En annonçant le 14 août se lancer dans le projet « Alpine Connections » où il va tenter de relier le plus grand nombre possible de sommets de plus de 4000 mètres des Alpes en comptant uniquement sur ses propres capacités, Kilian Jornet marche sur les traces de quelques alpinistes ayant déjà réussi l’exploit de gravir les 82 sommets existants. Alors, que cherche le « Patron » ? À battre le record en solitaire détenu depuis 2015 par Ueli Steck ? Ou le record absolu détenu par 2 alpinistes italiens depuis 2008 ? État des lieux.
Après les 3000 des Pyrénées, les 4000 des Alpes
177 sommets, 485km, 43000m D+ : du 2 au 8 octobre 2023, Kilian Jornet avait surpris tout le monde en réalisant l’exploit de rallier les 177 sommets de plus de 3000 mètres des Pyrénées dans un temps record, alors qu’une blessure l’avait tenu écarté des grandes courses de l’été. « J’avais cette envie, mais je ne savais pas si c’était un défi réalisable ou une pure folie. Après avoir consulté des personnes connaissant bien les sentiers pyrénéens, j’ai décidé de me lancer », avait-il expliqué alors. De là à voir le défi alpin comme une suite logique…
Kilian Jornet lors de son périple pyrénéen de 2023. Photo NNormal
Les 4000 des Alpes : 82 sommets qui font rêver les alpinistes
Ce projet de gravir les 82 sommets de plus de 4000 mètres de l’arc alpin n’est pas nouveau. Et il a déjà fait de tristes dégâts. Ainsi, en 2004, alors qu’il s’est lancé dans ce défi, le célèbre guide Patrick Berhault meurt accidentellement lors de l’effondrement d’une corniche entre le Dom et le Täschhorn, en Haut-Valais.
C’est en 2008 que la paire d’alpinistes italiens Franco Nicolini et Diego Giovannini réussit l’exploit de venir à bout des 82 sommets en ne se déplaçant qu’à la force physique, à pied ou à vélo. Du 26 juin au 24 août, la cordée met 60 jours, ce qui constitue aujourd’hui encore le record absolu.
En 2015, c’est le métronome suisse Ueli Steck, tragiquement décédé le 30 avril 2017 au Népal sur les pentes du Nuptse, qui réalise l’exploit d’escalader les 82 sommets en solitaire, avec lors de quelques ascensions des compagnons d’aventure « invités ». Il met alors 62 jours, entre le 11 juin et le 11 août ! L’alpiniste star, surnommé « la Machine », adepte du « speed climbing », s’était fixé pour objectif de relier tous les sommets en moins de 80 jours, sans moyens motorisés entre les étapes, effectuées à pied et à vélo. Son exploit est hélas endeuillé par la mort le 23 juillet de l’alpiniste néerlandais Martijn Seuren, l’un de ses compagnons de route, lors d’une ascension commune sur le mont Blanc.
Ueli Steck lors de son projet des 4000 en 2015. Photo DR
Les 4000 des Alpes : l’aventure de Liv Sansoz
Célèbre à la fin des années 90 pour avoir été l’une des premières grimpeuses à venir à bout d’une paroi coté 8c+, Liv Sansoz était alors obsédée par la performance. Mais en 2001, une chute brisa ses ambitions : blessée aux vertèbres, elle disparut des magazines. Pour réapparaître 16 ans plus tard, en mars 2017, lorsqu’à 40 ans elle annonça se lancer dans un projet fou : gravir les 82 sommets alpins de plus de 4000 mètres à la seule force physique, c’est-à-dire à pied ou en vélo, sans avoir recours aux remontées mécaniques, avec uniquement le ski et le parapente pour compléter les séances d’alpinisme.
Et surtout, en faisant cela à sa manière, en partageant l’aventure avec ses amis, sans souci de chrono ou de record. Ainsi, de mars 2107 à septembre 2018, en l’espace d’un an et demi, l’alpiniste a réalisé son rêve, avec une interruption de plus de 7 semaines au milieu de son aventure lorsqu’elle tomba dans une crevasse et, oubliant de bouger ses pieds, eut les orteils gelés en attendant les secours en hélicoptère.
L’alpiniste française Liv Sansoz en 2017. Photo Ben Tibbets / Salomon
Les 4000 des Alpes : un record qui tient toujours
En 2021, les aspirant-guides italiens Nicola Castagna et Gabriel Perenzoni ont également réalisé les ascensions des 82 4000 des Alpes, mais en 80 jours, et en effectuant les liaisons en voiture.
Enfin, en 2022, le guide de haute montagne néerlandais Roeland van Oss a lui aussi gravi tous les 4000 des Alpes en utilisant ses propres forces physiques et morales. Son objectif était surtout d’alerter l’opinion sur les conséquences du réchauffement climatique. Il a mis 78 jours pour gravir les 82 sommets.
Les Italiens Castagna et Perenzoni en 2021. Photo Castagna / Perenzoni.
Les 4000 des Alpes : quel projet pour Kilian Jornet ?
Il est difficile d’imaginer que Kilian Jornet se soit lancé dans l’aventure sans objectif, même inavoué. « Gravir le plus de 4000 possible » ne lui ressemble pas, et il y a fort à parier que son objectif est de battre le record de 60 jours des 2 alpinistes italiens. Une forme d’hommage aussi, certainement, à l’exploit en solitaire d’Ueli Steck.
On se souviendra d’ailleurs qu’en novembre 2015, Ueli Steck et Kilian Jornet, qui s’étaient rencontrés le mois précédent au Népal et avaient effectué une « petite » sortie ensemble, s’étaient retrouvés en Suisse pour s’offrir un aller-retour express sur la face nord de l’Eiger au départ de Grindelwald. Un peu plus de 10 heures et 2 minutes.
Le post Facebook d’Ueli Steck après sa sortie avec Kilian Jornet sur l’Eiger.
Anne-Lise Rousset, championne de France de trail long 2023, est impressionnante : record féminin du GR20 en Corse en juin 2022, 2ème de la Diagonale des Fous quelques mois plus tard, 2ème de la Hardrock en juillet 2023, 2ème du MIUT 115 en avril de cette année, depuis 4 ans, quand elle prend le départ d’une course, elle finit invariablement sur le podium. Cet été, elle relève un nouveau défi en s’attaquant à son premier UTMB. Rencontre avec cette championne du team Scott, avant tout vétérinaire et maman, qui vit à fond et sans pression.
En avril, tu as terminé 2ème du MIUT (115 km et 6850 mD+) à Madère, une course que tu as décrite comme brutale, et où l’on t’a vu perdre ton légendaire sourire. Raconte-nous…
Anne-Lise Rousset : Disons que ce n’était pas ce à quoi je m’attendais. Cette course m’a marquée car j’ai pris zéro plaisir. Quand on pense Madère, on pense plutôt soleil, mais là, les conditions étaient vraiment difficiles. Faire 40 bornes sous la pluie, ça passe, mais tout un ultra c’était moins rigolo. J’étais complètement à l’ouest, mais il fallait finir. Cela a été compliqué, loin de l’objectif chrono qu’on s’était fixés. C’est toujours déroutant quand on voit tout ce qu’on fait pour s’entraîner et que cela se passe comme ça. Mais cela fait aussi partie du jeu…
Ton gros objectif de l’année, c’est l’UTMB. Tu as déjà gagné la CCC en 2014, et fait 4ème en 2018. Qu’est-ce qui t’a donné envie de revenir à Chamonix ?
A-L R : L’UTMB, c’est le graal de tout coureur, la grosse référence en matière d’ultra. Quand on a la chance de pouvoir courir ces distances-là, faire le tour du mont Blanc, c’est un objectif qu’on a envie de cocher dans sa vie. Cette année, c’était pour moi le moment d’y aller.
À quoi t’attends-tu sur ce sommet mondial du trail ?
A-L R : J’en ai discuté avec Adri (Adrien Séguret, son mari, coach et sélectionneur de l’équipe de France de trail, NDLR), car je ne suis pas vraiment à guetter les start-list. C’est important pour moi de ne pas m’en préoccuper mais bon, je ne suis pas naïve, je sais un peu qui s’y alignera. Je pense qu’en termes de densité chez les femmes, il y a rarement eu autant de filles qui peuvent être très proches et espérer faire de bons chronos. Même s’il n’y aura pas Courtney, cela promet d’être très chouette !
Quel sera ton objectif ?
A-L R : Faire du mieux que je peux ! (Rires.) Après, la place, on verra… La concurrence sera rude. Il y a des filles très costaudes et c’est une course complexe. C’est moins technique que la Corse, qu’une Diagonale des Fous ou même que Madère, mais pas forcément plus facile. Le parcours demande beaucoup de qualités. Il y a des grosses côtes cassantes qui font mal, mais aussi du plat, et il faut pouvoir avancer.
Lors de la Hardrock 2023. Photo Cyrille Quintard
En battant le record du GR 20 en Corse en 2022 (35h50 pour 170 km et 13 000m D+, NDRL) moins d’un an après la naissance de ton petit garçon, tu as épaté tout le monde. Comment analyses-tu cet exploit ?
A-L R : Je ne sais pas vraiment car je ne me rends pas compte. Ce que je sais c’est que la Corse, c’était l’aventure de ma vie. Je ne sais pas si je serai capable de refaire un truc pareil aujourd’hui. C’était tellement chouette, même si cela a aussi été une énorme préparation axée sur cet objectif. Forcément si Courtney s’aligne dessus, elle va dégommer ce chrono mais je suis contente d’avoir réussi à faire ça. Et oui, c’était culotté de le faire 11 mois après la naissance de Faustin, mais cela nous a réussi.
Au fait, comment est né ce défi sur le GR20 ?
A-L R : Nous avons eu un coup de cœur pour le parcours en faisant ce sentier en vacances sur 4 jours, et Adrien a eu l’idée d’un projet off. Cela me paraissait tout simplement impossible de faire 170 bornes non stop mais j’avais envie d’essayer. En même temps, on avait aussi le projet d’avoir un enfant. Le calendrier était incertain, on va dire…
Depuis ce record, tu as pris goût aux 100 miles, avec une 2ème place sur la Diagonale des Fous dans la foulée, et une nouvelle 2ème place sur Hardrock 100 en 2023… Qu’en as-tu retiré ?
A-L R : La Diag’, c’était un peu un pêché de gourmandise car je n’avais pas récupéré suffisamment du GR20. Je ne l’ai pas bien vécue car j’étais cramée, pas vraiment certaine de prendre le départ. Finalement, on y est allés mais cela a été complexe. La Hardrock, ça a été une belle aventure où j’ai appris des choses. Un ultra est toujours une expérience car on ne peut pas le reproduire à l’entraînement et c’est dans l’instant de l’effort que l’on apprend, et c’est assez magique.
Depuis la naissance de ton fils en juillet 2021, rien ne semble te résister. Dirais-tu qu’être maman t’a rendue plus forte, plus endurante ?
A-L R : Difficile de répondre à cette question… D’un point de vue physique, je pense que j’ai passé un cap grâce à ma grossesse. Enceinte, j’ai pu garder beaucoup d’entraînement et faire du renforcement tout en prenant mon poids normalement. Mine de rien, la force que j’ai acquise à ce moment-là m’a énormément servi pour la suite. On va dire qu’à un an post-partum, c’était le top. Depuis j’ai perdu en force. Donc oui, physiquement, être maman m’a donné un plus, et cela donne aussi bien sûr des ailes, mais à côté de cela, mentalement, c’est à double tranchant car je culpabilise de plus en plus de laisser mon fils pendant mes longs entraînements.
Photo Cyrille Quintard
D’autant qu’en plus d’être maman, tu es aussi vétérinaire à plein temps, un travail très prenant…
A-L R : Oui, comme j’aime bien les défis un peu compliqués (Rires.), je me suis associée l’année où j’ai eu Faustin car j’ai eu une opportunité et je ne pouvais pas rater le coche. Du coup, je travaille à plein temps comme mes collèges associés, avec des astreintes, une garde fixe toutes les semaines et certains week-ends. C’est chargé, il n’y a pas de place pour l’imprévu, mais cela se fait.
Comment organises-tu ton entraînement ?
A-L R : Je m’entraîne entre midi et deux en semaine, en y mettant la qualité pour optimiser ce petit créneau. Je double souvent le soir avec de la musculation, on a un espace aménagé à la maison pour gagner du temps. Ensuite, je profite des mercredis où je ne travaille pas et des week-ends pour faire mes sorties longues. En semaine, je ne touche pas terre, mais je me ménage des coupures, sans quoi je ne tiendrais pas. J’ai coupé 15 jours après le MIUT, j’en avais besoin. L’hiver, je coupe 3 semaines. Je prends ce temps et je ne mets pas des objectifs tous les week-ends non plus car au quotidien, la récupération est assez brève.
Le fait d’avoir un mari entraîneur et sélectionneur de l’équipe de France de trail, c’est une force ou c’est une source de pression ?
A-L R : Disons qu’en fait, je ne l’envisage tout simplement pas autrement. C’est grâce à Adri que je fais tout ça. C’est lui qui m’a fait découvrir ce sport, qui m’a permis de faire tout ce que j’ai pu faire aujourd’hui, donc pour moi, il est indissociable de ma pratique. Je pense aussi qu’il n’y a que lui qui soit capable de m’entraîner vu mes contraintes professionnelles et familiales, et c’est aussi grâce à lui que je peux tout concilier.
Est-il plus exigeant avec toi qu’avec d’autres athlètes ?
A-L R : Clairement, oui il est exigeant ! Pas forcément plus envers moi qu’avec d’autres, mais disons qu’il a de fortes attentes. Et moi aussi d’ailleurs. Au MIUT, ma plus grosse déception, ce n’est pas forcément de ne pas avoir profité mais d’avoir peur de le décevoir, parce que j’ai toujours envie de faire du mieux que je peux pour lui aussi. Pour l’UTMB c’est pareil, j’ai envie de faire une belle perf aussi pour lui.
Anne-Lise Rousset en détresse avec son mari Adrien Séguret lors du MIUT 2024. Photo DR
Quel est ton point fort ?
A-L R : Difficile de répondre… C’est peut-être un paradoxe car d’un côté, j’aime le très technique qui n’avance pas, les passages où il faut mettre les mains et grimper, et d’un autre côté, j’aime courir aussi et je suis un peu frustrée quand on arrive à 120 km et que cela n’avance plus…
La polyvalence, en quelque sorte ! Ça tombe bien, c’est une qualité requise pour briller sur l’UTMB ! Et ton point faible alors ?
A-L R : Ce qui me manque, c’est ce que j’avais acquis pendant ma grossesse : la puissance sur les longues montées. C’était d’ailleurs assez marqué sur la Hardrock l’an dernier : sur du très technique, très raide, cela allait très bien, par contre quand la pente est à 10-15% et qu’il faut courir longtemps en côte, je suis une quiche. Et pourtant, bizarrement, j’ai beaucoup de cela dans mes entraînements… D’ailleurs, Adrien vient de me dire que j’allais recevoir un cadeau à la clinique : un gilet lesté de 10 kilos. J’ai hâte ! (Rire jaune.)
Passer « pro » en tant qu’athlète de haut niveau, tu y penses ?
A-L R : Non parce que j’ai besoin de mes « trois vies », c’est mon équilibre. Courir pour courir et n’avoir que ce graal-là, ce n’est pas ce que j’envisage. D’abord parce que j’aime mon travail et que cela fait relativiser les choses. La course se passe bien, tant mieux, mais si cela n’était plus le cas, ce ne serait pas grave. Quand tout se concentre sur la course et que cela devient une source de rémunération, la pression n’est pas la même, l’impact n’est pas le même. Clairement, je n’ai pas envie de ça.
Revenons-en au commencement. Comment t’es-tu mise à courir ?
A-L R : J’ai fait mon premier trail en 2010 et on va dire que ma vraie première saison, c’était en 2013. Plus jeune, j’avais fait de l’athlé au collège-lycée en UNSS, j’aimais bien courir sans pour autant vouloir me mettre en club. Plus tard, en rentrant à l’école vétérinaire, j’ai découvert le raid aventure et ai rencontré Adrien, qui en faisait pas mal en Occitanie. C’est comme ça que, de fil en aiguille, j’ai découvert le trail et la montagne.
Aujourd’hui, entre trail court et trail long, ton cœur balance ?
A-L R : C’est sûr qu’avec mon travail et ma vie de famille, du format un poil plus court serait plus adapté. 80 à 100 km, c’est peut-être là que je serai le mieux. D’un côté, plus j’avance, plus je vieillis, plus j’ai du mal à me dire que je ferai ça longtemps. Et d’un autre côté, j’ai encore envie d’en profiter quelques années, de cocher de belles courses, de voir ce que cela donne sur du long avant de lever le pied.
A part l’UTMB, y a-t-il un autre 100 miles te fait rêver ?
A-L R : J’aimerais bien refaire une belle Diagonale des Fous, comme il faut !
https://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2024/07/Photo-Cyrille-Quintard.jpg8001200La Rédactionhttps://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2025/02/ET-logo-vert-noir-300x87.pngLa Rédaction2024-08-05 05:00:002024-08-01 19:27:39Anne-Lise Rousset : interview avant son premier UTMB
Impressionnante ! Lorsqu’on regarde le carnet de courses de Claire Bannwarth ces trois derniers mois, on est pris d’une irrésistible envie de se coucher. Entre Minorque, la tentative de FKT sur le Long Trail aux USA, le passage par la Guadeloupe, le Québec Mega Trail et la Hardrock 100, ce sont des milliers de kilomètres au compteur. Là où tout athlète « normal » aurait besoin de repos, une semaine après avoir terminé le mythique ultra dans les montagnes du Colorado (31ème au scratch, 8ème féminine), Claire Bannwarth est allée se frotter au terrible Crossing Switzerland, une traversée intégrale de la Suisse de 390 km et 25000m D+. 93 heures et 47 minutes plus tard, elle déboulait à Montreux, terminant 8ème au scratch et première féminine. Moins de 4 jours pour traverser tout le pays par ses sommets ! Une aventure qu’elle a raconté sur les réseaux sociaux, et que nous ne pouvons résister au plaisir de vous partager. Car Claire Bannwarth, au-delà des performances, c’est aussi une plume à déguster. Récit d’une « petite balade pas très dure », dixit l’intéressée.
Le Crossing Switzerland de Claire Bannwarth en quelques chiffres
94 heures 8ème scratch 1ère femme 7 jours après la Hardrock 100 2 paires de Topo MTN Racer 3, 10 paires de chaussettes Decathlon à 3 euros 2 tee-shirts Raidlight Ultralight Un short et un pantacourt Raidlight défoncés, 20 gaufres Näak 6 paquets de crakers 5 cafés Des litres de coca Des litres de Rivella (miam !) (boisson suisse à base de lactosérum, NDLR) Une bande de strapping Un paquet de pansements Un pot de vaseline Une paire de Léki qui n’a miraculeusement pas pété, pour une fois !
Crossing Switzerland, la traversée intégrale de la Suisse sur 390 km et 30000m D+
Départ 22h dans la rue principale de Vaduz. On est quand même plus de 300 (trois fois plus qu’il y a deux ans !), ce qui pour un 200 miles est plutôt beaucoup. (Punaise, je ne m’imaginais pas qu’autant de monde voulait faire cette connerie !). Les 20 premiers kilomètres sont très roulants, faut courir, je les torche tranquilou en 2h. Ce sera ma section la plus rapide de la course ! Peu après, je me fais dépasser par Denise, puis Anita. Bon, c’est pas très étonnant, il y a du niveau chez les femmes cette année et les « usual suspectes » ont l’air en forme.
Quelques jardinages, en partie de ma faute, et en partie en voulant suivre d’autres coureurs, me font perdre un peu de temps, mais bon, vu qu’on est parti pour 4 jours ce n’est pas bien grave. Cela finit par monter un peu. Cool, la marche bâtons, c’est la vie ! Le jour finit par se lever, et je peux profiter des paysages magnifiques, et des vaches, meuhhh ! Première bosse passée, il en reste une deuxième, les jambes commencent à couiner un peu, mais j’ai tendance à rattraper des gens plutôt qu’à me faire rattraper donc cela me rassure.
Il y a un peu de neige au sommet. Je ne trouve pas le ravito (je suis certainement passée devant sans le voir…) et devrai faire les 27 derniers km sans manger, et sous une pluie de m***e… Après une trèèèèsss longue descente où je dois bien jouer des bâtons (sans les casser cette fois !) et où je dois me retenir de ne pas croquer dans le cul des vaches, j’arrive à la base vie, au bout d’environ 12h30 de course, ce qui ne me paraît pas si mal surtout avec ma jambe en mousse ! (Claire Bannwarth souffre d’un
Bien entendu je défonce le ravito et j’engloutis deux assiettes de pâtes. Puis je me maudis d’avoir autant chargé mon sac d’allègement quand je dois aller le récupérer. Je croise Denise, puis Anita arrive, puis Céline… Damn, on est encore si proches ! Je croise également Fabien qui n’a pas l’air bien… Changement de chaussures et chaussettes car les pieds ont bien douillé avec toute cette flotte ! MTN Racer 3 pas neuves vs MTN Racer 3 neuves, et c’est reparti mon kiki !
On commence fort par une belle montée de bâtard… et après on redescend tout tout tout au fond de la vallée. Une partie un peu plate le long de la rivière permet de délier les jambes. Je fais le yoyo avec un gars qui court très bien le plat mais que je retrouve assez souvent en PLS sur un rocher dans les montées. Il se met à pleuvoir à fond, je suis trempée, mes pieds aussi. Un ravito bienvenu me permet de me changer et de refaire mes bandages. J’y retrouve Denise, que je pensais super loin devant… Cela me rassure. Je me rends compte aussi que ma balise était éteinte depuis mon départ de la base vie ! Je la rallume dare-dare, et je comprends pourquoi mon téléphone vibrait toute les demi-heures depuis mon départ de la base vie !
Puis on se retape une autre montée de la mort, toujours sous la pluie, mais cette fois la nuit tombe, et on finit par devoir chercher son chemin dans le brouillard et au milieu des névés… Heureusement, je ne suis pas seule et me retrouve dans un petit groupe, ce qui aide à ne pas se perdre. Peu avant la fin de la montée, je rattrape une frontale : c’était Denise, visiblement zombifiée. Je ne fais pas trop la maligne, je suis dans le même état !
Cela fait plaisir de basculer en descente et d’enfin avoir l’impression d’avancer. Une dernière remontée bien raide, où je me fais rattraper par Denise, et c’est enfin la base vie, en 29h environ. Je suis contente d’y voir Wouter, il est sur le point de partir, mais je peux le saluer. Il y a aussi un Japonais et deux trois autres gars, mais globalement c’est calme. Les écarts sont enfin là !
Je décide d’aller m’allonger 15 minutes, pas parce que j’en ai particulièrement besoin, mais parce que je viens de passer 17h avec les pieds mouillés par la pluie, la neige, la boue et les rivières et que j’ai besoin que cela sèche un peu… Je suis surprise de ne pas trouver Denise dans le dortoir femmes… J’apprendrai plus tard qu’elle a raté la base vie, glups ! Je me refais un bandage, change de chaussettes et repars rapidos, après avoir inondé tout le ravito en remplissant ma flasque d’eau dans un beau epic fail !
Je m’endors dans la montée qui suit. Je tente plusieurs micro-siestes, mais rien n’y fait, j’ai du mal à garder les yeux ouverts. Heureusement, le jour arrive vite, et un premier ravito au pied d’un joli lac (le Tannensee). Autant dire que je défonce le stock de coca et passerai les kilomètres suivants à roter. Je me fais rattraper dans la montée suivante par un mec. J’arrive à m’accrocher dans la descente et à rester avec lui jusqu’en bas (une dizaine de km cette descente, lonnnnggggg). Je retrouve Denise au ravito de Meiringen. Heureusement pour elle, il était en dur et avec tout ce qui fallait pour dormir et elle a pu s’y reposer. Je m’occupe de mon côté encore et toujours de mes pieds et repars un peu avant elle.
J’ai à peine fait 1km qu’elle me rattrape déjà… Bon, de toute manière, je m’en fiche, je fais ma course. Mais j’avoue pour l’instant avoir passé une grande partie de la course à me faire déposer par elle en montée, en essayant de trouver pourquoi elle avançait deux fois plus vite que moi (où est caché le moteur bordel ? ;-).
La suite m’est familière: c’est les sentiers de l’Eiger. C’est lonnnnnng, et c’est la mud fest. On traverse quelques torrents et c’est un peu le casse-tête pour gardert les pieds secs, puis pour traverser tout court…Ensuite, au lieu de remonter vers le Maennliche comme sur l’Eiger, on redescend sur Lauterbrunnen. Une des bénévoles, qui a aussi fait le balisage, nous dit d’être vigilants au niveau de la gare… C’est bien sûr le moment où la batterie de ma montre me lâche et où je dois naviguer au téléphone. Et donc j’arrive bien sûr à me planter et dois tirer tout droit dans le pentu et traverser les voies de chemin de fer et des arbustes pour retrouver le bon sentier.
Je ne suis alors pas encore rendue, il reste encore 6km avant Lauterbrunnen et la navigation sur gpx viewer me file des boutons. Je réussis à arriver à la base vie sans avoir à ressortir la frontale – il est 22h et quelque ! Là encore, Wouter est sur le départ alors que je m’installe pour manger la première de mes trois assiettes de quiches. Et Denise est également là, elle est visiblement arrivée quelques instants avant moi.
Je ne sais pas trop quoi faire. J’ai encore les pieds défoncés, et comme on est à la mi-course et qu’on attaque le début de la troisième nuit – et d’une section de maboule, cf le D+ – je sais que c’est le moment idéal pour faire un bon cycle de sommeil. Problème : je n’ai pas particulièrement envie de roupiller. Je décide quand même de me poser 1h15 dans la salle de repos. Au bout d’une demi-heure à faire la crêpe, je comprends que c’est mort, je n’arriverai jamais à dormir. J’arrête donc de perdre mon temps et change totalement de plan : ce sera opération caféine et zéro sommeil jusqu’à la fin de course. Quatre jours sans dormir ne me font pas peur, je l’ai déjà fait sur la Spine sans (trop de) problèmes. Je me demande juste si cela va passer avec les montées… On verra !
Crossing Switzerland Section 4 : 81 km, 7500 D+ – Lauterbrunnen – Lenk (et non, il n’y a pas d’erreur, c’est bien le bon D+ !)
Ça grimpe secos d’entrée, puis c’est un peu plus roulant et je me surprends à courir (heu, courotter disons !), puis on se prend un beau mur dans la tronche. Que je reconnais d’ailleurs, je l’avais fait en rando avec mon mari. Je suis surprise de rattraper Denise dans la montée, c’est la première fois que je vais plus vite qu’elle dans une partie ascendante… Il fait nuit et il y a du brouillard, et comme je navigue toujours au téléphone, au chou total, c’est un peu la galère pour rester sur le bon sentier. Mais j’arrive néanmoins vers la fin de la montée : une série de marches bien raides pour bien t’achever !
Je sais qu’on doit normalement descendre. Seulement après quelques minutes, j’arrive dans un pierrier dégueulasse, et ne vois plus aucune marque. Mon téléphone me met hors trace, et le « chemin » devient carrément dangereux. Je me demande alors si il ne fallait pas continuer encore un peu plus haut (il y avait un sentier marqué blanc et rouge qui remontait encore un peu) et décide de faire demi-tour. Je retrouve Denise qui venait juste de finir l’ascension des marches. Je lui dis que je ne sais pas trop où il faut passer, et qu’en bas c’est vraiment dégueulasse…
On remonte un peu en suivant le sentier balisé, mais on s’éloigne de la trace… J’appelle alors le PC course, histoire juste d’être sûre du bon chemin. Cela ne me dérange pas de faire mumuse dans un pierrier hyper raide à 4h du mat’ (ça me rappelle la Hardrock), à condition d’être sûre que ce soit bien par là qu’il faille aller ! On me confirme que c’est bien par là. Bon, bah c’est reparti pour 20 minutes de glissades non contrôlées dans la pierraille.
On ne voit absolument rien dans la nuit et le brouillard. Aucune trace, aucune voie qui ressemble à un sentier… Je passe sur les fesses, complètement hors sentier, et finis par retomber sur la trace. Denise retrouve également un vrai sentier et je suis soulagée. Je me taille dans la descente (enfin, cela roule, youpi !). Je n’ai surtout plus d’eau et plus de bouffe et il me tarde d’arriver au ravito refaire le stock. Je ne peux d’ailleurs pas attendre pour la flotte : je remplis ma flasque dans un ruisseau en espérant que pas trop de vaches n’aient pissé dedans.
Le jour se lève, et j’arrive enfin au ravito. J’y soigne mes pieds pour la énième fois et repars juste quand Denise arrive. Elle me demande ce que je fous encore là, et lui explique que mes pieds sont en charpie. Allez, encore une bonne grosse bobosse, et surtout une descente bien foireuse sur des sentiers qui n’en étaient pas, et Kandersteg et son ravito est en vue !
Pareil, je dois une nouvelle fois changer de chaussettes. J’en profite pour engloutir trois assiettes de croziflette (ultimeeeeee !) et me barre fissa. Une nouvelle bobosse m’attend. J’y passe une paire d’heures et suis de nouveau affamée, j’attends avec impatience le ravito d’Adelboden. Je traverse toute la ville sans rien voir… Bon, cela doit être un peu plus loin… Je sors littéralement de la civilisation pour commencer à grimper et comprends que je l’ai raté… Je mange mon ultime gaufre Näak. Il reste encore 20 km avant Lenk, avec certainement une longue descente. Je devrais survivre…
J’arrive à Lenk vers 21h avec une faim de loup et des pieds de biche (ie défonce). La base vie est énorme et remplie de gamins qui crient et courent partout… Le plan est simple : engloutir un max de calories et un max de caféine dans le moins de temps possible. J’hésite à changer de chaussures mais bon, on ne change pas une équipe qui marche (moyen). Je profite de l’écran où le live tracking est affiché pour checker ma position et les écarts pour la première fois de la course : je suis 8ème scratch et 1ère femme. Denise est dans la descente et ne devrait pas tarder à arriver. Le 5ème est très loin, et le 6ème, mon ami Wouter, et le 7ème sont également à la base vie, certainement en train de roupiller. Raison de plus pour ne pas trop traîner ! Un dernier café et je bouge mes miches, prête à torcher cette (normalement) dernière nuit de course. Il est 22h passées. La nuit va donc être longue.
J’ai un peu de mal à repartir, ma foulée ressemble plus à celle de Terminator que celle de Bip Bip le Coyote, mais ça revient vite et tant mieux car il y a une bonne section de plat, avant d’entamer l’une des dernières grosses montées de la course. Je profite d’être seule pour chanter à tue-tête histoire de rester éveillée – pauvres vaches ! Puis je suis complètement paumée pendant une bonne demie-heure (je pense que quelqu’un de mal intentionné à volontairement changé le balisage pour faire une boucle et perdre les coureurs…). Ismaël, le 7ème, me rattrape et me remet sur le bon chemin et je peux voir à quel endroit ça a merdé. On fera une grande partie de la montée ensemble, mais il finira par me dépasser et me distancer.
Dans la descente, Wouter me rattrape également, il semble voler ! On discute brièvement, mais il est beaucoup plus rapide que moi et me laisse rapidement à mes pensées. Je le retrouve, ainsi qu’Ismaël, au ravito de Turbach. Ils repartent ensemble, et je choisis de prendre mon temps pour bien manger. Je sais que je ne les reverrai pas. Il reste alors 11 km de faux plat descendant jusqu’à la base vie, et il est 4h du mat’.
Je jette un coup d’œil au live tracking pour voir où est Denise. Elle vient juste de partir de Lenk, je dois donc avoir environ 2h d’avance. Je repars donc gaiement, cependant je me rends compte rapidement que je n’arrive pas à garder les yeux ouverts. Je tente une première micro sieste, puis une seconde, mais rien à faire, je suis un vrai zombie. Je passe une bonne heure à faire je ne sais pas trop quoi, toujours est-il que vers 5h15 du mat’ j’ai la mauvaise surprise de me retrouver… au ravito de Turbach ! Je m’excuse auprès de la pauvre bénévole que j’ai dû affoler : voir un zombie marmonner « oups, la boulette, je me suis trompée de sens » à 5h du mat’ doit être assez traumatisant. Cela a au moins l’avantage de me réveiller entièrement et de me faire galoper jusqu’à la base vie. Je passe les 11km suivants à me maudire et essayer de me rappeler à quel moment j’ai bien pu merder et me tromper de sens… En vain.
À la base vie, je regarde le live tracking pour voir à quel point c’est la cata. Wouter et Ismaël sont maintenant à 2h et 1h30 respectivement, et je dois toujours avoir 1h d’avance sur Denise. Bon, c’est pas si grave. Il fait jour maintenant, je devrais moins m’endormir… J’engloutis mon cheese burger frites, vide tous les trucs inutiles de mon sac et repars pour les 50 derniers km… Si proche et à la fois si loin !
La première section est bien chiante, faut courir ! Mais la section d’après est carrément horrible : je passe une heure à enjamber des racines puis à barboter dans la boue…. On redescend un peu pour regrimper ensuite… Heureusement que la vue est belle car les sentiers sont bien pourris. Bref, c’est interminable, et je commence à me demander combien de temps je vais mettre pour finir.
J’entends ensuite un gros bourdonnement : c’est un drone. Les photographes de la course sont en train de bien faire mumuse, et je suppose qu’ils me filment en train de descendre avec la grâce et l’agilité d’un pachyderme vers le dernier ravito… J’y mange un raclette (une course en suisse sans raclette, ça aurait été un scandale!), et rechecke le tracking pour voir si je peux finir en moonwalk… Je peux ! Je finirai donc la dernière montée vers les rochers de Nayes et la dernière descente vers Montreux tranquilou, non sans manquer de me péter la gueule trois fois car c’est une vraie diablerie.
Et voilou, binz bouclé en un peu moins de 94h – tant mieux, car je n’avais pris que trois jours de congés ! Des bonnes sensations tout du long, sauf durant mon moment d’absence de la dernière nuit. Toujours une jambe en mousse, mais qui peut tenir 390km. On a un mois pour corriger tout ça avant l’UTMB Mont-Blanc ! Un grand merci à l’orga pour cette course de ouf parfaitement bien organisée (quoique, les ravitos étaient trop bons, moi qui voulais sécher avant l’UTMB, c’est raté… Scandaleux !)
Comme d’hab, merci les sponsors trop forts: Topo Athletic, Raidlight, Go’Lum, Näak
https://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2024/07/Claire-Bannwarth-1-Photo-DR.jpg8661200Patrick Guerinethttps://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2025/02/ET-logo-vert-noir-300x87.pngPatrick Guerinet2024-07-31 05:00:002024-07-31 08:49:23Claire Bannwarth 1ère féminine sur la Crossing Switzerland : récit d’une folle traversée
Tous ceux qui ne s’y sont jamais frottés ne peuvent pas se l’imaginer, et se contentent de dire que les paysages sont exceptionnels, d’après les photos qui circulent sur les réseaux. Et ils ont raison ! Mais les photos ne disent pas tout. Et tous ceux qui l’ont couru peuvent en témoigner : c’est une des courses les plus dures qu’ils aient jamais faites. Jusqu’à dire qu’à côté, la Diagonale des Fous serait “roulante” ! Esprit Trail était sur cette édition de l’Ultra Trail di Corsica, grand format de la Restonica. Retour en photos et explications.
Ultra Trail di Corsica : ce qu’en disent les champions
Ceux qui n’y ont jamais couru peuvent difficilement les imaginer, mais les sentiers corses méritent amplement leur surnom de « salades de cailloux ». La technicité est telle que même les coureurs les plus chevronnés, élites en tête, peinent à progresser et affichent des moyennes horaires bien en deçà de leurs performances habituelles sur des distances et des dénivelés similaires. 7,5km/h pour le record sur le 110, 10,6km/h pour celui sur le 33, les chronos référence se situent quasiment 2km/h plus bas que la « normale » constatée sur les courses aux spécificités de distance et de dénivelé similaires.
Louison Coiffet à l’arrivée de la course la plus dure de sa vie. Photo Organisation
« C’est la plus dure course de toute ma vie », a reconnu Louison Coiffet, expert en skyrunning et vainqueur de l’UTC 2024, qui découvrait les sentiers corses. Sébastien Camus, 4ème de l’épreuve à 2h36 du vainqueur, était tout aussi affirmatif : « En toute honnêteté, je ne m’attendais pas à ce que cela soit aussi exigeant. C’est un véritable chantier, pas un caillou dans le bon sens ! Ce qui est sûr, c’est que cette épreuve est tout juste unique, rétrogradant la Diagonale à une course roulante ! »
Julien Absalon, qui était également sur l’UTC, a de son côté commenté : « On m’avait prévenu que cette course était un “chantier”, avec des passages ultra raides et interminables dans les cailloux, il faut quelques fois plus d’une heure pour faire un kilomètre ! ». Le double champion olympique et quintuple champion du monde de VTT-cross country a mis près de 22 heures pour boucler les 112 km et décrocher la 30ème place.
110 km en 22h00 pour le 30ème, imaginez le reste du peloton, avec 427 coureurs derrière Absalon. 319 finiront l’aventure, pour 138 abandons. Le dernier finsiher, Alban Torres, aura mis 48h 07mn 33s pour boucler sa boucle. 2,3km/h de moyenne, avec uniquement 2h24 de temps de repos. Nous étions sur la ligne lorsqu’il est arrivé. Titubant. Détruit. Mais héroïque.
Ultra Trail di Corsica : une mise en route qui fait mal
Alors, pourquoi cet ultra est-il si dur ? Suivez-nous, on vous le raconte.
Un profil en dents de scie, avec des montées terribles.
Au départ de Corte, la mise en route est violente : 1600m D+ sur les 6 premiers kilomètres, en pleine nuit (départ donné à 23h du cours Paoli, aux lueurs des fumigènes, ambiance garantie). Bien sûr, les corps sont encore pleins de vigueur, et la température clémente. Courir n’est pas envisageable, mais marcher vite, oui.
Une fois le PC1 de Padule atteint, après seulement 7,2km, c’est la délivrance. Un dernier coup de cul sur la crête, en plein vent, et il est temps d’allonger la foulée, et de courir, enfin. Jusqu’au PC de Boniacce, c’est l’autoroute : 6 km d’une large piste sans aucun relief. Il faut en profiter, car c’est un des derniers moments de grâce avant… longtemps.
La suite n’est qu’un long chemin parsemé de pierre. Des rondes, des plates, des instables. Y courir, en pleine nuit, est risqué. Mais il faut bien avancer. Les raidillons sont cruels, techniques, mais courts. Les descentes sont abruptes, mais gérables. D’ailleurs, la plupart des coureurs sortiront indemnes de ces 30 premiers kilomètres de course, qui, finalement, laissent espérer une fin heureuse. Certes, la progression est lente, parfois moins de 2 km/h, mais les kilomètres défilent tandis que le jour s’est installé.
La première montée, à la lueur des frontales. Photo Organisation
Ultra Trail di Corsica : l’enfer de Bocca Crucetta
Un plein d’eau, et c’est le début de l’enfer. La montée jusqu’à Bocca Crucetta s’annonce, 11,1 km et 1657m D+ d’un seul coup, dont une fin d’ascension terrible, dans un pierrier instable. Plus personne ne rigole, le soleil écrase tout, le peloton se disloque. Certains posent tout en se plongent dans les lacs pour se rafraîchir, d’autres pleurent, assis, épuisés et cramés par le soleil.
Se rafraîchir. Photo Organisation
Mais il n’y a pas d’alternative ! Une fois engagé dans cette montée, il faut atteindre le sommet, coûte que coûte. Les derniers mètres sont épiques, la progression se fait mètre par mètre, deux pas en avant, une glissage en arrière, moins d’1km/h sur cette section.
Ne jamais se décourager. Photo Organisation
Et puis, en s’aidant des bâtons, des mains, de tout ce que l’on trouve, on arrive enfin au point culminant du parcours, à plus de 2400 mètres d’altitude. Délivrance. Et bonheur ! S’arrêter, pour souffler, mais aussi pour contempler la Méditerranée, au loin.
Bâtons, mains, tout y passe pour progresser. Photo Organisation
Ultra Trail di Corsica : voir Ciattarinu et dormir
Tous ceux qui ont pensé avoir vaincu l’enfer en franchissant Bocca Crucetta vous le diront : la descente, c’est pire. Un mur de terre et de cailloux, où prendre appui est quasiment impossible. Alors il faut chercher des solutions, trouver la meilleure trajectoire possible pour ne pas fusiller ses cuisses, qui commencent à chauffer sévère. Beaucoup chuteront ici, sur les fesses, sur le dos, en avant. Ils se feront peur, jureront tous les Dieux que plus jamais, mais n’auront pas le choix : avancer, encore et toujours.
Après les montées infernales, les descentes, encore pires. Photo Organisation
Une fois la descente infernale achevée, guère de répit. Des bergeries de Ballone, au PC6, le chemin se fait plat quelque temps avant qu’une nouvelle muraille de pierre ne se dresse devant les yeux, répétition de la précédente. En moins longue, bien sûr, 3 « petits » kilomètres et 674m D+ « seulement », mais avec une pente tellement obscène que le découragement se fait sentir. D’autant qu’en haut de cette barrière de pierre, à Bocca Foggiale, ce ne sont que 53 kilomètres qui auront été avalés. Même pas la moitié du parcours. 53 kilomètres, que certains auront mis près de 20 heures à parcourir !
Et puis enfin, au bout d’une descente de 6 km dans la haute vallée du Golo puis la forêt de Valdoniello, la base de vie de Ciattarinu. Les plus chanceux retrouvent leur assistance, d’autres simplement leur sac de délestage. Ici, l’ultra-traileur amateur se pose, se change, boit, mange, dort, et s’interroge. Continuer ? C’est le moment de convoquer les forces mentales, de constituer les groupes de braves, ceux qui vous entraîneront plus loin, alors que pour certains la deuxième nuit se profile déjà. Ne pas regarder ceux qui rendent leur dossard, épuisés : ils pourraient vous tenter !
Ultra Trail di Corsica : l’épouvantail de Bocca Alle Porte
De Ciattarinu, il faut traverser la vallée pour entamer la montée vers les rives du lac du Ninu, où paissent les chevaux, vaches et cochons. Du plat relatif au début, mais courir lorsqu’on est épuisé est… épuisant. Et puis enfin se profilent les bergeries de l’Inzecche, sur le mythique GR20. Ici, tout est aéré, sans ombre, mais relativement plat. On respire sur ce plateau herbeux, en direction du refuge de Manganu. La rivière coule, les jambes tirent, mais le moral tient.
Et puis soudain, on arrête de parler. Droit devant, une nouvelle muraille de pierre. Le terrible col de Bocca Alle Porte. Plutôt que parler de col, il faudrait parler de minuscule brèche dessinée dans un énorme rempart, un univers minéral austère qu’il va falloir escalader. Il n’y a plus guère de chemin, juste des cailloux, par milliers. Et de chercher ceux enduits des fameux coups de pinceau rouge et blanc pour trouver son chemin, mètre par mètre.
Atteindre la brèche, tout là-haut. Photo Esprit Trail
Ultra Trail di Corsica : quand y’en a plus, y’en a encore
Franchir cette brèche de Bocca Alle Porte, encouragé par les bénévoles qui crient pour indiquer le chemin, est une petite victoire. Une de plus. Surtout que la vue, de jour, est exceptionnelle, avec les plus hauts sommets de l’île partout alentour et les lacs d’altitude de Capitellu et Melu à vos pieds.
Les lacs de Capitellu et Melu. Photo Esprit Trail
Aucune trêve en revanche du côté du sentier, qui continue obstinément d’être fait de cailloux de toutes tailles, instables au possible. Lever le nez impose de s’arrêter, sous peine de chute assurée. Une fois le PC11 atteint, à Bocca Soglia, une longue descente toujours aussi technique et piègeuse n’offre aucun répit jusqu’aux bergeries de Grutelle, où un ravito riche de fromages et charcuteries vous fera enfin sourire de nouveau.
Il ne reste « que » 20 kilomètres à parcourir pour rejoindre Corte et la banderole d’arrivée. 20 km, c’est peu. Mais 20 km à une moyenne de 3 ou 4 km/h, c’est encore 5 à 6 heures de course, alors que vos jambes hurlent de douleur.
Cette fin, que l’on voudrait en descente, le long de la Restonica, pourrait être tellement sympa, si les organisateurs n’avaient pas prévu une dernière difficulté. 800M de D+ sur 3 km, la punition pour monter au plateau d’Alzu. Y arriver, c’est avoir course gagnée. Là-haut, l’ambiance est de feu, et les kinés vous attendent pour vous donner les forces nécessaires pour finir. A la vitesse d’un escargot prudent, vous mastiquez les derniers kilomètres d’une épopée comme jamais vous n’aviez imaginer en vivre une.
En pleine dynamique, la nouvelle organisation du Marathon des Sables The Legendary et des MDS présente un concept inédit : le MDS Trek. Accessible à tous, chronométrée, international et mixte, cette nouvelle épreuve, contrairement aux autres MDS, ne se fera pas en autosuffisance et permettra ainsi de s’acclimater aux différents paramètres du désert (7 nuits durant !) et se dépasser en oubliant l’aspect gestion de l’autonomie que tant redoutent.Première édition dès le mois d’octobre sur les parcours du légendaire MDS.
MDS Trek Maroc : entre 70 et 120km en 4 étapes
La première édition du MDS Trek se déroulera au Maroc, du 20 au 29 octobre 2024. Mystérieux, envoûtant et apaisant, le MDS Trek Maroc proposera des paysages variés : reliefs montagneux, terrains rocheux, dunes, oueds ou encore lacs asséchés et empruntera les parcours mythiques de son grand frère, le mythique Marathon des Sables. Le parcours fera entre 70 et 120km, divisé en 4 étapes chronométrées, dont une étape « longue » répartie sur 2 jours, avec un bivouac au milieu. Les distances seront variables, permettant de choisir pendant l’étape de faire une plus ou moins longue distance.
Lors des étapes, les participants devront porter dans leur sac leur ration du jour et de l’eau. La capacité minimale sera d’1,5 litres d’eau. Le reste du matériel restera au bivouac. Sur le parcours, des ravitaillements en eau seront proposés. Il n’y aura aucune barrière horaire, ce qui permettra d’aller à son rythme. En cas de difficulté, si un participant ne parvient pas à terminer une des étapes chronométrées, il pourra être rapatrié au camp et prendre le départ des étapes suivantes.
MDS TREK 2024
Voici la répartition approximative des distances par étapes : 1 : 14 ou 24km 2 : 12 ou 15km Étape 3 – jour 1 : 19 ou 31km Étape 3 – jour 2 : 19 ou 26km 4 : 13 ou 24km
Les étapes du MDS TREK
MDS Trek Maroc : un bivouac unique et une étape longue avec la Star Night
Le MDS Trek Maroc proposera un lieu de bivouac unique avec un niveau de confort optimal pour le désert. Les participants seront hébergés dans des tentes doubles équipées de matelas séparés, permettant de venir à plusieurs, entre amis, en famille, en couple ou même seul. Après les étapes, il sera possible de prendre une douche berbère, de se détendre avec des massages, de profiter de boissons fraîches grâce au bar mis à disposition et de partager des moments de convivialité.
La grande originalité sur ce trek se déroulera lors de l’étape longue avec la Star Night. À mi-parcours, les participants s’arrêteront pour passer la nuit dans un campement nomade à la belle étoile. Célébré par un grand buffet, ce moment hors du temps permettra de profiter du désert de manière authentique tout en se reposant et se ressourçant. Lors de cette étape, les participants devront emmener leur duvet.
MDS Trek Maroc : une préparation minimale
Les distances au choix ainsi que l’équipement à transporter réduit du MDS Trek permettront de rejoindre l’aventure avec une préparation en amont minimale, sans avoir à se soucier en particulier de l’autonomie alimentaire ni du poids du sac. Evidemment, pour celles et ceux qui ont déjà participé à un MDS, la connaissance du désert pourra être utile et leur permettra de vivre une aventure différente, que ce soit à la recherche d’un chrono ou pour entraîner des proches sur une expérience plus accessible.
Le MDS Trek proposera par ailleurs la possibilité de participer à des ateliers conférences sur le bien-être physique et mental dans le sport tels que « Le jeûne sportif – Ses forces et faiblesses », « Le glucose et la gestion de la glycémie dans nos vies », « Le Yoga » ou encore « Le pouvoir de la respiration ».
MDS Trek Maroc : le programme détaillé du 20 au 29 octobre 2024
20 octobre : Rendez-vous à Ouarzazate, transfert jusqu’au bivouac, première nuit au bivouac. 21 octobre : Contrôles techniques, atelier conférence, nuit au bivouac. 22 octobre : Première étape de 14ou 24km, nuit au bivouac. 23 octobre : Deuxième étape de 12 ou 15km, atelier conférence, nuit au bivouac. 24 octobre : Début troisième étape de 19 ou 31km, Star Night. 25 octobre : Fin troisième étape de 19 ou 26km, nuit au bivouac. 26 octobre : Journée de repos, atelier conférence, nuit au bivouac. 27 octobre : Quatrième étape de 13 ou 24km, nuit à l’hôtel. 28 octobre : Journée à l’hôtel, soirée de Gala, nuit à l’hôtel. 29 octobre : Fin de l’aventure MDS Trek Maroc
https://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2024/06/MDS-TREK-2024-2.png8221200Patrick Guerinethttps://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2025/02/ET-logo-vert-noir-300x87.pngPatrick Guerinet2024-06-16 00:10:002024-06-14 10:52:34Nouveau : MDS Trek, un Marathon des Sables sans autonomie alimentaire
Souvenez-vous, on vous a déjà parlé de The Speed Project Atacama (TSP ATA), ce défi de 490 km non stop entre Iquique et San Pedro de Atacama, au Chili, dans le désert le plus sec du monde. De son propre aveu, c’est incontestablement l’aventure la plus folle vécue par Alexandre Boucheix, alias Casquette Verte, l’un des 14 participants de cette épopée, fin novembre 2023. Découvrez aujourd’hui dans ce court-métrage la façon dont l’ultra-runner britannique James Poole, membre de l’Explorer Team de The North Face, a tout fait pour tenter de remporter cette course de dingue, quitte à prendre des risques en traçant un parcours improbable. Atacama Bonds, c’est l’histoire du pouvoir de l’esprit, du corps et de l’âme.
Atacama Bonds : pour gagner, il faut prendre des risques
Qu’est-ce que la course à pied ? Dans sa forme la plus pure et la plus élémentaire, il s’agit simplement de mettre un pied devant l’autre. Pour beaucoup, c’est devenu une activité régulière, mais pour certains, cette pratique leur permet d’aller plus loin, de repousser leurs limites et de vivre une véritable aventure. Atacama Bonds raconte l’histoire de James Poole, membre de l’Explorer Team de The North Face, et de sa traversée du désert d’Atacama dans le cadre de la course The Speed Project Atacama.
L’origine de TSP ATA est une course non homologuée de 500 km entre Los Angeles et Las Vegas. Célèbre pour son éthique « Pas de règles, pas de spectateurs », l’événement original (et existant) propose aux coureurs de se rendre de « LA à Vegas » par n’importe quel itinéraire possible, à condition qu’ils partent du quai de Santa Monica et se terminent au panneau « Welcome To Vegas » (Bienvenue à Vegas). Dans sa version chilienne, les règles sont les mêmes : il n’y en a pas !
Pour tenter de franchir la ligne en premier, James Poole a préféré s’écarter de l’itinéraire routier plus évident et sécurisé (mais plus long) choisi par la plupart des autres concurrents pour un parcours peu emprunté et plus exposé à travers les mines de cuivre à ciel ouvert du désert d’Atacama. Une approche plus directe qui l’a exposé au terrible désert et à son soleil brûlant.
Pour la petite histoire, James a terminé la TSP ATA à la deuxième place, parcourant 498 km en 93 heures et 44 minutes.
Casquette Verte et James Poole au départ de la course. Source Atacama Bonds
Atacama Bonds : endurance physique et force mentale
À des centaines de kilomètres de la civilisation, sans autre soutien que celui de l’équipe de tournage et de son amie Nicki, le film Atacama Bonds montre James Poole repoussant non seulement les limites de l’endurance humaine et de la force mentale, mais aussi l’importance des liens humains lorsque les choses se gâtent et que sa vie est en danger.
« La course à pied est souvent considérée comme un sport individuel et, bien que cette aventure ait nécessité que je sois le seul à mettre un pied devant l’autre pendant plusieurs centaines de kilomètres, elle n’en est pas moins une aventure humaine », a souligné James Poole après son épopée. « Un vieux dicton dit : si tu veux courir vite, cours seul, si tu veux courir loin, cours à plusieurs. Ce qui n’est pas dit, c’est que si vous voulez courir 500 km dans l’endroit le plus sec de la planète, vous devez trouver les personnes les plus “badass” que vous connaissez. Vous aurez besoin d’elles ! »
Source Atacama Bonds
Atacama Bonds : du testing matos grandeur nature
En bon membre de la team The North Face, James Poole a profité de cette expérience pour mettre à l’épreuve les nouveaux équipements de la marque. Il a ainsi couru avec une paire de Summit VECTIV Pro 2 sur mesure, adaptée, équipée notamment de guêtres pour éviter la rentrée de sable. Côté vêtements, vu les conditions dans ce désert aride et sans ombre, James Poole portait la nouvelle collection LIGHTRANGE™ qui propose une protection solaire nouvelle génération (UPF40+°). « Lorsque vous êtes seul dans le désert, loin de toute civilisation, il n’est pas exagéré de dire que le choix de l’équipement peut faire la différence, raconte-t-il. La nouvelle collection LIGHTRANGE™ – le sweat en particulier – m’a fourni la protection solaire nécessaire et une vraie respirabilité, tout en séchant rapidement pour rester au sec pendant les nuits plus fraîches. »
https://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2024/06/Atacama-Bonds.jpg8001200Patrick Guerinethttps://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2025/02/ET-logo-vert-noir-300x87.pngPatrick Guerinet2024-06-07 12:21:212024-06-07 14:01:09Atacama Bonds : la course folle de James Poole au cœur du désert le plus sec du monde [vidéo]
Avec plus de 3600 épreuves organisées sur tout le territoire, la France est l’un des plus grands terrains de jeu pour le trail en Europe. Mais choisir LA course qui va vous faire découvrir un terroir authentique et vous offrir une expérience inoubliable n’est pas forcément simple. Alors profitez de notre sélection, issue de notre numéro spécial Les 101 plus beaux trails de France paru en mars, et vous ne serez pas déçu !
Trail de l’Île d’Yeu – 15 juin 2024
Rendez-vous en Vendée, sur un bout de paradis au paysage préservé planté dans le golfe de Gascogne, à 17km au large de La Barre- de-Monts, pour un trail côtier unique : le Trail de l’Île d’Yeu. Son grand format de 45 km vous en mettra plein les yeux et les poumons.
C”est par 15 km au plus près de l’Atlantique, entre côtes escarpées et petites plages, que débute la distance phare historique de ce trail, afin de rejoindre la pointe Sud de l’île. Il est alors temps de rentrer dans les terres en remettant cap à l’Ouest, puis d’effectuer 10 km plus loin un nouveau virement de bord pour foncer plein Sud-Est en direction du phare de la Pointe des Corbeaux. Un ultime demi-tour plus tard, il ne reste plus qu’à rejoindre la ligne d’arrivée située au complexe sportif de l’Île d’Yeu. En chemin, criques, plages de sable, caps, pointes et gouffres, château, grottes, tout ce que ce petit joyau compte se sera offert aux yeux des coureurs. Mais avant tout cela, pensez à réserver votre bateau pour la traversée.
Parcours : 45 km / 250m D+ 1e édition en 2010 Départ : L’Île-d’Yeu (85)
Les autres courses : 23 km / 160m D+ 15 km / 87m D+
Tour des Glaciers de la Vanoise – 6 et 7 juillet 2024
C’est un des plus beaux trails de France qui depuis plus de 20 ans se déroule dans le Parc national de la Vanoise, premier parc national créé en France en 1963. Un immense territoire où tout est préservé : faune, flore et monde minéral.
Défi sportif exceptionnel, le Tour des Glaciers de la Vanoise est un trail où la beauté du parcours est à la hauteur de sa difficulté. Dans un vrai esprit montagne, la boucle qui contourne laplus grande calotte glaciaire d’Europe occidentale se déroule quasiment en permanence au-dessus de 2000 mètres d’altitude, flirtant souvent avec les 2500m et culminant à 2764m au col de Chavière, dernière difficulté avant de plonger vers l’arrivée. Des sentiers techniques, de l’engagement, mais des panoramas d’exception.
Parcours : 73 km / 3800m D+ 1e édition en 2002 Départ : Pralognan-la-Vanoise (73)
Les autres courses : L’incontournable : 41 km / 2850m D+ Pralo vu du Ciel : 25 km / 1750m D+ Tour de l’Aiguille de la Vanoise : 15 km / 1100m D+
Au cœur de la Savoie, en Tarentaise, la vallée de Bozel est veillée par le mont qui la domine de ses 2558 mètres et offre un formidable terrain de jeu pour les traileurs amoureux de grands espaces. C’est ici qu’est tracé le parcours du Trail des Crêtes du Mont-Jovet, à découvrir pour sa ligne de crête somptueuse.
Mont de la Guerre, Roc du Bécoin, Crêtes des Étroits et Mont-Jovet : c’est un trail plutôt exigeant dans sa configuration qui attend les coucurrents du Trail des Crêtes du Mont-Jovet, la plus longue des distances. Si le tracé fait 32 km et 2150m de D+ au total, 2100 de ces mètres de D+ sont rassemblés sur les 19 premiers kilomètres, soit un ratio impressionnant qui pique les quadriceps. Mais le passage dans les alpages par une ligne de crêtes à couper le souffle vaut bien de s’employer, afin de profiter de la vue à 360° qui offre une large perspective sur les Alpes. Quant à la descente, très roulante, elle finira d’achever les cuisses. Mais le lac de Bozel saura les revigorer…
Parcours : 32 km / 2150m D+ 1e édition en 2015 Départ : Bozel (73)
Les autres courses : Trail des Bois : 20km / 1400m D+ Trail des Hameaux de Bozel : 10 km / 500m D+ Verticale de Bozel : 10 km / 1670m D+ (en 2 segments)
Trail des Mélèzes du Mercantour – 20 et 21 juillet 2024
Né en 2004, devenu biénnal en alternance avec le Trail du Val d’Allos en 2010, le Trail des Mélèzes du Mercantour, fort de son succès, est redevenu annuel depuis 2022, pour le plus grand bonheur des amoureux du Haut-Verdon Val d’Allos, au cœur des Alpes du Sud et du Mercantour. On a flashé pour son grand format 50KM, le Trail des Mélèzes, idéal pour se remplir les poumons de l’odeur des mélèzes.
On y vient pour faire le plein d’oxygène et de nature sauvage, on en repart ressourcé et rempli. C’est tout l’objectif de René Rovera, le directeur de course, qui a imaginé une boucle de 50 km privilégiant les chemins monotraces emmenant les concurrents dans les espaces sauvages de cette vallée du Haut-Verdon, bien moins connue que les gorges de ce même Verdon, mais riche de superbes paysages de forêts, cascades, montagnes et villages alpins au cœur desquels serpente le Verdon. Et de mélèzes, unique conifère européen perdant ses aiguilles durant la saison hivernale !
Le parcours débute par une longue montée de 10 km jusqu’au sommet de l’Autapie, sur une crête à plus de 2400m d’altitude, qui donne le ton. Le tracé file ensuite plein Nord vers Le Seignus, dominant le village médiéval d’Allos, avec de mettre cap au Sud avec de superbes passages en balcon dans la Forêt de Saint-Jean, puis de remonter par la Forêt domaniale du Haut-Verdon vers le point de départ.
Parcours : 50 km / 3080m D+ 1e édition en 2004 Départ : Colmars-les-Alpes (04)
Les autres courses : 25 km / 1600m D+ 10 km / 560m D+
Parcourir la vallée du Champsaur par ses lignes les plus esthétiques et les plus sauvages, tel est le propos de l’UltraChampsaur, dans les Hautes-Alpes, aux portes du Parc naturel national des Écrins. La plus belle vallée du monde, aime-t-on dire là-bas. Le Tour de la Muande, son grand format, pour découvrir la Vallée des Merveilles.
L’épreuve reine de l’UltraChampsaur, d’une soixantaine de kilomètres, change de parcours au fil des ans pour découvrir différentes facettes de la vallée du Champsaur. Cette année, le départ se fera de Molines-en-Champsaur, aux portes du massif des Écrins, avec une première moitié de parcours présentant deux cols hors catégorie, le Col du Viallet (2240m) et le Col de la Venasque (2485m), avant de rejoindre la vallée du Drac au niveau du village des Borels. Le tracé suit alors le GR du Tour du Vieux Chaillol et offre, en fin de parcours, de magnifiques panoramas sur le Champsaur lors de la traversée d’Autane !
Vous pourrez ensuite contourner le Cuchon pour rejoindre la ligne d’arrivée dans le village d’Ancelle. Au programme, des lacs d’altitude, des passages en crêtes, des traversées de pâturages au milieu des marmottes,, des sentes sous les mélèzes, le tout sur des sentiers de randonnée parfois peu parcourus.
Parcours : 60 km / 3920m D+ 1e édition en 2009 Départ : Molines-en-Champsaur (05)
Les autres courses : Le parcours du Drac Blanc : 30 km / 1920m D+ Le Tour de Frustelle : 10 km / 350m D+
Située dans le massif alpin de la Vanoise, Val Thorens est la station la plus haute d’Europe, avec un village culminant à 2300 mètres d’altitude. Événement outdoor renommé, le Val Tho Summit Games propose plusieurs expériences sportives originales, parmi lesquelles le trail a la part belle, tant pour les coureurs aguerris que pour les familles et les enfants. Notre chouchou : le VT Trail Pursuit 42 km.
Véritable usine à fabriquer des globules rouges, où de nombreux sportifs viennent s’entraîner en altitude, la station de Val Thorens est le point de départ d’une boucle haut perchée, avec un parcours quasi intégralement au-dessus de 2000m d’altitude. Dans ce paysage escarpé fait de glaciers et reliefs variés, le plus long des parcours, un format maratrail, entraîne les coureurs vers les Aiguilles de Péclet, puis effectue un grand tour pour rejoindre les hauteurs des Ménuires en passant par quelques lacs d’altitude, dont le superbe Lac du Lou, plus grand et plus beau lac de la vallée des Belleville, niché dans un vallon préservé, avant de remonter en direction de Val Thorens en passant sous le Mont de la Chambre.
Parcours : 42 km / 2200m D+ 1e édition en 2015 Départ : Val-Thorens (73)
Les autres courses : 20 km / 1000m D+ 10 km / 500m D+ La VT Speed 3200 (le KV de Val Thorens) : 4,6 km / 1000m D+
C’est dans un écrin sauvage, préservé et emblématique des Gets, sur le versant du Mont Chéry et autour du mythique Roc d’Enfer, que se déroulent les différentes épreuves du Trail des Gets. Un terrain de jeu fait de traversées d’alpages, sentiers de crêtes et passages en sous-bois de toute beauté. On a craqué pour le grand format du Trail Rouge.
Grand format du Trail des Gets, le parcours du Trail Rouge propose un itinéraire très diversifié entre traversées d’alpages, pistes forestières et singles techniques en forêt, avec en fond d’écran la vallée d’Aulps et les sommets emblématiques des massifs environnants : le Mont-Blanc, la chaîne des Aravis, les Dents du Midi et quelques 4000 suisses. Le tracé contourne la Pointe d’Uble par le sud pour rejoindre le col de la Ramaz, puis grimpe vers le col de Chalune, point culminant du parcours à 1888 mètres d’altitude, avant d’effectuer une boucle autour de L’Encrenaz puis d’aller s’attaquer au Mont Chéry et des 1826 mètres d’altitude. 42 km de pure montagne et de panoramas d’exception.
Parcours : 42 km / 2570m D+ 1e édition en 2019 Départ : Les Gets (74)
Les autres courses : 21 km / 1100m D+ 11 km / 550m D+
Ce sont les bords du lac de Gérardmer qui ont accueilli les Championnats de France 2017, mettant en lumière le Trail de la Vallée des Lacs et les Hautes-Vosges comme des terres de trail authentiques et chaleureuses. Un succès qui ne se dément pas. Son trail Long, qui avec ses 43 km n’est pas la plus longue des distances, est une petite pépite de maratrail.
Au cœur du Parc naturel régional des Ballon des Vosges, le Trail de la Vallée des Lacs propose depuis plus de 20 ans de sillonner les sentiers reliant les lacs de Gérardmer, Longemer, Lispach, Schiessrothried, Altenweiher, Blanchemer ou encore des Cordeaux. En 2024, l’équipe organisatrice a décidé de se réinventer et propose un format maratrail inédit au départ du lac de Longemer, qui permettra de découvrir les deux versants du massif vosgien au fil de lieux préservés, entre lacs remarquables, chaumes et hêtraies-sapinières.
Parcours : 43 km / 2200m D+ 1e édition en 2002 Départ : Xonrupt-Longemer (88)
Les autres courses : Le Grand Trail : 82 km / 4200m D+ (existe aussi en relais) Le trail Court : 24 km / 1200m D+ La Naturelle de Marie : 13 km / 700m D+
C’est un concept unique en France : 6 distances (11, 22, 33, 44, 55 et 66 km) mais un seul tarif d’inscription et un seul départ. C’est pendant la course que vous choisirez votre format en fonction des barrières horaires, et vous serez remboursé à l’arrivée par rapport au parcours effectué.
Né de plusieurs années de réflexion au sein de l’équipe d’organisation du club Courchevel Sports Outdoor, le concept « Find your limit » du Millet XTrail Courchevel est une formule idéale pour s’initier à la longue distance en montagne au milieu de paysages exceptionnels, dont un passage dans le Parc national de la Vanoise. C’est à 5h30 du matin, à la lueur de la frontale, que s’élance l’ensemble du peloton.
La suite, c’est à la carte. En effet, en arrivant sur les différentes barrières horaires réparties le long du parcours, chaque coureur a la possibilité de poursuivre sur une distance plus longue ou de basculer sur un parcours inférieur. Quant au traileur arrivé hors délai, il est automatiquement orienté sur le parcours inférieur. De 11 km et 630m D+ pour le plus court, 33 km et 2180m D+ pour la distance intermédiaire et jusqu’à 66 km et 4120m D+ pour le plus exigeant. Simple, ludique et terriblement challengeant.
Parcours : de 11 à 66 km 1e édition en 2007 Départ : Courchevel – Le Praz (73) Pourquoi y aller : pour aller le plus loin possible.
Au cœur du Parc Naturel du Vercors, l’association CAP Vercors concocte depuis plus de 10 ans des parcours inédits alternant villages typiques, alpages, lacs et bois d’épicéas, falaises et lapiaz. Un cadre idyllique et une organisation animée par de belles valeurs et un fort désir de féminisation de l’ultra-distance font de l’Ultra Trail du Vercors une épreuve idéale pour faire ses premiers pas dans le très long.
C’est une démarche qui mérite d’être saluée qu’ont engagée les organisateurs de l’UTV, avec un désir d’accueillir plus de femmes sur leur ultra-trail, et sur les ultras en général. Leur constat : entre 5% et 15% seulement des inscrits dans les ultras sont des femmes, même si elles sont finisheuses à 67%, soit l’équivalent des hommes (70%). S’ils sont conscients que de nombreux « points de blocage » se trouvent pour la plupart en amont de la course (charge mentale familiale, frein sociologique, sentiment d’insécurité, d’illégitimité, rapport différent à la performance, etc), les membres de l’UTV planchent donc pour plus d’inclusivité et de femmes dans l’ultra-trail.
Un engagement qui passe par la communication (mise en avant des femmes) et des actions concrètes sur le terrain (toilettes en nombre, tentes pour se changer, lots équivalents, facilités de désinscription…) destinées à faciliter la pratique au féminin, et qui devrait porter ses fruits dès la prochaine édition.
Côté course, l’Ultra du Vercors, avec ses 80 km et ses 4250m D+, sera une fois de plus la vedette de l’événement, avec un parcours en boucle au départ et à l’arrivée de Lans-en- Vercors. Après un début vers les grandes barres rocheuses de l’Est, avec un passage au pic Saint-Michel (1966m d’altitude) et la montée vers La Petite Moucherolle, point culminant du parcours, à 2156 mètres, les participants emprunteront de nouveaux sentiers qui les emmèneront du côté du Vercors drômois, vers Saint-Martin et Saint-Julien-en-Vercors, pour une deuxième partie moins exigeante. Entre petits singles montagnards, pistes forestières ombragées et passages inoubliables sur les crêtes avec vues sur Grenoble au pied du massif, cet ultra est assurément une pépite à découvrir en solo ou en relais à 4.
Parcours : 80 km / 4250m D+ 1e édition en 2011 Départ : Lans-en-Vercors (38)
Les autres courses : Trail des 4 montagnes : 52 km / 2850m D+
https://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2024/05/trails-TGV-Photo-Sibotrails.jpg7981200Patrick Guerinethttps://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2025/02/ET-logo-vert-noir-300x87.pngPatrick Guerinet2024-05-16 15:40:212024-05-16 17:51:5710 trails de rêve à découvrir en France cet été
Les concurrents du 38ème Marathon des Sables – The Legendary ne sont pas encore tous rentrés chez eux, que la vidéo souvenir de l’édition est déjà sortie. 18 minutes pour retracer 8 jours d’aventure dans le Sahara marocain, loin de la civilisation. 18 minutes pour 252,8 km d’effort, de souffrance.Et de joie à l’arrivée. 18 minutes pour s’évader.
Marathon des Sables – The Legendary : du premier au dernier jour
On a beaucoup écrit dessus, publié de nombreuses photos aussi, mais il est toujours difficile de se rendre compte de ce qu’est réellement le Marathon des Sables tant qu’on n’y est pas allé. Solution intermédiaire : la vidéo.
Avec ce film résumé de la 38ème étape, vous pourrez vous rendre compte au plus près des conditions dans lesquelles s’est déroulée cette édition. De l’arrivée des concurrents au bivouac le premier soir, des vérifications matériel du deuxième jour à l’impatience du départ, et du déroulé des différentes étapes bien sûr. La peur des uns, l’excitation des autres, l’épuisement, la détresse, la joie, une panoplie d’émotions belles à voir. Sans oublier les montagnes, les cailloux, le sable de ces paysages à couper le souffle.
À ne pas manquer, à la fin de la vidéo, un Highway to Hell d’AC/DC, l’hymne de départ de chaque étape, chanté a cappella par les concurrents de l’épreuve.
On le sait, Alexandre Boucheix, alias Casquette Verte, et son compère Loïc Jalmin aiment bien les délires en mode « off ». Comprenez : pas de dossard, pas de chrono, juste un parcours impossible histoire de s’éclater entre potes. On se souvient de l’Opération Paris-Plage, qui les avait emmenés de Paris jusqu’à la plage de Honfleur en courant en mai 2023. Sans oublier également le BO4ANN6, leur off entre Beaufort et Annecy en passant par 7 sommets. Ce coup-ci, avec l’Opération Schengen, les 2 traileurs ont voulu traverser 5 pays européens en une seule trace en courant. Et, forcément, ça n’a pas été de tout repos… En 17mn36, embarquez pour le voyage.
Opération Schengen : 5 pays à traverser, une seule règle à respecter
215 km, 4000m D+ en partant de Maastrich pour rejoindre Schengen en courant, soit un petit jeu de saute-frontière passant par les Pays-bas, l’Allemagne, la Belgique, le Luxembourg et la France. Sur le papier, l’aventure ne semble pas très excitante. Alors Casquette Verte a décidé de corser les choses, en imposant une seule règle, qu’il explique : « Dans chaque ville, village, bourg et autres hameau que l’on traverse.. si on passe devant un bar, un restaurant, un PMU, une brasserie ou quoi que soit d’autre ouvert et disposant d’un comptoir, nous aurons l’obligation de boire un demi local au comptoir. »
Et des villes et villages, dans ces régions frontalières fortement peuplées, il y en a un paquet !
Quelques petites surprises sur le parcours, avec des troncs sous lesquels il faut se glisser…… et des bières qu’il faut avaler…
Opération Schengen, 33h08 minutes après le départ
33h 08min pour mettre les pieds dans 5 pays différents dans la même sortie, que dire à part « Ça aussi, c’est fait ! » Et Casquette Verte de commenter : « Quel plaisir les offs. Sincèrement, la simplicité de courir à la trace. De s’arrêter pour un oui, pour un non, se rabattre, ou boire un verre… Ce périple, comme tout nos/mes longs off, c’est encore une fois l’alliance simple, candide et parfaite d’une pratique sportive, en partage avec d’autres passionnés, d’évasion, de galères et de surprises auxquelles on ajoute une pointe de fun. Je vous recommande sincèrement cette pratique. Allez-y. Foncez. La vie d’un coureur est trop courte pour ne pas faire de OFF ! Et aussi un GIGA BIG UP à toutes les personnes qui sont venues nous voir pour nous apporter de l’amour (et des bières!). »
Surnommé « Hardest Geezer » (l’ « Increvable »), Russell Cook a achevé dimanche 7 avril une incroyable épopée de 352 jours : la traversée de l’Afrique du Sud au Nord en courant. Ce Britannique, spécialiste de l’ultra-endurance et de défis loufoques, a parcouru 16 294 km du point le plus au sud au point le plus au nord du continent africain, soit l’équivalent de 385 marathons en traversant 16 pays. Aucun être humain n’avait réalisé un tel exploit.
L’Afrique du Sud au Nord en courant : l’équivalent d’un marathon par jour pendant 352 jours
Parti le 22 avril 2023 du Cap Agulhas, en Afrique du Sud, Russell Cook a atteint le 7 avril 2024 le Cap Angela, en Tunisie, après un périple qui a duré 352 jours. Soit l’équivalent de 385 marathons en traversant 16 pays africains. Il a ainsi sillonné des montagnes, des forêts tropicales et des déserts, pour devenir le premier être humain à parcourir verticalement toute l’Afrique en courant.
D’après la BBC, qui a suivi de près cette aventure, Russell Cook, âgé de 27 ans et originaire du sud de l’Angleterre, a décidé de se lancer dans ce défi fou parce qu’il avait eu des problèmes de santé mentale et d’addiction aux jeux et à l’alcool et qu’il voulait « montrer de quoi il était capable ».
Photo @russellcook
Le record du monde de “Carathon” de Russell Cook
Question défis, Russell Cook n’en était pas à son coup d’essai. Ainsi, en 2019, le Britannique à la barbe rousse avait déjà réalisé la performance de courir depuis Istanbul, en Turquie, jusqu’à chez lui, à Worthing, en Angleterre, en 68 jours. Il avait aussi fait parler de lui en établissant par ailleurs un record du monde singulier, en octobre 2020 : celui du marathon le plus rapide en tirant… une voiture ! Il avait parcouru la distance marathon lors de son « carathon » en tirant une Suzuki Alto de 730 kilos en 9h 56 minutes.
Russell Cook à la fin de son “Carathon”, en octobre 2020. Photo @russellcook
Mais s’il a un côté farfelu, l’homme a également un côté généreux. Chacun de ces exploits est ainsi accompagné d’une collecte pour des œuvres caritatives. Lors de cette remontée de l’Afrique, il a ainsi collecté plus de 820 000 euros au profit de l’organisation caritative britannique Running Charity qui vient en aide à des jeunes sans abri.
L’Afrique du Sud au Nord en courant : vol à main armée et problèmes physiques
Le projet initial de Russell Cook de courir de l’Afrique du Sud à la Tunisie était quelque peu différent. Il envisageait en effet d’accomplir 360 marathons en 240 jours, sans jour de repos. Mais, selon les informations rapportées par la BBC, les choses ne se sont pas déroulées comme prévu. Si cette aventure a permis des rencontres extraordinaires, elle n’a pas été de tout repos. Elle a même failli tourner au fiasco lorsque Russ Cook a atteint l’Angola, le 24 juin 2023. Lui et son équipe ont alors été victimes d’un vol à main armée, où ils se sont fait dérober appareils photo, téléphones passeports et argent liquide. Mais l’ « Increvable », tel qu’il est surnommé, ne s’est pas démonté.
Photo @russellcook
Il a dû également surmonter des problèmes physiques, assez évidents lorsqu’on enchaîne sans repos un marathon par jour. Ainsi, après des problèmes intestinaux mineurs au début de son périple, Russell Cook a été contraint de prendre son premier jour de repos après 45 jours de course, lorsqu’au cours d’examens les médecins ont trouvé du sang et des protéines dans ses urines.
Mais ce sont des maux de dos récurrents qui ont surtout contraint Russell Cook à changer son plan de bataille. Au 200ème jour, au Nigéria, il a dû se rendre à l’évidence et réduire la distance quotidienne parcourue. « J’ai pris quelques jours pour passer des scanners au Nigeria, a-t-il expliqué. Aucun dommage osseux n’a été trouvé, alors j’ai pensé que la seule option qui restait était d’arrêter de courir comme une petite belette fragile, de prendre les analgésiques les plus puissants disponibles et de foncer à nouveau sur la route des zombies. »
Photo @russellcook
Traversée de l’Afrique en courant : frayeur à la frontière algérienne
C’est après sa traversée de la Mauritanie, lorsqu’il est arrivé à la frontière algérienne, que tout a failli s’arrêter. Au 278ème jour, bloqué pour une histoire de visa manquant, Russell Cook a lancé un appel sur X (ex-Twitter) qui a été vu par 1 million de personnes, dont deux députés britanniques et des membres du ministère de l’Intérieur. Le battage médiatique a été tel que l’ambassade d’Algérie au Royaume-Uni a fait le nécessaire pour que le globe-runner reçoive un visa de courtoisie. Il ne lui restait plus qu’à traverser le Sahara…
Russell Cook dans la partie finale de son aventure, la traversée du Sahara. Photo @russellcook
Décidant de courir la nuit pour éviter les grosses chaleurs et les tempêtes de sable, Russell Cook a ainsi pu aller au bout de son rêve et rallier le Cap Angela, à l’extrême Nord de la Tunisie et du continent africain, le 7 avril 2024. « Je suis assez fatigué », s’est-il contenté de déclarer aux journalistes massés à l’arrivée, avant de s’offrir son premier plaisir depuis près d’un an : un daiquiri aux fraises.
Et de conclure par un simple « Mission accomplie » sur les réseaux sociaux.
Russell Cook à l’arrivée de sa traversée en Tunisie, avec un deuxième exploit à son actif : passer un an en Afrique et être aussi blanc qu’un cachet d’aspirine. Photo @russellcookLe périple de Russell Cook.
https://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2024/04/Russell-Cook-Africa.jpg7681200Patrick Guerinethttps://www.esprit-trail.com/wp-content/uploads/2025/02/ET-logo-vert-noir-300x87.pngPatrick Guerinet2024-04-13 05:00:002024-04-11 12:18:15L’Afrique du Sud au Nord en courant : exploit inédit de Russell Cook
