Le champion basque n’avait jamais couru cette épreuve, qui se déroule pourtant chez lui. Samedi 20 mai, Beñat Marmissolle a comblé un manque en remportant l’Ultra-Trail de l’Euskal Trail, à St Étienne de Baïgorry. Une belle façon de lancer une saison 2023 riche de nombreux gros rendez-vous.

Ultra Trail de l’Euskal Trail : le retour du « patron »

Grand favori de l’Ultra Trail, l’épreuve reine de l’Euskal Trail, Beñat Marmissolle n’a pas décu. Le Basque, qui n’avait jamais eu l’occasion de courir cet ultra, a avalé les 130 kilomètres et 6700 m D+ du nouveau parcours au départ et à l’arrivée de St Étienne de Baïgorry en 16h 27mn 31s. Parti dans le groupe de tête, il n’a jamais quitté les 3 premières places et s’est détaché après un tiers de course, pour ensuite gérer tranquillement son avance d’une vingtaine de minutes. Il devance au final Maxime Castillon de 24 minutes. Sergio Luis Tejero complète le podium, à 35 minutes de Marmissolle.

A l’arrivée, Beñat Marmissolle exprimait sa satisfaction de récolter les fruits d’une bonne préparation hivernale, où il a travaillé spécifiquement sur des montées, des descentes, de la force et de la vélocité en vue de sa saison 2023 qui s’annonce chargée. En effet, son premier gros rendez-vous sera le 14 juillet aux États-Unis, avec la Hardrock 100, pour laquelle il a été tiré au sort. Suivront, si tout va bien et que l’enchaînement ne lui fait pas peur, l’UTMB le 1er septembre et la Diagonale des Fous, dont il est tenant du titre, le 19 octobre.

Ultra Trail de l’Euskal Trail : Maryam Berthault de bout en bout

Dans la course féminine, la victoire est revenue à Maryam Berthault. Elle prend une belle 24e place au scratch, en 20h 26mn 39s. En tête dès le premier point de contrôle, elle n’a cessé de faire croître son avance au fil des kilomètres. Elle s’impose avec près d’une heure d’avance sur Maité Saint-Jean (21h 22mn 45s). Kattin Iriberry (23h 14mn 17s) complète ce podium féminin.

Résultats des autres courses de l’Euskal Trail ici

La 11ème édition du Duo de l’Hermitage, qui s’est déroulée les 13 et 14 mai dans la Drôme, a été une fois de plus un franc succès. L’événement a rassemblé près de 2000 coureurs sur les différents formats, dont les fameux challenges sur 2 jours ! À noter la belle performance de la championne olympique de biathlon, Marie Dorin-Habert, qui n’avait jamais couru plus de 25km, et qui, associée à Florian Olivier, s’est classée 2ème du Cimalp Challenge Duo mixte, 55km et 2100m D+ sur 2 jours. Une future championne ?

Duo de l’Hermitage 2023 : 5 courses et 2 challenges pour tous niveaux

« On part à 2, on finit à 2 ! » Telle est la devise du Duo de l’Hermitage, devenue la signature de cette épreuve made in Drôme. Chaque année, cette course de trail qui se déroule au cœur des vignobles de la vallée du Rhône et qui prône des valeurs de partage, de solidarité et de respect du terroir, est menée de mains de maîtres par les 3 frères Micoud : Toma, Luc et Nicolas. Et la persévérance paye. Pour cette nouvelle édition, ce sont près de 2000 passionnés de course à pied qui sont venus en découdre sur les différents formats proposés.

L’originalité de ces épreuves est donc qu’il faut partir ET finir à 2, que les duos soient homme/homme, femme/femme ou mixtes. 5 courses en duo étaient proposées, 2 le samedi et 3 le dimanche.

Duos du samedi :
Duo Gambert
10km et 350m D+
Duo Hermitage
15km et 500m D+

Duos du dimanche :
Duo La Chapelle 
40km et 1600m D+
Duo Crozes-Hermitage
25km et 1000m D+
Duo Bergeron
14km et 350m D+

Avec, pour les plus motivés, la possibilité de participer également aux « Challenges » sur 2 jours, avec là encore 2 combinaisons possibles :
Atol Duo Challenge
Gambert + Bergeron (10 + 14)
Cimalp Duo Challenge
Hermitage + La Chapelle (15 + 40)

Duo de l’Hermitage 2023 : Marie Dorin-Habert allonge la distance

Pour l’édition 2023, l’ex-biathlète Marie Dorin-Habert, reconvertie dans le trail et d’un naturel discret, a montré le bout de son nez. Aujourd’hui athlète au sein de la team Trail Cimalp, elle s’est élancée en binôme avec le team manager, Florian Olivier, sur le Cimalp Challenge Duo sur 2 jours : 15km et 500D+ le 1er jour, 40km et 1600D+ le second. Un défi bien corsé pour cette sportive accomplie mais qui n’avait jamais excédé les 25 km en trail.

Et le moins que l’on puisse dire, c’est qu’elle l’a senti passer, même si elle n’a jamais rien lâché. Elle raconte : « Je confirme que mes vieux rouages refusent d’aller au-delà de 20km. Je me suis surprise à calculer que lorsque j’avais fait 20km, il en restait encore 20 ! (Opération difficile j’en conviens;-) Le constat : je ne remarcherai pas normalement pendant quelques jours ! Un grand merci à Florian qui m’a raconté des histoires pour me changer les idées, qui a traîné mes gros cuissots sur ces interminables kilomètres restants, qui m’a donné à manger et à boire comme… ben oui, comme si j’avais 3 ans ! »

Mais le sourire de Marie Dorin-Habert à l’arrivée en disait long sur sa satisfaction d’avoir relevé le challenge. Et le fait que cette paire inédite se hisse sur la deuxième marche du podium des duos mixtes, à moins de 11 minutes du duo mixte vainqueur (Racinet-Delord) devrait encourager l’ex-biathlète à persévérer sur du plus long. Le début d’une nouvelle passion ?

Découvrez les résultats complets des différentes épreuves de cette édition ICI

Boudés par une grande partie des élites françaises, comme le tenant du titre Sylvain Cachard, Thibaut Baronian et même Julien Rancon, déjà qualifié pour les Mondiaux, ou la championne du monde Blandine L’Hirondel,  qui a préféré Zégama, les Championnats de France de course en montagne se sont déroulés dimanche 14 mai dans la station de Superdévoluy sur un parcours de 12,5km et 850m D+. Ils ont consacré le grand favori chez les hommes, Thomas Cardin, et une toute nouvelle chez les femmes, Cécile Jarousseau.

Championnats de France de course en montagne : Thomas Cardin en solitaire

En l’absence de quelques-uns des meilleurs de la discipline, dont le triple champion en titre Sylvain Cachard, inscrit sur la SkyRace des Matheysins (il a fait DNS, touché par un virus), Thomas Cardin faisait figure de grand favori de la course masculine. Et il n’y a pas eu photo. Parti comme une fusée dès les premiers mètres, il a disparu des radars de ses concurrents, qui ne l’ont revu que bien plus tard sur la plus haute marche du podium.

Sur un parcours qu’il connaissant pour avoir fini 2e derrière Sylvain Cachard en 2020, le double champion de France de trail (court en 2019, long en 2022), 3e des Europe de trail et 6e des Mondiaux de trail court en 2022 a choisi une tactique particulière : partir vite pour creuser un écart immédiat dans la première montée. Derrière, un “train” se constituait pour le prendre en chasse, mais n’allait jamais revenir sur la locomotive Cardin.

Championnats de France de course en montagne : les jeunes prennent le pouvoir

Thomas Cardin a ainsi pu dérouler ensuite, sans craindre les attaques coup de boutoir de ses concurrents. C’e’est ce qu’il redoutait le plus, alors qu’il sortait d’un stage d’une semaine avec l’équipe de France qui l’avait bien rincé. Il a même pu prendre le temps de s’arrêter et d’embrasser quelques hectomètres avant la ligne son entraîneur Philippe Progage. Thomas Cardin s’impose finalement en 55mn 27s et s’offre son premier titre dans cette discipline. Il devance de 1mn 16s son dauphin, Quentin Meyleu. Alexandre Fine prend la 3e place au sprint, devant Théodore Klein. A noter la belle 5e place du « vieux » de la bande, Emmanuel Meyssat, qui s’offre au passage le titre chez les masters. Quant au titre espoirs, il revient à Esteban Olivero, 7e du général à 2mn 14s de Thomas Cardin.

Si Thomas Cardin était déjà assuré de participer aux Mondiaux d’Innsbruck sur le format trail court qu’il affectionne particulièrement (et ce grâce à sa 3e place aux Championnats de France de la discipline à la Cité de Pierres en mars dernier derrière Thibaut Baronian et Loïc Robert), c’est en revanche une première sélection, sur le format course en montagne, pour Quentin Meyleu et Alexandre Fine.

Championnats de France de course en montagne : Cécile Jarousseau pour une première

Dans la course féminine, les 2 grandes favorites, Christel Dewalle, 3e en 2022 et Elise Poncet, championne en titre, ont été au rendez-vous. Mais elles se sont fait surprendre par une débutante sur la discipline, Cécile Jarousseau, 2e des France de cross en début d’année. Spécialiste du KV et “meilleure grimpeuse française”, Christel Dewalle a fait parler la poudre dans chacune des montées, mais s’est à chaque fois fait rejoindre, comme à l’accoutumée, dans les descentes par une Cécile Jarousseau très accrocheuse. Cette dernière s’est même payé le luxe de s’arracher devant son aînée en haut de la dernière bosse, pour foncer vers la ligne qu’elle a franchi après 1h 04mn 20s d’effort.

Elle devance Christel Dewalle, qui s’offre le titre ce championne de France Masters, de 37 secondes. Elise Poncet termine 3e à 1mn 29 de Cécile Jarousseau. Les 3 femmes ont ainsi validé leur ticket pour les Mondiaux d’Innsbruck, qui se tiendront dans moins d’un mois, du 6 au 10 juin. A noter la jolie 4e place de la locale, Nélie Clément, qui remporte le titre espoirs.

Quel avenir pour la course en montagne ?

Le succès populaire de ce championnat est indéniable, avec plus de 800 participants et 208 clubs présents. Mais on ne saurait oublier que ces championnats dénombraient régulièrement entre 1000 et 1500 coureurs dans les années 90, lors de leur première décennie, avant l’avènement populaire du trail. Le choix du site de Superdévoluy, et des Hautes-Alpes, n’est d’ailleurs pas le fruit d’une sélection de sites. Il n’a y plus de candidats d’autres massifs que les Alpes du Sud, tant la discipline est aujourd’hui sortie des radars médiatiques.

Le regroupement des Championnats du monde de course en montagne et de trail a eu en 2022 un effet immédiat : seules les course de trail ont bénéficié d’un écho dans les médias, la montagne étant passée sous silence. Et sur ce millésime 2023, on constate que Thomas Cardin, champion de France de course en montagne, va disputer les Mondiaux de trail court, et que Julien Rancon, grand spécialiste de la course en montagne et amateur de la discipline, sera lui aussi sur le trail court. Alors, il est plus que temps de redonner de la visibilité à cette magnifique discipline athlétique du sentier, pour lui permettre de ne pas disparaître dans l’ombre du trail. 

Les résultats complets de toutes les catégories ICI

6 étapes incroyables. De la chaleur. Du suspense. Des rebondissements… Revivez dans ce film de 12 minutes les moments les plus forts et les plus émouvants du 37e Marathon des Sables.

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A quelques jours de la grande fête du trail à Forcalquier et du côté de la Montagne de Lure, du 19 au 21 mai, les organisateurs du Trail de Haute Provence, ou THP, vous donnent quelques conseils pour réussir votre premier ultra-trail en terre provençale, sur le nouveau tracé de l’Ultra de Provence.

Trail de Haute Provence 2023 : 6 courses au programme

À mi-chemin entre Alpes et Méditerranée, entre Lure et Luberon, le pays de Forcalquier-Montagne de Lure forme le carré magique de la Haute Provence. Tantôt âpre et sauvage, tantôt doux et serein, c’est la diversité de ses reliefs qui en fait le charme et engendre chez le visiteur un plaisir toujours renouvelé. Pour Jean Giono : « Première des montagnes rêvées, Lure est à la fois une blanche réserve et une ombre dont la portée imaginale configure tout un pan du Monde ». C’est dans ce décor unique, à la fois végétal et minéral, que sont organisées les 6 courses du THP 2023.

L’Ultra de Provence – 167km et 7700m D+
Départ vendredi à 20h

Cap à Lure – 81km et 3530m D+
Départ samedi à 5h

Marathon de Lure – 53km et 2270m D+
Départ samedi à 7h

Les Bories – 29km et 1240m D+
Départ samedi à 9h. Existe aussi en marche nordique

Les Mourres – 18km et 740m D+
Départ dimanche à 8h. Existe aussi en marche nordique

THP Solidaire – 10km et 360m D+
Pour soutenir la Fondation Maladies Rares. Départ dimanche à 9h

Trail de Haute Provence 2023 : zoom sur l’Ultra de Provence

Se confronter au grand format sur la Montagne de Lure, c’est avant tout une forte envie de vouloir se dépasser. Mais c’est aussi vouloir découvrir le Pays de Forcalquier et ses nombreuses richesses, son patrimoine architectural avec la traversée de plusieurs villages typiques, ses paysages et sa flore… 

Cette année, l’Ultra de Provence propose aux concurrents de partir gravir cette mythique montagne par les deux versants. Ainsi, après avoir affronté le versant sud de la Montagne de Lure, le tracé emmènera les coureurs dans la Vallée du Jabron qui regorge de petits villages et hameaux pittoresques. Puis le parcours remontera sur les crêtes pour profiter un maximum du panorama époustouflant sur le massif alpin… Une vue à 360° qui permettra aux traileurs d’apercevoir également le « Géant de Provence », grand frère de la Montagne de Lure : Le Mont Ventoux. Ce nouveau tracé met en valeurs sur cette nouvelle trace, des sites comme le site de Vières et le vieux Montlaux.

Côté timing, pas de stress : l’Ultra de Provence respecte l’esprit du Trail de Haute Provence puisque tout en étant exigeant et difficile de par sa distance, le relief, le dénivelé, la chaleur, les organisateurs ont revu à la hausse le temps limite imparti pour boucler ce parcours haut en couleurs. Une initiative heureuse destinée à permettre aux coureurs d’allier le sport et le dépassement de soi tout en rencontrant sur l’ensemble du parcours les bénévoles et les spectateurs du THP.

Trail de Haute Provence 2023 : 5 erreurs à éviter pour réussir son premier ultra

Afin d’aider au mieux les néophytes de l’ultra-distance à réussir leur première aventure, les organisateurs proposent un petit guide extrêmement complet de l’épreuve. Avec, outre les cartes, profils, descriptifs des ravitos et bases de vie et autre tableau de temps de passage, quelques conseils fort utiles. Voici ainsi quelques erreurs à éviter pour réussir son premier ultra, toujours utiles à rappeler.

1/ Je ne piétine pas la veille de l’épreuve.
2/ J’évite les nouveaux produits ou aliments, les soucis de digestion ou gastrique, je garde mes habitudes alimentaires et je mange ce qui me réussit à quelques heures de l’aventure.
3/ Le TPH peut être long. Je pense aux frottements et aux irritations, je protège mon corps, je mets des pansements, de la crème anti-échauffements, de la vaseline. Si je suis un homme, je me prépare à mettre des pansements sur les tétons.
4/ Je suis attentif à la coupe de mes ongles de pieds.
5/ Je bannis les chaussures ou chaussettes neuves.

Trail de Haute Provence 2023 : 100 % nature, 200% plaisir

1/ J’oublie le chronomètre. Sur un premier THP, ce n’est pas le plus important.
2/ Je me fais plaisir et je reste prudent.
3/ Je lève la tête, je profite de cette aventure grandeur nature au cœur de la Haute Provence et du parc naturel du Luberon.
4/ Je garde le sourire, une attitude positive m’aidera à vaincre les derniers kilomètres et les petites défaillances.
5/ Je garde un peu de force pour les soirées.

Trail de Haute Provence 2023 : Conseils pratiques pour éviter les coups de stress

Je prépare mes affaires la veille de la course.
J’emporte mon porte-dossard ou je pense à prendre des épingles pour mon dossard.
Je prépare les équipements obligatoires.
J’anticipe mes horaires de départ et je prévois le trajet.
J’organise mes retrouvailles avec mes proches, sur des points de rencontre sur le parcours ou à l’arrivée.
Je veille à ce que mon dossard soit visible tout le long du parcours, jamais recouvert par une veste par exemple.

Trail de Haute Provence 2023 : Conseils pratiques pour juger mes limites

Le travail est une activité de dépassement de soi. Chacun va chercher au fond de lui une volonté forte pour franchir la ligne d’arrivée. C’est ce qui rend cette aventure grandeur nature inoubliable. Toutefois, je reste à l’écoute de mon corps. En cas de malaise, j’alerte les coureurs proches de moi ainsi que les moyens de secours mis à disposition.

Trail de Haute Provence : Découvrez le teaser de l’édition 2023