères sur son état de forme. Mais très vite, le TGV suisse a pris les devants, peu habitué aux courses d’attente. Et un seul homme a su le suivre : le Marocain Elhousine Elazzaoui, leader de la Golden 2024, dans une forme éblouissante. Pour lui, gagner le Marathon du Mont-Blanc était un rêve. Entre les deux hommes, la bataille va être homérique pendant près de 35 kilomètres, avec des attaques, des dépassements, des coups de bluff. Et, au final, un sprint d’anthologie.
Rémi Bonnet (en blanc) et Elhousine Elazzaoui (en vert) au coude à coude dans la montée de la Flégère, dernière difficulté du parcours. Marathon du Mont-Blanc 2024. Le Top 10 Hommes
https://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2024/07/Judith-Wyder-2.png7511200Patrick Guerinethttps://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2025/02/ET-logo-vert-noir-300x87.pngPatrick Guerinet2024-07-24 05:07:002024-07-23 09:11:14Marathon du Mont-Blanc 2024 : la course la plus passionnante des Golden Trail Series [vidéo]
Alors que la vague JO va déferler sur Paris, fuyez la foule et prenez de la hauteur pour aller courir en montagne. De très belles destinations vous attendent, et ont encore des dossards pour certains de leurs formats.
4 août – Millet X-Trail Courchevel : pour aller le plus loin possible
Né de plusieurs années de réflexion au sein de l’équipe d’organisation du club Courchevel Sports Outdoor, le concept « Find your limit » du Millet XTrail Courchevel est une formule idéale pour s’initier à la longue distance en montagne au milieu de paysages exceptionnels, dont un passage dans le Parc national de la Vanoise. C’est à 5h30 du matin, à la lueur de la frontale, que s’élance l’ensemble du peloton.
La suite, c’est à la carte. En effet, en arrivant sur les différentes barrières horaires réparties le long du parcours, chaque coureur a la possibilité de poursuivre sur une distance plus longue ou de basculer sur un parcours inférieur. Quant au traileur arrivé hors délai, il est automatiquement orienté sur le parcours inférieur. De 11 km et 630m D+ pour le plus court, 33 km et 2180m D+ pour la distance intermédiaire et jusqu’à 66 km et 4120m D+ pour le plus exigeant. Simple, ludique et terriblement challengeant.
4 août – Val Tho Summit Games : à vous de choisir votre distance
Située dans le massif alpin de la Vanoise, Val Thorens est la station la plus haute d’Europe, avec un village culminant à 2300 mètres d’altitude. Événement outdoor renommé, le Val Tho Summit Games, pour sa 9ème édition, propose plusieurs expériences sportives originales, parmi lesquelles le trail a la part belle, tant pour les coureurs aguerris que pour les familles et les enfants.
La boucle la plus haut perchée, avec un parcours quasi intégralement au-dessus de 2000m d’altitude, fait 42 km pour 2200m D+. Le parcours se déroule dans un paysage escarpé fait de glaciers et reliefs variés, en passant par quelques lacs d’altitude, dont le superbe Lac du Lou, plus grand et plus beau lac de la vallée des Belleville, niché dans un vallon préservé. Deux autres formats sont au programme, un 20 km et 1000m D+ et un 10 km et 500m D+. Sans oublier la VT Speed 3200, le KV de Val Thorens, qui propose 1000m D+ sur un tracé de 4,6 km.
10 et 11 août – Méribel Trail, 10 ans et toujours aussi sauvage
En plein cœur du massif de la Vanoise et du domaine des 3 Vallées, le Méribel Trail se veut montagneux, technique, aérien et sauvage. Traversant la réserve naturelle de Tueda, il vous transporte à près de 2800 mètres d’altitude et offre une panoplie de points de vue incomparables. Il est le rendez-vous idéal pour les amoureux de nature qui veulent découvrir le trail sur un petit parcours exigeant, mais aussi pour les traileurs aguerris qui souhaitent se tester en conditions de course afin de préparer les grands rendez-vous de fin de saison. Pour faciliter l’expérience coureur et la convivialité, le partage avec les spectateurs, désormais l’aire d’arrivée/ départ est située au cœur de Méribel Mottaret.
Pour les 10 ans, les organisateurs ont laissé de côté le 50km pour fêter le retour du « petit » mais costaud 35km pour 3000m D+ ! Avec la quasi totalité du parcours à plus de 2000m d’altitude, ce parcours exigeant et technique vous emmènera découvrir 2 des points mythiques de la vallée qui côtoient les 3000m : le Col du Borgne et le Mont Vallon !
Le 25km (et 1900m D+) et le 10km (et 700m D+) permettent quant à eux de découvrir la réserve naturelle de Tuéda. Enfin, pour ceux qui aiment les efforts intenses mais courts, le KV permet le samedi précédant les courses de se confronter aux 1000 mètres de dénivelés au départ de Méribel Mottaret jusqu’au sommet de la Petite Saulire. Idéal pour un warm up avant de courir le dimanche, ou juste pour cette montée sèche.
17 et 18 août – Trail du Galibier-Thabor : de toute beauté
La 15ème édition de ce rendez-vous ne démentira pas le succès croissant de ces trails de montagne dans des paysages de toute beauté. Si la course emblématique du Galibier-Thabor, course en 2 étapes avec bivouac en altitude, affiche complet, il reste encore des places sur les autres courses, avec des distances plus ou moins longues pour tous les niveaux, du 52 km et 3270m D+ pour le Trail du Galibier aux 12 km et 620m D+ pour le Trail du Lac Vert.
18 août – Trail des Étoiles : les crêtes du Queyras en version 3000m
Des paysages à couper le souffle et beaucoup de cailloux sous les chaussures : se disputant dans les Alpes du Sud, à la frontière avec l’Italie, le Trail des Étoiles, tout jeune événement lancé en 2021, a déjà acquis ses galons de grande classique du Queyras.
Épreuve la plus longue, La Route des Contrebandiers, avec ses 56 km et 3600m D+, constitue depuis 2022 un parcours transfrontalier et sauvage à faire entrer dans la légende. Il commence au petit matin par une boucle en autonomie quasi totale de 26km (point d’eau au 17ème) au départ de Molines-en-Queyras, avant d’enchaîner par 30 km de toute beauté avec incursion en Italie et de finir à Saint-Véran, plus haute commune d’Europe. Dur pour les jambes, magnifique pour les yeux, exaltant pour l’ambiance.
Parcours historique de la première édition, le 36 kilomètres et 2300m D+ du Trail des Étoiles débute également de Molines-en-Queyras par une mise en jambes en montée régulière le long de l’Aigueblanche jusqu’au refuge de la Blanche accolé au lac du même nom. La deuxième partie est tracée sur le Tour de la Tête des Toillies et propose une petite incursion en Italie, avant d’aborder la dernière partie avec le très physique enchaînement Col Saint- Véran (2844m) et Pic de Caramantran pour passer la barre des 3000 (3008m) puis de rejoindre Saint-Véran.
Au départ de Molines toujours, la Course Nature de 17 km et 660m D+ est plus abordable. Tout comme la Course Sprint, avec 10 km et 550m D+. Toutes ces courses sont 100% sentiers, hormis le départ de Molines et l’arrivée à Saint Véran.
23 au 25 août – L’Échappée Belle, l’ultra-technique
Sélectif ! C’est le moindre des qualificatifs que l’on peut attribuer aux différents parcours de l’Échappée Belle, dont L’Intégrale, la mythique, avec ses 152 km et 11400m D+. Si cette traversée intégrale du massif de Belledonne en altitude, loin des routes, sur des terrains montagnards avec des panoramas imprenables, est d’une difficulté extrême, totalement déconseillé aux néophytes de la haute montagne, il existe des formats plus courts, réservés également aux traileurs aguerris, mais plus accessibles.
Ainsi, au départ de Vizille, vous pouvez tenter la Traversée Nord, qui reste très exigeante, avec 83,5 km et 6140m D+. Un peu moins long mais tout aussi costaud, le Parcours des Crêtes propose un tracé de 62 km et 4700m D+. Enfin, beaucoup plus accessible, la Skyrace du Rocher Blanc est un bel avant-goût d’aventure montagnarde, avec ses 21 km et 2000m D+.
https://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2024/07/Meribel-Trail-2-1024x682-1.jpg7991200Patrick Guerinethttps://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2025/02/ET-logo-vert-noir-300x87.pngPatrick Guerinet2024-07-23 05:00:002024-07-22 22:22:24Courir en montagne : 6 trails alpins à faire au mois d’août
Doctorant affilié au Laboratoire VERTEX UR7480 de l’Université de Caen Normandie, spécialisé dans les sports d’ultra-endurance, Corentin Hingrand a notamment participé aux études liées au Trail Scientifique de Clécy, un ultra de 156 km réalisé en novembre 2021 durant lequel 56 ultra-traileurs observaient des arrêts d’une heure après chaque boucle de 26 km pour mesurer de nombreux paramètres afin de mieux comprendre un certain nombre de variables du corps humain. Dont celles liées à la privation de sommeil. Entretien.
Avant de parler d’ultra-trail, que tu pratiques d’ailleurs, que penses-tu de la sieste ?
Corentin Hingrand : La sieste est mal vue dans notre société mais c’est un besoin physiologique. L’après-manger est ce que l’on appelle une « sleep gate », une porte de sommeil en français, qui ne doit pas être négligée car elle peut être utile. Une sieste de 20-30 minutes, ce n’est pas du sommeil profond, mais ça permet de récupérer.
En fait, il faut d’abord comprendre qu’il y a deux processus qui régulent le sommeil : un processus circadien, qui fait que quand il fait noir, on a tendance à s’endormir, et quand il fait jour, à être éveillé, et un processus homéostasique. Lui, c’est comme une cocotte-minute : à partir du moment où vous êtes éveillé, toute la journée vous accumulez de la pression de sommeil. Et dès que vous dormez, la pression redescend. Donc si vous dormez suffisamment, la pression redescend à zéro, mais si vous ne dormez pas assez, vous allez commencer à accumuler une dette de sommeil. C’est là que la sieste va jouer sur ce petit processus, en faisant redescendre un peu la pression de la cocotte.
Et un ultra-trail, c’est comme une cocotte ?
CH : On va prendre une autre image, celle d’un téléphone portable. Si vous n’avez plus de batterie, vous tombez à 0%. Si vous rechargez 10 à 15 minutes, c’est-à-dire une charge rapide, elle va remonter aux alentours de 50%. Dans un ultra, c’est pareil : en arrivant à placer une sieste de 10/15 minutes au moment où vous en avez besoin – signes physiologiques d’endormissement, de baisse de la vigilance…-, vous allez pouvoir remonter à 30 ou 40% de vos capacités physiques.
Les élites ne dorment pas sur un ultra !
CH : Parce que ce n’est pas sur les 24 premières heures que cela se joue. Pour le gros du peloton d’un ultra type UTMB, le passage délicat, c’est la 2ème nuit, un peu après minuit. C’est souvent à ce moment-là que le besoin de dormir se fait le plus ressentir, même si ça dépend bien entendu de comment on est parti, si on était bien reposé ou déjà en dette de sommeil… S’arrêter est alors beaucoup plus profitable que de lutter et d’essayer d’avancer coûte que coûte en refusant de dormir. Le temps que l’on perd, on le rattrape après.
Ludovic Pommeret en mode remontada lors de l’UTMB 2023. Dormir ? Jamais ! Photo UTMB Group 2023
Qu’entends-tu par « partir en dette de sommeil » ?
CH : Bien dormir avant la course est une donnée essentielle. C’est comme l’entraînement, le sommeil se travaille. Une à deux semaines avant un ultra, il faut essayer d’avoir zéro charge mentale et bien dormir, au moins 8 heures par nuit. Chez les sportifs de haut niveau, on estime même les besoins en moyenne entre 9 et 10 heures, ce qui est énorme. Donc 8 heures, c’est le minimum. Et je ne parle que des nuits, sans compter les siestes. Ce n’est que dans ces conditions que l’on peut prendre le départ d’un ultra sans avoir accumulé une dette de sommeil, qui sera forcément préjudiciable à la performance.
Et parfois, il ne faut pas hésiter à faire appel à des techniques de respiration ventrale, ou de sophrologie, pour éviter le stress et bien dormir… Après, il y a des situations complexes, comme par exemple les ultras qui ont des départs à minuit, ou même 2 ou 3 heures du matin, et où vous partez déjà en privation de sommeil, avec une nuit tronquée, voire pas de nuit du tout. La deuxième nuit est alors très compliquée, et pour certains le début d’une troisième !
Dormir un peu, oui, mais où ?
CH : Dans un monde idéal, c’est la base vie, même si il peut y avoir beaucoup de bruit. Après, tout dépend des conditions. Si vous avez sommeil et que vous êtes à 15 km de la base de vie, donc environ 2 heures de temps, et si la météo est bonne, autant s’allonger dans l’herbe, ce n’est pas choquant. Après, c’est 15/20 minutes maximum, pour ne pas tomber dans du sommeil profond !
Photo UTMB Group 2023
Après la course, réussir à dormir est compliqué. Que faire ?
CH : Les deux ou trois premières nuits sont en effet très compliquées, car il y a tout un tas d’inflammations dans le corps, qui est généralement très chaud. Ce sont des phénomènes normaux, mais cela fait que vous n’arrivez pas vraiment à dormir, ni la première, ni la deuxième nuit. Ça commence généralement à aller mieux au bout de la troisième nuit. Mais malgré ça, il faut essayer de respecter une régularité de sommeil, à heures fixes, sans tout décaler. Et ce même si vous n’arrivez pas trop à dormir, quitte à rattraper un peu après. Et bien sûr, à côté, ne pas oublier les petits conseils de base, genre bien mettre des jambes en l’air, les automassages, bien s’hydrater…
3 conseils avant de passer 2 nuits dehors sur un ultra-trail
1/ Se coucher à heure fixe et garder une régularité dans la vie de tous les jours. La régularité compte plus que la quantité, tout en respectant les besoins, c’est-à-dire entre 8 et 9 heures de sommeil.
2/ Essayer d’avoir 0 charge mentale, personnelle ou professionnelle, juste avant la course pour avoir un bon environnement de sommeil.
3/ Écouter ses besoins pendant la course. Ne pas lutter contre.
https://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2024/07/utmb23-utmb-fo-00-0256.jpg8001200Patrick Guerinethttps://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2025/02/ET-logo-vert-noir-300x87.pngPatrick Guerinet2024-07-22 05:12:002024-07-19 20:12:58Ultra-trail et fatigue : comment gérer la privation de sommeil ?
Alors que s’ouvrira le 18 octobre prochain une 30ème édition très attendue du Festival des Templiers, petit retour en arrière sur 6 éditions marquantes de cette épreuve devenue mythique.
Templiers 1995, une première sans repère
Printemps 1995, Gilles Bertrand et Odile Baudrier sortent des cartons un vieux projet : la création d’un trail sur le modèle de la Western States et du Leadville 100, deux épreuves référentes aux États Unis. Le 28 octobre 1995, le départ est donné à 500 coureurs au pied des remparts de Sainte-Eulalie. Le parcours fait alors 65 km. L’aventure est au rendez-vous pour ces précurseurs. L’épreuve se déroule sans pointages intermédiaires, sans liaisons radios, sans téléphones portables.
Au ravitaillement de St Paul-des-Fonts, un seul téléphone fixe est disponible pour informer sur le passage des coureurs. À l’arrivée, l’attente du premier dure longtemps. Les prévisions de chronos n’étaient qu’approximatives. La course se déroule sans vrais repères. Ils seront finalement 367 à la terminer. Le vainqueur, Patrick Renard, un bon marathonien en 2h18, s’avoue lui-même surpris par son allure sur cette épreuve atypique qu’il abordait comme un cross géant !
1ère édition des Templiers en 1995. Photo Templiers Events
Templiers 2007, première victoire de Thomas Lorblanchet, quadruple vainqueur et futur champion du monde
C’est à seulement 22 ans que Thomas Lorblanchet découvre en 2002 le Grand Trail des Templiers, en se détournant du triathlon. Il raconte avoir été très inspiré par l’image d’arrivée de Patrick Renard, le vainqueur de 1995. La victoire sur l’épreuve devient pour lui une obsession. Jusqu’à sa consécration, enfin atteinte en 2007, pour sa sixième participation. Le Clermontois accumulera ensuite les réussites victorieuses, en 2008, puis 2011 et à nouveau 2013. Il demeure le seul à avoir conquis 4 victoires.
Révélé aux Templiers, ce nouveau visage du trail se distinguera en devenant le premier champion du monde de Trail en 2009. Nouveaux honneurs en 2012, lorsqu’il remporte le Leadville Trail dans le Colorado aux États-Unis, seul Européen à s’imposer sur cette épreuve de référence. Thomas Lorblanchet est aujourd’hui speaker depuis plusieurs années pour les Templiers.
Templiers 2010, déménagement vers Millau et bouleversement
À un mois de la 15ème édition d’octobre 2009, une réflexion pointe sur le futur du Festival des Templiers. Les difficultés techniques d’organiser un tel événement fort déjà de 5400 participants et 7 courses dans le village de Nant, qui compte 400 habitants, et sans infrastructure, pèsent de plus en plus. Au lendemain de l’épreuve, Gilles Bertrand et Odile Baudrier se décident : elle aura lieu désormais à Millau, la ville où ils vivent et travaillent, à partir de 2010.
Un énorme travail débute alors pour reconstruire tous les parcours, définir les lieux de ravitaillement, bâtir une zone de départ et d’arrivée. Un changement radical avec la satisfaction de voir les coureurs s’inscrire en nombre, attirés aussi par ces nouveautés. Quelques éditions plus tard, le consensus sera total, ces nouveaux parcours sont plébiscités pour leur originalité, leur variété de surfaces, leur richesse patrimoniale…. Une page s’est tournée avec brio !
L’arche naturelle de Roquesaltes. Photo Cyrille Quintard
Templiers 2011, des primes financières pour les premiers
L’arrivée de nouveaux partenaires dynamise le budget du Festival des Templiers et la décision est prise d’introduire des primes financières pour les meilleurs traileurs et traileuses. Une manière de reconnaître l’importance d’une élite pour la notoriété de l’événement. Et de l’associer financièrement à sa réussite et de contribuer à sa professionnalisation.
La première grille de prix s’établit à 2 000 euros pour le premier et première. Elle sera revalorisée à plusieurs reprises. Pour la 30ème édition de 2024, elle s’élève à 10 000 euros en cas de victoire. Les primes ont également été introduites sur l’Endurance Trail depuis 2021 avec 3 000 euros. Et pour la première fois en 2024, pour le Marathon des Causses, avec 2 000 euros. Depuis le début aux Templiers, les prize money sont identiques pour les femmes et pour les hommes !
Templiers 2019, la météo dicte sa loi
À quelques jours de l’édition 2019, les prévisions météos fluctuent sans cesse. Au matin du samedi 19 octobre, une incertitude demeure encore pour les conditions du dimanche pour le Grand Trail des Templiers. En fin de journée, Gilles Bertrand et les responsables de la sécurité médicale se retrouvent pour analyser la situation au vu des prévisions d’orages pour le lendemain. Plusieurs scénarios sont échafaudés : un parcours réduit, un arrêt de la course à un ravitaillement, des rapatriements en bus…
Puis Pascal, le responsable du PC course, déploie sur son écran géant les projections des orages du lendemain. Des centaines d’impacts apparaissent sur tout le parcours ! La décision est arrêtée : une annulation complète, unique dans l’histoire des Templiers. Une vraie déception bien sûr pour les 2 600 coureurs inscrits qui préparent l’épreuve depuis des mois… Mais la sécurité prime, la responsabilité des organisateurs leur dicte leur choix. Le lendemain, le Sud Aveyron connaîtra un record d’impacts de foudres en comptant notamment pas moins de 4000 impacts sur la zone de course !
Templiers 2023, Julie Roux ou la victoire d’une jeune maman ingénieure
Le trail n’est qu’une passion récente pour Julie Roux, seulement depuis six ans, après de longues années de pratique du kayak polo, discipline où elle a obtenu à plusieurs reprises des titres européens et mondiaux avec l’Equipe de France. Et Julie a su concrétiser cette habitude du haut niveau dans le trail en obtenant immédiatement de très belles performances. À la question « Quelle est la course qui te fait rêver ? », elle répond sans hésiter « Les Templiers ».
Elle s’y illustre dès 2021 avec une troisième place sur le Grand Trail des Templiers derrière la Neo-Zélandaise Ruth Croft et l’Espagnole Gemma Arenas. En 2023, elle réalise un grand rêve en allant chercher la victoire, qu’elle obtient avec une grande aisance. Pourtant la jeune ingénieure en électronique a donné naissance à son deuxième enfant seulement 4 mois plus tôt ! Julie Roux avait souhaité revenir très vite sur le Grand Trail des Templiers : « La préparation se passe mieux pour une épreuve comme celle-ci, qui a du sens ! », avait-elle déclaré à l’époque.
Julie Roux, victorieuse en 2023. Photo Cyrille Quintard
Du kilomètre, du dénivelé et des paysages de rêve : malgré une météo capricieuse et des portions de parcours très enneigées, le Odlo High Trail Vanoise a encore tenu toutes ses promesses en rassemblant près de 1900 passionnés de course de montagne au cœur des sublimes paysages du Parc national de la Vanoise tout au long du week-end du 6 et 7 juillet à Val d’Isère.
Odlo High Trail Vanoise : avec le Team Odlo X-Alpi
Décliné en six courses différentes au départ de Val-d’Isère, du kilomètre vertical au fameux HTV et ses exigeants 63km et 4100m D+, le Odlo High Trail Vanoise était l’occasion de rencontrer en amont des épreuves différents membres du Team Odlo X-Alpi. Partenaire principal de la manifestation depuis 9 ans, la marque de vêtements suisse avait en effet rassemblé son contingent d’athlètes, disponibles pour partager leur point de vue sur l’entraînement, les équipements, et notamment la présentation de la collection capsule Odlo x POW Zeroweight dont le confort et la légèreté font l’unanimité.
Moment rare et précieux, certains coureurs ont pu participer à un community run avec les athlètes, juste avant de les retrouver dans les différentes compétitions. Un partage qui a visiblement inspirés les athlètes du team, puisque Yves Heloury a pris la 2ème place du KM Vertical derrière l’intouchable Yoann Sert le vendredi, tandis que son coéquipier Lucien Mermillon terminait 4ème. Chez les femmes, pas de suspense, l’inévitable Christel Dewalle, « Madame KV France », s’imposait chez les féminines.
Yves Heloury et Lucien Mermillon, du Team Odlo, au départ du KV. Photo DR
Odlo High Trail Vanoise : s’adapter pour la sécurité
Si tous les départs ont été donnés malgré la météo incertaine, pour des raisons de sécurité, la direction de l’épreuve a préféré dérouter les deux courses principales du samedi, le High Trail, 63 km pour 4100m D+, et le Trail des 6 Cols, 31 km et 2450m D+, sur des parcours de repli. Néanmoins, les participants ont pu apprécier la beauté des paysages et la technicité des parcours proposés, rendue possible grâce à la collaboration des organisateurs avec le Parc national de la Vanoise, qui permet de proposer un événement respectueux de la faune et de la flore locales.
Sur le long parcours, c’est l’Annécien Louis Théron, vainqueur un mois plus tôt à domicile de la Marathon Race lors de la MaXiRace du lac d’Annecy, qui a survolé la course. Il s’est imposé avec plus d’1h20 d’avance sur Jérémie Leau, deuxième, et Mael Bures, troisième. Chez les femmes, c’est la Canadienne Ashley Thorup qui s’est imposée une quarantaine de minutes devant Margaux Gueguen. Gladys Jaussaud complète le podium.
Sur le Trail des 6 Cols, la victoire est revenue à Florian Bernabeu-Seguy, 3ème du Maratrail du Trail du Saint-Jacques by UTMB 3 semaines plus tôt. Il s’est imposé avec plus d’un quart d’heure d’avance sur Jacques Nouvel, Léo Rogaume terminant 3ème. Chez les femmes, Camille Poquet s’est imposée devant Marine Charnet et la Brésilienne Fernanda Maciel, toujours aussi compétitive.
Au petit matin, départ du Odlo High Trail et ses 63km. Photo DR
Odlo High Trail Vanoise : un dimanche très Odlo
Il aura fallu attendre le dimanche pour que le team Odlo décroche enfin le graal qu’elle était venue chercher. Lucien Mermillon, 4ème du KV deux jours plus tôt, a fait parler sa pointe de vitesse pour s’imposer sur Les Balcons, le format 20km et 1000m D+. Il devance Loïc Marty et son coéquipier Goulwen Kerneguez, 3ème.
À noter que chez les féminines, Anne-Lise Rousset, en préparation de son UTMB, est venue chercher une 2ème place sur ce format court derrière Laurie Orelu. Victoria Bes prenant la 3ème place.
https://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2024/07/Odlo-High-Trail-Vanoise.png8421200Patrick Guerinethttps://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2025/02/ET-logo-vert-noir-300x87.pngPatrick Guerinet2024-07-20 04:48:002024-07-19 19:49:17Odlo High Trail Vanoise 2024 : au bonheur des 1900
Le circuit UTMB World Series vient d’annoncer l’intégration d’un nouvel événement prestigieux à partir de 2025 : le Monte Rosa Walser Waeg by UTMB, qui se déroulera en Vallée d’Aoste, dans les Alpes italiennes, du 18 au 20 juillet. Avec 4 distances proposées allant du 100M au 20K, l’occasion de découvrir de nouveaux sentiers de course inédits et exclusifs.
Le mont Rose, un spot de rêve pour une épreuve née il y a 3 ans
Créé il y 3 ans, le Monte Rosa Walser Waeg est né de l’amour de deux enfants du pays pour la Vallée d’Aoste, pour le trail running et leurs montagnes : Giuditta Turini et Franco Colle. Tous les deux athlètes élites, ils témoignent de beaux palmarès. Rien que cette année, Giuditta Turini s’est classée 2ème au 100M sur La Sportiva Lavaredo Ultra Trail by UTMB. Quant à Franco Colle, on ne le présente plus : 3ème de la TDS 2016, il a récemment remporté le 50K du Nestru Ultramarathon et compte surtout à son actif 4 victoires sur le Tor des Géants.
Aujourd’hui directeurs techniques de l’événement, Giuditta Turini et Franco Colle racontent : « Sur chaque course du Monte Rosa Walser Waeg by UTMB, les coureurs ressentiront l’émerveillement et l’enchantement qui ont autrefois captivé les pionniers de ces routes légendaires. Nous sommes ravis d’intégrer le circuit UTMB World Series et d’offrir aux les coureurs un nouveau regard sur la Vallée d’Aoste, depuis le Matterhorn jusqu’au majestueux Monte Rosa. »
Photo Organisation
Quant au nom de l’épreuve, mêlant consonances italiennes et germaniques, il tient de sa situation géographique. Dans cette zone précise de la Vallée d’Aoste, véritable territoire d’échanges et de lien entre les peuples et les cultures, la population parle principalement italien, mais également une variante particulière du dialecte sud-allemand, très proche du suisse allemand dans sa forme la plus archaïque : la langue walser. D’où le nom original de Monte Rosa Walser Waeg by UTMB.
Photo Organisation
Monte Rosa Walser Waeg by UTMB : 4 distances, dont 2 nouveautés
Au départ de l’une des quatre distances proposées par l’événement – dont deux nouvelles distances pour 2025 avec un 100M et un 100K – les coureurs seront invités à partir à l’aventure sur un parcours alpin, à travers des sommets majestueux, en suivant les traces des montagnards et des guides alpins. Cette épopée les mènera à rencontrer des communautés locales accueillantes et des villages anciens, riches en traditions et en légendes. Les itinéraires ont été pensés pour émerveiller les coureurs et leur offrir un accès exclusif à des sentiers inédits, avec notamment des vues époustouflantes sur le glacier du Lyskamm, le mont Cervin et l’imposant massif du mont Rose.
Avec des départs d’Aoste pour le 100 Miles et de Pont Saint Martin pour le 100K, les parcours traverseront 20 communes de l’est de la Vallée d’Aoste, dont le célèbre domaine skiable de Cervina. Les villages de Gressoney St Jean La Trinité seront à l’honneur, tous deux lignes de départ et d’arrivée des 50K et 20K. Les coureurs découvriront au fil des kilomètres des lieux emblématiques tels que l’observatoire astronomique de Saint Barthelemy, mais aussi les villages typiques de Chamois, La Magdeleine.
Photo Organisation
Monte Rosa Walser Waeg by UTMB : le programme
Les courses seront proposées comme suit : Les sentiers des Valdôtains, format 100M : 122 km / 8500m D+ (Nouveauté 2025) Monte Rosa Trail, format 100K : 92 km / 7100m D+ (Nouveauté 2025) Walserwaeg Trail, format 50K : 45 km / 3200m D+ Regina Margherita Trail, format 20K : 15 km / 600m D+
https://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2024/07/Monte-Rosa.jpg8001200Patrick Guerinethttps://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2025/02/ET-logo-vert-noir-300x87.pngPatrick Guerinet2024-07-19 05:00:002024-07-17 23:46:55À l’assaut du mont Rose : nouvelle épreuve by UTMB en Vallée d’Aoste
Elle avait un rêve : réussir à enchaîner la Western States Endurance Run et la Hardrock 100 en 3 semaines et devenir ainsi la première femme à remporter les 2 courses les plus prestigieuses des États-Unis le même été. Ça s’est tellement bien passé qu’elle n’a pas résisté au défi de tenter un 3ème exploit dans l’été, en prenant le départ de l’UTMB Mont-Blanc, à Chamonix, le 31 août 2023. Ce film de 15 minutes raconte comment, bien encadrée par son mari et supportée par sa famille et ses amis, sa « team », la « Présidente » est devenue la première athlète au monde, tous sexes confondus, à remporter les 3 épreuves le même été. Et tout ne fut pas aussi simple qu’on pourrait se l’imaginer…
Western States Endurance Run : première victoire de l’été, premier record
Lorsqu’elle a pris le départ de la Western States Endurance Run samedi 24 juin 2023 à 5 heures du matin à Olympic Valley, en Californie, Courtney Dauwalter était déjà considérée par la plupart des spécialistes comme la plus grande coureuse d’ultra-trail de l’histoire. 15h 29mn et 33s plus tard, l’Américaine a confirmé son statut en s’imposant largement. Mieux, elle a pulvérisé le record féminin de l’épreuve de plus d’une heure. 78 minutes pour être précis. Elle venait de remporter la première manche de son audacieux pari de double victoire sur les 2 ultras les plus réputés des États-Unis. Il lui restait 3 semaines pour récupérer et préparer la Hardrock 100.
Courtney Dauwalter à l’arrivée de la WSER 2023, record en poche. Photo Organisation
Hardrock 100 : deuxième victoire de l’été, deuxième record
3 semaines seulement après sa course record à la Western States Endurance Run, l’Américaine a traversé les montagnes de San Juan dans le Colorado, pour aller embrasser la première le célèbre rocher à tête de bouc symbolisant l’arrivée. Son temps : 26 heures 14 minutes et 8 secondes. Avec une 4ème place au général, à à peine 2 minutes du podium. Jamais personne avant elle n’avait remporté la Hardrock 100 et la WSER la même année. Son pari était gagné. Et, au passage, elle s’était emparée du record absolu de l’épreuve, tous sens confondus.
Le baiser au rocher lors de sa victoire sur la Hardrock 2023. Source A Sport Team
UTMB Mont-Blanc : troisième victoire de l’été, dans la douleur
Il n’était pas prévu au programme, mais quand elle a su que ses parents étaient prêts à faire le voyage à Chamonix, eux qu’ils rêvaient de découvrir les coulisses de cette course folle autour du mont Blanc, Courtney Dauwalter s’est laissée tenter. Mais que ce fut dur. Jamais l’Américaine n’avait autant souffert sur les sentiers de Chamonix. Elle a même avoué avoir songé à abandonner. Mais heureusement, soutenue par son mari, son équipe et ses fans, elle s’est accrochée. Et s’est imposée, une 3ème victoire en 3 courses ce seul été 2023. Du jamais vu dans l’histoire de l’ultra-trail ! A ne pas manquer, cette séquence où elle traverse sa fan zone, en totale hystérie.
Le passage parmi la fan zone lors de l’UTMB 2023. Source A Sport Team
https://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2024/07/Courtney-Dauwalter-A-Sport-Team.jpg7211200Patrick Guerinethttps://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2025/02/ET-logo-vert-noir-300x87.pngPatrick Guerinet2024-07-18 05:00:002024-07-17 23:39:21A Team Sport : 3 victoires historiques, le fabuleux été 2023 de Courtney Dauwalter [vidéo]
En remportant la Hardrock 100 le 13 juillet dernier, Ludovic Pommeret est entré dans la légende de l’ultra-trail, comme un des rares athlètes à avoir remporté l’UTMB, la Diagonale des Fous et la Hardrock 100. À 49 ans, « Ludo », de sa foulée caractéristique de colosse, s’est même offert le luxe de battre le record de la boucle de Silverton détenu par Kilian Jornet. À lire, l’hommage à la « bête » rendu par Zach Miller, interdit de courir sur cette édition…
Ludovic Pommeret, un monument de l’ultra-trail
Personne n’aurait parié que Ludovic Pommeret serait capable de battre le chrono de Kilian Jornet sur l’une des courses les plus exigeantes du circuit ultra-trail, avec son altitude moyenne de 3200 mètres et ses passages à plus de 4200. Certes le Français, qui aura 49 ans le 22 juillet, est un coureur d’exception, mais l’âge devrait bien commencer à l’émousser, non ? Sa victoire sur l’UTMB remonte à 2016 ! Celle sur la Diagonale des Fous, partagée avec l’Italien Daniel Yung, à 2021. Bien sûr, il y a eu la victoire sur la TDS en 2022, et une folle remontada sur l’UTMB en 2023, pour finir à la 5ème place, dans la foulée des meilleurs. Mais de là à imaginer que sa première expérience sur les sentiers d’altitude de la Hardrock 100 se terminerait par un exploit majeur…
Sur la ligne de départ, Ludovic Pommeret et François D’Haene, souriants et détendus. Photo DR
Cette Hardrock 2024, Ludovic Pommeret l’a dominée de la tête et des épaules. Une démonstration. Parti dans le groupe de tête, accompagné par François D’Haene, le Savoyard natif de Valloire, s’est détaché à moins d’un tiers du parcours pour ne plus jamais être rejoint.
Ludovic Pommeret renseigné par Arthur Joyeux-Bouillon. Photo DR
Fonçant en solo à une vitesse improbable, Ludovic Pommeret na eu de cesse d’augmenter son avance sur ses poursuivants, l’Américain Jason Schlarb, vainqueur ici même en 2016, et le Suisse Diego Pazos. À tel point que lorsqu’il a atteint le poste de ravitaillement de Pole Creek, à moins de 20 miles de l’arrivée, à 22h44 heure locale, les officiels de course et tous les spécialistes qui suivaient sa progression en ligne ont été choqués : s’il continuait à ce rythme infernal, le Frenchy pourrait arriver à Silverton dès 2h34 du matin, soit en à peine 20h34, un chrono inimaginable, plus d’une heure plus rapide que le record de Kilian Jornet. Mais Ludovic Pommeret n’a pas réussi à parcourir les 20 derniers miles aussi rapidement que Jornet l’a fait en 2022, lorsqu’il se battait pour la victoire avec François D’Haene.
Ludovic Pommeret et son pacer Jérémy Fadda, en route vers la gloire. Photo DR
Le record de Ludovic Pommeret
Ludovic Pommeret a finalement remporté l’épreuve en 21h 33mn 12s, nouveau record en 33 ans d’histoire de la course. Il a battu au passage de 3 minutes le chrono du « Patron » Kilian Jornet, qui avait mis 21h 36mn 24s pour venir à bout de la boucle dans ce sens des aiguilles d’une montre en 2022. Pour être tout à fait exact, Ludovic Pommeret a embrassé le fameux rocher symbolisant l’arrivée en 21h 33mn 07s, mais les officiels de la course, allez savoir pourquoi, lui ont attribué un temps officiel légèrement plus élevé. Le French Kiss n’était-il pas assez appuyé ?
L’arrivée de Ludovic Pommeret, avec derrière lui la joie de ses pacers, Arthur Joyeux-Bouillon et Jérémy Fadda. Photo Compressport
Hardrock 100 : la victoire d’une équipe
« C’était mon rêve (de la gagner) », a déclaré Ludovic Pommeret au petit groupe de fans et de médias. « J’ai rêvé toute la journée, et je me demandais juste quand y aura-t-il un cauchemar. Mais finalement, il n’y a pas eu de cauchemar. » Et le champion de remercier son équipe, et particulièrement ses pacers de luxe, Jérémy Fadda, avec lequel il a l’habitude de s’entraîner, et son ami Arthur Joyeux-Bouillon, qui ont su le pousser dans ses retranchements sur la dernière section. Sans oublier sa femme, Céline, pour son assistance. « Ils ont été incroyables, a-t-il souligné. Et merci à vous tous. Cette course est, euh, indescriptible, juste tellement cool, sauvage et difficile. »
Ludovic Pommeret face au rocher de la victoire. Photo DR
L’hommage de Zach Miller
Il devait en être, et affronter Ludovic Pommeret. Mais l’Américain Zach Miller, deuxième de l’UTMB 2023 qu’il avait mené pendant près de 130 km, s’est vu refuser le départ par le conseil d’administration de la Hardrock, après consultation de ses conseillers médicaux. Très fair play, et malgré la déception d’avoir à attendre une année de plus pour participer à cet événement mythique, Zach Miller a déclaré comprendre les problèmes de responsabilité et de sécurité, à la fois pour sa santé et pour les risques accrus d’évacuation sur le parcours en cas de problème. Il était d’ailleurs très présent le long du parcours, notamment en lançant des fastnachts (beignets Amish) depuis sa camionnette à Ouray pour les supporters et les fans de la course.
« Nous savons que Ludo est une bête, mais être une bête aussi longtemps est tellement impressionnant », a-t-il déclaré, admiratif, après la victoire et le record de Ludovic Pommeret. « Il a 49 ans, ce qui est certainement un bon âge dans ce monde d’endurance. Mais chaque fois que quelqu’un de 49 ans fait quelque chose comme ça, ça me laisse rêveur, parce que c’est une performance exceptionnelle pour n’importe qui. Avoir son palmarès, remporter la Diagonale des Fous, l’UTMB et la Hardrock 100, c’est très impressionnant ! »
8 jours avant le départ de la Hardrock, Zach Miller se faisait opérer en urgence de l’appendicite. Il ne sera pas autorisé à prendre le départ. Photo Instagram Zach Miller
https://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2024/07/Ludo-Pommeret.jpg8911200Patrick Guerinethttps://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2025/02/ET-logo-vert-noir-300x87.pngPatrick Guerinet2024-07-17 12:42:282024-07-18 08:24:09Ludovic Pommeret, exploit sur la Hardrock 100 [photos et vidéo]
