Savoir bien relancer après une petite côte ou une montée plus sévère est un art qu'il faut maîtriser pour performer. Si il peut paraître évident de se remettre à courir une fois la pente avalée, certains facteurs sont pourtant à…

Même si cela peut paraître étrange, il est essentiel, pour un traileur qui souhaite améliorer ses performances, d'intégrer des séances sur piste dans son entraînement. Ces séances permettent de travailler la vitesse, l'endurance et…

Tout le monde n'a pas la possibilité de faire 4, 5 ou 6 séances d'entraînement trail par semaine. Pas de panique, si vous ne visez pas le Top 10 de toutes les courses auxquelles vous participez, progresser en trail en ne faisant qu'un ou…

Si courir avec une lampe frontale est nécessaire pour améliorer la visibilité et la sécurité lors de vos sorties nocturnes, surtout dans des environnements sans aucune lumière urbaine, certains pièges et dangers sont à prendre en considération. Courir…

Plusieurs études scientifiques qui examinent la dépense énergétique du corps humain lors de l'exercice physique dans des conditions de basses températures le démontrent : lorsqu'une personne court dans un environnement froid, le corps…

Il n’existe pas d'âge ou de tranche d'âge qui soit « meilleure » qu'une autre pour performer en trail, car la performance dépend de nombreux facteurs individuels, tels que la condition physique, l'expérience, la motivation et la capacité…

Du 9 au 17 novembre prochains, environ 150 concurrents vont s'élancer pour la 7ème édition du Grand Trail de la Vallée du Drâa, le GTVD, au cœur du grand désert et d'une des plus belles palmeraies du Maroc. Une course sur un parcours…

« Petite Balade Alpine » est le nom du groupe de WhatsApp que Kilian Jornet avait créé avec les amis qui l’ont aidé au cours d'Alpine Connections, son voyage dans les Alpes, où il a relié en 19 jours les 82 sommets de plus de 4000…

Nombreux sont les traileurs qui glissent et se font une entorse en cours de course, ou de sortie, et sont dans l'obligation de rallier a minima un point de contrôle, un poste de secours, un point d'évacuation ou parfois même l'arrivée en…

Il en rêvait depuis 5 ans, lorsqu'il a commencé à courir sur le circuit Golden Trail Series. Dimanche à Ascona-Locarno, en Suisse, le Marocain Elhousine Elazzaoui a atteint son objectif en remportant les 2 courses de la Grande Finale et…

L'Endurance Trail, la plus longue des distances, a ouvert les festivités de la 30ème édition des Templiers. Un ultra-trail remporté haut la main par Yannick Noël chez les hommes, et Julia Harnie chez les femmes. On disputait également…

Plus ça durera, plus des Français auront de chances de bien figurer ! Samedi 19 octobre 2024, les 15 meilleurs ultraloopers français seront accueillis par la Team Barjots au cœur de l’Isère dans le gymnase du village de Châtonnay…

Elhousine Elazzaoui va-t-il devenir le premier Africain à remporter la Golden Trail Series ? À quelques jours de s’élancer sur la Grande Finale qui se tiendra à partir de jeudi à Locarno, en Suisse, le Marocain peaufine ses derniers…

À 32 ans, Katie Schide a signé en août dernier une partition quasi parfaite pour remporter son deuxième UTMB et établir une nouvelle marque de référence, reléguant le record de Courtney Dauwalter aux oubliettes. Pourtant, entre l'abandon…

Pour sa 5ème édition, l'Ultra-Trail des Montagnes du Jura a battu des records ! Tout d'abord en terme de participants, puisque de 4100 participants adultes et enfants en 2023, le nombre de coureurs a pratiquement doublé sur certaines…

Au-delà de la quarantaine, si vous vous contentez de seulement courir, vos muscles et votre cœur vont perdre progressivement leur tonicité. Fuyez les bondissements, la plyométrie et la musculation avec charge. L’expérience montre que…

En présentant à Chamonix lors de la semaine UTMB sa première chaussure de trail haute performance, la marque française centenaire Rossignol a écrit un nouveau chapitre de son histoire. Si le résultat, la Vezor, est séduisant, il faudra…

La pratique saine d'une activité d'ultra-endurance nécessite de connaître un certain nombre de basiques et de ne pas les négliger. De l'hydratation à la prise de médicaments, en passant par le manque de sommeil et les troubles digestifs,…

En plus des Foulées de la Soie, course mythique par étapes organisée depuis 2016, et fort de son expérience dans les compétitions à l'étranger, Jean-Claude Le Cornec a mis sur pied avec le soutien d'Esprit Trail et de Jogging International…

Après les 3 étapes du Trail Napoléon en Corse en mai, du Grand Trail de Serre-Ponçon en juin et du Trail du Canigou dans les Pyrénées en août, la Skyrhune est venue clôturer le 22 septembre la saison de la Golden Trail National Series…

L’émotion était grande et le public nombreux pour assister à la toute dernière édition de la Skyrhune, la « Zegama basque », comme l’appelle Blandine L’hirondel, victorieuse l’année dernière mais qui était absente cette année.…

Difficile de passer à côté ! Alors que le film Kaizen, 1 an pour gravir l'Everest, relatant l'aventure d'Inoxtag, Youtubeur aux 8,5 millions d'abonnés, a franchi la barre des 25 millions de vues en 5 jours, nous avons interrogé Kilian…

Pour ses 30 ans, le Festival des Templiers, qui aura lieu du 17 au 20 octobre, vient d’annoncer la star list de sa course vedette, le Grand Trail des Templiers, avec de nombreuses élites au rendez-vous. Entre champions d'Europe, championnes…

3 jours après la victoire de François D'Haene sur le Tor des Géants et la polémique liée aux accusations de tricherie proférées durant la course par Martin Perrier, 3ème de l’épreuve, ce dernier a présenté ses excuses au vainqueur…

Après sa deuxième place au Marathon du Mont-Blanc et sa troisième place à Sierre-Zinal, la Roumaine Madalina Florea va tenter de remporter sa première victoire sur la Golden Trail World Series 2024 sur l'une des deux dernières étapes…

Champion d'Europe de course en montagne « Up & Down » début juin, 3ème du Marathon du Mont-Blanc fin juin, 5ème de Sierre-Zinal et 2ème non Kényan après Kilian Jornet, le Suisse Roberto Delorenzi rêve d'une fin de saison éclatante…

Parti le 13 août de Pontresina, en Suisse, pour son projet Alpine Connections visant à relier un maximum de sommets de plus de 4000 mètres des Alpes par ses seuls moyens physiques (marche / running / escalade et vélo), Kilian Jornet a terminé…

Finale des UTMB World Series dans la catégorie 100K, la CCC, reliant Courmayeur à Chamonix via Champex sur 101km et 6040m D+, a offert un spectacle haletant. La course a été remportée par l'Américain Hayden Hawks et la Sud-Africaine Toni…

Alors qu'une TDS haletante partie lundi soir a célébré 2 Tricolores, Thibaut Marquet et Marie Dohin, les 2 courses du mardi à Courmayeur, la YCC et l'ETC, ont démontré le côté éclectique de l'UTMB Mont-Blanc, qui ne se cantonne pas…

Après 10 jours et 51 sommets de plus de 4000 m gravis sur les 82 que comptent les Alpes, Kilian Jornet semble parti pour pulvériser le record de 60 jours détenu par deux alpinistes italiens depuis 2008. Mes attention, le Patron arrive maintenant…