A la une

Photo Cimalp 2 : Nicolas Acloque.jpg
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Alternance efforts intenses et récupération : les bienfaits de la méthode norvégienne

Non, si Kilian Jornet s'est installé en Norvège en 2017, ce n'est pas pour appliquer cette méthode d'entraînement, dont il connaissait certainement déjà les bienfaits. Popularisée par des athlètes norvégiens de ski de fond et de biathlon,…
FEMMES ENDURANCE

Ultra-distance : les femmes sont-elles plus endurantes que les hommes ?

C'est une question qui interpelle les scientifiques depuis longtemps : sur les compétitions d'ultra-distance, la différence de temps entre les hommes et les femmes en terme de chrono a tendance à diminuer. Les classements scratch, sur des…
Douleur à l'aine
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Douleurs à l’aine en course : que faire ?

Localisée à la jonction de la cuisse et du tronc, de chaque côté du corps, l'aine est cette zone est traversée par les artères et les veines fémorales, mais est aussi constituée entre autres du nerf fémoral, qui assure la flexion de…
Photo Benjifre

Mathieu Blanchard au défi de la Yukon Arctic Ultra 2025

C'est une sorte de grand écart pour Mathieu Blanchard, qui après sa victoire dans la moiteur de la Diagonale des Fous pour son dernier défi de 2024, change radicalement d'ambiance pour son premier défi 2025 : les 640 km de la Yukon Arctic…
VOLUME. Photo Ben Becker : UTMJ
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Volume d’entraînement et performance : combien de séances, combien de kilomètres ?

Vous vous en doutez, il n'y a pas de règle universelle concernant cette question. En effet, le volume d'entraînement idéal pour performer en trail peut varier considérablement en fonction de plusieurs facteurs, notamment le niveau d'expérience…
Amandine Ferrato Photo Esprit Trail

Amandine Ferrato, l’hypersensibilité à fleur de trail

Vice-championne du monde de trail 2017, Amandine Ferrato a fait de son hypersensibilité une force, à la fois pour être alignée dans sa propre vie et permettre à celles et ceux qu'elle coache de prendre la mesure de leur potentiel. Entretien…
D’ACTUS

Conseils d’entraînement

DE CONSEILS D’ENTRAÎNEMENT

Courses

Thomas Cardin Photo Stéphane Demard
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Thomas Cardin et Marie Goncalves impériaux sur le 70e SaintéLyon

Trail de Rodrigues - M. Blanchard Mont Lubin - F. Bousseau
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Après La Diagonale, Mathieu Blanchard s’offre le trail de Rodrigues

DE COURSES

Tests d’équipements

DE TESTS

Santé – Nutrition

Douleur à l'aine
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Douleurs à l’aine en course : que faire ?

Antoine Guillon Diagonale des Fous 2024. Photo Facebook Antoine Guillon
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Entorse en course : comment finir en minimisant les risques ?

DE SANTE - NUTRITION

Expériences

CONTRE LA MONTRE PERRINE FAGES
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CONTRE LA MONTRE, le Tor des Glaciers de Perrine Fages [vidéo]

Ultra Trail Angkor 2025
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Ultra Trail Angkor : prochaine édition le 18 janvier 2025

D’EXPERIENCES

En kiosque

Esprit Trail 101 plus beaux trails de France Open
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Quels sont les 101 plus beaux trails de France ?

ET 135

Esprit Trail n°135 : le « Jaguar » est en kiosque !