À moins de 50 km de Nîmes, le Trail des Avens vous propose de vivre une expérience running hors du temps, les 7 et 8 mai prochains. Au programme, une plongée de plusieurs dizaines de mètres… sous terre. Insolite et unique en France !
La promesse de parcours inoubliables
C’est sur le terrain de jeu karstique troué comme du gruyère de Méjannes-le-Clap, au nord du Gard, que se déroulera la 8e édition du Trail des Avens. Cavités, avens (gouffres), combes recouvertes de mousses et de lianes pour une ambiance Amazonie garantie, forêts de rochers, tunnels, grottes, le décor n’a pas d’équivalent dans le monde du trail. Point d’orgue de l’événement, tous les parcours proposés emprunteront la Grotte de la Salamandre illuminée, l’une des plus impressionnantes cavités d’Europe aménagées ouvertes au public.
Pour les novices, 15 ou 17 km sans barrière horaire
17 km et 630 m D+ le samedi, 15 km et 590 m D+ le dimanche
Deux trails spécialement conçus pour les novices et traileurs peu entraînés, dans un environnement naturel remarquablement préservé. Ces parcours vous proposent le meilleur du secteur des Gorges de la Cèze, avec en prime une traversée de la Grotte de la Salamandre. Vous vous enfoncerez 60 mètres sous terre dans un décor unique et superbement illuminé. Attention au cho la cavité centrale, presque aussi grande que le Stade de France. Frissons garantis.
Pour les plus entraînés, 24 km sauvages et sportifs
24 km et 870 m D+
Préparez-vous à parcourir 24 kilomètres d’une variété incomparable. Tunnels, cavités, passages entre des blocs de rochers, passages dans des grottes, chaos dolomitiques recouverts de mousses et de lianes, chaque foulée sera une véritable découverte.
Pour les épicuriens, 28 km en 2 étapes
13 km et 230 m D+ samedi, 15 km et 550 m D+ dimanche
La formule “2 jours” du Trail des Avens permet d’enchaîner 2 trails sur le week-end. En guise d’échauffement, le samedi soir, un 13 km nerveux idéal pour vous mettre en jambes et vous familiariser avec le terrain si particulier des Gorges de la Cèze. Le dimanche matin, vous enchaînerez sur un 15 km un peu plus costaud et accidenté. Rien d’insurmontable non plus, car cette 2e étape vous emmènera directement vers la Grotte de la Salamandre, que vous emprunterez donc pour la deuxième fois du week-end.
13 km et 230 m D+ samedi, 24 km et 870 m D+ dimanche
Même principe que pour la formule précédente, avec le 13 km le samedi soir et un 24 km un peu plus costaud le dimanche, condensé de ce que la vallée de la Cèze a de meilleur. Sans oublier votre second passage du week-end dans la Grotte de la Salamandre…
Après 3 longues années d’absence, le Trail du Grand Luberon fait son grand retour le dimanche 22 mai 2022. L’occasion de découvrir ou redécouvrir un Luberon magnifique en empruntant ses sentiers sauvages et profiter du panorama à 360 degrés sur les massifs provençaux et les Alpes.
Le Trail Du Grand Luberon est une épreuve sportive organisée depuis 2006, reconnue dans le milieu du trail pour son ambiance conviviale, festive et ses parcours permettant de découvrir le Grand Luberon côté nord et sud. La vidéo de reconnaissance du TGL 2022 est une invitation au voyage. Cette année, deux parcours inédits de 15 et 30 kilomètres sont proposés au départ de Cabrières d’Aigues, charmant petit village situé au pied du Luberon.
2 parcours inédits pour vous en mettre plein les yeux
La TGLette, avec ses 15 km et 800 m D+, vous permettra de fouler les crêtes sommitales. Une première pour ce format, qui compte pour le challenge du pays d’Aigues.
Le TGL, avec ses 30 km et 1800 m D+, offrira une escapade inédite sur le flanc nord du Luberon. La course compte pour le challenge des trails courts de Provence.
Les 6 et 7 août 2022, les amateurs de trail auront l’opportunité de se surpasser à l’occasion des Trails des Lacs d’Orcières et de découvrir ou redécouvrir le domaine du Parc national des Écrins. Pour mieux préparer votre course, profitez d’un stage reco la semaine précédente avec l’athlète du Team Salomon Julien Michelon.
Dans la foulée de Julien Michelon, ambassadeur de la station
Sportif de haut niveau en trail comme en ski-alpinisme, Julien Michelon a déjà, à 25 ans, quelques jolies médailles à son palmarès. À travers ce stage, il souhaite transmettre son savoir-faire sur la gestion de l’effort, l’entraînement et accompagner les futurs traileurs dans l’atteinte de leurs objectifs de course. Au programme, des ateliers trail (gestion de l’effort, VMA…) ou des sorties reconnaissance du tracé du trail des Lacs. En tant qu’ambassadeur de la station, il connaît chaque recoin des montagnes environnantes et aime partager ses coins secrets avec les traileurs débutants ou confirmés.
Stage du 30 juillet au 05 août 2022 – Plus d’informations et inscriptions : Office de Tourisme – 04 92 55 89 89 – orcieres.com
Julien Michelon, l’interview « Ambitions 2022 »
Esprit Trail : Tu viens d’accomplir une très belle saison en ski-alpinisme… Julien Michelon : Oui, je me suis régalé. J’ai fait tout le circuit Coupe du monde, donc beaucoup de courses et de déplacements. J’ai fait une belle huitième place à la Pierra Menta, et j’ai fini par les championnats du monde longue distance en Italie. J’ai vraiment le sentiment d’avoir fait des progrès, et je sais là où je peux encore progresser. Et en tout cas, j’ai pris beaucoup de plaisir cet hiver.
Esprit Trail : Quels sont tes objectifs pour cette saison trail ? Julien Michelon : Mon objectif principal, ce sont les trois étapes européennes des Golden Trail World Series. Zegama, le marathon du Mont-Blanc et Sierre-Zinal. Mais avant tout ça, je vais faire un premier trail de reprise à la Skyrace des Matheysins le 8 mai. Alors je ne serai sûrement pas au top, parce qu’il y a des gars qui courent déjà depuis longtemps et qu’il y aura du gros niveau. Tandis que moi, je suis encore très loin, je sors tout juste d’une semaine de coupure avec à peine cinq heures d’endurance pure. Je reprends donc seulement maintenant et demain, c’est sûr, je ne ferai pas 40 km !
Esprit Trail : Justement, dans l’optique des Golden Trail World Series, sur quoi vas-tu le plus travailler ces prochaines semaines ? Julien Michelon : Déjà, en premier lieu, je vais reprendre progressivement la course à pied, ré-accumuler des heures. Cela va me permettre de réhabituer les jambes à l’effort de courir, et casser un peu de fibre en descente. Mais sans faire forcément de séances spécifiques, en travaillant sur différents types de parcours. Ensuite, je vais partir une semaine aux Canaries en vacances, et j’ai l’intention de pas mal borner là-bas, mais toujours dans l’idée de transposer mécaniquement à l’activité sans me blesser. J’ai quand même fait beaucoup d’heures cet hiver, c’est pas comme si j’étais en manque de volume. Et je vais faire aussi du vélo, parce que j’aime ça, et un peu de montagne sans doute. Et de la musculation à côté, en renforcement.
Esprit Trail : Vas-tu effectuer des prépas spécifiques pour chaque course à venir ? Julien Michelon : Oui, je vais les appréhender un peu différemment. Je vais y aller course par course en les préparant spécifiquement, en reconnaissant les parcours… Pour les Matheysins, la semaine d’avant je ferai plus de technique, des enchaînements avec une montée très raide suivie d’une longue descente. Après, pour Zegama c’est à peu près pareil mais sur un format plus long, donc il faudra choisir des stratégies différentes. Le Mont-Blanc, pareil. Et après, pour Sierre-Zinal, il faudra plus de vitesse parce que les premières parties sont très roulantes. Donc en fait je vais sans doute faire moins de roulant pour le début de saison, et plus ensuite.
“Zegama, je ne connais pas du tout. Du coup, je suis très excité à l’idée d’y aller !”
Esprit Trail : Quelle est la course sur laquelle tu penses performer le plus et quelle est celle que tu redoutes le plus ? Julien Michelon : Zegama, je ne connais pas du tout. Du coup, je suis très excité à l’idée d’y aller, surtout par rapport à l’ambiance et la ferveur qui existe paraît-il là-bas. J’ai vraiment envie de vivre ça à fond. Donc bien sûr je veux y aller et être en forme, mais c’est un peu la découverte. Après le Mont-Blanc, je connais, je sais comment c’est et je sais comment me préparer pour être bon. Il y a moins d’inconnu. Et Sierre-Zinal, je l’ai déjà faite deux fois, donc je connais bien le parcours. Là-bas, c’est le temps qui est important. Ça court très vite, il y a beaucoup de niveau. Quand tu ressors de cette course, tu sais le temps que tu vaux. J’ai des idées de temps dans ma tête, je vais bien me fixer dessus !
Esprit Trail : Dernière question : comment va se dérouler le stage de reco pour le Trail des Lacs d’Orcières-Merlette ? Julien Michelon : Il n’y a pas de programme pré-établi, ça dépend beaucoup de la demande, des envies des participants. Il y en a qui viennent pour reconnaître le parcours de leur future course, d’autres simplement pour profiter, sans objectif précis. Et d’autres encore pour s’initier. Il y aura donc des ateliers et des sorties différentes pour un peu tous les niveaux, on s’adaptera.
Esprit Trail : Le Trail des Lacs aura lieu le 7 août, soit juste le week-end précédant Sierre-Zinal. Tu vas le courir ? Julien Michelon : Non, certainement pas. Mais je prendrai peut-être le départ du KV, le samedi. Ça me fera une bonne sortie…
6h30 : Départ Maratour d’Orcières – 42 km et 2650 m D+ 8h30 : Départ Trail des Lacs – 24 km et 1550 m D+ 9h00 : Départ Trail du Queyrelet – 11 km et 580 m D+ 9h30 : Départ Petit Trail des Forests – 5 km et 250 m D+
Envie de gagner un séjour insolite en Corrèze ? Pour concourir, rien de plus simple. Il vous suffit de participez à au moins 3 des 4 trails ambassadeurs de l’opération « Corrèze Destination Trails » sur les distances les plus proches de 25 ou 50 km. Les 3 meilleurs coureurs hommes et femmes au classement scratch final décrocheront le gros lot. Programme des épreuves.
La Corrèze, terre de trail
La Corrèze ne manque pas d’arguments pour séduire les traileurs en quête de découverte, de plaisir ou de dépassement de soi. Beauté et diversité des paysages, variété des reliefs, qualité des parcours et dynamique d’organisation sur les courses sont au rendez-vous. Un territoire idéal pour débuter dans la course nature comme pour se challenger dans une région où hospitalité et richesse du patrimoine sont au rendez-vous. Pour en savoir plus sur la destination et le challenge, c’est ici.
Le massif des Monédières se situe à l’ouest du Plateau de Millevaches et comprend une trentaine de puys aux formes arrondies dont le plus haut porte le nom du massif : le Puy de la Monédière (919 m). Mais le plus célèbre reste son voisin, le Suc au May (908 m.), du haut duquel on peut découvrir l’ensemble du Parc Naturel Régional des Volcans d’Auvergne (chaîne des Puys, monts Dore, Cézallier, monts du Cantal) et le reste du Parc Naturel Régional de Millevaches en Limousin. Le Millevaches Monédières Trail comporte trois parcours de course et une randonnée pour les accompagnateurs. Les parcours sont techniques, avec des dénivelés conséquents.
L’Olympic Trail des Bruyères, 52 km et 1750 m D+ en solo ou en relais C’est LE parcours emblématique, avec la montée du Puy de la Monédière, du Suc au May et le passage sur le Plateau de Millevaches. Le nom « Olympic » est une référence à Alain Mimoun, qui vivait à Bugeat et a été champion Olympique de Marathon en 1956 à Melbourne.
Le Trail des 1000 Sources, 25 km et 750 m D+ Son nom fait référence à l’Espace 1000 Sources, qui est le Centre d’entraînement créé par Alain Mimoun à Bugeat.
Le Cross Country, 13 km et 390 m D+ Un vrai trail avec toutes les composantes de la discipline : passages hors piste, passages techniques dans des pierriers, dénivelés conséquents positifs et négatifs, taillis, tourbières…
Les Monédières, imposant massif de structure granitique dont la silhouette dodue est familière à tous les Corréziens, date du plissement hercynien. Cette barrière de sommets arrondis donne l’impression de montagnes dominatrices surgissant en abrupt à 300 m au-dessus du socle qui les soutient. C’est le théâtre du Myrtilles Trail, qui propose 5 parcours trail, 2 parcours rando et une épreuve de marche nordique.
Le Tour des Puys, 53 km et 2100 m D+ en solo ou en relais Au départ de Chaumeil, pour les passionnés de course au long cours, découvrez de nouveaux espaces encore inexplorés et pas moins de 15 Puys.
Le Trephy, 21 km et 800 m D+ Pour traileurs amoureux de pistes et monotraces, un parcours qui les mènera dans la lande des Monédières et sur les plus hauts sommets de ce massif.
Le Moulin de Trephy, 14 km et 600 m D+ Un parcours exigeant pour affronter les Puys de Gussange et du Charrin.
Le Suc au May, 9 km et 150 m D+ Un parcours court destiné aux coureurs désireux de découvrir la pratique du trail en course en alliant plaisir de l’activité physique et découverte d’un milieu naturel à la fois grandiose par les panoramas (80% du parcours à découvert) et diversifié par les chemins empruntés (pistes, mono trace…). Ce parcours offre dès le départ un paysage remarquable à 360° depuis le Suc au May (908m).
La Nocturne, 9 km Une autre façon de découvrir le Massif des Monédières à la lueur de la lune ou de vos frontales, sur un parcours hybride (50% route /50% mono trace), avec départ de jour et arrivée de nuit pour finir autour d’un gros ravito et de surprises.
L’Aquaterra est un festival des sports nature se déroulant autour et sur le Lac de Bort-les-Orgues, à la croisée des départements de la Corrèze, du Puy-de-Dôme et du Cantal sur la rivière Dordogne. La retenue EDF du barrage est un formidable terrain de jeu où chacun peut s’exprimer à travers une ou plusieurs disciplines, sur l’eau comme sur terre. Pour la 12e édition de l’Aquaterra et les 72 ans du barrage, que vous aurez l’occasion de traverser en trail ou en randonnée, 8 courses sont programmées sur les 2 jours. Toutes les distances sont proposées, de 114 km et 4290 m D+ en solo ou en relais (de 2, 3 ou 4) à 8 km pour les courses les plus courtes. Pour les amoureux de trail et de natation, 3 swinruns sont également proposés.
5 parcours de 8 à 103 km pour découvrir les charmes de la course nature, avec en point d’intérêt majeur cette région appelée la Xaintrie, un plateau granitique entaillé de gorges profondes délimité par les trois rivières de la Maronne, de la Cère et de la Dordogne.
L’Ultra-Trail est le gros morceau, la compétition la plus difficile par sa longueur : 103 km et 4 600 m D+. Le départ est donné de nuit à Argentat. Imaginez : Minuit, le starter vous libère, vous et les 300 pionniers qui vous élancez sur ce parcours du 1er trail 100% corrézien de plus de 100 bornes, tout autour de la Xaintrie Corrézienne, la terra incognita de la vallée de la Dordogne. Le trail comme une aventure, sur un parcours très technique et très exigeant.
Si vous préférez voir plus petit, le Grand Trail des Tours est peut-être pour vous, avec ses 53 km depuis la mystérieuse Xaintrie jusqu’à Argentat. Les paysages et les lieux parcourus sont époustouflants. Vous avalerez un peu plus de 2 500 mètres de dénivelé positif, verrez des ruines, des châteaux, une église cachée dans les falaises, parcourrez des singles, traverserez des forêts, des gués et même une traversée de la Dordogne en gabarot, une petite barque typique de la région. Vous pouvez même participer à la compétition en équipe !
Autres distances proposées, le 26 km et 930 m D+ des Balcons de la Dordogne, le 14 km et 410 m D+ de L’Argentat Trail, un parcours tout en points de vue sur la Vallée de la Dordogne, du Doustre et de la Souvigne, ou le 10 km et 190 m D+ du Sentier des Gabares, pour une toute première découverte du trail en Xaintrie Corrézienne.
Prenez le concept du rallye-raid auto ou moto, avec des spéciales au chrono et des liaisons non chronométrées. Transposez-le au trail. Vous obtiendrez le Trail’Duro. Génial pour se dépasser mais aussi profiter des paysages. Envie de tester ? Deux courses vous attendent cette année, à Nice et Entrevaux. À vous de jouer.
Le trail réinventé, accessible à tous
La recette est simple : un parcours de 10 ou 20 km environ, au choix, à effectuer à votre rythme. Quelle différence avec un trail ? Le parcours est composé de portions chronométrées sur des secteurs dont la configuration offre à chacune et chacun la possibilité de se dépasser, tant sur le plan physique que technique. Entre ces secteurs chrono, des liaisons « hors course » pour souffler, attendre les copains et profiter des paysages. Et, bien sûr, de la convivialité de l’événement ! Idéal pour ceux qui ont envie de prendre un premier dossard mais redoutent de s’engager sur des parcours trop longs. Et pour ceux qui veulent courir en groupe sans être du même niveau.
En duo, solidarité avant tout
Cette expérience peut se vivre également en duo. L’entraide est alors de mise car c’est le temps du second à passer chaque ligne d’arrivée qui compte pour le binôme. Temps auquel s’ajoute, s’il en est, « l’écart solidaire » entre les deux équipiers. Cette formule de calcul encourage les duos à rester soudés jusqu’à la ligne d’arrivée. Pour le meilleur et pour le pire. Chaque participant est également classé au général solo.
Cita Trail’Duro d’Entrevaux, le 1er mai
Au programme, 2 parcours de 8 et 24 km, en solo ou en duo. Pour le 24 km, voici le déroulé : vous évoluerez à votre rythme dans les ruelles d’Entrevaux jusqu’au départ de la première Spéciale, à l’assaut de la Citadelle ! Le premier chrono s’arrête au sommet, une montée sprint (700m pour +90m). Vous pouvez souffler et de profiter de la vue ! Le deuxième chrono démarre à la sortie de la Citadelle, pour 3km de sublime sentier en crêtes ! Une liaison tranquille vous amènera ensuite au départ du chrono 3, un magnifique balcon au dessus du fleuve Var. Après un petit arrêt technique au stand ravito, il vous faudra retraverser la Cité médiévale et remonter le long du Var pour rejoindre le départ de la dernière, mais principale Spéciale chronométrée. C’est le gros morceau : 7km et 430m de positif ! Une sacrée grimpette suivie d’une belle descente avant de rejoindre le reste des participants à l’arrivée pour un repas bien mérité !
Après un gros succès en 2021 pour sa première édition, le Trail’Duro de Nice revient en deuxième saison. Au départ du Parc du Castel des 2 Rois, vous découvrirez en mode course la Colline du Château, le Mont Boron et le Parc du Vinaigrier ! Les liaisons vous emmèneront dans le Vieux Nice, le Port et les ruelles et escaliers de la corniche ! Découvrez ici la vidéo de l’édition 2021.
https://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2022/04/TRAIL-DURO.png5881580Patrick Guerinethttps://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2025/02/ET-logo-vert-noir-300x87.pngPatrick Guerinet2022-04-10 10:01:402022-04-10 10:01:45Découvrez le Trail’Duro, le trail en format enduro
Tout le monde attendait avec impatience le démarrage du circuit UTMB® World Series. Istria 100 by UTMB®, épreuve incontournable dans le nord-ouest de la Croatie, a tenu toutes ses promesses et consacré 2 grands noms de l’ultra-trail sur la plus longue des distances, le Roumain Robert Hajnal, deuxième de l’UTMB® Mont-Blanc en 2018, et la Néerlandaise Ragna Debats, médaillée de bronze aux championnats du monde de trail en 2016, vainqueure de la CCC® en 2019 et actuellement classée troisième mondiale dans la catégorie 100K.
Coup d’envoi du circuit UTMB® World Series 2022
Istria 100 by UTMB® était le premier des 25 événements au programme du calendrierUTMB® World Series 2022. L’épreuve, qui en était à sa neuvième édition, proposait cinq parcours allant de 20 à 168 km dans un cadre exceptionnel qui plongeait les coureurs au cœur de la nature sauvage de la péninsule d’Istrie. Elites et amateurs ont ainsi pu apprécier les collines boisées et escarpées et des traversées de villages médiévaux, même si le froid en a gêné certains au sommet de la principale difficulté, le mont Vojak.
Les favoris au rendez-vous dans la RED, la course « star »
La course star, le parcours RED, était un défi de taille. Au programme, 168 km et 6515 m D+, avec en morceau de bravoure le mont Vojak, culminant à 1 376 mètres au-dessus du niveau de la mer. Parmi les favoris selon l’UTMB® Index, figuraient chez les hommes le Roumain Robert Hajnal, l’Italien Roberto Mastrotto, ancien vainqueur en Istrie, et le célèbre traileur népalais Sangé Sherpa. Et c’est dans cet ordre que ces 3 athlètes ont franchi la ligne d’arrivée, le Tchèque Ales Sedlak finissant dans le même temps que le Népalais pour s’inviter lui aussi sur la troisième marche du podium.
Pas de record pour Hajnal
En 18h 26mn 47s, Hajnal a survolé la course, reléguant son dauphin italien à plus d’une heure ! Il devient ainsi le premier athlète à obtenir son ticket pour l’UTMB® Mont-Blanc 2023. Tout comme les trois coureurs qui l’ont accompagné sur le podium, les 3 premiers de chaque course étant qualifiés d’office. Mais Robert Hajnal reste assez loin du record masculin du parcours (17 heures, 51 minutes et 50 secondes) établi par l’Américain Dylan Bowman en 2017. Premier Français, Alexandre Boucheix, alias « Casquette Verte », vainqueur de la LyonSaintéLyon 2021, prend une belle 7e place. Il termine à un peu moins de 2h30 de Robert Hajnal.
Formidable 5e place pour Ragna Debats, favorite chez les féminines. La Néerlandaise termine à seulement 3 petites minutes du podium, en 20h 14mn 52s. Elle explose littéralement le record de l’épreuve (22 heures, 49 minutes et 33 secondes) établi par l’Italienne Francesca Canepa en 2018. Sa dauphine, la Suissesse Luzia Buehler, termine à un peu moins de 26 minutes de la gagnante du jour. Elle bat elle aussi assez largement l’ancien record.
Le parcours BLUE, avec ses 128 km et un peu plus de 5 000 mètres de dénivelé positif, comprenait également l’ascension du mont Vojak. C’est là aussi un Néerlandais qui a survolé la course, Peter Van Der Zon l’emportant en 13h 34mn 54s. Il termine avec près de 50 minutes d’avance sur les suivants, le Canadien Galen Reynolds et le Slovaque Tomas Borcin, arrivés ex aequo et qui se hissent tous les deux sur la seconde marche du podium. La première féminine, la Hongroise Ildiko Wermescher, termine en 15h 49mn 48s à une remarquable 16e place au classement général, loin devant sa poursuivante immédiate, Cornelia Oswald, distancée de plus de 33 minutes.
https://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2022/04/ISTRIA-100-OPEN.png10201796Patrick Guerinethttps://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2025/02/ET-logo-vert-noir-300x87.pngPatrick Guerinet2022-04-09 18:32:122022-04-09 18:32:16Istria 100 by UTMB® : exploit de Ragna Debats, Robert Hajnal facile
Du 8 au 10 juillet, l’UTCAM vous propose de découvrir la région azuréenne à travers 8 courses pour tous les niveaux. Après une édition 2021 très réussie, plus de 2500 coureurs sont attendus cette année. Un rêve de traileur amoureux de montagne et de nature au soleil du sud. Et une possibilité de reconnaissance du parcours avec Benoît Girondel dès la fin du mois d’avril !
Le Mercantour, un bout d’Alpes face à la Méditerranée
Il est toujours étonnant, depuis Nice, d’apercevoir des montagnes enneigées, pourtant si proches de la Méditerranée. C’est du Mercantour qu’il s’agit. Ce massif, adossé à la frontière du Piémont italien, avec lequel il partage près de 33 km de crêtes, constitue le dernier promontoire de l’arc alpin au sud, avant que celui-ci ne plonge brutalement dans la Grande Bleue. A la cime du Gélas, plus haut sommet du Mercantour, culminant à 3 143 m d’altitude, vous êtes seulement à 50 km de la mer à vol d’oiseau !
Le Massif du Mercantour, d’une longueur de 150 km, s’étend sur 6 vallées des Alpes du Sud, qui sont autant de territoires avec chacun ses spécificités. Les vallées du Verdon, de Var-Cians, de l’Ubaye, de la Tinée, de la Vésubie et de la Roya-Bévéra, avec leur relief et leur végétation variés, surprendront les traileurs les plus aguerris. Oubliez les singles plutôt roulants des Alpes du nord, ici, le terrain est escarpé et cela se ressent très vite dans les mollets. Mais les panoramas majestueux, entre mer et montagne, n’ont pas de prix. Ou du moins pas celui de la sueur. Pour vous en convaincre, laissez-vous embarquer par cette vidéo de l’édition 2020.
Programmez une reco avec Benoît Girondel
Du 29 avril au 1er mai, dans le cadre de l’Outdoor Festival 06, les organisateurs de l’UTCAM vous proposent une reconnaissance pendant 3 jours au plus près des parcours de l’épreuve avec Benoît Girondel, vainqueur de l’UTCAM 75km en 2021 et double vainqueur du Grand Raid de La Réunion. Au programme, un encadrement sur les parcours et des conseils techniques, 2 nuitées sur le site “base de vie de l’épreuve”, Le Relais des Merveilles, en demi-pension (+ panier repas le midi) et des tests produits. Niveau pré-requis : pratiquer régulièrement le trail et être capable de courir au minimum 15km et 1000m de dénivelé positif pendant 3 jours en trail + connaissance du milieu montagnard + bonne humeur (indispensable !). Côté tarif, vous ne prenez en charge que la partie hébergement/restauration. Pour les informations et réservations, c’est ici. Attention, il y a très peu de places disponibles, alors ne tardez pas à réserver la vôtre.
Pour cette 8e édition, l’UTCAM se décline en 8 courses de tous niveaux. Chacun, de débutant à confirmé, peut ainsi trouver une épreuve à sa mesure, mais aussi lui donner l’envie de progresser sur un terrain de jeu unique au monde.
L’Ultra Trail Côte d’Azur Mercantour – 125 km, 7800m D+
Départ le vendredi 8 juillet à 19h – Principauté de Monaco. Peut également se courir en duo.
L’Ultra Trail Côte d’Azur Mercantour – 95 km, 5860 m D+
Départ le samedi 9 juillet 2021 à 5h depuis Saint-Martin-Vésubie.
La Skyultra – 75 km, 5120 m D+
Départ le samedi 9 juillet 2022 à 07H00 – Saint-Martin-Vésubie.
La Skymarathon – 50 km, 4170 m D+
Départ le Samedi 9 juillet 2022 à 8h00 – Saint-Martin-Vésubie.
La Skyrace du Mercantour – 30 km, 2150 m D+
Départ le dimanche 10 juillet 2022 à 9h – Saint-Martin-Vésubie.
La Vésubienne, 10 km, 690 m D+
Départ le dimanche 10 juillet 2022 à 10h – Saint-Martin-Vésubie.
La Maremontana – 5 km, 500 m D+
Une montée non stop depuis le port de Monaco jusqu’à La Turbie. Départ le vendredi 8 juillet 2022 à 19h – Principauté de Monaco
Le Trail de La Chaussée des Géants signe son come back le 4 juin prochain, après deux éditions annulées. Une belle occasion d’aller courir sur les singles des crêtes ardéchoises et de fouler la véritable « chaussée des géants », héritage de la coulée volcanique passée par Thueyts.
Convivialité et esprit de famille
Le Trail de La Chaussée des Géants est une épreuve ardéchoise organisée depuis quelques années chaque 1er samedi de juin. A l’origine, une bande de 9 copains passionnés de trail et de leur terrain de jeu, l’Ardèche. Autant dire que la convivialité et l’esprit familial sont les maîtres-mots de cet événement, qui anime les hameaux paisibles de cette belle région française. Avec, en point d’orgue, le dernier kilomètre des deux principaux parcours : un chemin plus ou moins pavé surnommé « la chaussée des géants », en référence aux colonnes hexagonales verticales juxtaposées d’origine volcanique, qui vous ramènera au centre du village.
Mais ne vous endormez pas pour autant ! Si l’ambiance est très conviviale, les épreuves, elles, feront transpirer même les plus chevronnés. Trois parcours sont ainsi proposés : Les Trois Vallées (51km, 2900m D+ ), Le Ranc Qualiou (20km, 1050m D+) et La Gravenne (10km, 500m D+). Si vous n’avez pas encore planifié de course cette année, inscrivez-vous vite. Et pas d’inquiétude question récup’, il y aura de quoi faire. En nourriture, mais pas que : une belle équipe de soignants (médecins, kinés, ostéos, podologues) sera à vos petits soins sur la ligne d’arrivée. Pour vous perfectionner et éviter les blessures, un Village Sport-Santé et des conférences vous seront également proposés.
Une mascotte qui vous invite à courir toute l’année
Difficile d’échapper à Talus’in, la mascotte de l’épreuve. Pourquoi ce nom ? Il vient de ses grands pieds. Il faut savoir que le Talus (ou Astragale) est un os qui constitue la cheville. Et Talus’in rêve de vous entraîner sur ces sentiers qu’il connaît par cœur. D’ailleurs, en attendant le 4 juin, vous pouvez toujours aller profiter des parcours trail permanents pour vous entraîner. Les trois parcours sont en effet balisés toute l’année. Pour un petit aperçu des décors, c’est ici.
https://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2022/04/DSC01371.jpg13662058Patrick Guerinethttps://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2025/02/ET-logo-vert-noir-300x87.pngPatrick Guerinet2022-04-06 15:01:262022-04-06 15:01:30La Chaussée des Géants, en Ardèche, est enfin de retour !
De mi-juin à mi-septembre, la saison de la course nature bat son plein. Et l’envie de montagne et d’air pur devient irrésistible. Retrouvez ici notre sélection des 15 plus beaux trails à faire dans les Alpes cet été, par ordre d’apparition dans le calendrier. Et pensez à réserver vos dossards avant qu’il ne soit trop tard !
1 – Le Trail des Écrins, la nature dans un écrin
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Imaginez un décor de rêve au cœur du Pays des Écrins. Et l’assurance d’en prendre plein les yeux. Vous y êtes ! La prochaine édition du Trail des Écrins se tiendra le 17 juin 2023, avec des départs dans des villages situés à quelques kilomètres de Briançon. 4 parcours au choix : la Trans’Ecrins, 57 km et 3300m D+. Le Trail des Ecrins, 34 km et 2200m D+. Le Trail du Fournel, 23km et 1200m D+. La Vallouisette, 11 km et 350m D+.
L’élite du trail à rendez-vous à Chamonix du 22 au 25 juin 2023 pour le 42 km du Mont-Blanc (42 km et 2540 D+), course phare du week-end, 2ème étape de la Salomon Golden Trail World Series. Cadre majestueux, niveau très relevé, cette épreuve est l’occasion de se frotter aux meilleurs. Si vous êtes remonté à bloc ou un poil frileux, 2 autres formats existent : le 90 km du Mont-Blanc (92 km et 6330m D+) et le 23 km du Mont-Blanc (23 km et 1680 D+). Hélas, les dossards étant pris d’assaut, c’est mort pour cette année, tout est sold out. Mais rien ne vous empêche d’aller courir sur ces parcours en off…
Envie de prendre de la hauteur ? Rendez-vous du 1er au 9 juillet 2023 autour du lac de Monteynard, dans l’Isère. Ce trail est considéré comme l’un des plus beaux de France, avec des points de vue remarquables et surtout deux passerelles d’environ 200 mètres chacune à emprunter au-dessus du lac. Au programme, 9 épreuves différentes, de la Grande Course (67 km et 3500 m D+, en solo ou en relais à 3) au KV.
L’atout majeur de l’Utcam est d’offrir un parcours majestueux entre mer et montagne. L’assurance pour les participants de vivre une belle expérience et surtout de faire un magnifique voyage. L’édition 2023 se tiendra du 7 au 9 juillet, avec des départs de Saint-Martin-Vésubie ou de Monaco. L’Utcam se décline en 6 courses de tous niveaux, de 5 à 125 km. Vous trouverez forcément la distance qui vous convient.
5 – Le Grand Raid du Guillestrois et du Queyras, l’ultra le plus haut d’Europe
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Avec ses 13 cols à plus de 2300 m et une altitude moyenne de 2008 m, le Grand Raid est fier de son titre d’ultra-trail le plus haut d’Europe. Pour tutoyer les sommets, rendez-vous les 7, 8 et 9 juillet 2023 du côté de Guillestre, dans le département des Hautes-Alpes pour la 2ème édition. Outre l’Ultra Tour et ses 164 km pour 10650 m D+ (à faire aussi en duo), 3 autres parcours sont proposés : la Grande Traversée, 100 km et 6600 m D+, le Trail des Crêtes, 65 km et 4100 D+, et le Trail des Lacs, 45 km et 3200m D+.
6 – L’Ultra Tour du Beaufortin, l’ultra du « Petit Tyrol Français »
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Le Beaufortain a le charme fou des massifs que l’homme n’a pas défigurés. Entre lacs, forêts, alpages et reliefs époustouflants, ce petit coin de paradis, jardin de l’explorateur-écrivain Frison Roche, est qualifié de « Petit Tyrol Français ». Vous pourrez l’explorer les 22 et 23 juillet 2023 en vous lançant dans l’Ultra Tour du Beaufortain, d’unedistance de 114 km pour 7200 m de D+. Vous évoluerez bien souvent sur des sentiers muletiers, franchirez des cols, le tout avec de panoramas somptueux dans un milieu naturel et préservé. Le vainqueur 2022 ? Un certain Jim Walmsley…
Du 20 au 23 juillet 2023 au départ de Grenoble ou de villages environnants, l’Ultra-Trail des 4 Massifs vous propose de découvrir les 4 massifs montagneux qui entourent la ville : le Vercors, le Taillefer, Belledonne et le massif de la Chartreuse. L’Ut4M se décline sous la forme de 12 courses différentes, sur des distances allant de 20 km à 172 km, pour parcourir 1, 2 ou la totalité des 4 massifs. 90 combinaisons sont possibles pour les plus courageux. A vous de choisir votre défi.
8 – Le Hoka XTrail Courchevel, la course dont vous fixez la limite
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Le concept « Find your limit » est unique en France : 6 distances (11, 22, 33, 44, 55 et 66 km), un seul tarif d’inscription et un seul départ ! C’est pendant la course, au milieu de paysages exceptionnels avec passage dans le parc national de la Vanoise, que vous choisirez votre distance en fonction de votre forme du moment et des barrières horaires auxquelles vous serez confronté. A chaque distance atteinte, un “escape point” permet de s’arrêter et de rejoindre le départ. Tenté ? Rendez-vous le 23 juillet 2023 à Courchevel pour connaître vos limites.
C’est du village d’Aime la Plagne que vous vous élancerez le 29 juillet 2023 pour cette course mythique qui reste un défi pour la plupart des traileurs. Avec un dénivelé positif de 3400m pour un parcours total de 69 km, le tracé vous emmènera du fond de la vallée au sommet du Glacier de Bellecôte, à 3047m d’altitude. 3 autres formats vous sont proposés (43 km, 30 km, 11 km), ainsi qu’un défi original avec la 6D Bob. Sur le concept d’une “montée infernale”, les coureurs empruntent la mythique piste olympique de bobsleigh du bas vers le haut, sur une pente moyenne de 8,2% avec un maximum à 14%. Le but : être le plus rapide sur les 1,5 km et 125 D+ du parcours. Départ toutes les 30 secondes.
10 – Le Val Tho Summit Games, la course des sommets
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Rendez-vous dans la station de Val Thorens du 4 au 6 août 2023 pour vivre au rythme de l’outdoor. Le trail y est à l’honneur avec trois parcours de 10 km (500 D+), 20 km (1000 D+) et 42 km (2200 D+) pour vous tester, vous éclater ou vous épuiser. Si vous êtes amateur de cardio, vous pourrez également vous mesurer aux autres sur le KV, 1000 m de D+ sur une distance de 4,6 km.
11 – Le Trail des Hauts-Forts, la course des Portes du Soleil
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Relier Morzine à Avoriaz par les plus beaux panoramas des Portes du Soleil, tel est le défi que vous propose le THF le 5 août 2023 pour sa 16e édition. Avec 50 km et 3850m D+, c’est un parcours exigeant réalisé en autonomie alimentaire (mais si vous n’avez rien prévu, un pack autonomie est fourni au départ avec le dossard). Seuls les ravitos en liquide sont assurés. 2 autres courses sont proposées : 40 km et 3040 m D+ et 23 km et 1950 m D+, ainsi qu’un relais à deux qui couvre l’ensemble du parcours du THF.
Est-ce un trail, un raid ou un trek ? Peu importe, répondent les organisateurs de cette ultra-traversée du Massif de Belledonne. L’Échappée Belle, c’est avant tout votre aventure ! Et quelle aventure : la traversée intégrale de la chaîne de Belledonne, de Vizille (Isère) à Aiguebelle (Savoie). Rendez-vous du 25 au 27 août 2023 pour vivre la 11e édition de l’épreuve et découvrir le tracé magnifique de l’Intégrale. Long de 149 km et 11100 m D+, il vous emmènera de 250 m à 2 950 m d’altitude en vous faisant traverser tous les étages alpins de refuges en refuges. Une traversée sans concessions, en altitude, loin des routes, sur des terrains montagnards, qui nécessitera une préparation adaptée, tant au niveau physique que mental.
Si l’Intégrale vous paraît inaccessible, 3 autres formats sont proposés. La Traversée Nord, 84 km et 6140m D+, pour les traileurs en soif de sentiers sauvages et peu parcourus. Le Parcours des Crêtes, 62 km et 4700m D+, pour les amoureux de sentiers techniques. La Sky Race du Rocher Blanc, 21 km et 2000m D+, pour un concentré extrême.
Difficile de ne pas vous parler du « sommet mondial du trail ». Des coureurs du monde entier rêvent de participer au moins une fois dans leur vie à une course de l’UTMB. Mais les chances de faire partie des heureux élus deviennent de plus en plus minces, tant le système d’acquisition de points pour participer aux tirages au sort est aujourd’hui complexe. Qu’il s’agisse de l’UTMB, de la CCC, de la TDS, de la PTL ou de l’OCC, en prendre le départ est déjà un exploit. Il y a cependant bien d’autres raisons de se rendre du 28 août au 3 septembre 2023 à Chamonix, pour les 20 ans de l’épreuve. Ne serait-ce que pour vivre au rythme des courses, assister au départ ou à l’arrivée de l’épreuve reine – émotion garantie -, profiter de la folle ambiance, des paysages, et bien sûr du salon Ultra-Trail, le salon le plus complet de France.
Le Parc Naturel Régional du Vercors est un territoire préservé qui mérite le détour. Les 2 formats proposés le 9 septembre 2023 au départ de Villars-de-Lans offrent des tracés très variés qui vous permettront de découvrir les charmes de la région, ses paysages splendides, ses espaces naturels préservés et la convivialité de ses villages. L’UTV, avec environ 82 km et 4800 m D+, s’adresse aux traileurs confirmés. A noter qu’il peut se courir en solo ou en relais à 4. Trop long pour vous ? Plus accessible, le Trail des 4 Montagnes, avec 48 km et 2800m D+, emprunte la seconde partie de l’UTV.
Rendez-vous du 15 au 17 septembre 2023 du côté d’Embrun et de l’immense lac artificiel de Serre-Ponçon pour la troisième édition de cette manifestation. 5 parcours sont proposés, de 18 à 164 km, avec des dénivelés conséquents (10 600 m D+ pour le Grand Trail) et des paysages grandioses. Vous aimez les surprises ? Réservez un dossard pour le très original RDV en Trail Inconnu, avec un parcours inconnu jusqu’à la dernière minute.
https://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2022/04/valtho-summit-games.jpg6001066Patrick Guerinethttps://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2025/02/ET-logo-vert-noir-300x87.pngPatrick Guerinet2022-04-06 09:08:112023-02-24 18:09:35Les 15 plus beaux trails à faire dans les Alpes durant l’été 2023
Il n’y a pas eu de suspense sur le plus exigeant des parcours du Trail Sainte Victoire 2022. Bertrand Brochot s’est imposé sur le 60 kilomètres des Crêtes avec plus d’un quart d’heure d’avance sur le second. Même résultat chez les féminines, où Laurie Atzeni s’impose avec près de 14 minutes d’avance.
Sens unique sur les Crêtes
C’est dans un froid polaire mais avec un ciel bleu sans nuages que les concurrents des parcours des Crêtes (59,2 km et 2840m D+) et du Cézanne (40,5km et 1560m D+) se sont élancés de Rousset dimanche 3 avril pour arpenter le magnifique massif de la Montagne Sainte-Victoire. Dans le Trail des Crêtes, il n’y a pas eu photo, chez les hommes comme chez les femmes. Chez les hommes, c’est Bertrand Brochot, du trail Club de Provence, qui s’impose largement en 5h 22mn 37s. Il devance de près de 17 minutes Jonathan Moncany. Clément Durance termine sur la 3e marche du podium, à 20 mn 24 s du vainqueur du jour. Chez les féminines, victoire de Laurie Atzeni en 7h 49mn 29s. Elle prend la 66e place au scratch. Elle précède Laurence Lacotte, seconde en 8h 03mn 08s, et Géraldine Richard, troisième en 8h 13mn 27s.
Top 10 classement général Les Crêtes.
Un Cézanne haut en couleurs
La lutte a été plus serrée dans le Cézanne, même si à l’arrivée les écarts sont assez significatifs. C’est Hugo Hottebart qui s’impose en 3h 25mn 25s. Il précède Régis Rico de 3mn 35 et Alexandre Gallet de 6 mn 07. Victoire chez les féminines de Lucie Bidault, 11e au scratch, en 3h 59mn 41s. Elle s’impose devant Mandy Alcaraz, en 4h 20mn 13s, et Alexandrine Mantrand en 4h 25mn 46s.
